三伏天慎吃这3种水果，越吃湿气或会越重，很多人都不重视
酷暑难耐的夏季马上就要来了，不少人会选择用吃水果的方式来消暑，许多水果不仅能够止渴，还具有较高的营养价值，因此在炎热的夏季吃水果确实是一个不错的选择。但很多人不知道，并不是所有的水果都适合在夏季吃，尤其是三伏天。因为三伏天是一年中最热的时候，此时在 养生 上忌讳“肥甘厚味”，因此对于过于味道太重，或者过于油腻和过于甜的食物，我们要少吃。一旦摄入过多就会加重肠胃的负担，从而导致脾胃受损，吃得越多，体内湿气就会越重。
那么究竟是哪三种水果会加热体内的湿气，不适合在三伏天吃呢？下面为大家详细介绍一下。
1.西瓜
夏天的时候很多人喜欢吃西瓜，因为它水量充足、味道甘甜，还能解渴。但我们在三伏天的时候，不宜多吃西瓜，尤其是冰镇之后的西瓜。因为西瓜本身就是寒性水果，若是多吃，就会使得体内的湿气加重，对于女性来说还可能会导致宫寒。另外一次性摄入过多的西瓜，还会导致拉肚子和腹痛腹泻等情况的出现。
2.香蕉
我们大家都知道，便秘的时候可以吃一根香蕉，它有助于促进消化、调节肠胃功能，加快体内的新陈代谢。但是对于体内有湿气的人来说，香蕉还是以少吃为妙，因为香蕉也属于凉性性质的水果，若是频繁吃的话，会导致寒气入侵，从而使体内的湿气加重。
3.芒果
芒果是一种具有湿热性质的水果，食用过多容易让人上火。同时，芒果还是一种过敏源，有过敏体质的人要慎吃。若是实在想吃，应该在量上进行控制，同时吃完后还应当要尽快清洗掉残留在口腔四周的芒果汁和果肉，避免发生过敏反应。另外，芒果中带有湿气，皮肤病和肿瘤患者应该避免食用。
夏天本就是一个湿气重的季节，我们需要注意多加防范，避免湿气入体。以上三种水果虽然味道可口，却有可能把寒气带入体内，导致湿气加重，因此在三伏天，我们要尽量忍住不去吃这三种水果。如果实在想吃，也应该要少量食用，千万不要因为贪凉而大量摄入，若是因此加重体内的湿气，就有点得不偿失了。
虽然以上三种水果在夏季不能多吃，但我们可以吃一些对祛湿气有好处的水果，例如桔子和柚子，这两种水果中含有少量的挥发油，具有芳香化湿的效果。一些热带水果同样可以祛湿清热，例如菠萝蜜和榴莲。夏天我们在选择水果的时候，可以先查一下它的性质，寒性水果容易加重湿气，我们应该尽量少吃。
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三伏天养生应注意哪些
内火大、痰湿盛者，少吃龙眼、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹泻的人，少吃香蕉；苹果、桃、葡萄、哈密瓜、桑葚、西瓜等水果含糖量高，糖尿病人慎食。
三伏天偶尔吃一顿凉西瓜可以吗
建议慎吃或者少吃。中医认为：西瓜性质偏寒凉，食用西瓜会增加身体中的寒凉之气，体质偏寒的人群食用西瓜之后会导致身体中的寒凉之气更重，不利于身体健康，因此，三伏天体质偏寒的人群最好是慎吃或者少吃西瓜，吃西瓜的时候也最好不要吃冰西瓜，因为冰西瓜的寒气比常温西瓜更重一些。西瓜几月份吃最好...
三伏天为什么不能吃冰的
三伏天不能吃的水果 第1种：西瓜。西瓜虽然可解渴消暑，但毕竟属于寒性食物，适当吃一些不要紧，不要多吃，特别是冰镇的瓜果，容易伤脾。尤其是有脾胃虚寒，平常有慢性肠炎等或便秘的这类人群，夏季最好少吃西瓜。第2种：芒果 芒果属于湿热型水果，吃得多会增加体内的湿气，尤其是在炎热的夏季，本来...
三伏天应该要注意些什么?
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等，用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动，最好随身携带...
三伏天养生应注意哪些
三伏天养生应注意不吃冰饮、雪糕，冷粥祛湿挺好。如果怕热，可以喝常温的白开水。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去“冬病夏治”，体内的顽固寒气也能自己好大半。医学研究表明，夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候，人体会出汗；且情绪调节中枢就会受到明显...
三伏天注意事项及养生 三伏天需要注意些什么-今日头条
对于“三伏天”，尤其要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子。可以多吃一些瓜果，但应注意水果的性味，了解自身体质，以免造成损伤。脾胃虚寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、猕猴桃、柚子等凉性水果；内火大、痰湿盛者，少吃龙眼、荔枝等；过敏体质，慎吃芒果、菠萝等；尿路结石的人不能多吃草莓；胃酸多、易...
伏天可以吃寒性水果吗
回答：您好! 可以吃,但是一定要适量。虽然伏天吃寒性水果可以消暑,但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以,气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。 通常,我们食用的寒性水果有橙子、香瓜、西瓜、柿子、梨、香蕉、柚子等。 感谢您关注问病网,祝您健康!
三伏天养生应注意哪些
钠普遍存在于各种食物中,钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、豆腐乳等,不用刻意增加就足够啦,吃钠太多会增高血压。缺钾是引起中暑的原因之一,含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。3、及时补充水分 不等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多,可选择...
三伏天可以吃西瓜吗
西瓜作为夏季生长的水果，其特性使得它成为这个季节的理想选择。它拥有高水分含量，能在高温下保持大体积，为人们提供即时的水分补充。此外，西瓜富含维生素C、A，以及钙、磷等矿物质，还有助于消化的纤维素，对健康有益。在三伏天，吃西瓜的好处尤其明显。它能迅速补充流失的体液，帮助维持水分平衡，并...
怎样渡过三伏天
三伏天要注意的生活细节。 过三伏天，要注意的生活细节非常多，比如洗澡一定要用热水洗，开空调不要对着自己的身体吹，室内温度要调节好，保持在二十六度左右最合适。洗完头发必须马上吹干，平时要保持大量的饮水，吃西瓜等凉性水果要适量等等。过三伏天的情绪控制法。 &#...
错荆参芪： 湿气重,不要吃含糖量过多的水果,因为甜生湿.不要吃湿气重的水果,比如芒果.不要吃太凉性、寒性的水果,比如西瓜、桑葚、柿子等.因为脾胃寒气过重,就会被湿气缠绕.苹果是中性,老少皆宜.亲若觉得回复有帮助,请采纳哟.
崇礼县19598451963： 三伏天什么水果不要吃 - ？
错荆参芪： 水果都能吃,但最好不要吃反季节的水果,可以多吃一些当季的水果,西瓜,圣女果,桃子,樱桃,梨子啊都可以
崇礼县19598451963： 湿气重不能吃的水果 体湿不能吃水果吗 湿气重不能吃 - ？
错荆参芪： 去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用. 体内湿气重的表现 一、在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡. 二、肠胃...
崇礼县19598451963： 湿气重的人吃什么水果 - ？
错荆参芪： 湿气重的人吃西瓜、甜瓜、甘蔗.1、西瓜 夏令主要水果之一.西瓜生津止渴,利尿降压.可用于夏天热盛,汗出伤津,心烦口渴.2、甜瓜 又叫香瓜、梨瓜,中医常用其子和果蒂治病.性味甘,凉.功效清暑热,解烦渴.3、甘蔗 性味甘,凉...
崇礼县19598451963： 体内湿热较重千万不要吃这几种水果,后果严重 - ？
错荆参芪： 湿气重,这些水果不能吃,比如:菠萝蜜、榴莲、芒果、柿子、西瓜、香蕉等. 还有很多非常湿热的水果,都是不建议湿气重的人群吃的,如果是想要吃水果的话,可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果.
崇礼县19598451963： 湿气重的人不能吃什么水果 - ？
错荆参芪： 适合吃温热性水果.菠萝、温州蜜柑、红桔、南丰蜜桔、桃、李、杏、石榴、杨梅、山楂、枣、杨桃、槟榔等是温性水果,食用后对除湿有好处.
崇礼县19598451963： 湿气重不能吃什么水果 - ？
错荆参芪： 病情分析:湿气重不能吃的 意见建议:湿气重应该避免吃水果的,不要吃凉性的,西瓜、香蕉和柿子是大忌.湿气重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃驻湿),包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃.那平时可用薏米煮粥(薏米有很好的除湿作用)饮食益清淡为主. 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师
