红枣泡水喝有什么好处

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红枣泡水喝有什么好处

　　红枣泡水喝有什么好处，大枣是一种对于女性朋友极为有益的食材，红枣泡水很多人都听说过，很多女性朋友都很喜欢吃红枣，那么红枣泡水有哪些好处呢，下面分享红枣泡水喝有什么好处。

　　红枣泡水喝有什么好处1

　　 1、降高血压

　　红枣具有维持毛细血管通透性，预防动脉硬化的作用，还能扩张冠状动脉，增加脑和心脏的供血量，减慢心律。红枣所含的芦丁，可使血管软化，从而使血压降低，可防治心血管病、高血压。

　　 2、润肺止咳

　　将红枣泡水喝具有很好的止咳润肺功效。还可以加入银耳、冰糖、梨等润肺止咳的食材，一起熬汤喝，效果更好。

　　 3、补血养血

　　红枣中富含钙和铁，有补中益气，养血之功效。贫血患者长期服用可改善贫血症状，也可以在红枣水中加入当归、红糖等补气血的食材，效果更好。

　　 4、保肝养肝

　　红枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。通过实验发现，每天饮用红枣泡水，补肝作用非常好，可有效增加体内血清蛋白，非常的适合肝功能较差的患者独用。

　　 5、美容养颜

　　坚持饮用红枣泡水，可使肌肤越来越红润，有光泽，可减少黑色素的形成。并且红枣中的'维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，不会让皮肤干燥。

　　 6、安神助眠

　　红枣中所含有黄酮-双-葡萄糖甙A具有镇静、安神的作用，对焦躁不安、心神不宁、失眠有一定的疗效。临睡前饮用，即可尽快睡眠。

　　 7、保健脾胃

　　红枣可以增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，健脾开胃。红枣泡水适合脾胃虚弱、胃炎、倦怠无力、肠胃功能不好等患者饮用。

　　 8、补气护嗓

　　将红枣泡水，可以有效治疗畏寒、胃痛、嗓子干疼等症。另外，还可以在红枣水中加入桂圆，具有很好的补气补血的作用。

　　 9、防癌抗癌

　　红枣富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物能抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化。所以常食红枣的人很少患癌症。

　　红枣泡水喝有什么好处2

　　 1、补气养血

　　红枣和枸杞都具有很好的养血作用，尤其是红枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一起泡水喝，再适量的添加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

　　 2、美容养颜

　　红枣和枸杞都很有极高的卫生，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化功效，经常用这两种药材泡水喝，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

　　 3、养肝明目

　　红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A要求强很多，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。

　　 4、保护心血管

　　红枣中含有一定的芦丁成分，有软化血管，降低血压的作用，而这两种食物中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

　　 5、预防胆结石

　　胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系，而红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，降低胆结石的风险。

　　 6、红枣枸杞怎么泡

　　红枣枸杞茶食材：大枣10克，枸杞8克。

　　1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用

　　2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里

　　3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放

　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

红枣泡水喝对胃是有好处的，在胃肠道功能不佳、蠕动力减弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣。脾胃不和的人，常出现腹泻和倦怠无力症状。每天用红枣泡水喝，可止泻和健脾胃，还能增加食欲，治疗由胃炎引起的胃胀、呕吐。

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脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，能够很好的治疗由于日常饮食不当做引起的肠胃疾病，如胃胀、呕吐等症状。

扩展资料：

不宜食用红枣的人群：

1、吃维生素K的人

大枣如果和维生素K一起吃，维生素K就会被分解掉，疗效也就别提了。

2、喜欢吃葱、黄瓜、萝卜、海鲜及动物肝脏的人

这些食物中的一种如果和大枣同食,营养免谈,还可能导致中毒。

3、儿童

大枣黏腻，而孩子的脾胃功能弱，吃多了不易消化，还会降低他们的食欲。大枣含糖量高，容易导致孩子龋齿。

4、经期女性

有些女性喜欢在经期煮大枣水喝，这是不科学的。因为喝了大枣水后，月经量就会增多，不但不能补身体，反而对身体有害。经期有水肿症状的女性，吃大枣后体内生湿，只能是加重病症。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/1124/c85914-27850061.html"target="_blank"title="人民网-大枣泡水有8大逆天功效安神助眠健脾益胃">人民网-大枣泡水有8大逆天功效安神助眠健脾益胃

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延钱齐宏： 中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功 能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份.营养分析...

英吉沙县17228203240： 大枣泡水喝有什么好处？
延钱齐宏： 不过我喜欢红枣酸奶.

英吉沙县17228203240： 红枣泡茶喝有什么好处'？
延钱齐宏： 应该是很好的东西,至少没有害处.红枣有补中益气、调脾胃、养颜、补血等功效.俗话说 “ 要想皮肤好,煮粥放红枣 ” 可以和很多东西放在一起吃.单单泡水吃也可以.最好是早餐时空腹喝红枣水,让其营养物质便于吸收.方法如下:预备...

英吉沙县17228203240： 枣子泡水喝,有什么好处?？
延钱齐宏： 补血、养颜,在加点枸杞子

英吉沙县17228203240： 大枣和什么泡水喝好,有什么作用? - 久久问医？
延钱齐宏： 经常用大枣泡水喝对身体很好,还可以加点枸杞,桂圆,菊花,玫瑰花等,这些对具有很好的效果,煮粥吃也很好.大枣味主要具有补血的作用,经常服用可以补血益气,抗衰老,美容养颜,对女性很好.建议您平时月经结束后,可以吃点红枣,驻点红枣粥,贫血的时候可以多吃点.