木耳是寒性食物吗 女人可以每天吃木耳吗
木耳是生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么木耳是寒性食物吗？女人可以每天吃木耳吗？
木耳是寒性食物吗
不是，木耳性平。
木耳在生活中又被称为云耳，是生活中常见的一种真菌类食用菌，味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、糖分、脂肪、蛋白质以及钙、铁、钾等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有好处，所以木耳是一种平性的食物，不是寒性的。
女人可以每天吃木耳吗
不建议天天吃。
要知道木耳的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处，女性适量食用可以为其补充充足的营养，对她们的健康具有好处，适量食用具有一定美容养颜、提高免疫力以及防治便秘等作用。
但由于人体暂时没有可以将纤维素完全消化代谢，女性过量食用很容易加重其胃肠道负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，不利于女性健康，所以一般不建议女性天天吃木耳。
女人一天吃多少木耳好
建议一天吃5-10克左右即可。
综上所述可知，女性适量食用木耳对她们的健康具有好处，但由于木耳中的胶质以及纤维素含量比较高，过量食用时很容易对人体的健康造成威胁，所以一般对于女性来说，一天建议吃5-10克左右的木耳，用来满足人体日常能量需求即可。
什么人不适合吃木耳
孕妇
木耳具有一定活血的作用，对于孕妇来说是不建议过量食用的，过量食用可能会导致孕妇出现流产的情况，对人体的健康造成威胁。
肠胃不好者
要知道木耳中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，过量食用容易导致腹泻，而肠胃不好者肠胃消化较弱，过量食用木耳很容易诱发或者加重其病情。
易过敏体质
对于易过敏体质来说，要适量食用木耳，因为木耳中含有光敏物质卟啉，食用之后阳光照射会发生日光性皮炎，对于易过敏体质来说，食用之后很容易诱发其过敏症状发生。
长期吃木耳能减肥吗
具有一定减肥作用。
木耳中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，适量食用可以加快人体肠胃蠕动，促进人体排除体内多余的毒素以及废物，对于减肥是具有一定促进作用的，所以长期适量食用木耳，对减肥是具有一定促进作用的。
荣吴代文： 可以明白的告诉你木耳是凉性的食物.如果是行经期的话是不能吃的,凡是食物或者是药物都是不能过分的食用的,吃多了对身体肯定是不好的,虽然木耳是有名的血管清道夫,但是因为属于凉性的食物,吃多了容易患上体寒,一个星期吃一两次就好了,还有就是木耳不能鲜吃,要煮熟了才能吃.
江岸区18786036378： 黑木耳是性寒的食物吗 - ？
荣吴代文： 不是寒性食物---木耳味甘、性平,归胃、大肠经. 具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效. 主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症.
江岸区18786036378： 白木耳是属于凉性的吗 - ？
荣吴代文： 1、不属于凉性.银耳性味甘、平,不凉不热,有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用.银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等. 2、白木耳属于真菌类银耳科银耳属,是门担子菌门真菌银耳的子实体,有“菌中之冠”的美称. 银耳...
江岸区18786036378： 吃木耳有什么好处 每天食用多少为好 - ？
荣吴代文： 营养价值1、木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2、木耳含有维生素k,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用;3、木耳中的胶质可把残...
江岸区18786036378： 黑木耳属寒性食物吗? - ？
荣吴代文： 不是---木耳味甘、性平,归胃、大肠经. 具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效. 主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症.
江岸区18786036378： 黑木耳属冷性还是温性食物 - ？
荣吴代文： 属于凉性的食物!!!按照祖国医学理论,食品作用于人体所发生的反应有“四性”,即寒、凉、温、热之分,此外,还有一种没有明显寒凉或温热性质的食品,就称为平性.与身体相宜的食之有益,与身体有害的应该禁忌.温热的食品可以...
江岸区18786036378： 黑木耳属寒性食物吗?？
荣吴代文： 平性食物有:大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼.另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物. 凉性食物: 荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等. 寒性食物: 小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
