心情不好的时候如何安慰？

怎样安慰心情不好的人~

安慰心情不好的人的方法：
1、让对方把怒气说完。当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，你只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。但是沉默不语的人，把烦恼和痛苦都藏在心里，这种情况是最不好安慰的。
2、要知道事发的起因。当心情不好的人把烦恼说出了，你才能知道事情的起因。往往当局者迷，在死胡同里爱钻牛角尖，你做为旁观者更容易看清事情的面貌。但是有一点要注意，整件事情只是你听他说出来，心情不好时，在看待一件事情，难免带有自我主观意识，会把烦恼和痛苦夸大。

3、顺着对方的意思说。不管事情是不是如对方说的那样，你作为安慰者都不能逆着对方的话讲，那样只会让他火气更旺。在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，你也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。
4、只能陪着他一起沉默，或者说些笑话让他慢慢放下心里的负担，把烦恼说出来，你才能好继续安慰他。
5、暖心行动法：如果女生说心情不好，不需要你过去，的话，那你就对她说“那你等我一下，我给你点完好吃的外卖，就来好好听听我的宝贝儿是哪里不开心了。”虽然女生说不用你陪，但其实她内心还是需要你的安慰的，总之一定要在第一时间把姿态摆出来，就能稳住她。

　　导语：要把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当;每个人的生死烦恼，没有任何可以速成的解决捷径，唯一的办法就是靠自己从修行中获得解脱。心情不好安慰的话语有哪些？下面就一起来看看。
　　心情不好安慰的话语 　　1) 不要害怕犯错;做了或是做错了，我们仍有收获，不做，我们只会两手空空。每一次成功的背后都有一串失败的足迹，而每一次的失败又离成功越来越近。卸下包袱，放开双手，该做就做。
　　2) 不是逆来顺受，而是心甘情愿，任何事情，只要心甘情愿，总能变得足够简单。人生苦短，要来得阻挡不了，要去的挽留不住。在这得失之间，只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少不是成败的唯一标准，重要的是藏在细枝末节里那种使你痛、使你恨、使你爱、使你终身难忘的一次次痛心疾首、刻骨铭心?
　　3) 学会自己欣赏自己，每天送给自己一脸微笑，又何愁没有人生的快乐。人生，总会有不期而遇的温暖，生生不息的希望。手执缱绻，时过境迁。岁月是一首美丽的歌，但是它是流动的，在所有的岁月里留下的是记忆，陪伴的是经历，缅怀的是曾经。一路走来，发现很多记忆留下了，也发现很多记忆已经模糊了。
　　4) 在孤独的时候，给自己安慰。在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦。但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己。世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
　　5) 许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。比如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己;傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
　　6) 不要轻易放弃任何事，其实，这个世界并不算太坏，只是我们把它想的太复杂，习惯性地找些理由来欺骗自己。生活是自己的事情，我们有理由选择怎样去使自己变得更好、更成熟、更有魅力。
　　7) 心存希望，幸福就是会降临你;无论在什么时候都不要放弃自己、不要放弃生活，尝试着让自己慢下来、静下来，寻找那属于自己的暖阳，你会发现整颗心都会融化开来，也会感觉这个世界温柔了一些，道路通达一些，邂逅喜悦的机会也会多起来。
　　8) 有时候语言会显得苍白无力，说的再多也起不了多大作用，解释反而成为别人的借口。干脆不说，在承担中，用行动来证明事实。人生中哪能事事如愿，我们需要的不是表面的应付和虚伪的承诺。过度追求快乐时，那已不是一种快乐，而是一种不断膨胀的欲望。
　　9) 你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁也不可能一直陪你。幸福，是一种感受，更是一种境界。生活是个万花筒，酸甜苦辣尽藏其中。人生，到底还是活一回心境。看重者心苦，看轻者洒脱。
　　10) 人在世上的时间越长，失去的则会越多。趁我们都还是年轻的时候，就去多走几步路，多去欣赏下沿途的风景，不要急于抵达目的地而错过了在流年里温暖的人和物。有些事情，时间到了，自然就懂了，不必太纠结。最难过的事不是别人又得罪你了，而是你自己总爱跟自己过不去。
　　11) 凡事顺其自然，不可强求，人世间的种种，苦难的人生总在不知不觉中演绎，我们只有珍惜生存的权利，而不必追求所谓的完美。“金无足赤，人无完人”“水至清则无鱼”这些谚语说的也都是这个意思。
　　12) 要把心里的空间留出来，不要让怨气塞得满满当当;每个人的生死烦恼，没有任何可以速成的解决捷径，唯一的办法就是靠自己从修行中获得解脱。就像吃饭一样，自己吃，自己饱，谁也不能帮谁吃饭。所以我们无法代任何人受报，也没有任何人可以代替我们受报。
　　13) 人生的路上，谁都难免有失败的经历。失败，是把有价值的东西毁灭给人看;成功，是把有价值的东西包装给人看。成功的秘诀是不怕失败和不忘失败。成功者都是从失败的炼狱中走出来的。成功与失败循环往复，构成精彩的人生。成功与失败的裁决，不是在起点，而是在终点。
　　14) 这个世界，没有一种痛是单为你准备的。因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世屋檐下，有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。心存美好，判断人事的标准就会偏向美好。太阳之所以温暖，在于内心永恒的热情。追求美好生活，先美化自己心灵。
　　15) 爱哭不是什么羞耻的事。我觉得泪水是世间最不需要强忍的东西，有时候我也想忍住，让别人觉得我很坚强，但忍不住的时候我就不会忍，因为后来我明白坚强只是一种内心，爱哭不是不坚强，哭过之后还能站起来，能清醒地明白该走什么样的路，做什么样的事，我要做的是这样的人。
　　16) 每个人心中都有一道暗伤，人的一生都是要经历太多的生离死别，那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及。人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生，从此后会无期，永不相见。爱情不是买卖，不需要背负良心的债。每个姑娘都有追求幸福的权力，凭什么要在一个自己看不上的男人身上折损自己?
　　17) 生活本来很不易，你醒着，那么你就当清醒;你睡着，那么你就当是在酣睡。如果你在做一件事情，就不应该再考虑其他事。如果你的手在这里，那么你的思想也就应当同时在这里。如果开始行动，就不要犹豫。
　　18) 当你能力有了的时候，那运气自然就会来了，机会总是眷顾有准备的人。如果你总想着成功，想着挣钱的话，你会让自己变得不切实际，当你的能力没办法满足你的欲望时，你就会变得痛苦。只要对生活充满希望，就不算是失败。人呀，总是会有一些不切实际的想法，期望越高呢，失败就越大。
　　19) 有时，我们无法很好地理解或学会某样事物，那只是我们思考与接收问题的角度不同罢了。每个人都有自己的泪要擦，每个人都有自己的路要走，只要记得：冷了，给自己加件外衣;人生如一本厚重的书，有些书是没有主角的，因为我们忽视了自我;有些书是没有线索的，因为我们迷失了自我。
　　20) 凡事不必苛求，来了就来了;遇事不要皱眉，笑了就笑了;结果不要强求，做了就对了;生活就是一种简单，心静了就平和了。不要去拒绝忙碌，因为它是一种充实;不要去抱怨挫折，因为它是一种坚强;不要去选择沉默，因为它是一种伤害;不要去拒绝微笑，因为它是你最大的魅力!
　　21) 生活中其实没有绝境，绝境在于你自己的心没有打开;人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物;运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力.哪怕是最没有希望的事情，只要坚持去做，到最后就会拥有希望。
　　22) 人生的修行，就是用智慧看透世间黑白，并用一颗善良的心成就一切美好，坦然地接纳无法改变的不好。要容得下别人的中伤，忍得住困苦的折磨，放得下挽留不了的美好。人生，吃一堑，长一智，伤害就是明白，失败就是懂得。我们会从失利中慢慢走出，重拾信心，继续我们的努力与追求。
　　23) 人生，没有起落那是不可能，只起不落不可信，大起大落亦是不可取。生活，慢慢地走，慢慢地过，在不经意间就串起了流年。总有些追逐会化成云烟，总有些故事会写成诗篇，总有些话语会留下悸动，总有些记忆会美在心间。用心把岁月捻成线，唯有珍爱，才能将这世间情份永为情份，永不变迁。
　　24) 有些事想多了头疼，想通了心疼。所以，想不开就别想，得不到就别要，干嘛要委屈自己。在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。命里有时终须有，命里无时莫强求。生命毕竟是一个漫长的过程，每一寸时光都要自己亲历，每一杯雨露都要自己亲尝。 决定你是否快乐的关键是你的心境，而不是你的遭遇。
　　25) 这个世界，没有一种痛是单为你准备的。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。等你经历了，你才会发现，自己的这点痛，真的不算什么。总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。生活从来不会刻意亏欠谁，它给了你一块阴影，必会在不远的地方撒下阳光。
　　26) 漫漫旅途中，或许感到疲惫，也许有些沉重，但只要有一份美丽的心情，自己就会觉得欣慰，就会充满自信。将一些沧桑，尽藏于心，将一些过往，尘封收藏，不再去问流水无情还是落花无意，也不再执着的找寻有她的天涯。学会挥袖从容，不再想起，就不再染相思;不再念起，就不会有忧伤，不艾不怨，心坦然!
　　27) 劳累了，听听音乐;伤心了，侃侃心情;失败了，从头再来;生活就该这么过，扫尽阴霾快乐来。虽然有时不如意，一切掌握靠自己，开心面对，做事不觉累。快乐自己，感染所有人。哭就畅快淋漓，雨后必现彩虹。笑就随心所欲，知足才会常乐。
　　28) 生活是一面镜子，你对着它笑它就笑，对着它哭它就哭。既然如此，我们不妨一路微笑前行，悠然从容地老去，惟愿岁月的静好长驻人间，如唇边那抹恬淡的笑意，温馨如花，温情似水，柔柔而和和，绵绵而长长……
　　29) 不要把曾经的痛苦揪住不放，一切事物，不管孰好孰坏，过去的都已是过眼的云烟，再一次提起就是再一次的伤害。不要预料未来的'痛苦，对未来的担忧是一种多虑，因为未来还没有来。不管你现在遭受何种痛苦，只要鼓起勇气，坚强的挺过去，你就是个强者。其实，当你走过去后，回头再看，一切都是笑谈。
　　30) 生活，总有些事让人无奈，人生，总有些情令人悲哀，这才叫有滋有味，这才会多姿多彩。相信，经历了才会成熟，痛过了才能有更深的领悟;做自己喜欢的事情，不论别人怎么看你，在一份快乐里愉悦着自己，收获着不一样的欢喜。
　　31) 快乐属于知足者，再萧瑟的生命，也有怒放时刻。人生，就是在经历中懂得，岁月如歌，醉书流年。人生路艰难，但是如果你有笑对人生的能力，你就有享受人生的能力。心是苦的，人生便如苦海无边;心是甜的，人生处处都是曼妙风景。
　　32) 假如命运折断了希望的风帆，请不要绝望，岸还在，假如命运凋零了美丽的花瓣，请不要沉沦，春还在，生活总会有无尽的麻烦，请不要无奈，因为路还在，梦还在，阳光还在，我们还在。
　　33) 假如你漂泊无定，不妨去这个城市最繁华的街道走一趟，用你最自在的步调与速度。假如周围人的行走速度大大超过你，此地不宜久留;假如十分搭调，这里很适合你;而幸福的真谛就在于选择自己喜欢的鞋子走完这一生。
　　34) 人生是稿子，脚印有如文字。时光荏苒，岁月无情，蓦然回首，才发现人活着就是一种心情，无论是在如日中天的顶峰，还是在消沉颓废的低谷，快乐也好，失望也罢，一切都是过眼云烟，能有个豁达的心情，就是美好的一天。
　　35) 也许不是每一天都那么美好，但每一天都会有一些美好的东西存在。人人都懂大道理，却难以控制小情绪。想的太多人生只会复杂，说的太多生命只会外流。我不该想太多、说太多。我该只做自己、充实自己、保持自己、心回自己、化解复杂、看淡人生、过好当下、认真生活，简单美好淡然充实的过完人的一生!
　　36) 人生短短几十年，当你觉得有事想不通时，那么就请告诉自己，你只是走错路而已，退出来换条路就好了。当你觉得不公平时，请告诉自己，正因世上有各种不公平，才会让你变强。真有什么过不去的了，那退一步就好。
　　37) 凡事淡点，自己理解就好;遇事莫急，自己做到就好;看事莫扭，理智相处就好;谈论勿燥，兼听则明就好;理性表述，置信操守就好;公共场所，勿扔垃圾就好;网友相处，尊重人格就好;言论自由，谈吐良知就好;世俗艰难，相互体谅就好;人生苦短，莫留遗憾就好。
　　38) 这个世界就是有很多混蛋，何必为他们哭呢?犯不着把自己降到那个水平。为什么希望每个人都喜欢你?你也不见得喜欢每个人，你也还没达到人见人爱的水平。谁又能达到那个水平呢?这一生，有几个知己好友、你喜欢的人也喜欢你、你讨厌的人都伤不到你，能够到达这样的境界，已经很幸福了。
　　39) 现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生只是旅程，而不是终点。我想时间真的是最好的良药。很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过。
　　40) 心累的时候，换个角度看世界吧。当一人个忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。不要对一个人太好，因为你终会发现，这样时间久了，那个人是会习惯的，然后把你做的一切看作是理所应当。其实你明明知道，最卑贱不过感情，最凉不过是人心。

情绪低落，郁郁寡欢，每当这个时候，我们都希望能有好朋友陪在身边安慰一下。有几个小方法，可供参考：1、倾听对方的苦恼。由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。安慰人，听比说重要。2、接纳对方。安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。3、要探索对方的经历。我们所要做的就是，探索对方走过的路，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。安慰并不等同于治疗。如果有必要，还是需要寻求专业人士，心理咨询师的帮助。

人生不如意十有八九，能如意才一二，当不如意心情不好的时候，就想，我的八九在做减法了，我要用好的心态来迎接那一二了，那心情不就转过来了❤😀
不管是八九，还是一二，都是自己的因缘，因缘的聚散就是心情的生灭，所有的因缘都不是永恒的能持住，都是在不断的生灭，所以无需对哪个因缘耿耿于怀，以乐观的心态来迎接自己的每个因缘。

在面对挫折时，应该勇敢地、微笑地迎接它。如果你鼓起勇气，尽自己的最大努力去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。

安慰要有同理心，而不是同情心。

什么是同理心：不是我可怜你，是我和你感同身受，我理解你、接纳你。我接纳你此时此刻所有的情绪。【注意，是接纳情绪，不是接纳行为，比如：我接纳你哭，但我不接纳你自残。我接纳你很烦，但我不接纳你迁怒他人。】

安慰的方式：

安慰是一种相对被动的沟通，只有当别人需要我们的安慰的时候，我们才能提供安慰。这是一种温和、有节制的力量传递。不能太主动、太强势。

如果朋友主动找你倾诉，你可以表达两层意思：

1、我看到了你的情绪，你现在真的很难过，但我会陪着你。

2、询问：“你需要我做点什么？”

给朋友提供情绪上的支持，帮他转移注意力。不是干预，告诉他你应该这样这样，不应该那样那样……

有时候身体对情绪的反应比大脑更快， 身体的放松，有助于情绪降温 。这就是为什么，有时候洗把冷水脸，离开现场深呼吸，枕头大战，哪怕只是啊啊啊喊几声，也会有效的原因。

在情绪最激烈的那个点，强求情绪立即消失，并不是一个好办法。情绪需要时间消化，而转移注意力，离开产生情绪的环境，是缓解情绪一种好办法。所以朋友心情很低落，你不能跟他说：不要难过了，这有什么好难过的嘛，那个谁谁谁比你还惨……

你可以问他：“要不要出去走走？”

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泾源县13097164496： 怎么安慰一个心情不好的人,我该说些什么? - ？
边省普鲁： 1、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了. 2、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?3、无论发生如何的变故,不要打破生活原有的规矩,要按时...

泾源县13097164496： 怎么去安慰一个心情不好的人 - ？
边省普鲁： 1.我知道你很心痛,兄弟!当你用一颗真心对你的女人,你甚至可以为她去死的时候,她却无情地背叛了你.2.我知道你想不通,兄弟!而且你真的很想想通为什么她会背叛你.你很想弄清为什么你们多年的感情挡不住她一夜的激情!3.我知...

泾源县13097164496： 我该怎么去安慰一个心情不好的人? - ？
边省普鲁： 对于她的烦恼你应该去倾听,去关心,去了解. 如果你了解她,就应该按照她的性格去安慰她,有的女生不喜欢别人的安慰,如果你去安慰她反而会适得其反,这时候你的倾听就是对她的最大安慰. 她难受时并不是要你一起伤感,所以你要想办法让她忘记伤感,用心去安慰她,给她温暖. 她的话只与你分享,是只属于你们的秘密.多说无益,顺其自然吧,人不可能只沉浸在悲伤中,时间会冲淡一切,一切都会过去.

泾源县13097164496： 安慰人心情不好的话有哪些?？
边省普鲁： 1、人生的痛苦你经历了多少回,别再问它别在管它别太累,让往事飞,让往事别苦... 保持平常心,简单,快乐.20、心情不好时,你可以哭泣,不过哭过之后记得擦干眼...

泾源县13097164496： 一个人心情不好该怎么去安慰 - ？
边省普鲁： 静静地聆听,必要的时候再做出回应,不要轻易发表你自己的观点.

泾源县13097164496： 心情不好怎么安慰 - ？
边省普鲁： 先不要跟她提前这件事了 ,因为她心理挺矛盾的,我建议你静观其变,先默默的关心她!然后找机会再说出来!

泾源县13097164496： 怎样安慰心情不好的人呢 - ？
边省普鲁： 你只能安慰她一时,不能安慰她一世,想要有好心情,就要学会放弃,放下那些该放下的,放下了心就宽了,就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了,那以后也就不需要你去想办法安慰了

泾源县13097164496： 安慰别人心情不好的句子有哪些?？
边省普鲁： 1、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命.不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚.2、寂寞地时候要想我,想我的时候来看我,看我的...

泾源县13097164496： 朋友心情不好,我该怎么安慰她呢?我平常就是一个非常伤感的人,很少有开心的时候,谁能教我怎么安慰一个 - ？
边省普鲁： 您好.首先要了解她是个什么样的人,有的人即使不开心也愿意憋在心里,那样的话只需要默默的陪着她,一起听听歌发发呆,等她自己想通就好了.如果她愿意倾诉,愿意去做一些事来发泄,那么你可以陪她一起,要做一个好的倾听者,适当的回应她,让她知道你是她的坚强后盾,但不要太主观的来干涉她,只要把你的善意传达给她就好了.心情不好的时候有朋友在身边,你朋友也是幸运的人了.

泾源县13097164496： 心情不好的时候怎么安慰 - ？
边省普鲁： 我觉得你什么也不要问,只要拍拍她的肩膀或者是抱抱她,这个时候的女人是需要肩膀的,而不是你的不断的追问,你只要说 不管发生什么你都会在她身边陪着她 我想这就是最好的安慰了.注:本人是个女的.嘻嘻……