高尔夫球入门

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高尔夫球入门

　　在欧美国家，高尔夫归属于一种贵族运动，近几年来高尔夫球在中国也愈来愈时兴。新手应该要掌握握杆的姿态，掌握基本的训炼的方式 。高尔夫归属于较为砸钱的健身运动，还会有专业的高尔夫练习场，我们来了解一下这些方面的内容。

　　 一、高尔夫背景

　　高尔夫球始于英国民俗，产生于14、15新世纪。现阶段时兴于北美地区、欧洲、澳大利亚、巴西、亚洲地区等我国。我国宋、元、明阶段曾时兴一种相近高尔夫的活动，称之为“捶丸”。当代高尔夫健身运动于19新世纪传到我国。20新世纪80年代广东省创建第一个高尔夫练习场。在1994年和1998年的亚洲运动会上，中国体育代表团获高尔夫小伙个人赛第二名和女人团体赛第三名。

　　 二、高尔夫练习场

　　高尔夫球准足球场长5943.6-6400.8米，占地一般为50公亩到100公亩上下。

　　设18个球洞，每个球洞中间为头尾对接的球道，长短1000一500余米不一。

　　以球道长短不一样而把球洞分成长洞、中洞和短洞。

　　每一个球洞的起终点站中间“发球区”、“球道”、“长花区”、“沙坑”、“水阻碍区”和“球洞区”等。

　　高尔夫健身器材并不是很多，就两种，因而我们一定要掌握。

　　 高尔夫正圆形 ，是一个比较简单的东西，可是要想做好却并不是那么非常容易。球核心由相近硬硫化橡胶的复合材料做成，机壳包有铺满很多微凹环形的硬实光洁的复合材料，可在球核心和机壳间再绕一层橡皮线。直径不小于42.67mm，净重不超45.93克。

　　 高尔夫台球杆

　　高尔夫健身器材的一种，我们在打高尔夫球时需要应用于台球杆来发球，让球入洞，挑选合适自身的台球杆十分关键，能协助我们在场上更强的打篮球。杆长约1米长。分握柄、杆身和杆头三一部分，用杆头发球。有杆身和铁抨二种。杆身按长短分成1、2、3、4、5号，关键击长距离球。忠实按长短分成1、2、3、4、5、6、7、8、9号，更易控制发球的方位。一般说来，台球杆的序号数越小，杆身越长，杆头发球面与杆身中心线中间的'视角也越小，击出球的间距也越来越远。

　　 三、打高尔夫球的要领

　　 1、打高尔夫球的要领之握杆

　　双手握牢球杆,防止滑动,又要确保两手腕的灵活性,达到最大的杆头运行速度和控制杆头面方向的目的。握杆后将手臂、手掌和球杆作为一个整体进行击球。一般握杆的方法有:重迭式、连锁式、十指式等。

　　 2、打高尔夫球的要领之击球姿势

　　按握杆要领握好球杆后,身体自然站立,两脚自然分开与肩同宽,头轻松下俯,注视杆头。双膝稍弯曲,使杆头底部着地。身体左侧与目标(果岭或球道)保持适当角度,身体重心平均落在两脚上。

　　 3、打高尔夫球的要领之脚位

　　指准备击球时两脚站立的姿势,分为正脚位、开脚位和闭脚位。正脚位:指两脚尖联线与准备击球线平行的脚位。若全力击球,无论使用哪种球杆,均可采用正脚位。无论在击球时采用哪一种脚位,右脚与击球方向成直角,左脚与击球方向成45度。

　　 4、打高尔夫球的要领之使用铁杆时

　　当你使用铁杆的时候,将球置于左脚后跟内侧两英寸远的地方,脊椎呈中立状态(此时你的右肩仅仅比左肩矮一些),双脚应该比肩部的宽度稍窄,双臂自然下垂,位于高尔夫球的前半部分。

　　 5、打高尔夫球的要领之击球的不同之处

　　使用铁杆时正确的站姿是,脊椎呈中立状态,击球平面更朝下,这对稳固的铁杆击球十分重要。用双手掌控握把,将力量导向球体,干净利落地击球,随后击起的草皮飞过击球的地方。如果使用的发球杆,那么将脊椎倾斜,使其离开击球地点,形成向上的击球。

　　 6、打高尔夫球的要领之臀部的转动

　　注意你臀部的开放程度,这可以帮助我产生巨大的杆头速度。业余球手容易犯的一个最大的错误就是:横向移动臀部,而非逆时针方向转动(向左转动,左手球员)。平移臀部很容易造成许多错误,包括:右曲球、左曲球,击球缺乏力量。这个错误还可能对球手造成身体上的伤害。

　　 四、打高尔夫球十大好处

　　 1.锻炼

　　高尔夫球是英语Golf一词的音译，在英国土话中是“击、打”的含意。但有些人发觉它也是翠绿色(Green)、co2(Oxygen)、太阳(Light)、和步伐(Foot)的组成，这刚好与高尔夫要在填满空气清新和太阳的茵茵草地穿行发球如出一辙。打高球对人体一生获益，高球运动强度高低适度，老中年轻人都适合，年轻学会了，年纪大了还可以打，这不象其他球猛烈，年纪大了就不可以打。此外，打高球对减肥瘦身也很合理，打高球的女人全是完美身材。

　　 2.可独自一人行动

　　一些体育运动必须有两个人以上才可以打，归属于精英团队的健身运动，可是高尔夫球就不一样了，假如我们想一个人静一静，我们能够 打高尔夫球，一个人就可以了，不需人陪，无拘无束，这对这些想一个人独自一人理智一下的人而言是最好是的好去处。

　　 3.有利于告别欠佳喜好

　　很多高球盆友都是有这一感受，打高球后都不怎么会受其他欠佳喜好的影响，由于有时间就想来训练场打几箩，调节一下姿势，为做好下一场球作提前准备，打过球就太累了，太累了犯困!

　　 4.节省了支出

　　它是对这些有交际或欠佳喜好的人而言的，以便交际一餐饭或是其他娱乐活动，大客一般必须三五千，多的过万，假如另一方打高球，请他去打高尔夫球再好不过了，钱节省了，还锻练了身体。档次又不低，让另一方也高兴。

　　 5.调整情绪

　　打高尔夫球最怕亚急性，性子急毫无疑问打不太好，这对这些急性子的人的人而言是最好是的磨炼，紧要关头一定要沉得住气，哪些重要?便是击球和摆杆的一分钟，一定要沉得住气，控制好心态，不可以走神。长此以往，性情也遭受磨炼，办事沉稳了。

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九龙坡区18475296513： 初学者打高尔夫球要怎么打 - ？
金可津博： 初学者适合到室内高尔夫学习,一对一教学,衡泰信城市高尔夫可以提供动作分析对比,使你能够清晰的看到打球的动作变换,便于纠正姿势.在昆山可以到文斯高尔夫体验

九龙坡区18475296513： 零基础怎么入门高尔夫 - ？
金可津博： 1、多看多练 和打得好的朋友一起打球,多观察多学习,借鉴他人的小技巧,弄不明白的技术要领必须要问明白,这样对于提升技术是很有帮助的.同时自己也要多练习,光看不练没有用,高手都是用球喂出来的. 2、找对“老师” 高尔夫是绅士运动,很多“绅士”也非常乐于去帮助别人,但初学者需要注意的是,并不是戴着高尔夫名牌球帽、背着最新款球杆的人就一定是高手.初学者如果有疑问,要么找熟人,要么找专业教练,千万别被“绅士”给带到“坑”里去.

九龙坡区18475296513： 高尔夫的动作要领? - ？
金可津博： 眼睛看着球,手放松,不要用力,肩膀压住,然后转肩,感觉杆头,往耳背上伸. 眼盯着球看,肩膀 甩动 按感觉的码数 上杆,转腰 肩膀压住 手,手别用力,轻轻的,把球送出去,OK了. 往耳背上伸.

九龙坡区18475296513： 高尔夫球怎么打 - ？
金可津博： 握杆、站姿1、左手:把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼.2、右手:全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外.中指及无名指吃力最重,...

九龙坡区18475296513： 怎样学打高尔夫球?求高尔夫球学习方法 ？
金可津博： 学打高尔夫球方法: 1、高尔夫技术原理(飞行原理、击球原理、挥杆中心、挥杆平面等); 2、高尔夫技术入门(握杆、站姿、瞄球、上杆技术、下杆技术、重心逆转、重心转移等); 3、高尔夫礼仪与规范,下场各种注意事项的概括; 4、木杆、铁杆、P杆、沙杆、推杆的挥杆技巧; 5、量身定制个人挥杆技术; 6、全面系统电脑分析和数码动作单/多贞静态分解及针对性辅助教学器械修正. 7、多次果岭实战练习,特别传授针对进攻果岭的推杆、P杆、S杆、短切球、高抛球、沙坑球的动作要领及实战经验.

九龙坡区18475296513： 高尔夫球从什么杆开始入门? ？
金可津博： 一般国内的高尔夫初学者,常被建议用7号铁杆做为入门练球杆.但是国外的高尔夫教学普遍是以P(Pitch)挖起杆为入门杆.P杆除了有杆身较短,控球较容易的优点外,其打法也最多样化,下场击球时P杆和推杆才是使用频率的球杆,因此只要先从P杆入门后,练起其它球杆会更得心应手了.

九龙坡区18475296513： 作为一个高尔夫初学者如何系统学习高尔夫? - ？
金可津博： 建议初学者们,在开始练习的时候,一定要找一个好的教练,因为刚刚开始的基本杆往往会决定您一辈子的高尔夫生涯;同时一定要自我要求,因为认真的练习才会有进步.

九龙坡区18475296513： 高尔夫初学者适合什么杆? - ？
金可津博： 初学者适合的球杆 1. 1号木选择大角度,大容量的球杆,一般为10.5°,460CC的杆头,容错性高2. 铁杆为铸造的凹背铁杆,杆身推荐为碳素材质,如果力量大可选用钢杆身 3. 杆身的硬度根据自身力量的大小选择合适硬度 4. 推杆上的选择以顺手...

九龙坡区18475296513： 高尔夫球新手学习过程中需要注意什么? - ？
金可津博： 下列几点是学好高尔夫的注意要点: 1.先要检验握杆是否正确,站位及整个身体的姿势是否达到了击球前的正确姿势准备.每一次挥杆练习中,对动作节奏、动作时间和动作平衡的感知十分重要.这些是做好挥杆动作,达到技术要领的重要因...

九龙坡区18475296513： 学会高尔夫须要哪些要求???? - ？
金可津博： 1.有恒心有毅力,个人觉得球类之中,高尔夫是最难学的,14支球杆都要学会,还有不同的环境下面的不同打法,所以学习高尔夫需要持之以恒 2.个人协调性、柔韧性要好,学习起来更快 3.如果能请到专业教练的教导,会使你少走很多弯路 这是学习高尔夫的要求 如果你要打好高尔夫的话,就需要一定的经济基础 在练习场练球,在球场下场,经常请专业教练调整动作