足疗养生常识

~ 1.足浴养生有哪些禁忌
对于正处在大怒、大悲、大喜之中或精神紧张、身体过度疲劳的人都是不适合做足浴的。 2。

如果说脚上有伤、水疱、疥疮，或脚上发炎、化脓、溃疡、水肿及较重的静脉曲张的人群，也是不适合做足浴的。 3。

对于妊娠及月经期中的女性，也是不建议做足浴的，因为中药浴足可能会 *** 到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。 4。

一些急性的传染病、急性的中毒、外科急症的患者，如外伤、骨折、烧伤、穿孔、大出血等，因为可能会贻误治疗最佳时机。对于肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的 *** 可能会引起强烈反应，使病情复杂化，因此，也是不适合做足浴的。

5。患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底 *** 时，可能会导致局部组织内出血，所以说也不适合做足浴。

6。饭前后1小时内进行足浴的人。

由于足浴时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。 即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
2.足疗有哪些好处
科学技术飞速发展，物质基础极端丰富的今天，人们对健康的需求已成为生活的第一需要。

随着人们健康意识的提高，一种主动的、有选择的健康消费——足疗，正成为人们健身的新方法。 “千里之行，始于足下”、“鹤发童颜、步履轻健”，这些话无不说明了足部保健的需要。

双脚在人的一生中起着非常重要的作用，足疗保健通过对双脚的经穴、反射区施以手法 *** ， *** 双脚反射区，从而调整脏腑虚实，达到透达筋骨、散风降温、理气和血，增强心脑血管机能，改善睡眠，消除疲劳，消除亚健康状态，增强人体抵抗力以及预防和治疗某些疾病的功效。 不用打针吃药就可以促进健康，虽然它不是体育运动，但“足”可以替代运动的不足。

在促进健康的传统疗法中，足疗保健是最简单、最安全、最具效果的保健方法。 除了以上提到的预防和治疗的一些功能，如今，足疗保健能够美容这一新的论断也得到了证实。

专家研究发现，足疗美容与化妆美容、手术美容等方式相比，根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。 其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地 *** 脚底，就能够 *** 肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。

专家断言：我国保健和养生休闲模式正经历着一场巨变，中医保健，绿色消费已大势所趋，必将成为新一轮保健浪潮的热点，成为21世纪的白金产业。 无论是防病、治病，消除疲劳还是嫩白肌肤，足疗保健受到不同年龄，不同层次，不同地方人们的青睐。

今天，越来越多的都市白领加入足疗行列，他们已经消除了长久以来的偏见，喜欢上了足疗。足疗渐渐成为一种广受大众喜爱的、新型的健身疗法。
3.足浴保健的好处是什么
足浴促进血液循环。

脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。 足浴 *** 足部的穴位、反射区和经络。

从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗， *** 师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底 *** 后，会感觉浑身轻松。

同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于 *** 了这六条最主要的经络。 足浴对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。

人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见脚在人体的重要性是非常大的。 足浴也是很有讲究的，一定要把脚都泡在水中 ，泡脚容器一定要深度要够，热量要足，材质安全 ，使用方便，日常居家常用：磁疗泡脚盆 属医疗用品领域，解决了现有泡脚盆结构复杂，成本高，永磁 *** 置不当的问题。

由水盆、永磁体组成，关键是水盆底部有两个大小形状与脚掌相似的凸台，每个脚形凸台中部有一圆形凸起，多粒永磁体嵌入其中，水盆深度超过160毫米。 注入40-50度的热水，以 *** 脚部的反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时热水 *** 会使足部微循环加快，毛孔开放，在这个基础上磁疗泡脚盆的磁力线很容易穿透，作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，调节全身的脏腑功能，使我们的脚得到充分的保健。
4.足疗包括哪些内容
足疗包括的内容：（1） 足部 *** 法：足部 *** 能使身心放松，强健身体，但更 重要的在于“疗”字。

“足疗”就是通过按、摩、点、揉、搓等不同 *** 方法 *** 足部各种穴位和敏感反应点、反应区域，起到 调节人体生理功能，防治疾病，强身健体的作用。（2） 足浴法：足浴是足疗的一部分，温热水足浴可促进局部 及全身的血液循环，引血下行，加入药物等其他成分，更能收到相得益彰之效。

足浴液是一种用于足部保健、治疗的一种洗剂， 是通过足部给药，实现用足吃药，把病去掉的一种方法。足浴汤液中加入成分不同，功效也各有区别，如加入活血类药物更加强 了活血效果；加入温热类药物则能起到温阳散寒的功效；加盐、加醋足浴，可起到杀灭病原微生物、祛除足部皮肤疾病的作用； 加能突破皮肤屏障的药物则能收到奇特的局部疗效……（3） 足部外治法：足部外治体现了外者外治，就近治疗的原 则， *** 、足浴也是足部外治法，属广义外治法的范畴。

通常所 说的外治法是两者之外的治法，包括足部手术、修脚、修甲、贴药、敷药、固定、牵拉、整复等方法。
5.通过足浴进行养生保健有哪些禁忌
1、足部有皮肤破损及烧、烫伤者。

2、各种感染性疾患：如丹毒、脓肿、骨髓炎、蜂窝组织等。 3、严重心脏病、肝病患者及精神病患者。

4、饥饿、极度疲劳或酒醉后。 5、患骨关节结核、肿瘤者不宜采用足疗法。

6、骨折、脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定，未处理之前不宜采用足浴疗法。 7、各关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴手法。

8、严重骨质疏松者禁止使用足浴手法。 9、关节韧带的撕裂伤、断裂伤，不能用足浴手法，应手术治疗。

10、各种开放性软组织损伤。 11、皮肤局部病变，如湿疹、癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。

12、各种肿瘤的局部。
6.到底什么是足浴
足浴就是用水泡脚，是我国民间历代相传的一种养生方法。

歌谣云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”可见，自古以来，人们就把“睡前一盆汤”看作是养生保健的有效措施。

祖国医学认为，脚为足三阴经（脾、肝、肾）之始，又系足三阳经（胃、胆、膀胱）之终，与五脏六腑的关系密切。 足浴可以促进血液循环，使足部血脉通畅，有助于消除疲劳，改善睡眠。

足浴有热水足浴和冷水足浴之分，各人可根据自己的情况加以选择。 热水足浴，可用50℃左右的水浸泡双脚（浸泡至踝关节为度），浸泡时间每次约20分钟。

这相当于艾条温灸足部穴位，可以起到促进气血运行、温润脏腑的作用。 以热水泡脚来 *** 皮肤神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈可起到调节内脏器官的功能，促进新陈代谢，有利于健康。

冬季用热水泡脚，能促进局部血液循环，预防冻疮的发生。长途行走或剧烈运动后，热水泡脚可减少局部乳酸的聚集，有助于消除疲劳。

临睡前用热水泡脚，对中枢神经系统能产生一种温和的 *** ，促进大脑皮质进入抑制状态，使人安然入眠。 冷水足浴，水温要逐渐降低，一般可从20℃慢慢降至4℃左右，并可从秋季开始用冷水泡脚，一直坚持到冬季。

每次足浴前先用手摩擦足部，使足部变得温热，然后双足浸入冷水中，再用两足相互不断摩擦，直到足部潮红。每次约5分钟，可早晚各进行一次。

冷水足浴不仅使足部血管强烈收缩，而且全身各系统的生理功能在神经体液的调节下也处于积极活动状态。冷水足浴还能促使鼻粘膜的温度升高，增强呼吸道的抵抗力，冬季可预防感冒。

但需注意的是，冷水足浴后应立即擦干和保暖。 。

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班戈县18534928943： 足疗养生知识 - ？
澹莫奥沙： 足疗的注意事项: 1、洗脚时,水温以40至50℃为宜,水量以淹没脚的踝部为好,双脚浸泡5至10分钟.这是因为:一方面,水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其...

班戈县18534928943： 足疗有哪些养生作用? ？
澹莫奥沙： 足疗是一种保健养生方式,现在越来越多的人开始进行足疗,足疗也可以起到很多养生功效,能够促进血液循环,而且也可以改善失眠问题,让身体抵抗能力增强,消除疲...

班戈县18534928943： 如何进行足底养生保养? ？
澹莫奥沙： 除了每天用热水泡脚外,中老年人足部养生其实还有很多方法,比如可以经常按摩双脚:洗脚后,用手掌搓摩脚心,然后再按摩脚背, 牵拉每个脚趾.按捏肌 肉 ,可以使...

班戈县18534928943： 有谁知道关于一些足疗保健知识?？
澹莫奥沙： 足疗保健知识 足疗按摩＂三大纪律＂:足部共有五个反射区:分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱.这五个反射区无论在按摩的开始或结束时,都必须加强的五个反射区. 一、按摩的顺序 全足按摩,应先从左脚开始,按摩3遍肾、...

班戈县18534928943： 施行足浴疗法时特别注意的事项有哪些? ？
澹莫奥沙： 施行足浴疗法时特别注意事项:1) 中药足浴时要注意温度适中(最佳温度在37度.要防止水温过热灼伤皮肤.)中药足浴药液至少要超出踝关节,一般药t多比少好.并要...

班戈县18534928943： 足底按摩有什么好处 - ？
澹莫奥沙： 常言说＂千里之行,始于足下＂、＂鹤发童颜,步履轻健＂.这些话无不说明了足部健康的重要,早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则.千百年前,我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的.足部按摩是对足...

班戈县18534928943： 足浴和手浴的养生方法是什么呢? ？
澹莫奥沙： 在天气冷的时候,要不断的加入一些热水,让温度保持在43度左右,如果可以在水中加入生姜和盐,效果会更好

班戈县18534928943： 保健沐足 - 足疗能达到保健的目的吗?多久做一次?做过一次足疗感觉很痛,说明身 ？
澹莫奥沙： 做过一次足疗感觉很痛,并不能说明你身体有病.足疗可以达到保健的目的,要多久做一次最好,这个我认为没有硬性规定.如果你的money and time enough,do it every day 也可以!

班戈县18534928943： 足疗流程是怎样的呢? ？
澹莫奥沙： 足疗流程如下: 1、放松.将双足浸于富含天然中草药和草本精华素的浴盐之前,按摩肩背肌肉,滑利关节,缓解颈椎、腰椎劳损紧张.浸足的同时,敲打放松腿部肌肉. 2、利用刮脚刀去除脚掌、脚趾缝中的死皮,之后用热毛巾包起,保持温度. 3、涂按摩膏进行按摩.按摩力度可根据个人受力程度来调整,手法有搓、揉、按、敲、捏等,一定要达到酸痛才生效,亦称“先痛后快”.此环节可检测出相应反射区的不良症状,如胃不适、失眠等,利于预防及治疗. 4、热敷.放松肌肉,促进按摩膏吸收,滋润肌肤,之后覆盖热毛巾保温. 5、椎疗.主要敲打腿部及脚底几处重要穴位,活络经脉,最后再次按摩腿部.

班戈县18534928943： 热水足浴疗法的功效有哪些? ？
澹莫奥沙： 热水足浴疗法的功效:热水足浴能刺激子宫、肠道、膀胱、骨盆及腹部器官的不随意肌,增加子宫及卵巢的供血量,恢复正常经期.该疗法同时可以缓解关节拉伤、脑充血引起的头痛以及足部冰凉导致的低体温.对于感冒、咳嗽以及哮喘也有一定作用.