吃一个月鸡胸肉会有副作用吗 吃鸡胸肉对肾脏有影响吗
吃一个月鸡胸肉会有副作用吗
吃过多的鸡胸肉会出现相应的副作用，如：
1、便秘和结石
鸡胸肉富含蛋白质，但膳食纤维，水分含量较少，如果坚持只吃鸡胸肉的话，不摄入一些水果、蔬菜的话，长期下去肠胃消化负担较大，容易发生便秘、消化不良、排便臭等现象，而且高蛋白对水和无机盐代谢不利，有可能引起泌尿系统结石。
2、肾损伤
普通人群通过日常饮食就能满足每日所需蛋白质，无需额外补充，如果长期吃过多的鸡胸肉，会导致蛋白质摄入过量，从而造成肾脏代谢负担过重，最终导致肾损伤，若肾脏功能本来不好，危险会更大，建议健身人群要在确保肝肾功能正常的情况下，遵循专业指导意见合理补充蛋白质。
3、易产生骨质疏松
过多的蛋白质摄入，也会造成含硫氨基酸摄入过多，这样会加速骨骼中钙的丢失，易产生骨质疏松，而且大量的蛋白质还会导致机体脱水、脱钙、痛风。
4、暴食
长期吃这一种食物，营养单一，身体会相应的缺乏一些营养物质，容易对一些高热量食物产生特别强烈的欲望，如蛋糕、巧克力、糕点、油炸食品等，一旦坚持不下去食用，就会暴饮暴食，很多人节食减肥反弹就是这个原因。
2吃鸡胸肉对肾脏有影响吗
有影响。
过多的蛋白质摄入，尤其是动物蛋白质摄入过多，都会对人体有害，因为一般情况下，人体不贮存蛋白质，不用蛋白质作为产热的来源，只有当人体摄入的热量不足时，机体才动用蛋白质产热，因此多余的蛋白质会在人体内的分解，其分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，如氨由尿排出体外，这一过程需要大量的水分，会加重肾脏的负荷，影响肾功能。
若肾脏功能本来不好，危险会更大，如患急性肾小球肾炎的病人摄人过多的蛋白质，会促使肾小球硬化；如已出现肾功能不全、氮质血症者，应限制蛋白质摄入量（以每日20克为宜），且应摄入优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等，若蛋白质过多，会加重氮质血症和尿毒症。
3蛋白质吃多了怎么补救
1、蛋白质吃多了若无不适感觉，可不需要处理。
2、若出现腹胀、呕吐、便秘可行对症支持治疗。
3、调整饮食，改变高蛋白饮食，少吃肉、牛奶等，增加水果、蔬菜的摄入。
4怎样判断蛋白质摄入是否过量
1、在饮水充足的前提下看看尿液中是不是有久不消散的泡沫，这是蛋白尿的表现之一。
2、蛋白质摄入过量人容易脱水，会容易觉得机体疲劳。
3、一天所需要的蛋白质克数=年龄段指数×自己体重（公斤）。例如，体重50kg，年龄33岁，指数为0.79。一天所需要的蛋白质的量=0.79×50=39.5克，如自身没有慢性肾病、肾功能不全、肝硬化等可参考上述蛋白质摄入标准，判断是否过量。
鸡胸肉是发物么
鸡胸肉是发物。发物中如鸡、蛋类、猪头肉等对人体而言是为异体蛋白，这种异体蛋白就可构成过敏源而导致人体发病。所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用...
“神奇”的鸡胸肉是如何成为最佳的减肥食
最严重的就是破坏肌肉的营养成分。因为生肉冷冻时，冰晶会刺破细胞膜。这些冰晶在融化时，会使肌肉组织迅速流失富含盐分、维生素、蛋白质和色素。如果是水煮烹调，肉的营养成分流失还会更多。相较于厚实的鸡腿肉，薄薄的一片鸡胸肉，再经水煮，就会变得无比难吃了。鸡胸肉并不名副其实，它之所以流行，很...
减肥吃猪瘦肉好还是鸡胸肉好?
减肥的话相对来说吃鸡胸肉比较好一些，那么猪瘦肉里面呢，虽然说是没有肥肉那些，但是蛋白质这些还是比较高的，而鸡胸肉呢相对来说营养更加全面一些，人也不容易发胖。
一餐吃200克鸡胸肉多吗
鸡胸肉很多人觉得还是太柴了，不过鸡胸肉还是不能煮的太老了，适当的放一点调味料还是很不错的。研究表明，人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌，同时还需要搭配500克左右的水果，肉类中的蛋白质可通过牛奶、豆类等替代，而其中的B族维生素、人体必需的脂肪酸、锌、铁等矿物质是...
鸡胸肉营养成分
鸡肉的副作用：鸡肉没有什么副作用。鸡肉是比较常见的肉品， 可以补充身体所需要的多种能量，但有部分不适宜吃鸡肉。鸡肉性平、味温，具有补肝肾、强筋骨、益肾填精的作用，对于肾阳虚的患者有辅助治疗作用。但对于体内火热堆积而引起的口舌生疮患者，建议少量食用或者不吃，否则会造成身体的症状加重。
锻炼后应该吃多少克的鸡胸肉?
鸡胸肉的摄入量不能太大,建议在饮食上要控制量,每天吃100克左右就可以了。每天要吃75克的鸡胸肉,虽然鸡胸肉能起到减肥的作用,但也不能过多。很多人认为鸡胸肉还太柴,但是鸡胸肉还是不能煮得太老,适当的放点调料还是挺不错的。调查显示,身体一天摄取75克肉是不错的。75克肉大小相当于一副扑克牌...
增肌粉和鸡胸肉哪个好?
当然是鸡胸肉好了，增肌粉不是好东西，要少吃。。身体第一。
鸡胸肉一顿吃多少合适
主料：鸡胸肉一块 辅料：生菜适量、番茄一个、黄瓜半根、黑胡椒粉适量、蜂蜜适量、橄榄油适量 香煎鸡胸肉的做法 1.准备一块鸡胸肉 洗干净 2.用黑胡椒 生抽 盐 腌制十分钟 3.腌制的过程可以准备配菜 将生菜掰碎 番茄切小块 黄瓜切片放入一个小盆中 4.然后调制一碗油醋汁 先放入适量橄榄油 再...
明星们为什么喜欢吃鸡胸肉减肥
鸡胸肉蛋白质含量很高，热量却是所有肉类里最低的。100克的鸡胸肉（去皮）只有105大卡的热量，而猪瘦肉呢，100克的热量都高达260大卡。同时，鸡胸肉的碳水化合物含量为0。西兰花100g热量35大卡，有人会说100g黄瓜热量只有15大卡为啥不吃黄瓜呢？这是因为西兰花的另一个特质：富含膳食纤维（膳食纤维含量...
15周岁吃这种淘宝买来的鸡胸肉有副作用吗
首先如果想吃鸡肉。那最好是吃散养土鸡。这样贵一点，那是质量安全味道都要好一些。如果在网上买的那必须是买品牌质量有保证的那一种。但是少吃为好，偶尔吃一下，影响不大
乜福曾用：[答案] 参考答案: 设有x只兔子,2x只鸡 4x+2*2x=240 8x=240 x=30 鸡=30*2=60 答:鸡有60只,兔子有30只
阜宁县15278761113： 草地里有鸡和兔,数一数鸡和兔的只数同样多,已知鸡的腿比兔的腿少24条.你知道鸡和兔各有多少只吗?只用一个未知数“X” - ？
乜福曾用：[答案] 设鸡有x只,则兔也有x只 鸡有2x条腿 兔有4x条腿 4x-2x=24 x=12 鸡和兔各有12只
阜宁县15278761113： 黑加仑和蓝莓是同一种水果么?看着都一样呀?别的莓不说,单这两种味道貌似都一样呢~怎么就这么像呢!是同一个科?不是吧,我吃了那么多东西,没有... - ？
乜福曾用：[答案] 蓝莓 Blueberry(Vaccinium spp),通常称为越橘果(Huckleberry),是生长在地球上的最古老的水果之一,据估算大概在 13,000年前在地球上就已 经有 它的身影了.蓝莓属杜鹃花科( Ericaceae)越桔属(Vaccinium spp.)...
阜宁县15278761113： 生日的英语作文今天是我的生日,晚上我举办了一个生日宴会,我的家人和朋友都来了.朋友们都对我说“生日快乐”!我十分高兴.有许多好吃的食物、鱼、... - ？
乜福曾用：[答案] Today was my birthday.I held a birthday party in the evening,all my family members and my friends came.Friends said ＂Happy Birthday＂!to me and I was very pleased to hear that.There were many delicious...
