小孩4岁,晚上总是睡觉特别晚
宝宝睡觉不踏实的原因和对策
1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。
2、太热、太冷
3、太干燥,有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静,光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出(含着奶嘴入睡很危险)。
13、宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等。 如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
14、被子或者睡觉姿势不舒服
15、分离焦虑(大家常说的"怕生",英文叫 separation
anxiety).这个在宝宝9-18个月最严重,除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人,怕见生人,在陌生环境中自我保护意识强(我女儿的表现:在家里活跃的很,一刻不停,又笑又叫,是个小霸王;一到外边就表情严肃,不苟言笑,陌生人一逗就撇嘴要哭)外,就表现在晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界警醒(我女儿除了经常半夜啼哭(但并不醒来)之外,有时在刚睡着后不久或早晨4,5点快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,我一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。但半夜他如果迷糊中哭起来,这一招没用,只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法,因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异,有的宝宝就没什么问题),只是提了一些建议,希望有帮助:1。睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏,让ta意识到即便ta看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在ta周围。4。经常带到外边看看,不要天天闷在家里,只熟悉家里的环境。
1)噩梦小宝宝常常会被噩梦惊扰。最新的研究表明,宝宝做噩梦是一件非常平常的事,大多数做噩梦的宝宝,其生理、心理或脑神经的发育并没有任何特殊问题。国外有研究指出,清晨最常出现做噩梦的现象;100位3--12岁的宝宝进入深睡期后,会有4位被噩梦惊醒。有时爸妈看到宝宝从噩梦中醒来,或在睡眠中大哭大叫,就非常紧张,会带宝宝去医院就医,甚至有的地方还流行一些迷信的做法。其实,只要宝宝做噩梦的频率和严重程度不足以影响到宝宝的作息,爸妈可以试着帮助宝宝调节日常的一些生活习惯,从而改善睡眠质量。现代的研究都证实,有时候,梦境是白天的生活经历在夜间“发酵”的结果,比如不愉快的情绪反应、收看恐怖片、父母吵架、亲人过世、睡前剧烈运动等等,这些都可以导致噩梦发生。如果做噩梦并惊醒,就是人们通常所说的“梦魇”,这也常常是睡得太晚、睡前吃太多东西、过度兴奋或心中有压力造成的。宝宝醒来后,常常能鲜明地描述梦境,难以再次入睡。为避免小小宝宝被噩梦困扰,就要避免上述情况。如果宝宝已经接受了恐怖片等不良刺激,爸妈要提前想到宝宝做噩梦的可能,可以在入睡前先帮助宝宝转换心情,回到温暖的现实中来。比如,让宝宝去刷牙洗脸,准备明天去幼儿园;或是细细准备明天出游的物品;或是玩一些睡前游戏等。还有,睡前故事是不可少的,最好是共同回忆一段美好的经历,这样,宝宝就可以较快地消除不愉快的感觉,回到现实中来。如果宝宝梦中惊醒,爸妈不仅要安抚宝宝,还要避免和它讨论梦的内容,并要帮助检讨心理压力的来源,也许从中会发现更多的生活问题呢。2)夜惊另外,有些睡眠中的异常现象和做噩梦不一定有关系,但也常常困扰着爸妈,比如夜惊、梦游、梦话等。夜惊常发生在2--6岁的幼儿,尤其是在生病、心理有压力的情况下。这种情况一般出现在睡眠的早期,也就是入睡4小时内的深睡期,与做梦无关,表现为宝宝在睡梦中突然醒来,似乎处在一种莫名的恐慌中,也可能大叫着坐起来,呼吸急促、两眼茫然地瞪着,好像要把眼前的爸妈看穿一样,但自己说并没有做噩梦。这些宝宝往往很快就再次入睡了,第二天早晨却说根本不记得半夜发生什么了。可是,夜惊对父母的惊吓却很大,不过,这一般不是个严重问题,过了这一时期,就会自行消失了。4)入睡许多父母认为哄宝宝上床睡觉是一件苦差事,除了上述一些情况常让父母感到困扰和惊吓外,如果宝宝常常无法准时入睡、第二天无法按时起床、晚上睡得不安稳,时间长了,还真是对生活有影响。其实,从小宝宝开始,父母就要帮助他养成良好的睡眠卫生,让宝宝知道现在是就寝时间,该上床睡觉了,家长可以逐步在家中建立起“晚安仪式”,让宝宝感到睡觉的不可抗拒的,很有乐趣的。1.先把卧室、客厅的电灯、电视关掉,卧室只留一盏小夜灯。2.和宝宝互道晚安:“爸爸晚安、妈妈晚安”,当然还有“宝宝晚安”,或者是“愿你一觉到天亮”、“愿你早睡早起,快快长大”等等。当然,如果爸妈和宝宝之间有“暗号”是最温馨的啦!3.睡前换上睡衣会让宝宝比较清楚地知道该上床睡觉了。4.喝一杯热牛奶、刷牙、洗脸,都是睡前的“仪式”,提醒宝宝睡眠时间到了。5.选一件宝宝喜爱的玩具放在床头,让它伴随宝宝入睡,像柔软的毯子或玩具娃娃。等宝宝长大一些,可以让他向玩具说声“晚安”,还可以拿玩具安详的状态做比较,让宝宝学得乖乖入睡。6.放一段睡前音乐或催眠曲,并在半小时后关闭音乐。7.讲一段温馨的床边故事。故事不一定有结局,也可以是爸妈自己即兴创作的,最好是把宝宝当作故事的主角编进故事里。8.对于上了床仍感兴奋,不愿入睡的宝宝,爸妈可以坐在床边,鼓励他先闭上眼睛,培养睡意。规律的生活作息及良好的睡眠卫生能使宝宝有较高的睡眠质量,做“好梦”还是做“噩梦”其实并不会对宝宝的健康和发育产生影响。
孩子的生物钟的形成跟大人是有着直接的关系的。晚上注意不要让孩子太兴奋,带孩子早点上床,放一点舒缓的音乐,给他讲讲故事,让他在一个安静的环境中慢慢的入睡。可能一开始有点难,只要坚持,就一定能把孩子的生物钟给改过来,不要怕难,怕烦,不要孩子一哭一闹你就妥协,否则永远改不过来。白天不让他睡觉,尽量让他玩儿,消耗体力。晚上,正点儿上床睡觉,不管他睡着睡不着,只要求他躺在床上,不管宝宝提任何要求,家长一定不能心软,坚持下去,这样,过一段时间,宝宝的作息时间就会改过来。
不午睡也不行,午睡要睡的,但要把午睡时间控制在一小时左右,尽量在两点半以前睡醒。
晚上九点就哄孩子上床,只能躺着听故事,不许玩玩具,可以放一些轻松易于入睡的音乐。
白天不让他睡 要不就打他 揍他
4岁小孩晚上睡觉都要10点多了,是不是太晚了点?
确实太晚了,长此以往会影响孩子的身高,因为忒黑激素都是有时间段的,必须在九点钟左右深度睡眠,早睡早起,养成良好的作息习惯,孩子就是要吃好玩好睡好才能长身体!
4岁小朋友睡眠时间
1、4岁的小孩,可以说发育到一定程度的了。而且这时长得相对快一点,睡眠时间是否充足是非常重要的。一般来说,4岁小孩睡眠时间为12个小时才好,得到充足的睡眠时间,至少保证小孩能够健健康康的成长。2、睡眠12个小时里面一般是包括午睡和晚睡两个的。4岁的小孩,几乎也是上幼儿园了。在学校,多少要参...
4岁孩子睡眠时间为多少正常?
控制白天的午睡时间:适当安排孩子的午睡时间,避免过长,以免影响晚上的睡眠质量。一般来说,4岁孩子的午睡时间不宜超过1-2小时。注意饮食:避免在临睡前给孩子吃过多的糖分或咖啡因含量高的食物,以免影响孩子的睡眠质量。同时,确保孩子在晚餐后至少间隔1-2小时再上床睡觉,以免消化不良影响睡眠。总之,...
学龄前儿童每天睡11个小时,你觉得这正常吗?
研究发现,智力测试成绩与儿童的睡眠习惯密切相关。如果孩子在4岁时有良好的睡眠习惯,每晚睡11个小时,智力测试成绩往往较高;但是,不能按时睡觉,睡眠时间少于11小时的孩子,往往在智力测试中表现不佳。研究人员指出,父母的“管教”对于培养孩子良好的睡眠习惯非常重要。美国睡眠医学协会建议学龄前儿童每晚...
4岁的宝宝在生活中有哪四点表现,说明是脾胃弱需要调理?
2)、消化不良、积食:由于消化和吸收食物的速度慢,孩子吃一点就会觉得饱了。而且舌苔厚且白腻,口腔有酸腐的气味,嘴唇发干,淡白无色。3)、体重增长不明显:幼儿期身高和体重增长明显,但脾为茶的孩子自身营养不足,体重也增长慢,面色发黄。晚上睡觉容易惊醒,爱做梦,睡眠质量差。4)、拉肚子、...
4周岁宝宝一天睡眠时间
四岁的宝宝每天睡12小时,晚上九点左右入睡比较科学。宝宝养成良好的睡眠的方法 1、让宝宝了解昼夜规律。白天尽量让宝宝活动,晚上则尽量不安排激烈的活动;2、建立良好的睡眠环境。固定睡眠的位置,装饰简单,避免宝宝恐惧;3、培养宝宝独睡。给孩子单独小床和被子,减少对父母的依赖感;4、睡前要让宝宝吃饱...
2-3岁小孩子,每天晚上10点多才睡觉,这样可以吗,有什么影响?
孩子晚睡对身体的影响1、一般情况下,两三岁的孩子,最好是在九点左右睡觉。因为孩子太晚睡,会影响孩子体内生长激素的分泌,这样,会令孩子的身高受到影响。2、孩子睡得太晚,很容易令孩子的生物钟变得混乱。因为孩子睡得晚,早上自然也醒来得晚,长期这样,孩子会变得日夜颠倒的。四招纠正孩子晚睡的...
4-5岁宝宝睡眠时间
一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。 身体外观和生长 4~5岁孩子的身高、体重的增长速度仍处于稳速增长阶段,其增长速度与3~4岁时相近,仍然是身高的增长速度稍快而体重的增长则相对较慢,因此,小儿看上去是光长个子不长胖。 满五岁时,男孩体重达14.4~...
我儿子今年4周岁多点,昨天晚上睡觉突然梦游跑到客厅了,叫他也不答应...
你的孩子很可能是睡行症(也叫梦游症),可去医院做一下诊断。梦游症一般无特效方法治疗,主要是保证孩子睡眠发作梦游时的安全。很多在青春期自愈。如你还有疑问用百度发消息给我。
我怎样使4岁孩子独自睡觉
按说这没有什么值得宣扬的,毕竟,孩子4岁大了,自己一个床一个房间独立睡觉不应该是很正常的事吗?至少国外小孩是如此。几年前去一个英国朋友家做客,两个女孩都是独床独屋自己睡觉,其中小的也就1岁多,裹着安慰奶嘴自己一个房间睡觉了。然而中国现在的孩子却未必,至少从我目前接触到的人群来看。
巩石康乐: 首先是不是宝宝在白天过度的兴奋而导到夜间不睡的第一原因,再者说是不是宝宝从小妈妈没有给她养成习惯,最后就是宝宝身体里缺少营养成份.这些都是宝宝夜间不睡的原因.
龙岗区18948625163: 小孩晚上很晚睡?
巩石康乐: 你的孩子可能晚睡晚起,没有养成昼夜生活节律.纠正方法:1、缩短午睡,提前叫醒或晚上入睡前至少保持4个小时不睡.2、如晚上1、2点睡到次日12点,次日中午提前15分钟叫醒他,这样几天后,可能提前入睡时间到希望的时间.[
龙岗区18948625163: 孩子晚上睡觉很晚怎么解决??
巩石康乐: 白天不要让他睡得太多.特别是下午不要睡得太多,在睡前不要逗他太兴奋了. 家长也不要休息太晚,提前营造睡觉气氛,灯暗些,父母也躺下,不要有太大的声音, 也可心用温柔的声音给他读书,慢慢就会养成早睡的习惯了.
龙岗区18948625163: 孩子晚上老是睡觉晚,怎么办??
巩石康乐: 白天他有没有睡觉啊?我家宝宝也这样,晚上到12点不睡都是正常的.早上最好用你宝宝有兴趣的东西来引他注意让他早起.白天最好不要让他睡觉,晚上就会早点睡了
龙岗区18948625163: 这是怎么回事?我家小孩四岁了最近老是白天睡觉晚上老是到很晚睡?我 ?
巩石康乐: 这种情况考虑为维生素D缺乏引起的,主要表现为宝宝睡觉不踏实,易惊,烦躁,多汗甚至昼夜颠倒. 建议您给宝宝口服维生素AD滴剂,每天一次,一次一粒,.
龙岗区18948625163: 三,四岁的宝宝总爱晚睡怎么办 - ?
巩石康乐: 每天在孩子睡觉前给孩子洗个温水澡,洗澡后早早的关上大灯眔下一盏小夜灯后,给孩子放一点轻音乐,培养孩子的睡眠情绪.很多坏习惯都是大人惯的,惯孩子有时候是害孩子.从每天提前5分钟