多喝水对人有什么好处....

多喝水对每个人都有好处吗？~

大家总说多喝水对身体有好处，但是并不是人人都需要每天喝很多的水，有下列疾病的人就不能多喝水，不然有可能会造成身体严重损伤。
1.心脏病患者有专家表示，心脏不好或者心力衰竭的病人，摄入大量水后会使血容量变多，压力变大，对心脏的负荷也比较大。水分不能够顺利的排出，容易导致全身水肿。有心脏病的患者可以少量多次饮水，不要喝得太猛太急。
2.有肾脏疾病的人因为大部分的水都是由肾脏进行代谢，肾脏出现问题的人，肾脏功能机制逐渐丧失，过滤速度过慢，无法排泄水分和盐分，引起身体水肿。大量的水分在体内会使血液渗透压降低，加大对肾脏的负担。
3.肝脏有问题的人肝病患者不能够多喝水，因为这类患者不能够自身合成血液中的蛋白，使血液中的渗透压降低。如果这时又过量饮水，就会让血液量变多。渗透压再次降低,水分就容易堆积在组织中，就会发生水肿的现象。
4.服用胃溃疡药物的人因为某些胃溃疡药物的特殊起效方式，在服药的时候不能多喝水，否则会使它的药效降低，失去治疗效果。
5.青光眼患者青光眼主要是因为眼内压力过高，对视神经造成损害，视力下降等损伤。青光眼患者大量饮饮水后，因为眼部功能障碍，水排出异常，眼压升高。而且正常人大量饮水后也可能会出现青光眼的症状。
而且我们也要注意，饭后半个小时不能多喝水。因为饭后喝水可以稀释胃液中胃酸的浓度，然后影响食物的消化和吸收。除了上述这些人以外，我们还是要经常多喝水的，多喝水对我们身体的好处有很多很多。

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。

水是身体细胞的构成物质，不仅充满身体整个组织细胞间， 是身体内主要的流体，以维持体液的正常浓度；同时食物的消化 、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程，都需要水的参与； 而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物，也需要 水的帮助，才能顺利排出体外。此外，水份尚有的其他功能，如 润滑关节，避免骨头与骨头之间发生摩擦、提供黏液分泌基质， 润滑肠胃道、呼吸系统、泌尿道以及平衡体温等。由此可见水对 人体健康的重要性。如果身体失去体重百分之十五至二十的水量 ，就会停止生理机能，甚至死亡。 在夏日，很多人习惯将运动饮料当作补充水份的来源，事实 上，运动流汗时，人体虽会排出大量电解质，但贤脏会自动调节 ，使尿液中电解质排出减少，以维持身体的恒定。运动饮料虽可 以补充运动流汗所损失的电解质，但是由於其中含有糖份，会妨 害液体由胃部流向小肠，因此就补充水份而言，运动饮料反而不 利水份的吸收，除非是从事激烈运动的选手，如马拉松长跑或是 严重腹泻者，一般人并不需要额外补充电解质。尤其是对肾功能 不好、有高血压、心脏病的人，因运动饮料中所含的钠，可能会 因摄取过多，而造成浮肿或因钾太多排泄不掉，而使血压升高。 总之，白开水喝起来健康也没热量负担，所以，喝白开水最好。 多喝水，多喝水，但到底要喝多少水才是准标。其实没有严 格的标准，只是有一些说法可参考，如看看自己的尿液像白开水 一样清清的，量多且快意顺畅，这样的量就表示喝得够，而颜色 深就应该多喝水；不过特别提醒大家，有时清清如水的尿液，并 非是喝足水，而可能是肾功能衰竭，根本无法排出体内废物，所 以最好请教医师，了解自己的肾脏是否健康。同时，如果有运动 ，也要增加饮水量。下列计算法可供参考： 喝水量＝「排尿量」加「无感觉的水份丧失量」 一、排尿量：一般人每分钟一CC，故每日廿四小时正常排 尿量为一四○○㏄。 二、无感觉的水份丧失量是以每公斤一○CC来计算，例如 七十公斤的人，无感觉的水份丧失量为七○○CC。因 此七十公斤的正常人，每日喝水量至少应为二三○○C C。至於有结石、痛风、心脏衰竭、肾衰竭、肝硬化、 腹水或尿毒症患者，喝水量需经医师指示调整。 喝水对於老年人尤其是一件重要的事，由於老年人体内水份 明显减少且老人知觉较为迟钝，少有口渴感觉，常无法适切反应 身体内缺水的情形，当体内水份不足、摄入水份太少，致脑血流 量降低，使高血压症状加剧，脑含氧及血糖量低、脑脊髓液太黏 稠，影响神经传导速度，及大脑活动敏锐与灵敏性，人容易呆滞 ，都会与老年痴呆症有关，故水份的摄取必须注意，水份有助於 体内食物的消化吸收及营养的输送，且可稀释体内废物，如尿酸 ，以利肾脏排泄，并可防止便秘。为免夜间如厕影响睡眠，可在 白天多喝水。

正确饮水的原则 很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 白开水是最好的饮料 白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 喝水不当会“中毒” “水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。 补充水分因人而异 除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 烧水应烧开3分钟 科学家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物（为卤代烃和氯仿等）。水中这类有毒物质的含量同水温密切相关：90℃时，卤代烃含量由原来常温下每升53微克上升到191微克，氯仿则由43.8微克升到177微克；到100℃时，两者含量分别下降到110微克和99微克；继续沸腾3分钟，则降为9.2微克和8.3微克，这时的开水才称得上是符合卫生标准的饮用水。科学实验还证明，煮沸1～3分钟，水中亚硝酸盐含量增加十分缓慢；煮沸超过5分钟，其含量才会急剧增加；如果继续煮沸至10分钟，这种有害物质就成倍增加。 所以，把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。 饮水的4个最佳时间 第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。

水是生命之源。多喝水是公认的养生习惯

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澄江县13281487469： 多喝水对身体有什么好处 - ？
淡娴丽珠： 多喝水的好处: 一、补充人体必需的水分. 二、有利于稀释血液. 三、有益于新陈代谢. 四、对皮肤保湿润泽、养颜有好作用. 五、可以通便. 六、易食物的消化. 七、不会得各种结石,水就是伸入体内的清道夫. 八、可以防眼干,避免视力快速下降. 多喝水好处多多,特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水,常年天天坚持受益无穷! 以上只说了几点好处,实际上数不胜数.多喝水,保健康

澄江县13281487469： 多喝水对身体的好处是什么? - ？
淡娴丽珠： 1. 提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去.2. 提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯.3. 抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质.4. 抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品.5. 抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症.6. 预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞.

澄江县13281487469： 多喝水对人体有什么好处? - ？
淡娴丽珠： 水是身体细胞的构成物质,不仅充满身体整个组织细胞间, 是身体内主要的流体,以维持体液的正常浓度;同时食物的消化 、吸收、营养素之运送及利用的每一个过程,都需要水的参与; 而经消化、吸收、代谢后所剩余的食物残渣、代谢废物...

澄江县13281487469： 多喝水对人有什么好处???？
淡娴丽珠： 1.饮水适量:成人每天需要摄入1500~2500毫升的水分,出汗量多、活动量大和体重较重的人,需要的饮水量也大. 2.少量多次:每次如果喝超过240毫升的水,身体就不能吸收,会很快从肾脏排出,不如每次只喝100~150毫升,身体吸收得更...

澄江县13281487469： 多喝水对身体有什么好处? -- ？
淡娴丽珠： 病情分析:你好,多喝开水可以预防尿路结石和帮助身体排毒.意见建议:建议你平时可以多喝开水的,这是一个好习惯,建议应该长期保持这种习惯.饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.适当运动,保持心情舒畅和乐观向上的生活态度.

澄江县13281487469： 多喝水对身体有什么好处 -- ？
淡娴丽珠： 多喝水补充人体必需的水分,促进新陈代谢,可以促进胃肠蠕动,预防便秘.对皮肤保湿润泽、养颜有好作用.夏天经常喝水排尿有助于预防尿道感染.一天的喝水时间应该是平均的而不是集中制的,晚上不要喝太多的水,防止早晨身体会浮肿.以上是对“多喝水对身体有什么好处”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

澄江县13281487469： 经常多喝水对身体有什么好处? - 久久问医？
淡娴丽珠： 喝水有益身体健康是正确的说法,每天基本上应该保持在八杯水左右,可以补充人体必需的水分,对于促进新陈代谢、血液循环也是有好处的,建议适当地饮用.如果运动量大,爱出汗,可以多喝,平时不怎么活动的人,不需要喝太多的水,以免不利于自身健康.