如何理解控制感？
上帝让其死亡，必先令其疯狂。
如果没有了制约，这世界就无法伦理有序。
汽车不仅有发动机，还要有制动系统；驾车人不仅要踩油门，还经常要踩刹车。
每个人在这个世界上生活，想要达成愿望、满足需要，都必须对自身和环境进行掌控。
控制感是与客观控制(即环境与个人实际具有的控制条件)相对的，对于控制的一种主观的感知、感受或信念。
控制感，就是个体所拥有的“一切尽在我把握之中”的主观感受。
一、 个体“控制感”创建与发展
婴儿刚出生时，他以嘴巴吸吮妈妈的乳头，这不仅使口唇黏膜获得了“快感”，同时，也获得了一些基本的“控制感”，比如，孩子可以使劲儿地吸住妈妈的乳头不松口，以获取足够的乳汁。
孩子一出生，就有“握持反射”，即，把某个东西放在孩子的手心里，他会紧紧握持。
后来，孩子的小手可以抓握更多的东西，比如，抓紧妈妈的衣襟等。
孩子无论饿了还是尿了，只要一哭，妈妈立刻来喂奶或者换尿布，这时，孩子内心的“控制感”就更加的扩大了，甚至感到自己是“全能的”，任何事情都在自己的掌握之中，我只要一哭，什么事情都能解决。
孩子一两岁的时候，其行为会更加主动，可以形成更多的“自我掌控感”，对于眼前的各种东西，他都要去咬、去啃，或者，用手去抓去捏。通过大小便的训练，孩子逐渐学会了自主控制自己的大小便。通过照镜子，帮助孩子形成自我意识，对自己的表情动作进行自我认知和自我监督与调控。
年龄更大一些的时候，孩子要逐渐地学会，在某些特定场合，什么话该说，什么话不该说；什么事情可以做，什么事情不可以做。哪些事情是应该、必须去做的，哪些事情不应该去做。
控制感，总是伴随着“自主感”而发展，伴随着个体化的形成，伴随着个人能力的培养与提高，伴随着自我独立意识的发展。
二、 “控制感”的主要成分
1、 控制他人：以情感或语言，引起他人的关注，让他人满足自己的愿望和需要；通过奖励或惩罚他人，促使他人做出行为改变，内心觉得“我能搞定这事儿”，“我能搞定他”。在这个过程中，很大程度上实现了自我“全能感”，提高了自我价值感和自尊心、优越感。
2、 控制自身：我的生活我做主；慎独；自我检视，自我监督，自我约束；发展“勤奋、努力、克制”等个人意志，包括压抑和延迟满足，以实现自己的愿望，满足自己的需要；
3、 控制人际关系：让自己做一些事情，比如，“笑脸相迎”，取悦他人，给别人留下一个好印象；顺我者昌，逆我者亡。通过对人际关系的控制，实现自我价值感，抢占优势地位。
三、 控制感与精神病理学
人们常说：“不是我不明白，是这世界变化快。”这是心理应激时的心理感受，感到未来难以预测，内心缺少安全感和控制感。
如果随机地点击白鼠，它就会变得很焦虑，出现行为应激。
焦虑症病人最担心：“万一我失去控制，我会……，疯掉的！”其内心具有“丧失自我控制感”的恐惧，感到无抓无挠、无依无靠。
躁狂发作的精神障碍患者，最喜欢去十字路口，指挥交通，以实现自己幻想中的“控制感”和“全能感”、“自我优越感”。
抑郁症患者，在患抑郁之前，曾经有过一段时间的辉煌，似乎他总是能够心想事成，随心如愿，可是后来，遇到了一些不如意的事情，理想破灭，他就进入了抑郁情绪状态，感到自己很无力，失去了对自身及他人的控制感、全能感，无论自己怎样努力都无法保持或回复曾经的辉煌，他会感到愤怒委屈，甚至想要自杀。自杀是他获得自我控制感的最后一道行为应对方法。
精神分裂症病人，常见会有一种妄想，叫做“被控制感”，认为自己的思维、情感及行为，被某种外力所控制，其实是他内心失去了自主感和自我掌控感的表现。
四、控制感与心理健康
每个心理健康的人，都生活在与环境的互动之中。
每个人如果感到外部环境是稳定的，即使变化，也是有规律的。这样，个体就会获得确定感、安全感，他只要按照客观规律去做事，就不会出现意想不到的意外或受到伤害。
个体的内在控制感越强，他的焦虑或抑郁情绪就越低，全能感、价值感和幸福感等心理健康水平就越高。
五、 控制感与主体间性
人遛狗，狗遛人；人开车，车开人；
老板解聘员工，员工辞职老板；
男人通过征服世界来征服女人，女人通过征服男人来征服世界。
水能载舟，也能覆舟；
欲取之，必先予之；
当官不为民做主，不如回家卖红薯。
……
现代人普遍处于相互制约和相互控制之中。
在人际关系中，每个人都在寻求着自身内心的“控制感”，所以，两个人之间就会形成了现实层面的相互控制，相辅相成，相生相克。
每个人都喜欢这样想：“他得听我的”，“我能搞定他”。
在人际互动中，有的人是直接控制他人，比如，通过权力或利益，命令或雇佣、指示他人去做某些事情；还有时候，会采取威逼利诱的方式，包括更隐蔽的方式，借刀杀人，鹬蚌相争渔翁得利；还有一些人会通过控制自身而改变他人，最终获得“控制感”，比如，“我一定要努力学习，让别人喜欢我”；“我一定要表现得乖一些，给别人留下一个好印象”等。
每个人，在人际互动中，通过控制自身或对方，让自己的愿望得以达成，需要得到满足。这是人际控制感的内心动力源。
六、 控制感与中国文化
中国文化的重要特征之一是“集体主义”文化。
在集体主义文化中，个体如何通过“控制感”而展现其自身价值呢？
木秀于林，风必摧之。
个体只有通过“阻挡他人”以获得控制感，实现自我价值，甚至以虐待他人，作为自身快乐的来源。
比如，老爷爷退休之后，喜欢到单位看大门。单位的大门，经常是关着的，所有的人想要进出大门，都必须先停下来，跟老爷爷打个招呼，请求老爷爷给开门。老爷爷就是这样，通过给他人设立障碍，以实现退休后的自身价值。
更普遍的现象是，“在生活中，我无法自己独立做成什么，但是，我能阻碍你前进，给你使绊子，让你做不成什么。”“我要成为你眼里的“沙子”，让你知道我的存在，我的厉害。”
这是中国人最擅长的“控制感”和“价值感”的获得方式。
怎样控制自己的感觉?所感受?或控制五感?
这个需要长期的练习，五感任意之一的控制都是非常不易的。需要把注意力集中到自己的感官上，试图去控制收放等，3个月才能初步入门，要想收放自如非得有数十年功力不可。
女人,怎么控制自己的感情?
由大及小才能将一些羁绊自己思维的事情解开。三、控制愤怒解释理喻：如果矛盾产生发生了僵持，可以通过讲理和解释的办法来取得相互之间的理解和原谅。既可以在争持的双方进行解释理喻，也可以与知心朋友进行倾诉和讲理，使心中的愤怒和火气找到宣泄点，感情稳定后大多都可以将大事化小，小事而化了。
不喜欢控制别人,也不喜欢被控制什么心理体验?
其实有的人不喜欢控制别人，但他同时也不喜欢被控制，是真的比较的正常，他们的这种心理体验其实就是自我喜不喜欢的事情，可能他们本身就不喜欢这种控制的感觉，觉得控制别人是十分不礼貌的，但是他们也不喜欢被控制，就是认为别人控制他们会非常的不自由。
男人为什么都喜欢掌控女人?
5.心理需求与健康：对于那些在关系中过度寻求掌控感的人，可能需要探索其深层的心理需求，并通过心理咨询等方式学习更健康的沟通和相处方式。重要的是要认识到，健康的人际关系基于相互尊重、平等和理解。任何一方试图过度控制都会对关系产生负面影响。在关系中寻求平衡，通过有效沟通和情感支持来满足彼此的需求...
控制型父母的特征是什么
为此，我们俩老也反省过，但就是改不了这个“毛病”。父母对孩子控制也要有度，太过于控制会让孩子无所适从，或是让孩子呆头呆脑，或是让孩子乖巧听话，或是让孩子更叛逆等等。但是对孩子也不能太撒手、不管教，让其放任自流势必导致误入歧途。作为孩子对控制型的父也能给予理解，一切都是为了我们好...
控制型人格最怕什么
怕别人不信任他。情绪不稳定是控制型人格的典型性特点，主要是因为情绪不稳定的人到遭受伤害或不公平时，会细心品位痛苦，而且会根据操纵别人来治疗痛苦，改进自身的境遇。有没有什么比在你不想更加深入水平地发掘痛苦的根本原因时，让他人帮你探寻、发掘，让他人担负苛求与害怕来。情绪不稳定的人总喜爱...
我有被控制感,有什么方法解决?
要相信人是由自己掌控的，不要总想那些可怕的事情。世界上不存在谁能控制得了谁。你的思想，你的行为，你的言语都是你自己的主观意愿发出的。不需要去怀疑有什么异次元外星人或者神一样的存在去控制你的一切，若是真的有，我们所有人都有可能被控制着，可我们依然好好的生活着，社会依然在按照它的...
男生控制欲强是出于爱吗?
男生的控制欲，我认为并非出于爱，而是出于自己的性格。自己作为一个男生，在这方面有着非常深刻的体会。记得当时自己刚刚参加工作，然后非常幸运谈了一个很漂亮的女朋友，结果在进入恋爱期之后，两个人都非常甜蜜，但随着恋爱的时间越来越长，自己却发现对女朋友的控制欲望也会越来越强烈，自己认为这是对...
如何理解控制职能及其作用?
当然,间接控制还存在着许多缺点,最显而易见的是间接控制是在出现了偏差,造成损失之后才采取措施,因此,它的费用支出是比较大的。此外,间接控制的方法是建立在以下五个假设之上的:①工作成效是可以计量的;②人们对工作成效具有个人责任感;③追查偏差原因所需要的时间是有保证的;④出现的偏差可以预料并能及时发现;⑤...
决定个体控制感的决定因素?
个体的心理特征决定其能否开始和坚持积极努力地应对应激状况 动机在这一构成中成为控制感的构成因素。动机是控制感形成的前期机制 到激发控制感产生的作用。控制感以动机为因素对个体行为施加作用连接个体与外界 并获得期望的结果。控制是主体确保施加于客体作用后的客体状态变化合期望性。控制感相对于外界事 ...
揣咐永倩： 由于很难找到一个跟“掌控”具有相同含义的单词,所以我不得不在这里首先详细解释一下它的具体内涵. 双手握成拳头.尽量用力,注意体会由此产生的紧张感.你会发现,当双手用力的时候,即便只有几分钟时间,你也会感到有些疼痛....
江孜县18460178762： 如何才能有一个很好的控制力? - ？
揣咐永倩： 自我控制能力(简称自控能力)是自我意识的重要成分,它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,表现在认知、情感、行为等方面.良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质. 一个人只有正确地认识和评价自己,才能提高自我控制的动机水平. 一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气,在成功时不会趾高气扬,在冲动时不会横冲直撞. 自控行为的多次重复就可形成良好的习惯,从而降低自控行为引起的紧张感,使自控行为容易完成和保持.
江孜县18460178762： 如何提高自己的控制力?？
揣咐永倩： 控制力分2种: 1)控制自己的能力:要想提高自身的控制力,就要在想做一件事情的时候多问自己点为什么,为什么要这么做.想不通就冷静几小时或1天后再做决定.要是你的结果还是原来的,那就不要放弃你当初的决定.要是注意改变了,那你的决定就是错误的,你的控制力也得到了提高.思考后做的决定才是正确的,才能正常的控制自己,才不会做错决断. 2)控制别人的能力:那个是需要了解和沟通后,才能做到控制事情和人的能力.不是一句二句能说的清楚的.这方面要想提高就要多看,多学,多问. 最后希望对你有帮助,谢谢.
江孜县18460178762： 什么是安全感 - ？
揣咐永倩： 所谓安全感就是人在社会生活中有种稳定的不害怕的感觉.首先,安全感是一种感觉、一种心理;是来自一方的表现所带给另一方的感觉;是一种让人可以放心、可以依靠、可以相信的言谈举止等方面表现带来的. 第二,是否能产生安全感,来...
江孜县18460178762： 怎么增加对自己的掌控感,让自己更有力量? - ？
揣咐永倩： 当然首先要比别人更加优秀,但也要注意不要太锋芒毕露,人很多时候都应该保持低调,那样才更有亲和力,人不是只有强势才引人注目的,人更多的时候是靠人格魅力去征服这个世界的.
江孜县18460178762： 如何才能让自己有良好的自控力 - ？
揣咐永倩： 关于自制力的问题,希望以下方法对你有帮助 首先介绍了几个关于增强自制力的基本观念,它们是: 这个观念听起来似乎有些矛盾,但它却是增强自控力的关键.自控力之所以成为许多人的心病,问题就出在了“自控力”这三个字上,“自控...
江孜县18460178762： 每一个人都会有自己的生活圈子,都会有自己的家人、亲戚、朋友、同...？
揣咐永倩： 一种自己潜意识的想法.认为对方能够保护自己,就是有安全感,其实并不完全是这样的.安全感不仅来自于身边的朋友、伴侣,还与家庭环境,小时候的生活是有关联的.安全感并不能带给我们什么,只是可以告诉我们,“这个人会保护我”这样的想法,对于爱情也是没有什么帮助的.很多女生希望自己的男朋友有安全感,但如果女的真的爱男的,就不会让他去冒险. 所以安全感只是一种从自我意识中产生的念头,产生这样的念头关键在于你自己对“安全感”的定义及想法. 纯属个人观点,谢谢.
江孜县18460178762： 感觉被外界控制是精神分裂症的症状吗? - ？
揣咐永倩： 精神分裂症(schizophrenia),旧称早发痴呆,是最常见的一种精神病,一般占精神病住院病人的50%-80%.主要症状为思维障碍、情感失调,以及脱离现实的行为.病程长短不一,易复发,多次发病者可转入慢性状态. 一、病因 本病的病因...
江孜县18460178762： 工作压力大怎么幽默回复(工作压力大怎么调节) ？
揣咐永倩： 1、人是有思维能力的动物,把自己的大脑思维彻底的一分为二是不现实的.2、找出... 因为了解原因,能让你对事情产生一种控制感,而自己可控制的事情,往往不会令人...
