肚子胀怎么办 五大妙招快来看看
作者&投稿：童萍 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、按摩
3、喝水
4、陈皮水
5、呼吸法
6、酸奶
方法/步骤
肚子胀气的原因很多，有进食时太快太着急了，一时吃多了或者不容易消化的食物吃的太多了，这时可以先用多动多走的方法，快步走或者散步长时间走动，增加运动量，促进肠道蠕动以达到增快消化而消除肚子胀气的效果
按摩腹部，也可以用按摩的方式，站直身体，以肚脐为中心，从左到右用手循环按摩肚子，可以先按摩5分钟，停顿休息再调换顺序按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题。
喝水，肚子胀气时也可以选择多喝水，水可以刺激肠道蠕动促进消化，并喝水还能软化大便，便秘的人们要多喝水 按摩，也可达到快速缓解肚子胀气的问题
陈皮水，陈皮也有可促消化的功效，可以用陈皮泡水饮用或直接实用，如果没有陈皮，也可用新鲜的橘皮，将橘皮撕碎加入小量的糖就可以
呼吸法，站直身体，呼气收腹吸气放松，循环动作5分钟，休息一会在继续，看个人情况定时间，呼吸法可很好的呼出体内浊气，从而缓解胀气的问题
酸奶，酸奶中的乳酸菌有促消化，平衡肠道的功效，对肚子胀气也有非常好的效果
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謇泊中宝：那就是胃有问题了 可以吃吃胃药 . 如果很严重的话 就应该去看看医生了
惠阳区17824764022： 肚子胀的最快解决方法?？
謇泊中宝： 跑步!慢跑!
惠阳区17824764022： 如何解决腹胀??？
謇泊中宝： 教你「舒缓胃胀气」的小妙招! 1.画圆按摩胃周 用清凉的薄荷油(万金油、白花油),沿着胃部画圆按摩. 2.做简易的舒缓运动 蹲下以手环抱弯曲双腿,将大腿贴近肚子,有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感. 3.打嗝排气 胀气时多走动,打嗝或排气,让肠胃保持弹性,绝不要催吐,会导致胃食道逆流.起来走一走,能打嗝或排气更好. 注意!千万不要催吐,会导致胃食道逆流,让人更不舒服. 4.喝帮助消化的茶类 薄荷、柑橘类的茶能助消化,消除胀气效果不错.
