室内杠铃卧推架买什么牌子好？
室内杠铃卧推架品牌排行榜
1、康斯特
2、创思维
3、豫龙
4、SCHMIDT
5、candise
6、欧圣
7、miking迈康
8、依尔思
9、黑金刚
10、超凯
1、康斯特
推荐型号：KST-01
推荐理由：换成可调节款的杠铃卧推架了，质量不错，非常满意，非常实用。而且占地面积也比较小，家用很合适，平推上斜下斜都没什么问题，可调节的角度功能都很多，现在在家健身可方便了！
2、创思维
推荐型号：CSW-9001
推荐理由：挺好的卧推架，原来的架子卧推上80公斤就感觉很危险，这个直接推97公斤稳的很，最重要的家用很不错，一点不站位置，而且特别稳定。相对来说价格也比较便宜，性价比很高。
3、豫龙
推荐型号：史密斯实心直线轴承安全架
推荐理由：卧推架的重量挺足，手感质量不错，无毛刺啥的，简单的推举凳子，在家用足够可以。扎实稳重，价格还比较优惠，整体还是不错的，用料挺厚实，晃动不大，滑道还算顺畅，健身效果也挺好。
4、SCHMIDT
推荐型号：SMT-PR864
推荐理由：非常的沉啊，做工精细，厚实，安全有保障，安装也比较方便，放在家里做简单的撸铁运动完全够了，现在再也不用去健身房排队了。卧推架真的很稳定，买来真的很值。
5、candise
推荐型号：AC-1714966
推荐理由：架子非常稳固，觉得对的起这个价格，卧推，深蹲一点问题都没有。个人觉得分体的不占地方，机动性强，大家要是家里比较小的，就买分体的，放心，挺稳的，安全性也很好。
杠铃平板卧推锻炼哪些肌肉 杠铃平板卧推锻炼哪处肌肉
2、做法： 仰卧在平凳上，然后双脚要平放到地板上，同时头后部、上背部、臀部需要放在凳面上才行。然后保持收腹、挺胸、下颌微收的姿势，同时腰部也要保持正常的生理曲度。两手需要保持中握，腕关节不能过伸，然后把杠铃从卧推架上取出，直臂的状态下，保持杠铃在胸部上方。在吸气的时候把杠铃下降到...
如何做正确的杠铃卧推
你真的了解杠铃卧推这个动作吗？我们要怎么做杠铃卧推怎么做才能更加有效果？相信肌友们都是非常在意这个问题的，关于这个问题或多或少大家都有自己的心得，那么什么时候我们该怎么样去做哪一种杠铃卧推呢，小编跟大家好好讲一讲！一、我们要怎么样选择卧推的重量？施瓦辛格提出了做最极限重量的75％的重量...
快速练胸肌用俯卧撑好还是用哑铃?
哑铃比俯卧撑见效更快一些。仰卧推举（哑铃）是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。卧推因体姿不同，又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举。卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃。做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架。杠铃卧推有三种不同的握法：两手之间的距离小于肩宽的称窄握距；两手间距同肩宽或...
卧推杠铃练什么肌肉
是其它动作（除俯卧撑外）无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。平躺在卧推凳上，双脚自然地放在地上。调整身体的前后位置，使眼睛位于卧推架上杠铃的正下方。握距比肩稍宽，从卧推架上取下杠铃。慢速下放杠铃，直到上臂与地面平行为止。然后推起杠铃回到起始姿势，如此重复。
如何做标准的卧推?
卧推，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等，动作要求：1 卧推凳的规格一般以120×30×45（厘米）为宜。120厘米长，便于头、背、臀均能在凳上；30厘米左右宽，既能使背部放平稳，又能使手臂在下放时不受阻挡，尽可以放低；45厘米...
国际十大健身器材品牌都是哪些?
1、舒华 舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化生产型企业集团。产品包含有氧健身器材、专业力量训练、商业空间道具、全民健身阳光工程、运动装备器材以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。2、迈宝赫 2001年迈宝赫董事长赵世龙先生开始进入...
女生一般卧推多重 从新手到资深的重量选择
4 女生卧推标准动作 1.仰卧在卧推凳上，头、背和臀贴住凳面，双腿自然分开，双脚自然落地。双手正手握杆，即双手拇指相对，双手握距比肩稍宽。2.从卧推架取下杠铃，伸直双臂，使杠铃位于锁骨正上方。沉肩并收紧肩胛骨。3.用力量控制杠铃慢慢下降，在乳头稍下方轻触胸部，然后向上推起杠铃。知道肘...
练胸肌俯卧撑好还是哑铃好
相比之下，俯卧撑所起到的效果，只能停留在强身健体、增强肌肉耐力、增加骨骼灵活度这些较为浅层的训练效果上。在综合训练效果上，俯卧撑比较强，但要说到胸肌的针对性训练，还是要靠各种类型的卧推。大家都知道，根据使用的运动器械不同，卧推也分为好几种类型，较为常见的类型主要有杠铃卧推、哑铃卧推...
健身房都有哪些器材?
1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种...
酒店健身房选哪些健身器材好?一般多少钱?
\/3 二：固定器械区：（国产中档单机5000-8000左右，进口1-3万元）坐姿推胸器 :1台 蝴蝶机 :1 台肩部推举器 :1台 大飞鸟 :1 台高拉背训练器 :1台 低拉训练器 :1台 坐式屈腿训练器:1台 卧式屈腿训练器:1 台腹肌训练器：1 台史密斯机 :1台 3 \/3 三：自由力量区：国产中档平卧推架 ...
恽哄氟米： 健身房器材品牌只认准生命树运动设施,所以价位的健身器材都有的 008615820215313 008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务,打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了,室内健身房器材要到我们这边买,任何价格价位的...
奎屯市18040244556： 卧推架怎么算好的 带图价钱最好？
恽哄氟米： 好的卧推架梁璧的厚度是比较大的,焊点密集而整齐,设计合理.价格几百上千的不等,同质量的,品牌的比较贵一点,因为附加了广告费.
奎屯市18040244556： 我想开一个300平米左右的小型健身房,麻烦专业人士推荐健身器材及设备,如果有一些方案参考就更好了. - ？
恽哄氟米： 一些必备的设备是必须的你好,以下是健身房不可少的配置一:有氧区:商用电动跑步机:10-12台 (国产中档8000—10000左右,进口3-9万元) 椭圆机:3-5台 (国产中档8000-12000左右,进口2-8万元) 有氧车:2-3台 (国产中档3000-...
奎屯市18040244556： 哪个品牌的卧推架厧量好 - ？
恽哄氟米： 基本没有雨淋不锈的
奎屯市18040244556： 如何选择购买杠铃 - ？
恽哄氟米： 所有的杠铃片都应当明显地标出它的重量. 自己买杠铃?你恐怕不知道吧,练深蹲有专用的杠铃,材料是弹簧钢,价格起码1000块,如果是普通钢的话,时间久了,会变形弯曲(因为杠铃深吨时应力集中点是在中间)你还是去健身房锻炼吧,...
奎屯市18040244556： 请问是史密斯架推胸好还是自由重量的杠铃的效果好? - ？
恽哄氟米： 史密斯架与自由架的主要差别在于下落角度掌握(史密斯架倾斜 自由架则是自己控制) 首先我们的训练动作有些是要求身体重心随动作发展而不断调整的比如深蹲,硬拉以及大多数的大重量弯举,而另一些则对此无要求比如卧推,肩推等动作...
奎屯市18040244556： 我以前是校队的,现在想在家里德地下室置一个杠铃和深蹲架.要多少钱,淘宝上便宜点的 - ？
恽哄氟米： 这个可以在一起买,而且价钱更便宜一些.现在有一种杠铃架,把深蹲和卧推结合在一起了.即可做深蹲用,也可以用做卧推.你可以先去实体店看一看,看好了,问好价,再上网看一看,如果网上的价和实体店的价差不多少,建议你在实体店买.
奎屯市18040244556： 1.健美运动可用不同的器械进行练习,试各例举出三种举重器械,三种体操器械,三种综合力量练习器名称.求 - ？
恽哄氟米： 举重器械:1深蹲训练器,2史密斯机,3平躺式卧推架,4上斜式卧推架 这4种都是健身馆常用的杠铃举重器械 体操器械:1单杠,2双杠,3高低杠,4吊环,5平衡木等等(健美除了单杠双杠其他的用不上) 综合力量练习器:1四站组合训练器,2大飞鸟,3十字下拉训练器,4俯立划船训练器
奎屯市18040244556： 常见的家用简易健身器械有哪些? ？
恽哄氟米： 六种常见的家用简易健身器械: 1、卧推架 卧推架是练胸大肌的专用器械,它有平卧、坐式斜卧和立式斜卧3种.它们都是由钢管焊接的支架和板面组成的.平卧推举架是...
奎屯市18040244556： 如何锻炼手臂靠胸部位的肌肉 - ？
恽哄氟米： 仰卧推举是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一.卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜推举.卧推所用的器械主要是杠铃和哑铃.做杠铃卧推是最好配一个承接横杠的卧推架. 杠铃卧推有三种不同的握法:两手之间的距离小于...
