什么零食好吃又营养？

~

对于零食的选择，我们需要兼顾美味和营养。以下是一些既好吃又营养的零食推荐：

1. 坚果类：坚果类零食含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和纤维素等营养成分。包括开心果、核桃、杏仁等，这些坚果可以帮助控制血糖、血压和胆固醇，对心血管健康有益。

2. 水果类：水果是最好的零食之一，富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分。可以选择各种水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、草莓等，不仅美味还能增加身体健康。

3. 酸奶类：酸奶富含蛋白质、钙和其他营养成分，是一种非常健康的零食选择。可以尝试不同品牌或风味的酸奶，如原味、水果味或坚果类酸奶等。

4. 蔬菜类：蔬菜类零食不仅富含维生素和矿物质，还富含纤维素，可以帮助消化和控制饥饿感。可以选择胡萝卜、青椒、黄瓜等蔬菜，可以沾低脂酸奶或蘸低脂酱汁来增加风味。

总之，在选择零食的时候，我们应该尽可能多选择一些营养价值高的食品，以满足我们的味蕾和身体健康的需要。

常见零食有哪些
薯片,饼干、开心果、山楂片,面包、瓜子、火腿肠、鸡爪、豆腐干,方便面、口香糖、薯条、牛肉干、果冻、棒棒糖、鸡翅膀、沙琪玛、冰棍等等吧!
零食的种类有哪些？
小食品花样繁多，大致可归为以下几类：

1．凉果蜜饯类：如话梅、凉果、蜜饯、果脯、瓜果干、酸角糕等。

2．膨化食品类：如虾条、薯片、鱿鱼酥、蔬菜圈、爆米花、鸡味鲜

等等。

3．代餐零食：压缩饼乾，魔芋饼干。

4．个性零食：DIY巧克力。

5、饼干

以小麦粉（可添加糯米粉、淀粉等）为主要原料，加入（或不加入）糖、油脂及其他原料，经调粉（或调

浆）、成形、烘烤等，工艺制成的口感酥松或松脆的食品。

6．肉干鱼干类：如牛肉干、牛肉脯、猪肉粒、鱼片等。

7．口香糖类。

8．果冻类。

9．干果类：如花生、瓜子、开心果、核桃仁、杏仁、榛子等。休闲食品
好吃的零食都有什么
上好佳，乐事薯片。恰恰瓜子，美好时光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、双汇火腿肠、喜之郎果冻、伊利优酸乳、妙脆角薯片、乐事薯片、达能闲趣饼干、豆腐干、牛肉干、杨梅、奶茶（立顿/ 优乐美/香飘飘）、棒棒糖、牛板筋、可口可乐、雪碧、芬达、醒目、鱿鱼丝、大好大纸包香瓜子、开心果、牛头牌牛肉干、泡夫、旺仔qq糖、鸡腿、鸡翅、茶叶蛋、五香豆、牛肉片、绿箭粒装口香糖、肉脯、爆米花、旺旺咖啡冻、青豆、酒心巧克力、大白兔奶糖、好吃点金牌蛋卷、菠萝蜜干、旺旺煎饼、芥末豆、牛肉丝、旺旺碎碎冰、益达木糖醇,话梅,桃肉等

开心果，开口野生小核桃，腰果 ,上好佳的虾片、汉堡球和芝士条

哈哈，我全都想吃啊
超市里有哪些零食？
超市零食应有尽有，下面举例几种：

饼干、山楂片，面包、瓜子、火腿肠、鸡爪、豆腐乾，方便面、口香糖、薯条、牛肉干、果冻、棒棒糖、鸡翅膀、沙琪玛。

香飘飘 香辣花生（原味，牛肉味，烤鸡味）

上好佳 可可甜心（香芋，巧克力）

米老头 杂粮系列 农夫小舍

乐天 小熊饼干（巧克力味）盼盼 麦香鸡块、荷兰豆

乐事 薯片（原味，黄瓜味，哈密瓜味...）

徐福记 煎饼

德芙或好时 巧克力

金帝榛仁巧克力

喜之郎或徐福记 果冻

雀巢或卡夫 （黑）巧克力威化

旺旺小酥 旺旺鲜贝

开心果，榛子，松子，琥珀核桃

屈臣氏 芥末花生

和路雪 可爱多

伊利 巧乐兹（燕麦）。
零食品牌有哪些？
悦记飘香，乐事，康师傅，同一，汇源，金丝猴，德芙，可比克，上好佳，玉玲珑，蒙牛，伊利，佳宝，乐天，白象，李松桃，洽洽，泰山，香山，阿尔卑斯，不凡帝，三鹿，屈臣氏，乐百氏，益达，达能，好丽友，美丹，福娃，卡夫，徐福记，旺旺，乡巴佬，大嘴食客，好吃点，串屋，喔喔，维维，明治，大明，惠康，米老头等，这些都是大家买的多的零食品牌，如果你还想了解更多的牌子可以到maigoo品牌排行网看下零食的品牌大全和零食十大品牌！
.什么是休闲食品，都有哪些种类。
休闲食品 (leisure food)其实也是快速消费品的一类，是在人们闲暇、休息时所吃的食品。最贴切的解释是吃得玩的食品．主要分类有：干果，膨化食品，糖果，肉制食品等．随着生活水平的提高，休闲食品一直是深受广大人民群众喜爱的食品。走进超市，就会看到薯片、薯条、虾条、雪饼、果脯、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香炸肉等休闲食品。休闲食品正在逐渐升格成为百姓日常的必需消费品，随着经济的发展和消费水平的提高，消费者对于休闲食品数量和品质的需求不断增长。

目录

发展

分类

知名品牌

经营模式

商家主打

市场潜力

安全隐患

展开

发展

分类

知名品牌

经营模式

商家主打

市场潜力

安全隐患

展开

编辑本段发展

在各种休闲食品中，一半以上的家庭曾经购买膨化食品，其次是饼干类食品。除此之外，口香糖和干果类休闲食品受到各类家庭的喜爱。

随着休闲食品种类越来越丰富，休闲食品正在逐渐成为人们日常生活中的必备品。随着国内市场的不断放宽，越来越多的国际休闲食品品牌正逐步进入中国市场。伴随消费升级，我国休闲食品市场也呈现出由低端向高端发展的态势，整个食品体系逐步得到完善。2007-2011年，我国休闲食品总产值逐年上升，从2007年的20058.13亿元增至2011年的61185.20亿元，增长幅度较大。

据《2013-2017年中国休闲食品行业消费需求与市场竞争投资预测分析报告》[1]显示2011年，我国休闲食品行业企业数量增加，产能提高，行业的销售利润和利润总额均较上年有所增长，休闲食品行业整体发展形势较好。根据国家统计局统计，2011年，我国休闲食品行业规模以上企业数量有4347家，实现销售额6114.05亿元，同比增长34.99%;实现产品销售利润814.53亿元，同比增长41.61%;利润总额为494.02亿元，同比增长40.32%;行业资产规模达到2905.32亿元，同比增长31.73%。

另据我国海关的数据显示，2011年，我国休闲食品行业进出口总额65.81亿美元，较上年增长37.38%，其中进口额37.35亿美元，较上年增长45.97%，出口额28.46亿美元，较上年增长27.52%，实现贸易逆差8.89亿美元，较上年增长171.83%。

但受欧美市场需求下降及国内经济增长放缓的影响，2012年1月，我国休闲食品行业实现出口额2.25亿美元较上年同期下降22.24%。

2012年1月，我国休闲食品行业进口额为1.70亿美元，较上年同期下降3.59%。其中，“供婴幼儿食用的零售包装食品”的进口额为6089.69万美元，占总进口额的35.74%，位居进口休闲食品之首。

公开数据显示，近5年来，我国进口食品市场总额年平均增长率仍高达15%。据美国食品工业协会预测，到2018年中国将成为全球最大的进口食品消费国，届时中国大陆进口食品市场规模高达4800亿元人民币。前瞻网认为，随着我国食品行业的发展，以及休闲食品市场需求的持续扩大，未来我国休闲食品行业的市场竞争将更加激烈，并有越来越多的企业注重品牌的塑造，同时，休闲食品的生产将更加趋于专业化和标准化，而中高端市场将成为行业争夺焦点，而休闲食连锁经营和电子商务化将成为新的市场增长点。

编辑本段分类

休闲食品可归纳为八大类：

谷物类制品(膨化、油炸、烘焙)

果仁类制品

薯类制品

糖食类制品

派类制品

肉禽鱼类制品

干制水果类制品

干制蔬菜类制品

编辑本段知名品牌

休闲食品知名品牌旺旺雪饼 、民族味、黑皮、QQ糖；安徽顶呱呱的系列瓜子、坚果、炒货、蜜饯、糖果；东莞徐福记等 。当然也有很多知名的休闲食......>>
零食有哪些？
膨化类：上好佳系列（薯片——一般都比较喜欢烤肉、番茄、原味咯;巧克力的那个叫什么……心,鲜虾片——我朋友爱吃）

妙脆角——一般都爱吃烧烤的吧

乐事——这个自己看吧（名字老记不清，一般都是现场认呵呵，反正番茄的肯定不错啦）

可比克：有人喜欢咯

你说平价嘛，品客的就算了

沙琪玛：我喜欢那个……益精珍的，不过，没有刚出来的时候做得好，可以选择别的，徐福记，达利园之类的

巧克力：这个比较挑，而且价格也高，喜欢金帝90%那种10几块一盒，因为一般地方好像也买不到特别的了

阿胶枣：就是那个沧州出的小枣，好几个牌子，都差不多其实，觉得酸枣的不禁吃

黄桃罐头：一般就是那几个牌子，我这边怡达的多

饼干：康师傅：蛋奶酥的那种——经典；五谷珍品消化饼干；烧什么酥（忘了）对了，还有蛋卷

达能的（达能把饼干业务卖给卡夫了——并不是达能不行，达能饼干业务做的可是一流的）胆

卡夫的：太多了——不爱吃卡夫的消化饼干

好吃点：确实不错

牛肉干：超爱的，嘿嘿 棒棒娃，溜洋狗……就那些牌子了，不过貌似涨价了

豆腐干：香香嘴，老记不住名字，挑喜欢的味啦

徐福记：包馅酥（现在不爱吃了）威化，煎饼

火腿肠——我朋友的最爱

奶制品，很多了，伊利，蒙牛，光明（我超喜欢酸奶的）还有那个红枣的，挺好喝

桃酥：一般就算有也是超市的甜点房做的，好不好吃看你在哪了，很多地方不一定有

山楂卷：铁山楂的 怡达的

榨菜：涪临的

甘草杏

冰淇凌，在超市，喜欢买雀巢和和璐雪的大盒，吃得比较爽

麦咪

酱花生，酱胡豆——喜欢吃的人还真不少

蜜饯类的：杏脯啊，杨梅阿，陈皮啊，加应子（其实就是李子咯）……

果冻布丁：由于长久的习惯，以至于我只买喜之郎，可以尝试一下别的

奶茶：优乐美，香飘飘……

果酱类：天使喽

还有那种麻辣食品，便宜，味重，不知道你喜不喜欢

---

泰宁县13155447379： 那些零食好吃又营养? - ？
季叙维瑙： ①新鲜水果,像枣子、百香果.无花果这些小小个的,放手边想吃的时候吃;②坚果果仁,核桃、开心果之类 ③海苔

泰宁县13155447379： 既健康又营养的零食有哪些? - ？
季叙维瑙： 在儿童的饮食结构中,零食扮演着不可代替的角色,帮助儿童摄取多种营养成分.然而令人遗憾的是,现在很多孩子喜欢的零食对他们来说实在无益,除去糖分便是脂肪,缺乏必要的维生素和矿物质.假设喜欢饼干、薯片的孩子完全拒绝胡萝卜...

泰宁县13155447379： 有什么既有营养又好吃的零食? - ？
季叙维瑙： 好吃又营养的零食:1.葵花子,可以养颜.葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富.亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑.2.花生,能防皮肤病.花生中富含的维生素B2,正是我国居民...

泰宁县13155447379： 比较有营养的零食有哪些? - ？
季叙维瑙： 有营养的零食一般分为,坚果类,水果类,奶制品.坚果类零食 坚果一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等.坚果类零...

泰宁县13155447379： 有哪些养生又好吃的零食? - ？
季叙维瑙： 1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含维生素C.

泰宁县13155447379： 网红小零食有哪些好吃又营养的? - ？
季叙维瑙： 正在吃汤臣倍健的软糖,维C可以免疫力提高!同时方便携带,无论什么场合什么生活习惯都可以带,随时都可以吃~

泰宁县13155447379： 什么零食好吃又有营养？
季叙维瑙： 水果````呵呵 零食都有添加剂的 吃水果有营养又美容···零食少吃

泰宁县13155447379： 什么零食好吃?？
季叙维瑙： 好吃又健康的零食:1.葵瓜子,可以养颜.葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富.亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑.2.花生,能防皮肤病.花生中富含的维生素B2,正是我国居民平...

泰宁县13155447379： 什么零食既有营养又好吃?？
季叙维瑙： 海苔 最不容易发胖 又好吃 更是营养 坚果 如瓜子 开心果等 营养 好吃又不发胖 肉松 酸奶 牛奶 低脂高钙最佳 全麦面包或饼干 低糖或无糖的最佳 夏天做点绿豆沙冰比较好,还解暑

泰宁县13155447379： 有什么既有营养又好吃的零食么???？
季叙维瑙： 汤臣一品的即时休闲食品就很好吃,干净卫生还方便携带.鸡腿、鸡排、翅尖、泡凤爪、铁蛋都有,烤味的卤味的辣味的任你选.这些东东都很有营养,属于好吃又健康的高端休闲食品.