读书笔记分享:《不抱怨的世界》——做一个心灵充实的人
这本书首先写了发起的“21天不抱怨活动”——通过领取紫色手环作为信物,每当抱怨时,便把它从一只手换到另一只手上,每换一次就是新的开始,直到坚持二十一天,慢慢你会养成习惯,让你的生活中不再有抱怨,这样你会变得更加快乐。
下面来跟大家分享一下我个人摘抄的里面写得非常好、跟我们现代生活息息相关的、对我们的生活各方面都有积极作用的句子:
1.当你在抱怨时,你就是用不可思议的念力在 寻找自己说不要、却仍然吸引过来的东西。
2. 健康的沟通是:直接找那个和你发生问题的人谈,而且只跟那个人说 。和另一个人谈就是抱怨;这会形成三角问题,也会继续制造问题,而不是解决问题。
3.说闲话不等于抱怨,只要闲话是: 你说的话是恭维那个不在场的人;那个不在场的人如果现身了,你也可以一字不漏地重复自己说的话。
4.我们说闲话或抱怨的主因之一,就是要让自己在相较之下,显得更为优秀。 抱怨就是自夸,没有人会喜欢爱吹牛的人。
5. 你会注意到另一个人有这样的缺点,是因为你自己也有;你会在别人身上看到这些优点,是因为你自己也有,这也是你的特质。
6.如果你想指出某人的负面特质,就先挖掘看看,自己是否也有同样的倾向,然后要 心怀感恩庆幸自己有机会,能察觉这个缺点,并进行疗愈。
7. 如果你想要改变其他人,你自己就必须先改变。
8. 没有安全感、质疑自己自己的重要性、不确定自我价值的人,才会吹牛和抱怨。 他们会昭告自己的成就,希望看到听者眼中投射出赞赏的目光。他们也会 抱怨自己遭逢的困难,以博取同情;或是把它当做藉口,以逃避自己向往却没有完成的目标。
9. 凡是你所渴望的东西,你都有资格得到,不要再找藉口,快朝梦想前进吧 。
10.不要为了让自己变得特别而抱怨。你要对事实有所觉醒:你已经很特别了。 你很特别。没有一个人和你一样,以前没有、将来也不会有。没有人有你的眼睛、指纹、耳朵的形状,或是声音。你和你的DNA一样独特。你就是以人类形体现身的“神”。你独一无二,现在还有了不起的东西要带给这个世界,而且是只有你才能给予的。就算你可能会说自己不够完美,你也依然完美无瑕。
11.为自己寻求指引吧,让你说出来的话 具有建设性,而非破坏性。如果无话可说,就保持沉默。
12.要知道结识的某个人对自己而言是否很特别,有一个测试方法:就是可以 看看我们可以和这个人不说话相处的时间有多久。我们只是安于他们的存在,享受他们的陪伴。一大堆无心的闲扯不会增进我们的相处品质,反而会糟蹋了这段共度的时光。
13.喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息:你觉得不自在。
14. 你可以选择自己的语言,创造自己想要的生活。
15.我们都喜欢被注意,也会以各种方式去取得注意。如果这种注意方式带有 批评意味 ,我们则会 向下修正 ,以 达到批评者的负面期望 。 我们对他人的感官,决定了他们在我们面前会呈现出什么样的样貌,以及我们与他们之间的关系 。
16.找一个能帮你以积极的态度重塑生活样貌的人,可以成为你的“ 守护天使 ”,帮助你去发掘眼前任何情境中的光明点和善良点。你需要一个 啦啦队长 ——在你试图放弃时鼓励你的人,希望你能挑战成功的人。
17. 生命就是当下,而当下就是要快乐。下一刻来临时,还是要快乐。
18. 一个在办公室散播阳光和喜乐的人,具有黄金般贵重的身价。
19. 不要耽溺于任何痛苦的经验太久。
20. 你自己就是一种祝福。
现代社会太浮躁了,快节奏的生活常常让人感到力不从心,所以常常会有人抱怨:工资不够高、老是加班、休息时间少、家庭生活不够幸福等等等等。但是抱怨并不能改变这一切,只会让自己陷入更大的焦虑和压力中,所以,改变自己的心态吧,不去抱怨,也不随意去批评,减轻自己心灵的负担,这样大家都会轻松很多。
任意读书笔记三篇,每篇不少于800字
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