跆拳道品势介绍

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跆拳道品势介绍

　　品势在跆拳道练习中是非常重要的，它相当于中国武术中的套路。以下是跆拳道品势介绍，欢迎阅读。

　　品势是根据基本动作把防御和攻击动作设计成套路来训练的练习体系，是一种假设真实格斗时，当对方攻击时反击的技法。品势按练习者的实力与级别来分配，一种品势可由20至30个左右技术动作组成。

　　黑带以下（白带至红黑带）的练习者须掌握的品势有从“太极一章”至“太极八章”；

　　入段即系上黑带以后，根据不同的段位，练习须掌握的品势有“高丽”“金刚”“太白”“平原”“十进”“地跆”“天拳”“汉水”“一如”等（我们会逐一介绍，并把上述品势的视频发上来与朋友分享）。

　　要想把品势练到完美，得逐步经过以下五个阶段。

　　阶段一： 形态

　　品势练习的第一个阶段以学习动作形态，喊声、视线、构成、角度为重点事项，目标是动作的准确性。

　　阶段二： 含义

　　了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

　　阶段三： 实用

　　了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

　　阶段四： 消化

　　用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换，找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

　　阶段五： 完成

　　从消化阶段发展而来，了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

　　（一）并步（立正姿势）

　　规定动作：--前脚尖向前方，双脚并拢；

　　--双腿膝关节伸直。

　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　　--双脚没有并拢时；

　　--膝关节弯曲时。

　　（二）并排步（平行步）

　　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖向正前方；

　　--双脚内侧间隔宽度为一脚长宽度；

　　--双腿膝关节伸直。

　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　　--双脚内侧过宽或过窄时；

　　--膝关节弯曲时。

　　（三）左、右站势（丁字步）

　　规定动作：--左脚或右脚向外侧旋转90°；

　　--双脚跟距离为一脚长距离；

　　--双腿膝关节伸直。

　　扣分事项：--双脚外侧不形成90°时；

　　--双脚内侧间隔过多或过少时；

　　--双腿膝关节弯曲时。

　　（四）走步（前行步）

　　规定动作：--自然走步停顿时的动作；

　　--双脚内侧间隔为一脚长宽度；

　　--前脚尖向正前方，后脚尖向正前方形成30°角。

　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　　--双脚内侧过宽或过窄时；

　　--后脚尖角度大于30°角时。

　　（五）马步

　　规定动作：--脚内侧平行，前脚尖指向正前方；

　　--双脚内侧间隔为两脚长距离；

　　--双腿膝关节弯曲，低头向下看时形成一条直线。

　　扣分事项：--前脚尖向左或向右时；

　　--双腿内侧过宽或过窄时；

　　--动作完成后，身体的重心向前或向后倾斜时。

　　（六）弓步

　　规定动作：--双脚间隔为两脚至两脚半距离，两脚掌内侧间的平行间隔为一拳距离；

　　--前脚尖向正前方，后脚尖向下前方自然形成30°角；

　　--低头向下看时，前腿膝关节与前脚尖形成一条直线；

　　--身体重心的2/3放在前腿，后腿膝关节伸直。

　　扣分事项：--步法过宽或过窄，前后脚左右交叉时；

　　--后腿膝关节弯曲或脚后跟翘起时；

　　--身体重心过多向前或向后时。

　　（七）三七步

　　规定动作：--双脚内侧和膝关节形成90°角，两脚间间隔为两脚距离；

　　--身体重心的70%在后腿，30%在前腿；

　　--动作完成后前腿的小腿与大腿的'角度为100°--110°。

　　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；

　　--身体的重心向前或向后倾斜时；

　　--臀部向后翘起，前腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　　--后腿膝关节向内或向外时。

　　（八）虎步

　　规定动作：--前脚后跟对着后脚尖；

　　--身体重心的90%—100%放在后脚。

　　--后脚尖向正前方形成30°角；

　　--前脚尖轻轻点地；

　　--动作完成后，后退的大腿与小腿的角度为100—110°。

　　扣分事项：--前后脚的角度或宽度，过宽或过窄时；

　　--身体的重心过于向前或向后倾斜时；

　　--后腿弯曲的角度过宽或过窄时；

　　--后脚尖角度大于时；

　　--臀部过于向后翘起时。

　　（九）前、后交叉步

　　规定动作：--双脚间隔距离为一拳距离；

　　--交叉时，利用支撑腿的前脚掌旋转交叉；

　　--身体重心的90%—100%放在交叉腿上；

　　--动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；

　　--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后；

　　--重心脚向交叉方向自然成30°角，支撑脚与重心脚间成90°。

　　扣分事项：--双脚的距离过宽或过窄时；

　　--交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时；

　　--动作完成后双腿膝关节并拢时。

　　（十）独立步

　　规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；

　　--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°；

　　--提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。

　　扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时；

　　--大腿和小腿的角度过宽或过窄时；

　　--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时；

　　--提膝的膝关节向外或向内时。

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河西区13427679729： 跆拳道品势(跆拳道术语) - 搜狗百科？
犁刷森澳： 在跆拳道中所称的[太极],与中国《易经》中的“太极八卦”基本一致,它表示了宇宙哲学的基本道理.跆拳道中的“型”也即“品势”以次为根据将太极的意念形态编入每一动作中,在其进行线中也选择了意味着宇宙根本的阴阳八卦线.套路...

河西区13427679729： 你知道跆拳道中的品势是什么意思么 - ？
犁刷森澳： 品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系.品势是假设真实格斗,当对方攻击时反击的技法.即先定好对方的攻击,利用适当的技术练习的训练体系.品势按修炼者的实力与级别来分配,一种品势可由20~30个技术动作组成.品势也是体现跆拳道精神的一种形式,像考带啊什么的,都是要考这些东西的.也不只是跆拳道有,像空手道什么的也有的,由基本动作组成的一些套路,只不过不叫品势而已.其实你完全可以理解为中国武术中的一套拳啊,一套剑法啊之类的.

河西区13427679729： 品势的介绍 - ？
犁刷森澳： 品势又称“型”.所谓“型”,就相当于我国武术界所说的套路,即将一定数量的动作编排串连,形成一套具有一定特点和难度的统一模式套路.跆拳道套路同称为品势.这样演练起来,即能融会贯通,腿、脚、身、臂俱练,又能互相结合,互相配合.

河西区13427679729： 跆拳道的品势是什么意思?有什么用途? - ？
犁刷森澳： 品式就是套路 也称“型”.(以下来自王智慧著的《从十级到九段 跆拳道品式晋升全书》):跆拳道的品式 是将各种攻防技术按照一定的规律和攻防意图组合起来 形成规定的动作进行徒手演练的套路形式 这些动作是不可以随意改变的 而且每一个动作都有一定的攻防含义 就像中国武术套路一样. 跆拳道的品式有晋级品式和入段品式 晋级品式是太极一章、太极二张至太极八章 入段品式有高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如.这些品式在过级考试、入段考试时要考 有时还可以参加比赛或进行跆拳道表演.

河西区13427679729： 跆拳道品势套路包括哪些? - ？
犁刷森澳：[答案] 最基础的是太极一章--太极八章, 这是升黑带以前要练的品势. 黑带以后练习的品势,依序还有: 高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如

河西区13427679729： 跆拳道品势是什么 - ？
犁刷森澳： 跆拳道品势一共八章,跟我们国家的太极基本相似,所以也叫太极一章、太极二章、太极三章... 太极一章代表了太极八卦中[乾]的意思,因为[乾]是宇宙万物的根源,所以太极一章也是跆拳道品势的根本.太极二章代表了太极八卦中[兑]的意...

河西区13427679729： 跆拳道的品示是什么 - ？
犁刷森澳： 什么是跆拳道品势 品势在跆拳道中是非常重要的,但很多跆拳道爱好者在练习品势的过程中不知道品势是什么、为什么要练品势、如何才能练好品势等等问题.为了加深跆拳道爱好者对品势的理解,对品势做如下说明. 1. 品势是什么?品势是...

河西区13427679729： 什么是跆拳道品势! - ？
犁刷森澳： 就是把跆拳道的各种腿法,手法技术编成套路打出来.一共有:太极1-8章,高丽,太白,平原,金刚,地跆,十进,汉水,一如,天拳.初学者都是从太极一章开始学的,对找到跆拳道的感觉有很大的帮助.品势里柔中带刚,有艺术的美感~

河西区13427679729： 请问跆拳道里的品势指什么? - ？
犁刷森澳： 品势就是WTF跆拳道的套路. 世界上有两大主流跆拳道. ITF, 和 WTF. WTF就是现在比较普及的跆拳道.就是奥运会比赛项目那种. ITF是其前身,比较传统.手的动作相对来说多一点.电子游戏《铁拳》里的“花郎”就是ITF跆拳道. 所...