吃豆腐可以减肥吗？豆腐的热量高吗？
豆制品还是必须的
菜品：豆腐(南)
热量：57.00
大卡/100克
种类：干豆类及制品
别名：嫩豆腐、软豆腐
http://www.boohee.com/food/viewmaterial_482.html
热量不高的
不过一点建议吃200-300克差不多了
减肥瘦身期间饮食十大要素
http://www.boohee.com/science/tenkeyloseweight.htm参考资料：
www.boohee.com
吃豆腐可以减肥吗?
与肉类和鱼类相比，脂肪含量却很低，能补充肌肉运动所消耗的蛋白质。5、豆腐中的大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，同时吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢!6、豆腐富含对脂质、蛋白质与碳水化合物代谢的维生素B群，把这些物质转化成能量，让减肥运动顺利进行，加大强度。
牛奶+豆腐减肥法
在进食相同热量时，钙摄取量越高，脂肪的代谢就越活跃，就越有利于保持良好的体型。因此科研人员建议，要想保持良好的身段，应该注意减少热量摄入，增加运动，并增加来源于牛奶和奶制品中钙的摄取。用豆腐牛奶减肥时，一定要注意每天所摄取的食物热量不能低于一千大卡。不然的话容量造成心脏血管疾病，您可...
减肥可以吃豆腐脑吗
减肥可以吃豆腐脑。豆腐脑作为一种低热量的食品，有着容易消化的特点，所以也算得上是一种理想的减肥食品。【
减肥的时候能吃豆制品吗?类似豆腐之类
不会的，豆腐是高营养，高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，有利于减肥的坚持！豆腐制品如豆腐干，油豆腐，豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐，且都是减肥的最佳食品．而且对于长期减肥的人来说，身体里缺少从肉里得到的蛋白质，豆腐可以让我们的身体得到补充．所以吃豆腐...
吃水豆腐和豆浆有利于减肥吗
不会的放心吧，这两种豆制品脂肪含量可以忽略
吃豆腐有什么营养?可以减肥吗?”
豆制品虽然营养丰富，但也并非人人皆宜。患有以下疾病者应当忌食或者少吃豆制品。消化性溃疡 严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用；整粒豆中的膳食纤维还会对胃黏膜造成机械性损伤。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，...
想请问一下,豆制品类的如油豆腐,豆腐干,千层皮以及素鸡这些东西是不是...
豆制品代替饭的话,肯定能减肥,而且营养也是不错的,但是千万不要多吃,吃多了还是会胖的,那个油豆腐,还是少吃,少沾油,多吃蔬菜,肯定可以瘦.
只吃豆腐能减肥吗
只吃豆腐能减肥吗 只吃豆腐能减肥吗，想必大家都知道豆腐不仅有很高的营养物质，还具有减肥的效果，但要保持营养均衡，只吃不太行，下面我为大家整理了一些关于只吃豆腐能减肥吗的相关资料。希望对大家有所帮助吧！只吃豆腐能减肥吗1 豆腐能量转化率低 在食物三大营养素中，每克碳水化合物或蛋白质...
豆腐水可以减肥吗
1、大豆及大豆制品 : 含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。说明其对减肥有好处。2、但是你要减肥是不能依靠吃豆腐就能达到的，要减肥你要做到经常锻炼哪怕是每天步行都可以，但是要...
豆制品能替代肉类减肥吗?
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拱泪绒促： 吃豆腐即不减肥也不增肥.经常吃豆类(比如喝豆浆)有助于减脂,但不代表可以减肥;减肥需要的是控制饮食和保持足够的运动量,只是吃一点豆腐无济于事.而豆腐的热量不高,所以吃豆腐也不至于增肥.
博兴县19128058485： 多吃豆腐可以减肥吗? - ？
拱泪绒促： 豆腐属于一种优质高蛋白食物,是体内优质蛋白质的主要来源之一.脂肪含量很少,相对来说热量含量比较低,而且饱腹感比较强.减肥的人群,适当的多吃些豆腐,有助于控制食欲,减少热量的摄入,对减肥是有利的.但是,如果每天只单一的吃豆腐的话,时间久了会导致体内的营养素摄入不足,或者是引起蛋白质代谢异常,嘌呤代谢异常等,对于身体健康是不利的.如需获得更多权威医美知识,尽在柠檬爱美柠檬爱美
博兴县19128058485： 减肥能吃豆腐吗? - ？
拱泪绒促： 对于减肥的人来说,豆腐是可以吃的,豆腐中含有大量的植物性蛋白质,与鱼类和肉类相比,脂肪含量非常的低,却可以补充肌肉所需要的蛋白质,所以说,豆腐是非常好的减肥食物,同时豆腐可以改善肠道环境,补充水分,可以缓解便秘,排出体内的毒素,吸走消化道上的脂肪,补充各种微量元素,可以说是非常好的减肥食品.
博兴县19128058485： 豆腐热量高吗?能减肥吗? - ？
拱泪绒促： 那是属于豆类食品的,豆类食品的热量算是很低的,可以尽量吃,最好不要那么直接当做中饭吧,,应该吃点别的,但是少量就是了,那样你绝对不会胖~ 一般来说,豆腐不能与含草酸高的食物一起吃,其原因是豆腐含钙高,钙与草酸可生成难溶或不容的草酸钙,影响钙的吸收.如菠菜、竹笋、苋菜等含草酸高,但是如果将烹饪方法改变一下,还是可以的.如将菠菜、竹笋等含草酸高的食物先用开水过一下,就可除去大部分的草酸,就可以减少其影响.以上供参考
博兴县19128058485： 吃豆腐对减肥有效吗? - ？
拱泪绒促： 豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物.吃豆腐容易有饱腹感,而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富,有助于排出多余水分,提高消化功能,特别是针对腹部的脂肪尤其有效. 豆腐和牛奶都是含钙量很高的食...
博兴县19128058485： 豆腐也能减肥吗? - ？
拱泪绒促： 是可以的,豆腐中含水分较多,南豆腐每百克含水分90克,北豆腐每百克含85克水分;每百克南豆腐含蛋白质4.7克,北豆腐7.4克;南豆腐碳水化合物为2.8克,北豆腐2.7克;钙含量为每百克南豆腐240毫克,北豆腐277毫克;南豆腐中磷含量为每百克64毫克,北豆腐为57毫克;铁含量为每百克南豆腐1.4毫克,北豆腐2.1毫克;硫胺素含量为每百克南豆腐0.06毫克,北豆腐0.03毫克3核黄素每百克南豆腐、北豆腐均含0.03毫克;尼克酸为每百克南豆腐0.1毫克,北豆腐0.2毫克.豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持.适合于单纯性肥胖者食用.
博兴县19128058485： 吃太多豆腐会长胖吗 - ？
拱泪绒促： 不会的,豆腐是高营养,高矿物质低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感,有利于减肥的坚持!豆腐制品如豆腐干,油豆腐,豆腐皮中的蛋白质含量更高于豆腐,且都是减肥的最佳食品. 而且对于长期减肥的人来说,身...
