沈阳大爷大妈把头“挂在”树上锻炼,这么做会不会有一定的风险?

作者&投稿:季帜 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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一说到老年人锻炼身体,人们都能想到早晨公园里,老年人锻炼身体的样子,有打太极的、有用背撞树的、有慢走的、有爬行的,可以说是五花八门,什么都有。但近日,沈阳一个公园的锻炼方式火了。

原来是一个公园健身角的一颗大树上挂满吊脖健身的大爷大妈,大家将头吊起,跟随绳索摇晃、摆动,画风奇葩,据说吊脖式健身能修复颈椎疾患,改善颈肩患处,还有不远千里的网友乘飞机来这里体验。对此也引发了网友的热议。经了解发现,树上悬挂的牵引装置是57岁的孙大爷自制研发的,他称此发明还在今年获得了国家专利。但我们考虑这种锻炼方式存在着安全隐患,颈椎都是很脆弱的。

如果锻炼不当,会对身体造成不可逆的伤害!老年人没有渠道了解正确的锻炼方法,还建议老年人锻炼身体要根据自己的身体情况,千万要注意安全。

这位发明者研究出这种锻炼方式也着实让人佩服,但我们要考虑到老年锻炼的时间、强度、次数跟年轻人有所不同。对于老年人锻炼要讲究当时方法。

老年人应根据其生理特点、体能情况与心理状态进行合理运动。老年群体通过适量的运动能够强身健体、延长寿命,但是应对其运动科学性、合理性进行有效指导。

锻炼也有它的两面性。也要结合老年人身体的特点,由于老年人肌肉、骨骼退化,因此长时间剧烈运动对其关节造成的影响较大,尤其是膝关节与肩关节而言,在运动中极易发生损伤。

所以,可以选择适当的方式方法。这种“吊脖”式锻炼,也要因人而异,千万不要贸然尝试。以免给自己的身体带来伤害。



有,因为老年人容易血压升高,而挂的时候容易造成头部充血,从而引发高血压等疾病,所以风险有些大。

我觉得这样做是存在风险的。因为老人的身体和骨头都不怎么好,这样做特别容易发生意外。

具有非常大的风险,因为这样的行为很明显会对自己和他人造成巨大的伤害。

肯定有风险,这样做是非常不规范的,锻炼应该要采取正确的方法,不然可能会适得其反。


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