玉米粥独特功效大盘点,玉米粥应该怎么做比较好吃?
高油玉米。含油量较高,特别是其中亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸的含量达到80%,具有降低血清。做玉米粥就用甜玉米吧。甜玉米做出来的粥清香可口,还有浓郁的玉米香味,可以不加糖,老少都喜欢。水果玉米:又称“甜玉米”,鲜嫩香甜,营养价值高,蛋白质,脂肪,赖氨酸,维生素,植物糖的含量大大超过普通玉米。糯玉米做的粥好吃,可以掺上一些或者全部用糯玉米渣做粥。如果有又甜又糯的玉米就更好了,不过这种只有一些地区有这种品种,不知您所在的区有没有。
首先玉米分为糯玉米,甜玉米,水果玉米。煮粥的话水果玉米和甜玉米都可以,粥煮出来都比较清甜爽口,我平时就喜欢吃玉米做粥不是用用玉米粒直接做粥,需要做成玉米面,还有玉米糁,如果直接用玉米面做粥口感细腻,味道也不太好,口感不足,我认为啊,不代表大家意见,如果玉米面和玉米糁一起熬粥喝,口感有颗粒状感觉,非常好,口感十足,非常劲爆😃。
比如可以选择和糯米一起煮粥具体方法:材料:玉米渣和糯米备用。玉米渣洗一下,放入电饭锅内,放入适量清水煮开。煮玉米渣的时间,把糯米洗一下,用清水浸泡一下。预先要分别将黄豆面和玉米渣用冷水调和好,即:边加一点点水、边用筷子调和,直至全部用水调开,防止结成一个个坨坨。黄豆面要调稀点,玉米渣要调稠点。
以玉米为保健的食品风靡欧美餐桌。除了它各种营养物质含量丰富外,另一种物质谷胱甘肽是人们追捧它的重要原因。谷胱甘肽聚于肝脏中,各种毒素,污染物,致癌物通过它从我们体内被清除,从而增强我们的免疫功能,这种具有自然痊愈能力的修护体以后我们也要好好重视它们呢。糯玉米做的粥好吃,可以掺上一些或者全部用糯玉米渣做粥。如果有又甜又糯的玉米就更好了,不过这种只有一些地区有这种品种,不知您所在的区有没有。
首先我们将玉米清洗干净,放入锅中,加入适量的清水,然后加入几粒食用油,按电饭锅的煮饭键即可,这样做出来的玉米粥超级好吃。
应该挑选一些甜的玉米,再加上熬了很久粥的一起煮,因为这样才能做出更好吃的玉米粥。
把玉米剥出来,把所有材料混合洗净。砂锅倒入适量的水烧温。倒入洗净的混合米,大火烧开后转小火慢煮25分钟即可。
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减肥餐食谱大全 减肥食谱盘点
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新城区18976577065: 怎样做玉米粥 - ?
出彭洛卡: 玉米粥?!粥的话应该掌握好水与米的比列!水与米的比例是5:1 还有要注意一下火候,在水烧开了以后要记得关小火,让米慢慢的闷(要注意安全)还有,最好是用铁锅熬,这样口感好而且还可以补铁!用勺子搅动锅内,确保它不要粘锅胡掉,在看到米彻底容了以后就可以关火了,关火后可以将锅盖盖上在闷一会让它充分的把水吸干~