阳虚体质的人,吃什么蔬菜好??
寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。
新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋;其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物,一要量少;二是可以配温热食物;三是蔬菜尽量不要凉拌生吃,最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友,很喜欢吃甘蔗,但是一吃就不舒服,她想了一个办法,将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃,别有一番味道,还不伤阳气。
寒凉过甚的食物有损阳气,尽量少食,或搭配温热食物食用。例如吃寒性的大闸蟹时应该搭配温热的花雕酒。蔬菜类的寒性食物有绿豆芽、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、苋菜、荠菜、茭白、茄子、海带、紫菜、银耳。荤腥类的寒凉食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑鱼、鳗鱼、蚌肉、海蜇、鸭肉等。
第一,少吃或不吃生冷、冰冻之品。寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大。饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋;其他还有绿豆、绿茶、海带、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴馋很想吃上述食物,一要量少;二是可以配温热食物;三是蔬菜尽量不要凉拌生吃,最好在开水中淖一淖或者炖、蒸、煮。我有一个阳虚体质的朋友,很喜欢吃甘蔗,但是一吃就不舒服,她想了一个办法,将甘蔗切成一小段一小段蒸热再吃,别有一番味道,还不伤阳气。
阳虚的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等,这些果蔬都性凉,如果再冰镇一下,就凉上加凉,更伤阳气。大约20年前,有一次,朋友请我吃饭,由于天气很热,口又干又苦,我就要了一杯生榨苦瓜汁,亲眼看着服务员把一个又大又肥的苦瓜榨成一杯碧绿的汁,还随手放了几块冰。我喝了之后,当天晚上腹部发凉、疼痛难忍、腹泻,第二天早上舌苔白厚腻,口淡口寡,不想吃东西,比平时怕冷,也不大想吹空调了,显然是过食寒凉,大伤脾胃阳气了,这次经历让我印象很深刻。如果到夏天的时候想吃苦瓜,就要想办法去掉它的寒气。比如用煲的方法,把苦瓜和新鲜瘦猪肉一起,煲得很烂很烂,非常好吃,既有肉香又略带清苦,还不伤阳气。有人喜欢吃凉拌苦瓜,可以先在开水中淖一淖,再多加一些姜丝或蒜汁,姜、蒜属热性,可以缓解苦瓜的寒凉之性。
有很多女性每天吃很多水果,因为想美容。吃水果对皮肤确实有好处,但是要看你是什么体质。比如阳虚、气虚、痰湿的人,吃太多水果,会影响脾胃功能,不仅对皮肤没好处,反而会伤脾胃。
第二,减少食盐的摄入。阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利、高血压。
第三,阳虚体质的人可多食温热之性的食物。
阳虚体质的人可以适当多吃一些补肾壮阳的蔬菜,比如说韭菜呀,枸杞啊之类的。
多吃青菜、有维生素的
身体虚吃什么补身体
身体虚还可以吃些黄精炖瘦猪肉的,瘦猪肉含有的蛋白质和矿物质也比较多,把黄精和瘦猪肉处理好放入砂锅中煮熟好吃些就可以,可以吃肉喝汤,调味品可以少放些的,适合阴虚体质的人吃,能帮助养阴益气,对身体很好,牛肉也可以多吃些,把牛肉切成块煮好放入黄酒和食盐,多吃可以健脾补胃,还能益气养血的...
体质虚弱的人吃什么
体质虚弱的患者应首先查明病因之后再对症治疗,同时根据病因选择合适的饮食调理身体。通常体质虚弱者可以在饮食中适当增加含有蛋白质,以及维生素比较丰富的食物比例,常见的有牛奶、豆制品,以及各种清淡的水果和蔬菜,如苹果、火龙果等。患者在饮食中也可以适当的多吃一些肉类,如猪肉、鱼肉等,但是肠胃功能...
脾胃虚寒的人吃什么好?脾胃虚寒吃什么食物好?
中医上认为熟萝卜性温、味甘,具有消积滞、化痰热解毒、消除积食胀满的作用。所以脾胃虚寒的人多吃萝卜可以帮助调理脾胃。2、红薯黄心红薯中的营养比较丰富,富含大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、和胃、暖胃等功效。3、包菜包菜中的维生素C是西红柿的3.5倍,钙...
阳虚体质吃什么好?
1、阳虚体质吃什么1、刀豆刀豆温脾补肾,拥有能为阳虚人“种”下温暖的红豆子。2、生姜生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。3、羊肉羊肉性温,味甘,为温补佳品,有温中暖下、益气补虚的作用。阳虚之人宜...
体质差吃什么调理?体质差的人吃什么好?
体质差的人吃什么好?下面为大家介绍。1、喝鸡骨汤调理鸡骨中含有各种营养素以及荷尔蒙、酵素等,能够有效增强细胞功能的活泼,增强体质,保持身体强健。做法:先将鸡骨文火煮半小时左右,然后加入盐、酱油等一种调味即可。2、吃大枣调理大枣能够有效补气养血,气血不足的朋友也很容易导致身体免疫力差,就是...
体质虚弱吃什么 体质虚弱的注意事项
体虚是中医学中的说法,指由于各种原因,导致正气亏虚、脏腑功能失调,导致机体出现一系列虚损的表现。那么,体质虚弱吃什么呢?接下来一起看看吧。体虚是中医学中的说法,指由于各种原因,导致正气亏虚、脏腑功能失调,导致机体出现一系列虚损的表现。那么,体质虚弱吃什么呢?接下来一起看看吧。一、身体...
身体虚弱吃什么?
平时尽量多吃一些具有温补作用的食物,比如羊肉、牛肉等等,平时可以煮点杂粮粥,煲点汤等等。还要注意补充富含优质蛋白的食物,如豆芽菜、豆腐等。多吃水果蔬菜。2、适量做一下有氧运动,能够增强体质,有氧运动能有效改善心、肺与血管的功能,而这些对人的健康是至关重要的。因此尽管身体虚弱,没有...
身体虚弱该吃什么
2. 甘蔗也是体质虚寒者应避免的食物,因为甘蔗性质寒凉。同理,螃蟹虽然美味,但也不适合体质虚寒的人食用,尤其是在天气变化时,应注重保暖,并适量食用有助于提升阳气的食物,如桂圆,但也不宜多吃。虚寒性体质应吃什么好:1. 萝卜是一种既美味又养胃的食物,能够帮助提升阳气。根据阳气在一天中的...
阳虚体质的人吃什么好?
每个人的身体状况都是不相同的,阳虚是一种人的身体体质,阳虚的人会出现一些身体无力、面色苍白、畏寒等现象,对于阳虚体质的人来说需要通过饮食进行一些调理,让身体更加健康,那么阳虚体质的人吃什么食物好呢?下面为大家介绍。1、适宜补阳的食物从中医的角度来说,阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血,...
阳虚体质吃什么调理?
中医在讲人的体质的时候会讲到阴虚阳虚,这是两种常见的体质判断,一般阴虚体质的人会容易出现虚火的症状,而阳虚体质的人就需要注意滋补,滋补的食物药物也有很多种。那么,一般阳虚体质吃什么调理?阳虚体质适合吃什么食物?1、阳虚体质吃什么一、粮豆类温热性:面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;平性:糯...
边委复肝: 第一,少吃或不吃生冷、冰冻之品. 寒性明显的食品对阳虚体质的影响较大.饮品方面有冰镇饮料、冰镇果汁和新鲜椰子汁;新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龙果、马蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黄瓜、丝...
来宾市15090445726: 阳虚体质的人,吃什么蔬菜好 - ?
边委复肝: 阳虚,就好比太阳照大地,被云遮住了天空,大地也就寒冷了.水分蒸发不好了.吃蔬菜也是吃的云雾,最主要的是,不要喝水.你一吃饭就口渴,然后马上喝水,那太阳当然照射不到大地了,大地就是脾胃
来宾市15090445726: 阳虚体质吃什么蔬菜水果好 - ?
边委复肝: 辣椒可以治疗脾胃虚寒引起的脘腹冷痛、胃肠胀气、消化不良等症.辣椒含有丰富的维生素C、胡萝卜素,有抗氧化的作用. 香菜 香菜温味甘,有健胃消食、利尿通便的功效,还可以改善人体代谢功能,适宜阳虚体质者食用. 扁豆 扁豆性温,...
来宾市15090445726: 肾阳虚吃什么蔬菜好 - ?
边委复肝: 韭菜葱