穿着扁平足鞋垫可以跑步锻炼吗?对身体有没有危害啊？
不需要，扁平足和鞋垫没关系，穿鞋和正常人一样，大小合适最好，那种所谓的扁平足鞋垫一定不要垫，搁着脚心垫了之后脚心更疼！平时穿鞋就平底的就成，要缓解症状穿P型负跟鞋，那种矫形鞋让重心后移，前面压力就会轻松，就像正之本的试验方法，赤足前脚掌踩两厘米书，脚跟着地，就是为了减压，负跟鞋的用处很科学，是根据人体结构的，有发明专利
平足症，首先了解以一下足弓的结构，它是由上下两个部分组成的，可以形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，是维持纵弓的弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，如果这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线。市场上有很多平足垫，平足矫正鞋，目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，如果穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果难以想像，损害“弓弦”就是损害足弓。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的，目前很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害，问题就在这里。而且很多鞋都带跟，会使人体重心前移，增加足弓压力，同样会加重平足。
平足大多是由于前足足弓长期压力过大引起，减轻前足足弓压力才是矫正的根本。所以平底鞋一定比带跟的鞋更有利，患者也普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟受力来减轻足弓压力，缓解症状，可以做个试验，赤足或穿平底鞋，前脚踩一本18毫米左右厚的书，脚跟踩地，体验一下平足的症状是否有减轻。
如果有减轻的话可以用一双前高后低的负跟鞋，鞋底是前高后低的，有效减轻前足和足弓压力，是一种有效的前足和足弓减压鞋。这种足底受力的改变，可减轻韧带负担，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。而且对人体有益无害。负跟鞋在有些三甲医院可以买到。
注意：平时不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会增加足弓压力，加重平足。
扁平足矫正鞋垫是一种保守治疗手段，可以帮助改善扁平足的畸形状态。在选择合适的矫正鞋垫后，通过不断的行走受力，可以逐渐强健足弓，并且不会对身体造成危害。
因此，穿着扁平足鞋垫跑步是可以的，不会对身体产生危害。同时，为了更好地保护足部，建议选择包裹性较好的鞋子。如果保守治疗无效，可能需要考虑手术处理。
当然可以了，扁平足就需要多穿鞋垫去锻炼足弓，通过鞋垫的支撑性和特殊设计来改善足部错误的受力情况，通过不断的行走受力才能把足弓强健起来，选择一双包裹性的鞋子会比较好，运动鞋类就更好，对你身体是有利的，你不用担心。
一时半会买不到运动鞋，又很想现在就跑步锻炼，可以先穿平底鞋跑，对脚，身体倒是不会有什么危害，就是对鞋有损耗，因为平底僵硬，走路的时候对脚保护较好，但是跑步的时候由于身体的重量全压到鞋上再硬的鞋也会变形，所以建议最好穿运动鞋，怎么样，帮到你了没？望采纳哦，如果还没解决你的问题，那，还有什么不明白的呢，能告诉我嘛？一定要回复哦！O(∩_∩)O~
...足弓脚太宽了穿鞋子特难看,用一种扁平足鞋垫可以吗?
足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而这恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的，目前很多的平足矫正鞋垫非但无益反而有害，问题就在这里。而且很多鞋都带跟，会使人体...
请问成人扁平足适合穿什么矫正鞋垫?
成人扁平足适合穿内置软木支撑板或内置TPU足弓支撑板的矫正鞋垫。矫正鞋垫能够将足弓抬起，使人体的重心后移，从而缓解扁平足的症状。其中，软木支撑板鞋垫可以支撑平足，使平足在三点受力下，受力均匀，给予足弓处支撑。TPU足弓支撑板鞋垫能够减缓足弓支撑和减震，对有足底筋膜炎的还能起到缓解改善的作用。
我孩子有一点扁平足,不是遗传啊。垫鞋垫管用吗?
矫正内八字、扁平足、后足外翻、X腿、O型腿。调节人体负力线，矫正足部不正确的受力点，稳定人体地基。使用方法：直接垫入合适的鞋内，运动时也可以正常穿，能起到很好的减震性和保护足弓的功能。调整你的脊椎和骨盆区域，以减少膝盖，髋关节，步态和腰部疼痛及错误步态。鞋垫利用人体生物力学原理而设计...
孩子有轻微足弓扁平,如何选购符合孩子足型的鞋?
当孩子有轻微足弓扁平时，选购合适的鞋子显得尤为重要。这不仅关乎孩子的脚部健康，也影响着他们的整体发育和日常活动。以下是一些建议，帮助您为孩子挑选出最合适的鞋子：鞋垫支撑：选择带有良好支撑的鞋垫是至关重要的。对于扁平足的孩子来说，鞋垫需要提供足够的承托，特别是中足部位，以帮助分散行走时的...
问询一下请问可以穿着矫正鞋去运动吗?会不会影响干预效果
矫正鞋或矫正鞋垫需进行定制 4-13岁是孩子足部发育的关键期,也是干预扁平足的黄金期,当孩子出现扁平足症状时,一般建议在专业指导下穿戴矫形支具,其中常见的支具有矫正鞋垫及矫正鞋。值得注意的是,挑选这类矫正产品不能只看尺寸,还需要进行定制。由于每个孩子足弓幅度、后跟倾斜程度、脚的长宽等各项足部数据...
有用过扁平足矫形鞋垫的吗?劳烦说说效果。
另外也有通过刺激足底的小垫片，从而改变使用者步态的“本体感受”型鞋垫。矫形鞋垫最重要的搭档就是合适的鞋子。结构良好的鞋子，可提供强大、稳定的支撑基础。矫形鞋垫应避免穿着设计和构造不佳的鞋类。04保养 矫形鞋垫正确保养的方法：1.穿完一天后将鞋垫从鞋子中取出，保持干燥和通风。2.切勿使用洗衣机...
扁平足穿鞋子和鞋垫
但是对于扁平足患儿来说确实需要选择适宜的鞋子，如平底鞋，且相地来说需要选择底部比较舒适的鞋子。对于扁平足患者来说，高跟鞋和中跟鞋子以及过硬的鞋子都是不建议穿着的。当然，对于病情不是特别严重的患儿来说，医生可能会建议大家穿着矫正的鞋子或者穿戴矫正的鞋垫，同时再搭配适量的运动，这样则可以在最...
扁平足鞋垫有效果吗
扁平足是儿童疾病中的一种，大部分儿童的扁平足是先天性的，但经过矫正，可以改善其症状。生活中也有很多的方法可以改善扁平足，其中扁平足鞋垫也是一种，那么扁平足鞋垫有效果吗？扁平足鞋垫对于矫正扁平足有会有一定的效果，但要注意鞋垫的角度，选择扁平足鞋垫要据倾斜的角度来特别制定。需要去做一下好的矫正...
扁平足适合哪种鞋子
适合有足弓设计的鞋子，或是软木支撑的足弓鞋垫 京北鞋垫
扁平足适合短跑么?
理论上不适合，但是努力练习还是可以达到不错的水平。
隐看万联： 不适合长跑
桥西区13832974085： 乙肝携带者可以进服装厂吗 - 乙肝 - 复禾健康？
隐看万联：[选项] A. 贝都因人居住帐篷,身着宽大的袍子,过着游牧生活 B. 长达200米的高脚屋 C. 亚库特人乘坐狗拉雪橇在奔跑 D. 以捕鱼为生,交通工具是船
桥西区13832974085： 扁平足能不能长期跑步 - ？
隐看万联： 可以呀.我就天天跑
桥西区13832974085： 扁平足,如果长期跑步,长距离跑步,有什么危害 - ？
隐看万联： um......我也是扁平足的,我也理解,扁平足的话,其实我现在好了很多,但是走路久了也会超累,不是脚累,是脚板痛,当然长期跑步肯定是有问题,只是不知道有什么危害,你可以上网去看一下如何改善扁平足(可以改的,如果你还在小孩到发育时期这段时间).而我本身是个中学生,虽然是田径队但是也可以比大多数人跑得快,所以短距离的话没问题,但长距离跑比那些弓足的人较累,很不爽.^^
桥西区13832974085： 请问扁平足可以跑步吗? - ？
隐看万联： 根据你的描述扁平足是可以跑步的,就是不能长时间跑步,需要适当锻炼身体增强体质,增加营养补充维生素微量元素.
