如何静下心来学习和做事情

怎么才能让自己静下心来学习？~

怎样做到高效学习，做到课桌前如何才能静心学习，关注作者了解学习技巧，大大提高成绩！

不要悲观哦，慢慢来就可以了~~ ^_^

觉得自己笨的人往往蛮聪明的（经验啊，呵呵），只是他们遇到一些令自己心烦意乱，而又无法解决或不想面对时造成的一种逃避想法。那样的情绪自己无法顺利缓和，周围又没有人帮忙或帮不到位。其实我们多多少少都会遇到这些事情，虽然会造成困扰，但不必十分在意，光是着急，没有方向也是没有用的啊。

如果无法静心就暂时随它去，不喜欢就暂时不去想，不去做。能解决的小事就用最简单最快速的方法结束，减少麻烦。这段时间除了必须完成的工作和学习，多给自己留出空余的时间吧，向别人倾诉，做做喜欢的事情，平时想做没有时间做的事情，或者什么都不做，随处逛逛，接触一下大自然~~ 郁闷时就唱唱歌，平时多喝水，蒙头大睡几觉（很有用呢，一定要多睡，不要熬夜），尽量放松地生活，没事就大笑，对着镜子笑，对着周围的人-——家长，同学，老师，甚至和自己关系不好的人，对他们微笑；遇到困难时微笑，即使愁地很 也保持笑容，不要愁眉苦脸。笑容是有感染力的，一开始可能不习惯，但可以刻意提醒自己去笑，到习惯，喜欢笑为止。周围事情不顺心可以逃避，但过后一定要面对哦！调整好后试着和周围的人聊天，谈心，一开始只是打招呼、几句话也没关系，客客气气，诚实委婉地和别人交谈，聊不到一起、不理睬自己也不要在意，放轻松、宽容些，想着总会变好的，一定不要刚尝试就放弃，在心里认识、认同自己，多多夸奖自己。等到自己调整好了状态，就积极投入学习工作，再去挑战自己的烦恼，自信饱满、心情开朗地生活。还有注意，不要总是蹲在电脑跟前哦，时间长了身体和心情都会变地浮躁不舒服。

没事的话推荐你去看一部动画《水果篮子》，短短20多集却能解开人的很多心结呢

静心诀，清心诀，冰心诀，定心心经

【道家.静心诀】
冰寒千古，万物尤静；
心宜气静，望我独神；
心神合一，气宜相随；

相间若余，万变不惊；
无痴无嗔，无欲无求；
无舍无弃，无为无我。

【道家.清心诀】

清心如水，清水即心；
微风无起，波澜不惊；
幽篁独坐，长啸鸣琴；

禅寂入定，毒龙遁形；
我心无窍，天道酬勤；
我义凛然，鬼魅皆惊；
我情豪溢，天地归心；
我志扬迈，水起风生；
天高地阔，流水行云；
清新治本，直道谋身；
至性至善，大道天成。

【道家.冰心诀】

心若冰清，天塌不惊；
万变犹定，神怡气静；
尘垢不沾，俗相不染；

虚空甯宓，浑然无物；
无有相生，难易相成；
份与物忘，同乎浑涅；
天地无涯，万物齐一；
飞花落叶，虚怀若谷；
千般烦忧，才下心头；
即展眉头，灵台清幽；
心无罣碍，意无所执；
解心释神，莫然无魂；
水流心不惊，云在意俱迟；
一心不赘物，古今自逍遥。

【定心心经】

心若冰清，天塌不惊；
万变犹定，神怡气静；
忘我守一，六根大定；
戒点养气，无私无为；
上下相顾，神色相依；
蓄意玄关，降伏思虑；
内外无物，心神净明。

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泌阳县14724774344： 怎么样让自己沉下心来认真学习? - ？
针图悦康： 既然是想要沉下心来学习,就需要隔绝来自现实的形形色色的诱惑,认真做好关于学习的方方面面,而不仅仅是说说而已,更是要落到实处,在心里暗下决心以及定下一个可预期实现的目标,并且努力向着这个目标不断前进,在到达目标后又定好下一个目标并且继续努力.在下定决心之前还要做好准备工作,比如暂时戒掉自己一个心爱的游戏或者是一个兴趣爱好,把更多的时间和热情投入到学习中去,等到自己完成到某一个预期的目标后在已奖励自己的方式去适当的放松自己的心情,然后以愉快的心情去完成学习任务达到理想的学习目标. 本人也是个学生,希望我的回答可以帮到您.谢谢!

泌阳县14724774344： 怎样才能让自己心静下来,用心去学习和做事 - ？
针图悦康： 首先,要学会听课: 1、有准备的去听,也就是说听课前要先预习,找出不懂的知识、发现问题,带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐,也更听得进去,容易掌握; 2、参与交流和互动,不要只是把自己摆在“听”的旁观者,而是“听”的...

泌阳县14724774344： 怎样才能静下心来学习? - ？
针图悦康： 1.要静下心来学习,首先得从思想上认为学习是一种乐趣,如果你不热爱学习,那么再怎么强求自己都得不到理想的效果.思想决定行动,行动决定结果. 2.如何才能建立起对学习的兴趣呢,最能让人接受的的方法是去看一些励志的小说和电影...

泌阳县14724774344： 怎样才能静下心来学习？
针图悦康： 首先要学会如何放松自己,给自己的大脑放个假,什么都不想,不去想工作上的事,不去事想学习上的事,好好让自己轻松轻松一下,比如:可以自己一个人去旅游一下,或者登山,这些都是可以让你精神上的轻松了.当你全身轻松回来以后,那样看事情就会不同了,你就会一边工作一边学习了,而且可以静下来.有时候我们要学会如何调整自己的心态,如何调整自己的生活,这样我们的生活才会多姿多彩.你说呢?所以,保持一个良好的心态是很重要的.我相信当你真正得到一种轻松后,不管你做什么你都会有自信,什么都可以办到. 记住:什么事都不要太过于紧张,不要给自己太大的压力,还要学会如何释放压力,才能让你在工作与学习中得到更多的快乐.

泌阳县14724774344： 怎么才能真正的静下心来学习?？
针图悦康： 如果要学习,心是静不下来的 如果真的心静下时,什么都会不想做 所以真正要学会的是控制心态,拥有一种学习的心态, 想一想自己的未来,想一想自己渴望的生活 或者想一想自己受到过的伤害, 然后将这些化为一种学习的动力,暗暗下定决心,我要怎么怎么, 闭上眼睛,深深地呼吸 那么,你就不会想其他的事,

泌阳县14724774344： 怎样才能静下心来学习啊？
针图悦康： 静下心学习即是进入学习状态,要想进入状态我们一般都要花费很多时间. 主要是前期准备,以及注意力集中. 前期准备你养成收拾整理桌子的习惯就好.知道书本在哪里,以及舒服的坐下. 注意力集中则需要你斩断杂念.靠自己深呼吸进入状态是一部分,另一部分则是做不太需要斩断杂念的学习活动,慢慢进入状态,比如做题,读书的时候勾画背诵.如果你只是打开书本,那么注意力大部分是会游走在其他事物上的.

泌阳县14724774344： 怎样静下心来学习?求大神帮助 - ？
针图悦康： 一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正...

泌阳县14724774344： 如何才能静下心来学习?？
针图悦康： 首先,要有学习兴趣,没兴趣的学习是不会静心的;要有学习动力,如果心里有自己想要达到的目标,一旦分心,你会鼓励自己坚持;要够努力,不肯努力的学习,怎么能心静啊;要有学习方法,懂分析,能理解,这样才能进入状态;要够自信...

泌阳县14724774344： 怎么静下心学习？
针图悦康： 1.不要在电脑边上学习 2.列出你希望达到的目标 3.每天晚上睡觉前,把明天该做的事情写下来,第二天就按计划进行 4.始终给自己积极的暗示 5.不要参加过多的娱乐活动,常常进行自我反思

泌阳县14724774344： 一个人怎么样才能真正静下心来投入到自己的学习之中去呢? - ？
针图悦康： 一个好的外环境是静下心来的基本要素.所以如果有什么事没有解决,困扰着你请先解决它. 找一个安静的地方,没有人能打扰到你的地方,拿着你要看的东西,或坐或立,就可以安心学习了. 注意心要静,心静自然宁.