心里很压抑，很想哭？
1、首先找出心情不好，压抑，情绪低落的原因，如果有什么事情就想办法解决，解决了心情自然就会放松了，如果只是莫名的，找不出原因，则可能因为是处于情绪的低潮期，也可能因为天气环境等多方面的影响，那就舒缓一下自己的情绪，约上自己的好友一起出去看场电影，唱唱歌，逛逛街，聊聊天也是不错的选择。
2、可以做一些合适自己的有氧运动（不要那种激烈的运动，可能身体会吃不消），有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善身体和起到改善情绪的作用，比如去散步，爬山，慢跑，打球，跳舞等等
3、培养兴趣爱好，可以学些自己感兴趣的东西，比如：插花，绘画，演奏等等，做你自己喜欢的，生活充实了，自己就不会有那么多空余时间想那么多不开心的事情了。
4、看喜剧片，看看搞笑的电视剧，小品，娱乐节目，说不定看着看着你心情就会好起来了，因为快乐是可以传递和感染的。
5、宣泄情绪，当心情极度压抑时不妨大声哭出来，把自己的坏情绪释放出来，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪；或者也可以找个空旷的地方（不影响别人的情况下），大声的把郁闷喊出来，宣泄一下，释放自己；当自己不开心的时候也可以深呼吸，深呼吸可以很好的放松情绪，减轻压力。
6、倾诉，要善于向亲人，好友倾诉，有时候我们并不是期待亲人朋友能够提出解决办法，我们只是渴望有一个完全信任的人倾听，通过倾诉，能帮我们更好的认识自己，可以释放很多心里压力，排解心中的焦虑，再加上倾听人的安慰和鼓励，或许能慢慢理清思路，找到自己想要的答案。
7、旅行，旅行能让人放松身心，忘却烦恼和忧愁，旅行可以使人在紧张的心情中放松下来，见识到一个不一样的世界，多出去走走，会发现这个世界是多么的美丽，心情自然也就开阔了。
想自己极不顺心的所有能想出来的事!极力抱怨，抱怨!蒙在被子里挤眼泪，第一点出来眼睛湿润后就容易了，哭了之后记得思考一下值得这样吗?换个角度看问题【此类事例很多】。
你好，看了你目前的状态，很能理解你现在的难受。爸爸妈妈的打架、以及妈妈对你说的话，让你心里好难受。但这些情绪目前还没有一个合适的宣泄方式，只有通过哭、生气来表达。之前高中的时候，我也有有和你类似的经历。来自爸爸妈妈的这种评价，会让自己很怀疑我存在的价值，仿佛现在的不好都是我造成的。后来，我进行了心理学的学习，试着去理解他们。对于你现在的处境，我个人会认为有几个方式来暂时缓解一下：
1、收拾自己的情绪。可以做一些你喜欢的事情，换个脑子，一直陷在这种负性情绪里面很容易越陷越深。
2、朋友的支持。和你的好朋友聊一聊，是可以得到很大的帮助的。
3、当可以倾诉的朋友不多时，写日记、或者记录情绪、选择一些书来看，都是很不错的方法。这也都是我以前用过的方法。
最重要的是，在这种情况下，要关照好自己。
亲子关系也是一种社会关系，没有绝对正确和错误的孩子以及父母，双方都是在互相改变、适应。这个过程肯定会有摩擦，在这个过程中，我个人会认为沟通是很重要的，有情绪或想法一定要说出来。
另外，如果你真的很难受，没有办法自己走出来的话，建议可以寻求咨询师的帮助
你没有一个可以理解你的人，也没有可以和你谈心的朋友，你把任何委屈都别憋在心里，通过哭泣来自我发泄，时间久了，自然会慢慢成为习惯，一旦有憋屈，哪怕轻微的憋屈，都会不由自主的哭泣发泄
心情低落,烦躁,想哭又很压抑
心情低落，烦躁，想哭又很压抑，是近期压力较大所致。压力确实有时候会影响我们的情绪和心情，感到烦躁、压抑甚至想哭，都是正常的反应。这种情况下，可以尝试以下方法缓解：找一个安静的地方，把心里的烦恼和压力跟信任的人倾诉，或者用笔记录下来，写日记也是个不错的选择。倾诉和表达能帮你理清思路，...
心里很压抑,很想哭?
1. 我理解你现在的感受，心情压抑且想要流泪。2. 父母打架和他们的言语可能让你觉得自己的价值受到了质疑，这种感觉让人难以承受。3. 面对这样的情绪，你选择了哭泣和生气来表达，这是人在压力下的自然反应。4. 记得在高中时，我也曾面临类似的情况，父母的评价让我陷入了自我怀疑。5. 后来我学习了...
心里难受怎么办总想哭
3、抑郁症 抑郁症有可能是抑郁症,轻度抑郁症可以通过自我调节或合理运动等方式来改善,但同时也会伴随着兴趣减退、思维迟缓、睡眠障碍等症状,轻度抑郁症可以通过自我调节或合理运动等方式来治疗。情绪过度压抑方面的因素会导致整体情绪突然感到难受想哭,毕竟难受想哭是一种很常见的释放情绪的方式,所以发现自己...
心情低落很想哭怎么办?
提起心情低落,烦躁,想哭又很压抑，大家都知道，有人问不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想哭？，另外，还有人想问觉得生活没意思，经常心情低落，想哭，特别压抑，你知道这是怎么回事？其实心情不好的时候很压抑，很想哭 怎么办 ？，下面就一起来看看不知道为什么莫名其妙的情绪低落 烦躁 想哭？，...
心情不好的时候很压抑,很想哭怎么办?
二、想哭的时候，就放声哭出来 当情绪真的很低落的时候，可以哭泣，借助泪水发泄情绪，不要什么事情都憋在心里，想哭就哭，想笑就笑，这才是最酷的。如果哭不出来，可以看一场伤感的电影，在漆黑的电影院里哭泣。三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情 当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让...
心里难受压抑想哭怎么办
1. 如果你最近遭遇了重大变故，比如生活、工作、学习或经济压力过大；或者你或你的亲人健康状况不佳；再或者你经历了某些事故或灾难，这些都可能导致情绪波动，心理承受不住，从而总是想哭，感到心里压抑。（心里难受压抑想哭怎么办）2. 最美好的时光，就是彼此喜欢，却还没有表白。3. 如果这些常规...
最近心情总是很压抑,感觉自己很委屈,老想哭怎么办?
2. 如果你因为心情不好而感到不快，那就尽量不要去想它。如果还是要想，那就让自己忙碌起来，让自己没有时间去思考这些问题。让自己充实每一分钟，早晨醒来后不要贪恋床铺，立即起床，开始新的一天。推开窗户，呼吸新鲜空气，放松身心，想象自己是一个快乐的小天使。3. 选择一个空气清新、安静、光线...
心情不好的时候很压抑,很想哭 怎么办 ?
二、想哭的时候，就放声哭出来 当情绪真的很低落的时候，可以哭泣，借助泪水发泄情绪，不要什么事情都憋在心里，想哭就哭，想笑就笑，这才是最酷的。如果哭不出来，可以看一场伤感的电影，在漆黑的电影院里哭泣、三、去做一些你喜欢的、会让快乐的事情 当真的很痛苦的时候，就不要勉强自己去做让...
形容心里难受压抑想哭的说说有哪些?
1、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。2、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。3、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想...
心情低落,烦躁,想哭又很压抑的说说,你知道吗?
心情低落，烦躁，想哭又很压抑的说说：1、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。2、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。3、有些话埋藏...
再思蜂胶： 心里有很多的事情 压抑了太久 哭是发泄 哭过了 其实就好了 不要担心 我经常是这样的
睢阳区19870727892： 心里很压抑,很难受,很想哭,怎么办 - ？
再思蜂胶： 去做个spa 香熏和精油很有效
睢阳区19870727892： 为什么心情压抑就特想哭!?？
再思蜂胶： 你笑,世界和你一起笑.你哭,别人笑着看你哭.何必去哭呢,即使有泪,我们也要笑着流.绽放你最美的笑容.让世界和自己一起开怀.学会放弃,放下该放下的,放下了心就宽了.心累了,就给心灵放个假吧.眼睛要多看些美丽的风景,耳朵要多听些动听的声音,最重要是要多用心来体会美好的事情.我们的心才不会累.愿你天天有个好心情.
睢阳区19870727892： 心情超级压抑,想哭又哭不出来,怎么办? - ？
再思蜂胶： 这看个人的喜好罗!我心情不好的时候就是想写日志!让多多的人和我分享我的痛苦!不错吧!嘻嘻!人总有许多痛苦的事!像我今年读了高4.我感觉很痛苦但我还是撑了下来 你知道不会读书有多痛苦吧!我都把自己的痛苦宣泄在了日志上!不管是虚伪的安慰还是真心的.我都觉得把自己不快的心情和大家分享得到了许多的安慰!对了兴许还会给点意见呢?
