豆浆是早上喝还是晚上喝好呢？
豆浆早上喝好。
在吃早餐时，选择豆浆。对乳糖不耐高发的亚洲人的肠道来说，豆浆或许更为适宜，它不会导致肠道不适，还含有丰富的大豆蛋白和不饱和脂肪酸。豆浆还不含胆固醇，对心血管健康也非常有益。
豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高。
春秋饮豆浆，可滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，可消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，可祛寒暖胃，滋养进补。不过，有些情况下是不宜喝或应该少喝豆浆的。
晚上喝豆浆虽有好处，也不是一整晚随时都可以喝的。睡前两小时范围内就不易喝豆浆了，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。
另外晚上喝豆浆量不要太多，一次性的茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是需要慢慢补得，坚持每天都适量的喝一些就可以的。晚上喝豆浆最好不要放糖，天然豆浆其实滋味不错的，放糖反而容易破坏其营养成分。
扩展资料：
喝豆浆禁忌
1、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肠胃功能不好的人，最好少喝豆浆
豆浆在酶的作用下能产气，因此腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2、不宜在豆浆中加红糖
加了红糖的豆浆，不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，而加白糖就不会有这种现象。
3、被暖瓶保温过的豆浆
暖瓶保温这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。
4、盖着盖煮的豆浆不宜喝
豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
参考资料来源：人民网-养生：豆浆早上喝牛奶晚上喝避开6个误区
参考资料来源：人民网-晚上喝豆浆好吗揭秘豆浆八大饮食禁忌
蜂王浆喝了有什么好处,应该怎么选择?可以推荐一个吗
4、喝蜂王浆可以美容养颜 如果想通过吃蜂王浆来达到美容的效果，只要按时服用，美容的效果会非常明显的。那么该怎么服用蜂王浆呢？方法非常简单，只需要每天早上和晚上各服一次蜂王浆即可。但注意要适量服用，每次不要超过5克。切忌一定要空腹服用，效果会更佳，这是为了防止蜂王浆里的营养物质遭到破坏。对...
晚上喝豆浆有何好处和害处
豆浆中的营养可以说非常丰富，可是如果加工不合理，这些营养就不会充分地被人体所吸收，弄不好反而还会危害到我们的身体健康。就拿煮豆浆来说吧？这里边的学问还真不少。煮豆浆确实有很多的科学，但可能有这种情况，就是很多人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者拉肚子。这就是因为煮豆浆的时候没有煮透，...
早餐喝豆浆,餐前喝和随餐一起喝哪种更营养?
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晚上喝豆浆会胖么
豆浆中含有丰富的大豆皂甙和不饱和脂肪酸，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。所以，经常饮用豆浆,不用担心会胖，而且还可以健康减肥。所以晚上喝也不会发胖的。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/cefc1e178a82b9014a8d01767f8da9773912ef57?x-bce-process=image\/quality,q_85"target="_blank"title="点击...
西域九龄沙棘原浆是早上喝好还是晚上喝好?
这咋说呢，我是每天早中晚一袋，它里面黄酮素含量很高，而且是NFC产品，所以我喝着挺放心的，看你们自己需求吧。
蜂王浆,蜂蜜可以和红豆薏米汤一起喝吗?
不建议一起喝，蜂皇浆营养很好，为了更好的吸收，一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。饭前空腹服用可以让蜂王浆中的蛋白质和多肽等大分子成分易被消化、分解和吸收，也便于蜂王浆里其他各种小分子成分更快、更充分地被吸收。成人一般一次服用3～5克。因为蜂王浆呈酸性，可能对胃稍有影响，如果...
峰王浆早上吃和铁皮枫斗晚上吃一起好吗?
最好不要一起吃。目前最常见的方法就是把铁皮枫斗打成粉末然后掺上一定比例的西洋参后,制成胶囊口服.还有一种就是取适量铁皮枫斗放在容器内煎制,取其汁水服用.即使是有药用价值的石斛，如果食用方法不得当，药用价值就根本得不到发挥.比如用枫斗泡茶，就不会有什么保健作用.而枫斗磨成枫斗晶后直接...
薏仁紫米浆喝多了会胖吗
薏仁本身的作用是祛湿的，现在很多人为湿热体质，这类体质的人容易虚胖，所以吃薏仁反而帮助恢复身材；而吃紫米则不用担心会发胖，因为紫米可以帮助消化，且糖分低，甚至连糖尿病患者都可以放心食用。所以喝薏仁紫米浆是不会导致发胖，每天早上喝一杯薏仁紫米浆更加健康。
早上是先喝水还是先喝蜂王浆
早上应该是先喝水的，等于把胃冲洗了一遍，20分钟后可以再喝蜂王浆，喝完王浆后30分钟之后吃东西。早上任何保健品服用以后，最好都等半小时以后吃其他东西。蜂王浆一般确实是空腹食用容易吸收，但有很多人空腹反而会身体不适，因此也不用太过纠结。只要坚持服用，都能起到效果。早晨的第一杯水对于身体的...
蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好
蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好?相信大家对蜂蜜水并不陌生,蜂蜜水具有非常高的营养价值,但蜂蜜水的饮用最佳时间也是我们需要去了解的。接下来就由我带大家一起详细了解下蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好。 蜂蜜水早上喝好还是晚上睡前喝好1 早上喝蜂蜜水 很多人都有习惯在早上喝蜂蜜水的,每天早上来一杯蜂蜜水,...
闽肯头孢： 一、不宜生喝或未煮透喝.饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等. 二、不宜加拌红糖.红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物. 三、不宜加冲鸡蛋喝.蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养. 四、不宜空腹喝.空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用. 我觉得早晚喝都是可以的.
宁远县17634871334： 晚上喝豆浆好还是早上喝豆浆好 - ？
闽肯头孢： 1、早上早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间.人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养,喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收.2、中午中午也是喝豆浆的不错时间,最好是在中午11点至12点在之间喝.此时间段一般是午饭前的时间,在饭前喝豆浆,不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收,还有可以有效降低食欲,有助于对减肥,也能起到间接节食的作用.3、晚上晚上最好不要再喝豆浆,晚上喝豆浆会导致营养过剩,无法被人体完全吸收,使营养在体内堆积,从而造成身体的负担.豆浆什么时候喝好?喝豆浆的最佳时间为早上,中午也可以喝豆浆,建议晚上最好不要喝豆浆.
宁远县17634871334： 晚上喝豆浆还是早上喝豆浆好一些? - ？
闽肯头孢： 早上喝豆浆好一些,早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间.人体在经过一夜的生物钟循环之后,身体非常缺乏水分和营养,喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收.晚上最好不要再喝...
宁远县17634871334： 豆浆是早上喝还是晚上喝好呢? - ？
闽肯头孢： 喝豆浆最好是在早上喝.喝豆浆有七忌——1、忌喝未煮熟的豆浆.没有煮熟的豆浆含有毒物质,会导致蛋白质代谢障碍,并引起中毒症状.2、忌在豆浆里打鸡蛋.鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物...
宁远县17634871334： 豆浆晚上喝比较好,还是早上喝比较好 - ？
闽肯头孢： 早上喝豆浆和晚上喝豆浆都好,因为豆浆里面含有卵磷脂这个元素,是女人美容不可缺少的元素,而且每天喝豆浆可以减少皱纹,延缓衰老.早上喝豆浆可以可以保持健康,晚上喝可以促进睡眠.但是睡前两小时范围内就不易喝豆浆了,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积. 鲜豆浆四季都可饮用.春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补.其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料.
宁远县17634871334： 豆浆早晨喝好还是晚上好 - ？
闽肯头孢： 豆浆最好是早上喝,早上喝豆浆,在人的一天运动中,可以更好的吸收,而豆浆也可以产生一定的饱腹感,可以减少其他不必要食物的摄取,进而达到健康饮食的作用而减肥瘦身.晚上喝豆浆,没发现有什么不好的.不过,为了便于睡眠,建议您睡觉喝杯纯奶,而不是豆浆.
