养生保健！艾灸保健有十大关键穴位精确位置怎么找（二）图解
养生 保健一直是个长盛不衰的话题，那么怎么才能长生不老？怎么才能永葆青春？怎么才能 健康 长寿呢？
这就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大关键穴位，即 足三里 、 神阙 、 关元 、 中脘 、 命门 、 涌泉 、 大椎 、 曲池 、 气海 、 三阴交 。（紫色的穴位在前文已讲解）
只要找准这些穴位，每天用艾灸灸一下，有益于强身健体延年益寿。
根据不同穴位的不同特点进行施灸方法，只要按照此法坚持施灸，就会有意想不到的效果。
1.益气助阳穴 气海
作用：具有益气助阳，调经固精，培元固本的作用。
主治：绕脐腹痛、水肿膨胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、泻痢不禁、癃淋、遗尿、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、崩漏、带下、阴挺、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚惫、形体羸瘦、四肢乏力、妇科病、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等。
精确取穴：气海在下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸
取穴妙招：仰卧，食指与中指并拢，将食指横放正中线处，位于肚脐下缘，与之相对中指下缘即是
艾灸方法：
2.妇科病主穴 三阴交
作用：此穴是妇科主穴，对妇科疾病很有疗效，有健脾和胃，补益肝肾，调经止带的作用。
主治：可治疗子宫功能性出血、月经不调，经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等；还能治疗男女生殖器官的疾病，如遗精、遗尿、阳痿等；能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病、更年期综合征等得到缓解。
艾灸方法：
精确取穴三阴交 在人体小腿内侧，足内踝上缘4指宽，踝尖正上方胫骨内侧面后缘
作用有培肾固本、清利湿热的作用。
主治能够治疗阳痿、早泄、月经不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频数、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泻、腹痛、痢疾、完谷不化等症状；对全身衰弱、尿路感染、肾炎、疝气、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。
精确取穴关元 在人体的下腹部，前正中线上，脐中下3寸
作用有回阳救逆、培元固本的作用，对小儿泻痢有特效。
主治能够治疗急慢性肠炎、痢疾、脱肛、子宫脱垂、水肿、中风、中暑、不省人事、肠鸣、腹痛、泻痢不止等疾患。
精确取穴神阙 在人体的腹中部，肚脐中央 取穴妙招在肚脐正中取穴即可
取穴妙招在肚脐正中取穴即可
作用：此穴有 养生 保健的功能，能够增强体力、消除疲劳、强壮身体、预防衰老；能够理脾胃、调气血、补虚弱；还能增强体力。
主治：伤风感冒、心悸怔忡、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等；对胫腓骨神经痛、坐骨神经痛、小儿麻痹、风湿痹痛、末梢神经炎等都有疗效。
精确取穴：足三里 位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前一横指处
艾灸方法：
请问艾灸养生有什么作用?
艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力，具有温经散寒，扶正祛邪，疏通经络，调和营卫，振兴机体功能的作用，受到历代医家的重视。更由于艾灸养生保健功效显著，而受到世人的推崇。艾灸还是我们老祖先传承下来的保健良方。艾生活。爱养生，爱健康。
艾灸有哪些养生作用
艾灸的养生作用有哪些 1、调和气血：气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。2、温通经络：经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会...
艾灸的六大功效艾灸的六大功效是什么
5、回阳救逆 中医认为，阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。正所谓“药之不及，针之不到，必须灸之”。古书有载：“气阴两脱急取神阙、关元艾灸以回阳救逆。”艾灸有回阳救逆的作用。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。6、防病保健 医学证明，艾灸法可增强白...
艾灸是很好的医疗保健方法,但经常艾灸的话会有危害吗?
偶尔做一次艾灸是比较好的，可以进行穴位的调理，也能够帮助人们健脾养胃，对于气血的运行也是比较好的，更能预防一些疾病。但是在艾灸的过程中身体会有一些变化，地域会变得比较暖和，这就是将湿气排出去或者是寒气喷出去，改善身体的一些不健康的状况。对于一些手脚冰凉的人就可以去做这种医疗保健，还能够...
艾灸保健
带来持久的美丽。例如，艾灸对内分泌失调引起的皮肤问题，如痘痘和黄褐斑，以及虚胖和乳头问题都有显著效果。艾灸技法自古以来就备受重视，能祛邪、强身。通过温热刺激经穴，艾灸可以改善虚寒、气滞血瘀等问题，促进气血畅通，增强身体机能。无论是养生保健还是治疗疾病，艾灸都是一种安全有效的自然疗法。
艾灸具有保健的作用,具体对健康有哪些作用?
可以说有着非常高的杀菌作用，这是因为艾条被点燃之后，它可以将一些有害的物质杀死，同时在我们人体熏艾条的时候可以减少皮肤表面的有害物质并且艾灸主要是通过热量向我们的血脉传输刺激，这样就能够达到养生保健的效果。因此对于大部分人们来说，在日常生活当中服用艾灸可以说是一个非常好的方法。
经常做艾灸对身体有什么好处?
常做艾灸对身体好处多多：艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。用中医的话说，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，犹其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。灸法是指利用某些燃烧材料...
艾灸养生保健好不?
艾灸养生是自古就有，是一种有效的养生疗法，你说的这种艾灸贴也是有用的，因为艾灸就是将热传导到人的穴位达到通经活络，这种贴上去也会感觉到明显的热感，所以也是可行的
艾灸治疗什么
艾灸是一种中医疗法，主要用于治疗多种疾病和保健。艾灸是通过燃烧艾叶制成的艾条，在特定穴位进行热刺激的一种中医疗法。它具有温通经络、调和气血、祛湿散寒、止痛等作用。艾灸治疗的范围很广，包括但不限于以下几个方面：1. 慢性疾病：艾灸对于许多慢性疾病具有显著的治疗效果，如慢性胃炎、慢性疲劳综合...
经常艾灸有什么作用 艾灸的好处与功效
艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，那么经常艾灸有什么作用呢?我们一起来看看艾灸的好处与功效吧!艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法，那么经常艾灸有...
子妹联邦： 中医艾灸疗法,通过用燃烧的艾条温灸人体特定的穴位,也是有保健强身的作用的.具体方法是将艾条一端点燃,约距离穴位皮肤2〜3cm处进行熏烤,使被灸皮肤有温热...
临江市17890197591： 艾灸养生补阳的穴位? - ？
子妹联邦： 阳虚体质可以选用艾灸的方法,灸一些具有温补阳气功效的穴位,如足三里(外膝眼下四横指、胫骨缘1横指)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐直下四横指处)、涌泉穴(足底前三分之一中央凹陷处),以增强机体阳气.每次选择其中1~2个穴位,点燃艾条后距皮肤2—4厘米处熏灸.每次每穴灸5~10分钟即可.楚医牌艾条用来艾灸身体是不错的选择
临江市17890197591： 立春第一天艾灸哪个穴位最养生 - ？
子妹联邦： 艾灸养生穴位1. 灸神阙穴2. 神阙(肚脐)属任脉经.又名脐中.艾灸神阙穴,有温补元气,健运脾胃,固脱复苏之功效.现代研究发现,艾灸实验性关节炎大白鼠的神阙穴,其炎症区坏死程度及细胞浸润明显减轻,隔盐灸正常小白鼠的神阙穴,...
临江市17890197591： 中医保健灸的常用穴位及作用是什么? - ？
子妹联邦： 保健灸的方法及施灸时间 从艾灸从方法上分,又可分为直接灸、间接灸和悬灸三种.保健灸则多以艾条灸为常见,而直接灸、间接灸和悬灸均可采用. 艾灸时间可在3-5分钟,最长到10-15分钟为宜.一般说来,健身灸时间可略短;病后康复,...
临江市17890197591： 中医养生保健的穴位有哪些?？
子妹联邦： 1、足三里 它位于胫骨前缘外侧一横指处.《四总穴歌》说“肚腹三里留”,是指此穴统治胃肠的病症,有补气的作用.醉酒按足三里配3粒藿香正气胶囊,可以保护胃气和解酒.针刺足三里能使胃肠功能增强,并对白细胞、血小板等具有双向...
临江市17890197591： 人体养生穴位有哪些? - ？
子妹联邦： 穴位是中医专有的术语,人们对穴位都不陌生,武侠小说中经常看见有点穴的说法,其实中医里面也有穴位养生的说法,下面就是中医专家推荐的十大养生穴位,有助强身体防疾病. 明目醒脑穴:风池 中医讲“头目风池主”,就是因为风池穴...
临江市17890197591： 哪些穴位对养生保健有重要意义?？
子妹联邦： 神阙穴位,命门,足三里 大椎穴位,命门为先天本源所在,神阙为后天脾胃所化的精血所在,而足三里为人体养生必备子穴位,可以强壮后天的免疫力,不可不加以重视,大椎为颈椎的庇佑子路,而颈椎连接人体的大脑和心脏,是心脏和大脑沟通的桥梁,有不可不通畅,保护心脑肾和脾胃为重中之重
临江市17890197591： 艾灸为什么能防病治病?？
子妹联邦： 艾灸防并治病的作用大多源于艾灸的补益作用.祖国传统医学认为,艾灸所以能够防病治病,是因为艾灸能使人体起到以下一些作用.1.调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡.2.调和气...
临江市17890197591： 养生穴位有哪些?？
子妹联邦： 养生的穴位有很多,比如涌泉穴、三阴交、足三里、大椎穴、养老穴、合谷穴等,这些穴位需要合理搭配.想要养生最好每天对某些穴位进行刺激,这样可以调节经络,使经络通畅,达到养生的目的.推荐足三里穴,因为该穴位比较好找,它在于犊鼻下三寸,而且该穴位可以很好的强身健体,可以防治很多疾病,还可以抗衰老.足三里穴经常按摩,可以调治胃肠道的相关疾病,对于胃炎导致的肚子发胀,食物不消化,都可以通过足三里穴进行合理的治疗.
