经常上夜班有何坏处啊？
一、记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
二、阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火
另外，熬夜时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
三、诱发心脑血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
四、提高患癌风险。熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
五、夺走好视力。熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退
六、失眠抑郁。熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、长期熬夜对女性的危害。有肥胖、皮肤受损、免疫力下降，还会出现内分泌失调进而可能会引发各类妇科疾病;对男性的危害有头疼、皮肤受损，最为严重的是可影响精子的质量、数量以及成活率，这会对日后男性的正常生育造成一定的影响。
把对身体的损害降到最低，你可以这样做:
1、晚睡但按时进餐。
喜欢熬夜的人饮食常常不规律，不能按时用餐，导致消化功能出问题。
2、晚睡不“晚洗”。
皮肤的作息时间是在22时—23时进入晚间保养状态。“晚睡族”在这段时间里要进行一次皮肤清洁和保养。熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间10分钟小睡也是十分有用的。
3、喝足够多的白开水。
熬夜身体会很缺水，熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补身体又有去火功效。
4、宵夜营养好消化。
宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼肉、蛋类等有营养的食物。
5、多去户外走动。
新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
上通宵有什么坏处~~
熬夜的危害 ※ 不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。 ※ 从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜...
请教一下上夜班对身体有没有害处???
。。。我把你的上夜班理解成熬夜，不知道对不对。习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也...
我常年上夜班,对身体有什么坏处,工资可7000.不知道还继续上还是...
所以题主，我的建议是身体很重要，要好好保重，但如果您觉得还撑得下去，建议看看另谋出路是否可行，如果有更好的选择建议辞职，如果不行再去权衡二者的重要性吧，实在不行还是应该以身体为重啊。最后，如果我的猜测没错，工资达到7000（应该不在北上广深），常年上夜班应该属于类似铁路或者电力相对基层...
经常上夜班的危害有哪些?
一、有损记忆力。在诱发癌症因素里面，倒班工作竟然和甲醛等19种化学品同时上榜。国际癌症研究机构曾指出，倒班可能会诱发癌症。这是因为倒班会使得人体生物钟被打乱，从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。二、睡眠障碍。很多倒班的人都有这样的感受：值完一个夜班后，即使睡一整天，有时还是感觉很难完全...
经常上夜班有哪些坏处?
三、骨质疏松 上夜班一般白天补眠，很少晒太阳，导致维生素D缺乏，影响钙吸收，容易出现骨质疏松。四、月经紊乱 女性长期上夜班导致激素分泌紊乱，容易出现月经紊乱，提前衰老。五、增加患糖尿病风险 上夜班者一般习惯晚上加餐、吃泡面等，加上没有时间运动，容易肥胖，长期会导致胰岛功能受损，身体出现胰岛素...
经常上夜班有什么坏处
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。
经常上夜班有什么坏处呢?
作为一个职场人经常会加班到很晚，所以我对上夜班来说也是感触比较多的，上个夜班以后难通过过白天的休息，得到很好的恢复，而且自己的精神太不好，身体会很虚弱 1、视力差 夜间工作相当于熬夜，这就容易让眼睛的使用度增加，随着时间不断推移，不仅容易出现黑眼圈，还会出现眼睛干燥疼痛、干眼症、眼睛...
上夜班有什么坏处吗?
会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支，容易累、心烦等现象，这样会老得比较快哦~要好好利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼哦。
熬夜会有哪些症状?熬夜对人体有何坏处?
熬夜对于年轻人来说是很常见的一件事情，现在很多年轻的朋友们都有熬夜的习惯。其实熬夜对身体是非常的有害的，但是很多人明明知道，却还是没有改善的意思。熬夜对皮肤的损害是非常大的，经常熬夜的朋友会有黑眼圈、眼袋等症状。那么熬夜会有哪些症状？熬夜对人体有何坏处？1、熬夜会有哪些症状一、黑...
经常加夜班对身体有什么坏处
经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降。
庾红安舒： 熬夜大大减少睡眠时间,大脑和器官得不到休息调整,给健康带来严重的危害. 熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单,它对身体所造成的危害极大,可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病...
曲麻莱县15924958897： 上夜班的危害是什么 - ？
庾红安舒： 一直上夜班当然会对身体造成一定的危害,因为长期的缺少阳光中紫外线的照射,人体会缺少很多的微量原素,一定会造成身体的各项机能下降,所以在白天时适当的起来多参加户外活动,增加日光照射时间.这样就会增强体质啦. 经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟失调,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的,自己要懂得利用时间休息,注意饮食健康,和适当的锻炼.
曲麻莱县15924958897： 经常上夜班的危害 - ？
庾红安舒： 你好,经常上夜班会使自己的身体免疫力下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的生物钟颠倒,这样对眼睛及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象,
曲麻莱县15924958897： 经常上夜班的坏处是什么 - ？
庾红安舒： 严重影响了人体的作息时间.长期这样会使人体免疫力下降、精神状况不好,因为夜间上班,白天就得睡觉,这样人的规律完全没有了.特别是女性,经常上夜班还容易经不住老去,皮肤变差,脾气之类的都会不好的.
曲麻莱县15924958897： 每天上夜班有哪些危害? - ？
庾红安舒： 熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降. 自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经...
曲麻莱县15924958897： 上夜班,有什么危害? - ？
庾红安舒： 一、免疫力下降.经常熬夜、疲劳、精神不振,人体免疫力就会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调等症状也会接踵而至.尤其是第二天上班头晕脑涨,注意力无法集中、甚至出现偏头痛的现...
