老公有外遇，怎样修补破碎的婚姻
1.冷静面对，深入沟通：首先，给自己时间冷静下来，避免在情绪激动时做出决定。
尝试与丈夫进行坦诚而深入的对话，了解他外遇的原因（这并非为他的行为开脱，而是为了更好地理解问题）。同时，也表达你的感受、痛苦和期望。
2.寻求专业帮助：婚姻咨询或家庭治疗是一个很好的选择，专业人士能提供更具体、更个性化的建议。
他们可以帮助你们双方理清思绪，增进理解，并找到重建信任的方法。
3.重建信任：信任是婚姻的基石，一旦受损，需要双方共同努力来重建。
丈夫需要展示出真诚的悔意和改变的决心，通过实际行动来赢得你的信任。
同时，你也需要学会放下过去，给予他改过自新的机会。
4.自我反思与成长：利用这段时间进行自我反思，思考自己在婚姻中可能存在的问题和不足。
努力提升自己的情感智商和沟通能力，以便在未来更好地处理婚姻中的矛盾和冲突。
5.设定界限与期望：明确告诉丈夫你的底线和期望，让他清楚知道哪些行为是你无法接受的。
同时，也要为他设定一些合理的、可实现的目标，帮助他逐步改正错误。
6.增强夫妻间的亲密感：通过共同参加活动、旅行或进行日常的小互动来增进夫妻间的亲密感。
学会倾听对方的心声，关注对方的需求和感受，让彼此感受到温暖和支持。
7.保持耐心与坚持：修补破碎的婚姻是一个漫长而艰难的过程，需要双方都有足够的耐心和坚持。
记住，每个家庭都有其独特的情况和挑战，找到适合自己的方式去应对才是最重要的。
最后，请记住，婚姻是两个人的事情，需要双方共同努力去经营和维护。如果你已经付出了很多努力，但婚姻仍然无法挽回，那么也要学会接受现实并勇敢地向前看。
1. 当一个男人经历外遇时，他可能会对自己的妻子失去兴趣，原因多种多样。其中，性兴奋的减退是一个常见因素。按照“用进废退”的原则，如果夫妻间的性生活长期不和谐，性趣可能会逐渐消失。这种情况下，男人可能会从原本的喜好转变为不感兴趣，甚至抗拒与妻子亲热。
2. 对妻子身体的感受也可能发生变化。如果一个男人在外遇中找到了性与情感的满足，他可能会对妻子的身体感到不再吸引。这可能是因为妻子在分娩后未能恢复身材，或者因为双方在身体上的契合度下降，导致男人对妻子产生审美疲劳或甚至厌恶。
3. 男人在回归家庭后可能会经历自我谴责的高峰。出轨后的内疚感可能会让男人对性生活产生抵触，尤其是当妻子在发现背叛后反应过激，采取激烈行为时。这种过度的责备可能导致丈夫对性接触产生恐惧，甚至害怕与妻子身体接触。
4. 在某些情况下，男人的情感可能已经完全转移。如果一个男人深深爱上了另一个女人，他可能会对原配妻子完全失去兴趣，性随爱走，只想与新伴侣共度时光。在这种情况下，他会排斥与妻子的任何性接触，因为他只想为新人守身。
5. 最后，有些男人可能会采取极端手段，如性暴力，来迫使妻子同意离婚。这种行为可能是男人想要离婚但无法直接表达时的一种手段。面对这种情况，如果妻子希望挽救婚姻，她需要努力改善自身问题，并让丈夫看到这些改变，以期重新点燃他对妻子的感情。婚姻的裂痕越小，修复的可能性就越大。
忍，男人的外遇九成都是玩玩的心态，并不影响家庭
变了心的男人，是拉不回来的，就算勉强在一起，有一就有二
看看具体情况，家庭情况，怎么样再说！
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