无论几点睡，凌晨两三点总会醒，哪几个原因需懂得先排除？

人体常识~

人体常识：
1.骨的数量
全身有骨二零六，
配布四肢一二六。
上比下肢多两块，①
余下八十在中轴。
面颅十五脑颅八，
每侧鼓室藏着仨，②
加上躯干五十一，
中轴八十刚好齐。

[注释]
① 上比下肢多两块：上肢骨64块，下肢骨62块。
② 每侧鼓室藏着仨：每侧鼓室有三块听小骨。 2.椎骨的一般形态
一体一弓围椎孔，①
椎体在前弓在后。
椎弓前根后为板，②
椎弓根间椎间孔。
两侧弓板愈合处，
向后伸出成棘突，
弓根弓板结合处，
上下关节和横突。③

[注释]
① 一体一弓围椎孔：椎骨的前方为椎体，后部为椎弓，二 者围成椎孔。
② 椎弓前根后为板：椎弓的前部为椎弓根，后部为椎弓板。 3腰椎形态特征
椎弓发达体粗壮，
棘突宽短呈板状。①
相邻棘突裂隙宽，
便于临床行腰穿。


[注释]
①腰椎棘突宽而短，呈板状，水平伸向后方。 4椎间盘
成人间盘二十三，①
居于相邻椎体间。
周围部称纤维环，②
与邻椎体紧密连。
中部偏后是髓核，
白色胶样弹性垫。


[注释]
①成人有23个椎间盘，第1和第2颈椎之间没有椎间盘。
②周围部的纤维环坚韧而富于弹性，紧密连接两个相邻的椎体。 5颅骨
颅骨共有二十三，
关节软骨逢来连。①
保护支持脑耳眼，
后上脑颅前下面。②
前窄后宽形卵圆，
邻骨之间逢相连。
顶枕相接人字缝，
顶间矢状额顶冠。

① 关节软骨逢来连：颅骨之间借关节、软骨、逢连接。
② 后上脑颅前下面：颅骨以眶上缘和外耳门上缘连线为界 分为后上方的脑颅骨和前下方的面颅骨。 6颅底内面观
颅底内面不平整，
前中后窝阶梯形。①
凹凸不平多孔裂，
大部都与颅外通。


[注释]
① 前中后窝阶梯形：颅底内面自前向后为颅前窝、颅中窝和颅后窝。 7颅的侧面观
外耳门、居中间，
门后乳突颧弓前。
颧弓分隔上下窝，①
颞窝上界为颞线。
额蝶枕颞会合处，
骨质薄弱是翼点。


[注释]
① 颧弓分隔上下窝：颧弓将颅侧分上方的颞窝和下方 的颞下窝。 8三边孔和四边孔
小大圆肌上下横，①
长头纵行孔形成，
最外纵行外科颈，
血管神经孔内行。


[注释]
①小圆肌和大圆肌横行，构成三边孔和四边孔共同的上界和下界 9手肌
居于掌侧固有肌，
外侧鱼际内小鱼；①
掌三背四掌骨间，②
四条细小蚓状肌。


[注释]
①手肌外侧群称鱼际，内侧群称小鱼际。
②手肌中间群位于掌心，包括四条蚓状肌，骨间掌侧肌（3块），骨间背侧肌（4块）。 10大肠（概况）
大肠似门框，
空回门内藏。
右柱比较短，
左柱弯而长。
全长分五部，
盲阑结直肛。①


[注释]
盲阑结直肛：盲肠、阑尾、结肠、直肠和肛管。 11肛管内观
肛柱下端肛瓣连，
形成肛窦易感染。①
柱下肛瓣连齿线，②
齿线下方色浅蓝，③
肛梳下缘称白线，
内外括约分界环。④


①形成肛窦易感染：肛窦底部有肛腺开口，窦内往往积存粪，易感染形成肛窦炎。
②柱下肛瓣连齿线：肛柱下端与各肛瓣边缘连接成锯齿状环形线称齿状线。 12肾的位置
肾居柱侧腹后隙，①
左比右高半椎体。
两侧肾门平腰一，
体表投影在肾区。②

①肾居柱侧腹后隙：肾位于脊柱两侧，腹膜后隙内。
②体表投影在肾区：两侧肾门约平第一腰椎水平，其 体表投影在竖脊肌外缘与第12肋夹角处 13腹膜与脏器的关系
空回横盲乙状阑，
胃脾卵巢输卵管。①
子宫膀胱胆囊肝，
升降结肠直上段。②
外位器官盖一面：
输尿管肾肾上腺，③
十二指肠下三段，④
直肠中下和胰腺。


[注释]
①、 空回横盲乙状阑，胃脾卵巢输卵管：腹膜内位器官。
②、 子宫膀胱胆囊肝，升降结肠直上段：腹膜间位器官。 14体循环的静脉
体循终点右心房，
三个入口回收忙，①
三个派系收全身，
心静脉系上下腔。②


[注释]
①三个入口回收忙：上腔静脉口、下腔静脉口、冠状窦口。
②心静脉系上下腔：上腔静脉系、下腔静脉系、心静脉系。 15眼球内容物
房水晶状玻璃体，①
无色透明屈光系。
可调节的晶状体，②
调节动力睫状肌。


[注释]
①房水晶状玻璃体：房水、晶状体、玻璃体。
②可调节的晶状体：晶状体是唯一可以调节的屈光装置。 16房水循环
房水生自睫状体，
后房瞳孔前房隙，①
渗入巩膜静脉窦，
涓涓流回发源地。②


[注释]
①后房瞳孔前房隙：房水由睫状体产生，充填于眼后房， 经瞳孔到前房，经虹膜角膜角间隙渗入巩膜静脉窦。 17内囊
丘脑豆尾状核间，
有一宽厚白质板。
上下纤维束构成。
前肢后肢膝相连。


[注释]
内囊是位于背侧丘脑、豆状核和尾状核之间，由上下 行纤维束构成的宽厚白质板。可分为：内囊前肢、内囊膝 18基底核
埋于髓质近脑底，
豆尾屏状杏仁体。
豆尾合称纹状体，
协调运动及张力。


[注释]
基底核位于髓质内，靠近脑底，包括豆状核、尾状核、屏状核、杏仁体。 19腰丛组成及位置
腰丛组成较简单，
前支腰一至腰三。
胸末腰四各一半，
腰大深方横突前。


[注释]
腰丛是由第12胸神经前支一部分、第1~3要腰神经前支及第4腰神经前支的一部分组成，腰丛位于腰大肌深面腰椎横突前方。

　　智力的八种形式
　　1.逻辑数学智力:包括运算和推理等科学或者数学的一般能力，以及通过数理运算和逻辑推理等辨别逻辑或者数字模式的特殊能力、处理较长推理的能力。这种智力在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现。
　　2.语言智力:这种智力主要是指听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语下描述事件、表达思想并与人交流的能力，以及对声音、韵律、单词的意义和语言不同功用的敏感能力。这种智力在记者、编辑、作家、演讲家和政治领袖等人身上有比较突出的表现。
　　3.音乐智力:这种智力主要是指谱写歌曲和器乐演奏的能力，包括感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，表现为个人对音乐包括节奏、音调、音色和旋律的敏感以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力，以及对音乐表现形式的欣赏。这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现。
　　4.空间智力:这种智力主要是指准确感受视觉——空间世界的能力。包括感受、辨别、记忆、变物体的空间关系，并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现。
　　5.身体运动智力:这种智力主要是指控制自己身体运动和技术性地处理目标的能力，表现为能够较好地控制自己的身体、对事件能够做出恰当的身体反应以及善于利用身体语言来表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现。
　　6.人际关系智力:这种智力主要是指与人相处和交往的能力，表现为觉察体验他人情绪、情感、气质、意图和需求的能力并据此做出适宜反应的能力。这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现。
　　7.内省智力:这种智力主要是指认识、洞察和反省自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情绪、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。这种智力在哲学家、小说家、律师等人身上有比较突出的表现。
　　8.自然智力:这种智力主要指认识动物、植物和自然环境其他部分的(比如云或者岩石)能力。在猎人、植物学家或者解剖学家等人身上有比较突出的表现。

有的人无论几点睡觉，哪怕在晚上八九点钟就已经躺在了床上，但是他们依然会在凌晨两三点钟自然醒过来，如果你也有这样的情况发生，那么首先应该学会排除一下这几个原因。如果真的是这几个原因导致的，那么你就一定要注意自己的身体健康了。

有很多人习惯性在半夜起来上厕所，但其实对于一个正常的中青年人来讲，晚上起夜上厕所并不是很好的现象，因为对于一般正常的成年人，他们是可以睡整宿觉的。所以如果你总是在凌晨两三点钟醒过来，那么一定要看看自己的肾脏是不是出了问题。

肾功能不好的人，他们夜间会尿频的现象，也就是无论他们睡得有多早，总会在凌晨的时候醒上一两次去上厕所，所以遇到这样的状况，一定要到正规的医院去接受检查，先排除自己身体肾脏是不是出了问题。

还有就是要排除自己是不是习惯性的失眠，失眠并不仅仅只有那种躺在床上一直睡不着这种状况，其实，在睡着之后很容易醒过来，也是失眠的一种表现方式。就比如有的人虽然早早地睡下了，但是他们半夜会醒，这样睡眠质量也是很差的。并且很多人在半夜醒了之后就很难再入睡了，这样也十分影响第二天工作生活的心情和状态。

其次，还要看自己是不是在睡觉之前摄入了过多的食物，一般我们认为在临睡觉之前尽可量的不要吃太多东西，尤其是像咖啡，辛辣以及油腻的东西，这样的东西会刺激我们的身体，也会容易导致人在半夜的时候清醒。

如果总是半夜两三点醒来，那么有可能是做噩梦了，还有就是失眠，这个时候应该吃一些降火的药，还有点一些可以安神的香。

主要是心理的原因，因为心中记挂着事情，所以每天那个时间段就会警惕的醒来。

首先要排除的就是是否自己的肾脏出了问题，一般肾脏有问题的都会经常起来上厕所了。

如果最近这段时间心里压力过大，有很多心事，则会导致半夜总会醒的现象。

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抚顺市13347977603： 晚上不管几点睡早上三四点必醒怎么回事 - ？
平壮氧氟： 这是因为神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,所以建议你应该服用调节植物神经功能的药物如:谷维素片+维生素B1片+安定片+五味子糖浆等,最好注意休息,加强饮食营养,增强抵抗力的.

抚顺市13347977603： 晚上不管几点睡,每天凌晨4点就醒了,怎么办呢? - ？
平壮氧氟： 生物钟乱了,也有可能因为精神紧张引起的.潜意识里觉得凌晨4点会醒,那么凌晨4点醒来的可能性就很大,这是一种自我催眠自我暗示.首先你应该放松心情,然后睡觉前喝点热牛奶,帮助睡眠质量.如果此方法不行,那么你就拿一天很晚睡觉(比如礼拜六晚上凌晨1、2点).如果凌晨4点又醒,那别再强迫入睡,起床上网,或者看书,就算瞌睡再来了,也要坚持住,一直晕乎乎过一个白天,那么再到礼拜天晚上就很好睡啦!一觉睡到天亮!呵呵.可以试试哦!再有可以去看看中医,调理调理身体,应该也有好处哈!

抚顺市13347977603： 凌晨两点左右总是会醒,是什么原因 - 其他普外科疾病 - 复禾健康？
平壮氧氟： 关于受抠鼻子,可能你有轻度的过敏性鼻炎(不好查出来),症状是早上起来会打喷嚏,晚上睡觉的时候鼻子痒. 然后其他症状都是因为你的心里原因,看你的体检,各项都不错,身体很健康,轻度脂肪肝现在几乎人人都有,没事. 还有,随着年龄的增大,人的睡眠习惯有可能改变,这都是正常的,抱着一个积极的、平和的心态,我相信一切都很好!

抚顺市13347977603： 为什么我不管几点睡?为什么我不管几点睡,到三四点就自己醒来了,然 ？
平壮氧氟： 你好!每天早醒应该是植物神经功能紊乱.建议每天适当锻炼身体,晚上不要睡太早,十一点到十二点睡觉,白天不要睡,慢慢调整这个生物钟.

抚顺市13347977603： 每天凌晨3点多老是醒来,是什么问题 - ？
平壮氧氟： 每天凌晨3点多老是醒来,属于间歇性失眠.失眠分为一般失眠,中度失眠和深度失眠.造成失眠的原因很多.其中包括:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 预防失眠的方法有:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜. ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.

抚顺市13347977603： 凌晨3点到4点经常醒是什么问题? - ？
平壮氧氟： 可能是思虑过度.或者只要在那个时间有什么其他的事醒了一两次就会形成习惯的,到那个时间就会不自觉的醒来.如果没有其他症状就不要太在意,慢慢会好的.