老人常说“睡多容易病，少睡亦伤身”，那么成年人的睡眠时间应该控制在什么范围呢？
我觉得成年人的睡眠时间应该在8个小时左右，除了上班的时间，其他的时候可以做做运动，做做家务，和自己感兴趣的事！
老人常说“睡多容易病，少睡亦伤身”的意思是多睡觉对身体不好，少睡也不好，一个成年人的睡眠时间应该保持在一天8个小时左右。
一般成年人的睡眠时间在六到八小时，就可以了，太多太少都不太好。
一般成年人的失眠时间控制在7到8个小时最好，这样比较精力充沛，更好工作。
睡觉睡的多有什么坏处
睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之...
多睡觉有什么坏处吗 ?
睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之...
睡觉睡多了有坏处吗??
睡眠太多容易引发心脑血管疾病，尤其是对于中老年人来说。如果在床上一直保持坚持不动很长时间就会是血液流通变慢，从而使血液粘稠，容易引发动脉硬化等心脑血管疾病。另外切记不要在吃饭之后立马入睡，因为这样会加重中风的风险。3、还会使心脏出现问题 研究表明睡眠时间过多，会导致冠心病，心绞痛等心脏之...
如果睡觉过多的话,会对男性身体造成什么影响?
睡觉过多容易引发糖尿病正常来说人一天的睡眠时间是在6小时到8小时之间，只要在这个区间就能够保证充足的睡眠，第二天起床就会有很好的精神。所以不管是睡得过多还是过少，都是不健康的。长时间的睡眠时间超过9小时，很有可能会引发糖尿病。糖尿病在中老年群体当中出现的较多，但是如果长期睡得过多，年...
睡得太多竟然也有危害?看看医生怎么说
却不知道这种状态更容易引发心脏病，尤其是冠心病。第三，大脑功能受到影响。睡眠时间过长会导致大脑功能加速退化，进而影响大脑的认知能力，尤其是对于老年人来说。衰老的中老年人会因为身体机能的衰退，大脑功能逐渐衰退。如果他们每天睡得太多，更容易加速大脑功能的退化，从而引发一些与能力有关的疾病。
睡眠过多对身体有害处吗?
睡眠过度会增加患糖尿病、心脏病、肥胖症的风险。由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现，每晚睡9~11小时的人会产生记忆障碍，而且比坚持睡8小时的人更有可能罹患心脏病（睡得太少的人风险更高）。而其他研究结果也发现过度睡眠与糖尿病、肥胖甚至是早逝具有相关性。慢性睡眠过度正影响着全球4%的...
睡眠时间太长对人体有什么危害?
另一方面睡眠时间如果过长，会影响心脏运行的规律。我们都知道人在睡觉的时候心脏各部分的工作量都会降低，仅仅用来维持机体的热量的工作来达到机体的放松，但是如果这种状态保持时间过长，就会使心脏的收缩受到影响，经常会出现因活动而产生心慌的现象。并且睡眠时间太久会导致心脏功能减弱，而引起供血不足，...
有人说睡眠8小时以上死亡风险上升,真的是这样吗?
总的来说，即使保证了睡眠时间，如果这个时间和节律不合的话，还是会影响到睡眠的质量。在身体已经完全为一天做好准备之后，你缓缓睁开眼，清清爽爽的醒过来，这就是人人都羡慕的自然醒。皮质醇觉醒之后，你的身体已经很诚实地开始上班了，如果这时你还在自欺欺人的睡觉，会变得多梦、容易惊醒，睡眠效率...
睡多的好处与坏处?
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。5、睡眠性呼吸障碍 危险征兆：贪睡且鼾声如雷 睡眠性...
多睡的危害?
一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。3、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，...
柯于西利： 老人经常睡觉对身体是不好的,长时间睡觉容易使人疲劳,对身体没好处.各个关节得不到运动,容易得骨质性疾病.对胃和肺都有影响.老年人睡6-8个小时就行了. 老年人睡觉睡多了的危害: 1、常心慌无精神 2、易患呼吸疾病 3、肢体疲惫无力 4、影响消化功能 5、妨碍神经系统 凡事要有个度,不然量变就会质变.尤其是对老年人而言,一定要注意自身健康,多活动活动,适当睡眠.
达县15316727246： 搜集一句你最喜欢的健康谚语. - ？
柯于西利： 能吃能睡,长命百岁. 祸从口出,病由心生. 性格开朗,疾病躲藏. 房宽地宽,不如心宽. 药补食补,不如心补. 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 刀闲易生锈,人闲易生病. 中午睡觉好,犹如捡...
达县15316727246： 人觉睡多了有什么后果啊? - ？
柯于西利： 睡眠时间过长与睡眠不足一样,都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长,睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降....
达县15316727246： 睡觉多了对人好不好? - ？
柯于西利： 人在睡觉的时候,人体的大部分血液会流向胃肠道等消化器官,而大脑在休息,血液就比较少.比如人们在中午吃完饭后会感觉到头晕,比较倦,就是因为这时候人体的大部分血液流到胃肠道等消化器官去了.你说睡觉时间太长,反而感到头晕晕...
达县15316727246： 人觉睡多了会有什么后果 - ？
柯于西利： 与我们生活中物极必反的道理一样,能给人带来最佳健康效益的睡眠也应适度,而不是睡得越多休息得就越好. 最近美国科学家所做的一项研究表明,如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长,其效果如同睡觉时间过少一样,可引起许多睡眠问...
达县15316727246： 像“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行”这样的谚语还有什么 - ？
柯于西利：[答案] 1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊 3. 要活好,心别小;善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑... 73.中午睡觉好,犹如捡个宝. 74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚. 75.睡多容易病,少睡亦伤身. 76.吃得巧,睡得好. 77.吃好睡...
达县15316727246： 睡觉多了好不好?？
柯于西利： 卧床太久有碍健康. 众所周知,睡眠可以改善神经末梢的血液循环,加快皮肤细胞的新陈代谢,延缓皮肤的衰老,但前提是不可睡得过多,否则有碍健康. 古人云:“凡睡至适可而止,则神宁气足,大为有益.多睡则气血软弱,志气昏坠.”正常的睡眠,是身体健康的保证,但躺的太久·睡得太多,难免会“久卧伤气”,使气机运行迟缓·血液循行不畅.日久会因气血不足导致脏腑功能受损,出现头昏无力·精神萎靡·食欲减退·动则气喘的气虚症.所以有些朋友一觉醒来感觉特别乏力,甚至头重脚轻·周身酸痛的异常感觉,这可能就是躺得太久·睡得太多惹的“祸”.可见健康人是不能没事就躺在床上睡觉的,应以提高睡眠质量为主.
达县15316727246： 积极向上 的歇后语 - ？
柯于西利： 鞭打千里驹——快马加鞭打着手电筒走夜路——前途光明拔节的竹笋——天天向上初生的太阳——一片红火;光芒四射除夕夜守岁——除旧迎新倒吃甘蔗——节节甜
达县15316727246： 觉睡的多有什么坏处 - ？
柯于西利： 一、打乱人生物钟节律: 正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律.这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳.如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌...
达县15316727246： 一个人睡得太多了,是否也会生病? - ？
柯于西利： 睡眠研究 7小时最养生 睡太多易死 您曾经算过您1天平均睡多久的时间吗?日本最新研究调查显示,每天睡7小时的人可以活得最久,而睡得愈多死亡率就愈高,如果每天要睡9个小时以上的人可能身体有毛病,必须看医生彻底找出病因. 打呼不...
