你知道卧室的颜色会影响你的睡眠心情吗
绿、蓝、紫等冷色调有助睡眠
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择绿色的话，有利于身心休息。蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
色彩的明度对睡眠也有影响。通常来讲，过亮的颜色无助于睡眠，特别是白色是最破坏睡意的颜色。相反，一些浅淡的、含蓄的颜色，如浅蓝、浅绿、浅黄、浅红，是适合睡眠的颜色。
此外，影响睡眠的另一个视觉因素是材质。缎面、玻璃、电镀家具和灯具等反光强的材料不宜用于卧室；而亚麻等反光弱、吸光强的材料柔和、舒适，被证明是适合睡眠环境的材料。
扩展资料：
卧室环境布置
1、卧室窗帘选用厚实的面料可以遮光隔音
窗帘厚一点可以隔掉窗外的噪音、灯光，让入睡更舒适，不会被吵醒。
睡眠频道提醒：先远离失眠的话，卧室要尽量保持简洁干净，不要摆放太多的饰物壁画一类，以免过分刺激影响睡眠。
2、卧室内不要摆放绿色植物、鲜花
鲜花的香味容易让我们无法入睡，而绿色植物在夜间会与我们抢夺氧气，影响睡眠质量。
3、卧室温度调节
夏季气温过高，机体表面潮热，会令人烦躁、失眠。冬季过于寒冷，就会令人神经兴奋，而导致失眠。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠。
中医养生学指出：“栖息之室，必常雅洁，夏则虚敞、冬则温密。所以，恒温的条件下休息，才是睡眠养生的好方法。
4、卧室空气湿度控制
还有一项可能会影响睡眠舒适度的因素就是“湿度”。湿度不会直接影响睡眠，它通常会改变个人主观的身体感受，进而干扰整体的睡眠品质。
睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持。
参考资料来源：人民网-专家：绿、蓝、紫等冷色调有助促进美好睡眠
参考资料来源：人民网-卧室温度湿度影响睡眠质量 改造环境不失眠
卧室颜色的总体原则是不要刺眼，即色彩的饱和度、明度稍微低一点，以柔和悦目、温馨素雅为宜，有利于放松和睡眠。如浅蓝、浅绿、淡紫等是适合睡眠的颜色。
绿色是大自然的颜色，平静、舒适，如果卧室墙壁或是床品选择浅绿色的话，有利于身心休息。
蓝色具有镇静、安神、降压作用，被认为是最适合睡眠的色彩。
紫色比较暗淡、神圣、庄重，被认为有很强的催眠作用。
蓝色：平静
也许这并不奇怪：根据研究，最好的卧室颜色是蓝色的。平均来说，呆在蓝色房间里的人大概是睡了7小时52分钟。这是一种舒缓的颜色，确保安静的心脏节奏和平静的感觉。
黄色：刺激
你可能不会喜欢它，但黄色的卧室也得分非常高。平均7小时50分钟，这种颜色仅次于蓝色。你知道吗？黄色刺激神经系统，创造一个快乐的感觉？
绿色：舒缓
你想给你的卧室多一点深度？然后去绿墙和茂盛的植物。（你知道植物是健康的，净化空气吗？）。这种颜色在列表中排在第三位，并保证7小时36分钟的平均夜间睡眠。
卧室刷什么颜色最好?
(1)中等明度的颜色适合卧室 颜色的明亮程度就是指明度,明度最高的颜色是白色,像黄色、红色属于纯度较高的颜色,接近白色,明度最低的是黑色,像紫色的明度就接近黑色,因此可以看出明度高的颜色会让人感觉比较愉悦,明度低的颜色比较沉重,但是明度太高的颜色会让人比较兴奋,不利于睡眠,而明度太低会让人比较压抑,不利于...
卧室什么颜色好 卧室装修颜色搭配技巧
2,这比第一风格更华丽，所以我们要改变颜色的门。我们可以选择看起来很高贵的颜色，如棕白色、米色等更适合。3，现代简约风格的装修这种风格比较随意，但最重要的是要搭配整个房子的装修风格。今天，家装公司木质木门被更多地使用，我们也可以选择白色门，可以集成到墙上。卧室门颜色的风水是禁忌：黄色，...
卧室装修,现在流行哪几种颜色?你最喜欢哪一种?
第1：卧室拥有一个大大的落地窗设计，这是针对小户型设计最好的一个选择，让原本比较小的卧室面积，瞬间变得很宽敞，同时也能增加采光和透气性，这样的设计可以说是非常的实用大气。关键是将自然光引进卧室真的是非常的温馨舒适。第2：现在有不少人喜欢买有阁楼的房子，一般也会把阁楼的空间设计成一个...
卧室装修用什么颜色好?
但是一般来说呢，米色地板+木本色柜+采光良好。这种情况我建议做简欧或美式风格。如果有墙裙的话，可以选白色墙裙，然后上面墙体的颜色用一个稍微深点的咖啡极，宝蓝色，卡其色等等都可以，原因是因为现在室内都是浅色，最好有点深色调和一下，因为采光好，稍微深点颜色也不会让房间显暗。更会提升层次...
卧室的窗帘最好用什么样的颜色好啊?
窗帘在卧室中的作用是伟大的。所以，大家在选择卧室窗帘颜色的时候很小心。卧室窗帘用什么颜色好? 其实，卧室是用来休息的，所以色调要温馨一些，比如：浅咖啡、淡粉、淡绿、鹅黄、粉底黄等作为主调都可以；还要看你卧室窗户朝向，如果朝向东南方，选择相对冷色调为佳，这样夏天不会觉得过热；如果朝向西北...
卧室墙面什么颜色最耐看
卧室墙面什么颜色最耐看2 1、卧室墙面配色原则 ①浅色为主 卧室作为休息睡觉的空间，一般是建议采取浅色的墙面为主，这样会让卧室显得更加温馨舒适，避免让卧室成为压抑的空间。②拼色为辅 卧室墙面刷乳胶漆的话，全刷一个颜色会显得单调、又不想墙面材质做得太复杂的，这样就可以在床头墙做拼色墙的...
卧室背景墙什么颜色好
依旧会让人觉得简约实用。2、灰色：高级灰在如今的装修界属于备受推崇的色彩，用了它之后，能够让整个居家空间变得沉稳有质感、内敛中带高雅，营造出一个静谧舒适的睡眠环境，再搭配着颜色比较鲜艳的软装，就能让人的视觉效果变得更加完美，如果你不知道给卧室床头刷什么颜色的乳胶漆，那么就试试这款高级...
睡眠不好,卧室装修应该刷什么颜色有助于睡眠
青色有助睡眠或者暖色调的颜色。有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主，同时注重卧室装修中的光源的设计。青色一般来说给人以寒冷感，从空间来说是远感的结晶色，其效果是具有镇静作用，催人安定，是恢复心身的颜色之源。此外，青色对人体有吸收氧气的作用;作为运动神经的一种镇静刘，能使人体松驰...
看完卧室装修风水12大禁忌,我立马回家重摆了位置
10、卧室天花板装潢过于花俏 卧室的天花板不要装修的过于花俏，应该简单就好，自己的卧室不能弄得在商场以及创意空间一样，弄得非常艺术、奇特、花样百出，甚至装上镜子，这些做法会使人不容易入睡，久而久之健康会出问题。11、墙壁使用大面积深色系颜色 卧室墙壁颜色选用不可以选择深色系的。如果要用也不...
晚上卧室拉上窗帘开着灯外边能看见里面的人影吗
在卧室里拉上窗帘并打开灯后，外面的人可以看见里面的人影。原因是：1. 灯的位置：如果灯在窗户的位置，那么影子会被窗户的窗帘反射，从而外面的人可以看到里面的人影。2. 窗帘的厚度：如果窗帘比较薄，那么光线会更容易穿透，外面的人也就更容易看到室内的人影。3. 外界的光线：如果室外光线比较充足，...
蓝娄安必： 我国自古就有“光厅暗室”的说法,也就是客厅亮一来点、卧室暗一点.从现代眼光看,卧室颜色的总体原则是不要刺眼,即色彩的饱和度、明度稍微低一点,以柔和悦目、温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.比如淡绿色系,给人一种宁静、健...
利津县17658843176： 谁知道卧室什么颜色好?柔和的颜色有助睡眠 - ？
蓝娄安必： 【导语】:颜色能够极大地影响心情和行为.柔和色调最适合于卧室,也就是说枕头的颜色最好也是柔和的颜色.使人暖和的粉红色,使人温柔的樱桃红色,使人平静的淡蓝色,使人放松的淡绿色都是给人休息的卧室卧具颜色的最佳选择. 健康...
利津县17658843176： 卧室什么颜色搭配有助于睡眠 - ？
蓝娄安必： 卧室的颜色搭配首先要考虑个人风格以及整体家装风格,有助于睡眠的话推荐采取比较温馨的颜色装饰,比如淡紫色,浅蓝,浅绿都可以.绿色是大自然的颜色,平静、舒适,假如卧室墙壁或是床品选取浅绿色的话,有利于身心休息.蓝色具有镇静、安神、降压作用,被认为是最适合睡眠的色彩.紫色比较暗淡、神圣、庄重,被认为有很强的催眠作用.卧室颜色的总体原则是不要刺眼,以柔和温馨素雅为宜,有利于放松和睡眠.
利津县17658843176： 色彩真的会影响心情吗?？
蓝娄安必： 颜色不同,心情也会被之左右,不过不是绝对的,不一样的颜色人得感觉是不一样的,红色就是最刺激人得颜色,比如说暖色适合卧室的颜色,你把卧室弄成红色,就能直接影响睡眠
利津县17658843176： 卧室什么颜色有助于睡眠 - ？
蓝娄安必： 原则上是深色调有助于睡眠.并且在诸多深色调中,深蓝色和深紫色最好.选择适当的颜色可以起到调节心情的作用:如寝饰(窗帘,床上用品,如枕罩,被罩,床单之类)的颜色过于深沉,时间长了,会使人心情抑郁;颜色太鲜亮也不好,时间一长,会造成视觉疲劳,使人心情烦躁.选择浅绿、淡蓝等自然、清新的颜色,能使人心情愉悦;容易失眠的人,可以尝试选用红,紫,蓝,或黑色的窗帘,有助于尽快入眠.
利津县17658843176： 卧室用什么颜色好 - ？
蓝娄安必： 1.不要用蓝色装饰餐厅 蓝色,是一种令人产生遐想的色彩.传统的蓝色常常成为现代装饰设计中热带风情的体现.蓝色还具有调节神经、镇静安神的作用.蓝色清新淡雅,与各种水果相配也很养眼,但不宜用在餐厅或是厨房,蓝色的餐桌或餐垫...
利津县17658843176： 卧室一般用什么颜色较好? - ？
蓝娄安必： 我们在选择卧室颜色时,往往会选择自己偏向的颜色,或是参照个人年龄特征.可你知道吗,不同的颜色会产生不同的心理刺激,从而对健康造成不同的影响.因此,在选择颜色时,我们应该首先关注其对健康的影响.一、各种颜色的象征意...
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蓝娄安必： 有助于睡眠的卧室颜色一般是以暖色调为主,同时注重卧室装修中的光源的设计.进来的配置柔和、恬淡的灯光.再者对于卧室床摆放位置的选择等都有很高的讲究.卧室以暖色调是中性色调为主,尽量避免使用过冷或反差过大的色调.卧室的...
利津县17658843176： 卧室墙面的色彩有哪些风水禁忌? - ？
蓝娄安必： 卧室颜色风水禁忌:禁忌一:卧室中不要过多使用造成阴阳失衡的黑色居室空间中黑色使用的过多,会造成居室空间的阴阳失衡.另外,在卧室空间中,天花板处和地板都使用黑色,更会影响到居住者的生活状态和健康.也会影响到居住者的...
