在一段感情里 总是患得患失 很没安全感 可对方说 不可能无时无刻聊天 但我就是感受不到他的？
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感情中的安全感，到底是个什么东西？
百科中对于安全感的解释是这样的：
“字面意思是安全无虞的感觉。是渴望稳定，安全的心理需求。属于个人内在的精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的风险或危险的预感；以及个体在应对处事时的无力感，主要表现为确定感和可控感。”
你坐过船、过山车或者是玩过一些比较刺激的娱乐项目活动吗？
用第一次坐船举例子：
很多人不仅恐高，其实还会恐水，尤其是在一片湖泊或者海面上，深不见底的水，拍打着的水浪，都让这个人产生一种莫名其妙的恐惧感。
而这种恐惧感，就是一个人心理上的失控感，因为心理上失控，所以他们会觉得自己的身体随时都有可能要跌出去。
于是，他们就不断抓紧船上的围栏，努力不让自己靠近水，不让自己的视线盯着水；但越是害怕，他们的内心就越是忍不住向水面看。
于是在这种矛盾中，不安全感就产生了。
生活中有很多让人失去安全感的事情，比如你第一次尝试的某一项比较刺激的娱乐活动；你刚刚跟喜欢的人在一起，你们并不足够了解对方；你第一次一个人去陌生的地方，周围的环境、人，对你来说都不认识。
在这些情况下，都会让人的内心有不可控感，而这种不可控感，就是人在缺乏安全感。
在爱情中，一个人缺乏安全感，不仅仅对自身是一种折磨，对伴侣同样会是一种折磨。
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一个人缺乏安全感，会有3种习惯（行为）
第一种：在感情中总是患得患失
对于一个内心极度缺乏安全感的人来说，无论他们经历过几次感情，在每一段感情中，他们都会表现出强烈的患得患失。
一边害怕伴侣离去，一边害怕跟伴侣在一起自己暴露了缺点；越是在一起，他们越是会担心失去；在这种矛盾的心理中，常常折磨着伴侣也在折磨自己。
他们喜欢让伴侣表决心，问伴侣一些问题：你爱我吗？你会爱我多久？你发誓。
很多人在感情中，都是这样一种状态；明明对方陪在你身边，给予了你爱和关怀，你却还是担心会失去。
这些，就是你没有安全感的表现。
而这种缺乏安全感行为的背后，可能来源于你自身曾经有过被抛弃的经历，也可能来源于，你伴侣的某些行为，让你对他不信任。
第二种：喜欢一切有安全感的玩具，喜欢躲在角落里
最明显的就是，缺乏安全感的人，很喜欢毛茸茸的玩具，他的床上、沙发上，肯定会有各种各样毛茸茸的玩具；不仅如此，他们在穿衣风格上，也能够看出来，所有的衣服都必须有口袋，或者冬天穿的衣服要有帽子。
必要的时候，他们会像一个刺猬，把自己藏在其中。
而且，在出去吃饭或者去图书馆看书时，他们习惯于躲在角落里，靠窗的位置，或者远离走道的位置；目的就是，不让太多人注意到他们的存在。
如果没有人跟他们说话聊天，那才是他们最希望看到的。
缺乏安全感的人，不希望自己陷于一个让自己感到陌生的环境；如果真的去了一个陌生的环境，他们会将自己紧紧包裹起来。
第三种：不会主动跟别人搭讪，也比较抗拒在人群中
对于缺乏安全感的人来说，他们最害怕面对的事情就是，需要跟一个陌生人搭讪接触。
工作中要跟同事讨教，走在外面要跟陌生人问路，或者是跟一个很久没有聊天的朋友主动聊天，这些都是他们十分抗拒的行为。
“我不确定你心里面是否有想起 ，是否有我的地位和存在，所以你不联系我，我也不会主动联系你的。”
这样的想法，是一个缺乏安全感的人，在人际交往中，最明显最深刻的行为和想法。
而在人群中，更是让他们感到繁琐，头疼；因为一想到要跟陌生人进行接触了，就让他们有一种失控感，认为自己随时下不来台。
所以，缺乏安全感的人，宁愿自己一个人孤孤单单，与自己相处，也不想去跟陌生人认识。
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对于一个缺乏安全感的人来说，应该如何“自救”？
第一步：
审视你自身为什么会缺乏安全感。
你之所以没有安全感，是因为你的原生家庭你的父母导致，还是因为你以前某一段感情的不幸，对你造成的伤害；或者是，你在某一段人际交往中，失去了信心？
只有确定了你自己为什么没有安全感，导致你缺乏安全感的主要原因，你才能够更好地面对自己。
举个例子：
如果你在恋爱中没有安全感，是因为你上一段感情中，前任总是忽然消失又忽然出现，让你患得患失，让你受够了那种折磨。
那么你在新的感情中，完全可以跟你的现任提出你这个建议：你不可以离开我，如果你要离开，随时跟我说；你不可以一声不说，就消失了，要随时告诉我你的动向。
而你在跟伴侣说明一切后，你的伴侣自然会明白你的心意，他会在跟你相处时，主动避免这些有可能让你没有安全感的行为。
第二步：不要给一个人，一件事情，提前下定义。
我身边就有类似的例子。
一个女生，28岁还是单身，她渴望恋爱但是又不敢谈恋爱，因为她身边的朋友闺蜜，包括自己的父母，感情都是不幸的，有背叛的。
所以，她先入为主地就给自己内心设定了一个观点：男人没有一个好东西。
在这样潜移默化的暗示与身边环境的影响中，她就会不断加深自己的印象，不断扩大自己的不安全感。
所以，试着让自己跟周围的环境脱离出来，直面自己的内心。
就像你第一次学习骑自行车，你越是害怕，越是犹豫；当你勇敢地迈出第一步，不怕摔倒，你才能更快地学会骑车子。
在感情中同样如此。
如果你渴望恋爱，那么就勇敢地接受，勇敢地去追求；你身边人的感情，并不是你的感情，你的感情应该掌握在自己手中。
如果你习惯性地先入为主，只会让自己陷入泥淖之中无法自拔。
第三步：鼓励自己，弱化自己
鼓励自己指的是：你要坚信自己就是独一无二的存在，你身上有属于你独特的闪光点和魅力；你的魅力，会吸引着别人喜欢你。
同样，你也要弱化自己，弱化自己在别人眼中的地位和存在感。
你走在人群中，谁会记得你呢？别人之所以记得你，可能会被你的穿着打扮，被你的美貌所吸引，但这种记住，只是片刻的印象，用不了多久别人就会忘记你。
所以，不要太在乎别人给你的看法与评价，你要知道，别人真的没有那么在乎你。
就像你现在回想一个你擦肩而过的陌生人，你还有印象吗？
你现在回忆起你学生时代某一个同学做过的囧事，你还会有印象吗？
明白了这个道理，你就会慢慢克服自己内心的不安全感。
说到底，人的安全感都是自己给的。
如果你的伴侣并不能给予你足够的安全感，那么你就让自己给自己安全感；而自己给予自己的安全感，一方面来源于强大的内心，另一方面来源于足够的经济条件。
很多人在谈恋爱的时候都会患得患失，非常的害怕对方离开自己，在一段感情当中没有办法寻找到安全感最近自己自身的心理有着很大的关系，也可能跟自己之前的遭遇，甚至是小的时候的经历，都会产生重要的影响。想要在一段感情当中获得安全感，能够让对方安全感输出，可以从以下几个方面尝试。
一、满足他的需求。对方缺乏安全感，可能就是在一些事情上自己没有办法得到满足，所以想要让对方能够真正的有安全感，那么就学会去满足对方的需求，但那次有了需求的时候能够最大程度的给予他。但是这样的需求满足应该是有一个度，学会掌握一个合理的度才能够更好，有利于两个人之间的关系，如果一味的只知道无条件无底线的满足对方，很有可能让关系失去平衡。
二、给予对方尊重。这种也在一段感情，但都没有办法真正的做到有安全感，而且能信任对方，就是因为很多时候得不到自己伴侣的尊重。学会去主动的告诉对方自己要做的事情，主动的告知对方自己的行程以及自己有着怎样的心理状态，这些可以自己主动的去做，而不是被动的等着对方来询问。很多时候只是生活当中一些简单的事情，只要自己主动去做，就能够给予对方安全感，慢慢的也就能够好起来。
三、让对方越来越自信。如果像一段感情能够真正的稳定，双方都有了安全感，那么就学会让对方变得越来越自信，这是因为在一段感情当中不自信才会导致我缺乏安全感。可以陪伴对方，就是自己喜欢做的事情去磨练自己的意志力，让自己变得越来越独立，而不是把所有的时间都花费在对方身上。
那是你投入感情太深，你有精神依赖，而且有些自卑心理，你应该在和他认真沟通的基础上，做好自己的事情，过好自己的生活。
你需要的是安全感，不一定是他要陪着你。比如，节日定期的礼物，主动请吃饭买单，偶尔的惊喜，及时的告诉你未来的规划等等。男生主动升温，不用你操心感情的进度，才是安全感的由来。
你在一段感情里总是患得患失， 很没安全感 ，可对方说不可能无时无刻聊天， 但你就是感受不到他的真心 ，现在不知道该怎么办，爱不爱要用心去体会，有的人哪怕不在一起都会喜欢，有的人整天在一起也不会喜欢，跟着喜欢的心走吧，祝你幸福
你和他的三观或性格或其他存在差异，双方沟通存在问题，需双方真诚改进增加感情。
大季亨派捷： 恋爱时总会这样,害怕此时的幸福转瞬即逝,其实放开点,是你的就是你的,抓太紧,也许会让对方觉得太辛苦.好好维系,希望你幸福.
金台区13516806984： 谈一谈,感情中极度缺乏安全感怎么办? - ？
大季亨派捷： 爱情最忌讳的是猜忌不信任,往往会因为男朋友的举动就想很多,这时候如果处理不及时就会吵架,严重会分手,爱情不是老腻在一起,男女双方应该有自己的事情,用空余时间来充实自己,让自己变得更好,这样爱情才能保鲜.
金台区13516806984： 在感情里面我总是患得患失没安全感,想太多,太敏感,我该怎么办 - ？
大季亨派捷： 试着去相信别人,不要总是患得患失,记住,该来的会来,该走的会走,没必要患得患失,过好今天就行了,没必要担忧明天
金台区13516806984： 在一段感情里 总是患得患失 很没安全感 可对方说 不可能无时无刻聊天 但我就是感受不到他的? - ？
大季亨派捷： 你在一段感情里总是患得患失, 很没安全感 ,可对方说不可能无时无刻聊天, 但你就是感受不到他的真心 ,现在不知道该怎么办,爱不爱要用心去体会,有的人哪怕不在一起都会喜欢,有的人整天在一起也不会喜欢,跟着喜欢的心走吧,祝你幸福
金台区13516806984： 在爱情里为什么总是患得患失? - ？
大季亨派捷： 爱情里最折磨人的就是患得患失的感觉,他没有给你的说说点赞,你觉得他不够重视你;你说“不开心”,他没有使尽浑身解数逗你开心,你觉得他不够爱你. 一天没有跟你联系,你就魂不守舍,情绪低落;突然给你打来电话你又心花怒放,幸...
金台区13516806984： 总是一谈恋爱就患得患失,害怕失去,变得没有安全感,我是女孩,怎么做才能让自己在感情中更自信 - ？
大季亨派捷： 学习正确的价值观,夫妻观,生活观.比如价值观,如何正确的看待金钱,工作,生活的关系?夫妻观,如何看待夫妻之间性、相互尊重、如何相互理解、支持等.生活观,如何看待朋友,处理朋友与自身的关系等.
金台区13516806984： 爱上一个人,为什么总是患得患失,心总是会难受会痛,好难受,做什么都没有心情,我这是怎么了? - ？
大季亨派捷： 都说恋爱时人的智商会降低.听到你这么说,我要恭喜你,你正在用力的爱着一个人,而这种感觉是最美好的;但也得告诉你,你在经历一场考验,考验的内容,是你能否熬过这些苦,而奖励,则是对方的患得患失
金台区13516806984： 如何解决恋爱中没有安全感、进退两难、患得患失的情绪? - ？
大季亨派捷： 适度的相信对方 没有安全感是你害怕自己受伤 患得患失是你不愿和他感情走到末路 适度的相信对方 当然 你也可以抛开一切轰轰烈烈的爱一场
金台区13516806984： 在感情里总是缺乏安全感,是一种病态的恋爱状态吗 - ？
大季亨派捷： 是的,经常缺乏安全感某种程度上会谈不好恋爱.在恋情里缺少安全感实属正常,但是经常总是,那就很容易消耗双方感情.
金台区13516806984： 感情上经常患得患失,该怎么办??? - ？
大季亨派捷： 人在接近幸福的时候才会这样患得患失.所以不需要想太多,不需要去介意,做好自己的本分,有时候安全感是自己给自己的.
