孩子晚上应该熬夜写作业还是照常睡觉？

中学生作业繁多，晚上几点休息才算正常？~

作为一名中学生，即便是作业繁多，也应该要避免熬夜写作业，建议中学生们最好在晚上11点之前就上床睡觉，11点之前休息是算正常的，不要熬夜写作业到晚上12点左右，甚至是三更半夜，如果熬夜写作业，会导致自己第2天没有精气神，让自己没有一个很好的状态，这也会让自己感到疲劳，不能集中精力在学习上。下面，小匠老师就跟大家来分享一下中学生们平时应该注意到的问题。

第一、要避免熬夜学习和写作业作业跟身体相比，后者更重要。中学生们应该要避免熬夜写作业或者是学习，经常熬夜学习会对身体造成一定的影响，也会拖垮自己的身体，因此，小匠老师这样一中学生们平时一定要分配好自己的学习时间，及时完成老师所布置的作业，不要把作业堆积在一起做，这样就能够避免熬夜写作业了。
有的中学生并不是熬夜写作业，而是在熬夜打游戏，这样的做法更是不正确的，经常熬夜打游戏不仅会危害身体健康，而且也会造成视力下降的问题。有的学生因为熬夜写作业或者打游戏的问题，导致自己第2天难起床，因为熬夜写作业会让自己第2天上课的时候没有精神来听课，可能会出现上课的时候打瞌睡的情况。

第二、不要整天埋头于书本当中，要加强身体锻炼中学生们不应该整天把时间投入到学习上，也应该要注意加强体育锻炼，提高身体素质，让自己能够拥有一个更好的身体状态，小匠老师建议中学生们平时可以到公园里面跑跑步，或者打一下羽毛球，多运动也能够让自己放松下来。

第三、要制定学习计划，分配好学习的时间中学生也应该要懂得给自己制定合理的学习计划，分配好各门科目的学习时间，小匠老师建议中学生可以给自己列一张时间表，确定每一个时间段自己所应该要完成的学习任务，这样就能够让自己更加充满动力，每完成一个时间段的学习任务，也要懂得奖励自己，这样会让自己感到有一定的成就感和满足感。
另外中学生平时也要利用自己零散的时间来学习或写作业，要善用自己的零星时间，不要浪费自己宝贵的学习时间。
家长们如果发现平时孩子有熬夜写作业或者学习的习惯，一定要引导孩子养成良好的生活习惯，让孩子能够意识到熬夜的危害性，而不要对孩子熬夜写作业或者学习的行为视而不见，这反倒是害了孩子。
那么，除了小匠老师上面所提到的注意事项以外，你们认为中学生们在平时的学习和生活当中还应该注意到哪些问题呢？

首先得看孩子多大了？

如果孩子还处于小学至初中阶段，到了睡觉时间还没做完作业的话，说明两个问题：
一. 孩子的自觉性不够，不能自主按时完成作业；
二. 家长的督促不到位。

小学从放学回家到上床睡觉，怎么也有五六个小时的时间,就小学的作业量而言，孩子完成作业是没有问题的。
而初中有晚自习，在学校已经可以完成大部分的作业了。（即使没有晚自习，同理小学，完成作业还是没有问题的）
那些写不完作业的孩子，要么边写作业的时候，边开小差、做小动作，心不在焉；
要么一直懒懒散散的贪玩，家长也没有起到监督作用，没有督促孩子及时做作业。

虽然说学习是孩子自己的事情，但是如果你的孩子没有学习的自觉性，不知道学习的重要性，做家长的还是要适当的逼孩子一把，帮助孩子养成自觉自主的学习习惯。否则，家长一边愁孩子作业写不完，一边无所作为是没有用的。

如果孩子上了高中，到了睡前完不成作业，家长需要去了解一下孩子的学习状态和学习习惯。
如果孩子的学习成绩处于中游水平甚至偏下，到睡觉的时间不能及时完成作业需要开夜车是很普遍的事情。这个时候，大多数家长在学习指导上起不了多大的作用，只能陪伴孩子或者给孩子端一杯牛奶。
这样的孩子能晚睡坚持完成作业，学习态度上算是比较端正了。但是这也说明孩子的学习效率稍微有些低，可以试着帮助孩子调整学习状态，比如不会写的题研究过后就及时的过，不要耗太多时间。或者即使自己给不了孩子太大的帮助或者建议，也可以咨询下老师的意见。

如果孩子的学习成绩在学校比较靠前，到了睡前还没完成作业，我想要么是孩子自己的学习习惯就是如此，要么是作业确实太多了。但是一般这样的孩子比较有主见，家长不必太担心。可以建议孩子稍微调整下学习习惯，早睡早起。也可以适当的陪伴孩子一起加油。当然这也取决于孩子的喜好和性格，不必过分插手孩子的学习。

然而有的家长一直是陪读父母，孩子也不能很好的自己完成任务。

下面这个故事就是这样：
辉辉妈妈说，自从辉辉开始上小学，她和辉辉的爸爸两个人就成为了陪读父母。辉辉今年上四年级了，每天需要做语数外三门作业，加上课外辅导班的奥数、新概念英语，辉辉每天需要完成很多任务。如果不看着他做作业，他完全没有自觉性，一定不会主动做作业。所以，她和辉辉爸爸每天晚上轮流看孩子写作业。这一看就是四年。

辉辉周一到周五，是他们觉得最辛苦的日子。本来平常还会有单位聚餐或者加班，但是为了孩子，他们把活动全都推掉了。辉辉写作业，他们就在旁边看着。可是，辉辉妈妈却发现，孩子越来越依赖他们了，只要他们没有坐到书桌前，他自己就不会主动做作业。他将爸爸妈妈坐到他身旁的时间当成了开始学习的时间，如果哪天他们一旦去做自己的事情，那么孩子就会一直懒懒散散地玩。

辉辉妈妈说，陪读，本来是想着陪着能起个监督作用，结果却带来了负面效果。孩子对我们形成了依赖心理，反而越发不愿意专心学习。

相信有这种困扰的家长不在少数，因为我们总想让孩子专心学习，希望通过自己的陪伴督促他；但是又想有自己的个人时间，孩子能养成自觉自主的学习习惯。

今天，柠檬就来给大家支支招，看看怎么化解这种矛盾~

首先，我们自身需要树立好的榜样，给孩子创造良好的学习环境。我们自己要将看书、学习作为生活习惯：在家的空闲时间不要玩手机、电脑，而是选择看你喜欢的书，当然，陪孩子写作业时也是一样。你还可以给自己计划学习时间，并且贴在墙上，到时间主动学习，营造有计划，有氛围的学习环境，孩子渐渐地也不好意思再拖拖拉拉地写作业了。

第二，我们需要培养孩学习的兴趣。孩子不专注学习这件事本身，其实是孩子对学习不敢兴趣。如果感兴趣，那么他做事的热情自然也会高涨，否则他自己就会完全没有自觉性。在学习时一次时间不能过长，告诉他写完作业后可以干他喜欢干的事，如到户外活动、看电视、玩游戏等，这样慢慢的可以提高学习的速度和效率，应该坚持这样一个原则，就是宁可要一分钟有效率的学习，也不要一小时无效的学习，在孩子不够专心时干脆先让孩子玩。平时，有一点成绩和进步就给以肯定和表扬，遇到困难时，给予鼓励、引导，最忌讽刺和挖苦。

最后，我们可以培养孩子自己列学习计划。可以有简单的“三问”。训练方式是：当孩子写作业前时，我们可以和孩子进行几分钟的交谈，一问是今天每一门作业的量有多少？二问，作业的难点是什么？三问今天计划先从哪一科开始写？四问准备多久完成？在刚开始，我们可以用一个小本子记下他回答这些问题的答案，每天作业完成后，让他自己对照是否完成。一段时间后，我们可以要求孩子自己写下学习的计划，以及计划的目的。我们的的信心、耐心是非常重要的。如果能将这点坚持下去，孩子的自觉性一定会大大增强，也会对孩子的长期学习习惯培养有好处。

如果你有同样的困惑，请也试试上面的方法，孩子一定会有特别的改变呦！

每日育儿小贴士：宝宝人小，什么都是跟着父母学，父母要做好榜样，营造一个良好的家庭氛围，这样也可以避免孩子学到不好的东西。

当今城里的小孩每日下学回家平常在五点半到六点之间，小孩的功课根本上都来自于数学、英语与语文3科。数学教员每日都给留很多额外的试题卷子，同样的题偶尔还要求用例外的方程来解，这个思维转换对小孩来说难度不小。英语功课的时间则首要花在完形填空与阅读了解上，这两种题是小孩的学习难点，每日都得花不少时间，因此有不少孩子为了完成功课熬夜到很晚。原来晚上的学习效率并不高，况且孩子子均是正在长身段的时候，长久熬夜影响智商发育与身段生长，一定把握劳逸连系，把握1些小技巧与方式，提升效率，缩短造作业的时间。下面瞧瞧1些过来的母亲们的做法。

一、功课少的时候，我会使他先去睡会，醒了再用饭，功课多的时候，即是我让小孩苏息，他也不肯，抵家就入手写。

二、功课是学习的1部分,功课和上课当真学习是彼此帮助的,起首保障上课学懂知识,纪录公式,仅位,观点.熟悉标准题型.功课天然就作得快了,不光云云,下次听课又容易多了,这又使得下次功课做得更快.多好的事情啊.奋力学习吧,你会有好的功劳的.可也要劳逸连系,保障寝息,保障体力,使上课与写功课更加有用率。

三、有的孩子合适晚间学习，有的合适早间学习，假如你晚上老是很困表明你就不是那种晚间学习的类型，不妨夙起学习相对好，我是早上起不来晚上尤其精力那种，强行学习晦气于第2天的效率。

四、晚上假如困了,就去睡觉,早上但以起来啊!身段最主要,但不能得不偿失啊!

五、不能熬夜写功课.这样没有用率.使用短时间写完多点功课.提升效率

六、学习之前，在纸上列个功课清仅出来，这样但以做到心中有底，不致于惊慌失措或是有所漏掉。而对功课量有1个总体的意识时，小孩就但以更自动的来协调各部分功课的时间，顺其自然的加速速率。

七、学习之前不能上彀、看电视、玩游戏等，在学习之前上彀或看电视，会不知不觉中就花掉很永劫间，且并隔离注意力，1旦入手写功课，须要花时间才华进入状态，因此说晚上照旧要先写功课，再做别的。

八、减少学习时的滋扰，写功课时，最佳将桌子上清除洁净，排除1切有但能产生滋扰的要素。入手写功课前也但以先上趟茅厕，1旦入手写功课，最佳保留历程连贯。

九、相对烦的时候，试着立刻入手学习，假如情绪不高，正好须要勉励小孩尽快入手写功课。防止稽迟，逼迫进入学习状态。

一0、晚饭不可取过饱，少荤腥多素食，吃的太饱，血液会进入胃部，从而减少大脑的供血，影响学习效率。不妨试着晚上吃得简易1些，尽可能吃些青菜，也但减少肠胃包袱。

一一、少喝饮料多喝水，不可取喝咖啡、茶或吃糖，小孩且不合适引用真多咖啡品茗，况且咖啡与茶的提神成效原来有限。而糖则会减慢思虑速率。

一二、学习不是立竿见影的事，要始终如一。让您女儿放轻易点，上课当真听讲，碰到难题敢问，无须天天熬夜刻苦学习，不恰当的话，否者会适当其反。

列位亲，你有甚么好的方式1起来共享下吧。

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余庆县18564024941： 精子活动力a为0能生育吗 - 男科 - 复禾健康？
主浦恒迈： 实际上对于这个问题,我以为不用去争辩的.也就是说.我们大家是不是己经经历了那个时候.作业完不成,第=天怎么给老师一个交待.另一方面今天完不成.那么不让他写了,他第二天还会继续完不成.那就不如告诉他,今天完不成别想过关.那么也使他明天过早地去完成作业好习惯.

余庆县18564024941： 如果作业很多,那熬夜写作业好,还是睡觉第二天再补作业好 - ？
主浦恒迈： “日出而作,日落而息.”这是长期以来人类适应环境的结果.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产...

余庆县18564024941： 如果作业很多,那熬夜写作业好,还是睡觉第二天再补作业好 - ？
主浦恒迈： 关于时间: 你是不是想周末早上8,9点或者下午3,4点爬起来潇洒的写作业o(╯□╰)o 那我告诉你这是不可能的!!! 早上你能起来么??还不是要睡到10,11点!! 下午...你还好意思和我说下午!!!!!!!!!! 还不是右手电脑左手键盘在电脑前玩玩玩!怎么会有心情写作业?!(╯﹏╰)b 最佳时间:22:00——12:00 为什么??这个时间贴吧还有多少人?这个时间还有什么电视好看?这个时间还有谁会陪你?? 作业陪你!!

余庆县18564024941： 晚上熬夜学习 和按时睡觉哪个效率高 - ？
主浦恒迈： 按时睡觉可以保证第二天精力旺盛,可以更好地投入学习,增强学习效率.但是有的时候,适度地延长时间,有针对性地进行巩固复习或者练习也是必要的.但是,一味延长时间,熬夜学习.时间长了,学习效率反而容易受影响.