我有很深很深的强迫症，严重的影响到了我的学习成绩与生活质量，我该怎么办呢？

我有严重的强迫思维，每次强迫症来的时候我都无法学习，严重影响我的生活，我不知道该怎么办，怎么办！~

强迫症是可以治愈的，但需要比较长得治疗时间。如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

我是学心理咨询的，坦率地说，我也有轻微的强迫症，是强迫洗手。我也知道怎么去除这种症状，这些方法老师上课的时候都教过我们。但是，我没有采用，因为我觉得，干净点并不是什么坏事。以前我做家教老师教过一个男生，他告诉我他上厕所的时候有强迫回头的症状，而且是每2秒钟回头一次。他跟我说了这件事，我说没关系啊。其实每个人都会有轻微的强迫症状，这也很正常，关键是，他离开了厕所，就不会再复现“频繁回头”的这种行为就好了。他听了我的话，后来对这个“强迫回头”的习惯就不象以前那么在意了。一直到现在，他都活得挺轻松的。不知道我跟你说这么多对你起没起到作用？如能对你有小小的启发我就满意了。你们学校有心理咨询室吗？你有空可以去和那里的老师聊聊天，没关系的。相信一切会好起来

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

你说你得了强迫症，不知道是通过什么方法诊断的，你有什么具体的表现，如果你觉得现在的问题和强迫症有关系，那你应该先从强迫症入手，如果与之前的强迫症没关系，那你就应该找心理医生做一些压力量表，看看你是不是压力太大造成的心理问题，感觉你的问题不像强迫症，倒有些焦虑的成分，希望你做一些专业的诊断好

对我影响最深的一个人
不知从何时起，我就一直很排斥母亲的管教，讨厌她不理解我。相反，我爱我的父亲，父亲总能让我感觉到理解的温暖。而母亲，总是用她独特的方式来限制我的行动，以她的一厢情愿策划我的生活。生性不羁的我厌恶被人操纵着。于是矛盾在日益碰撞中愈发激烈。发狂的时候，我有时甚至忘记对母亲所应持有的“尊重”。
矛盾归矛盾，生活还是在一如既往地继续着。
因为自己的英语成绩不甚理想，母亲帮我找了一个家教，课外辅导我。虽然自己很不情愿，为了成绩能有所提升，我还是勉强地接受了。
那天晚上，我去英语老师家补习，直到9点多才离开。
下楼时，寒风透过楼道的护栏猛烈地刮着，我不由得紧缩脖子，顶着凛冽的寒风“噔噔噔”地下楼。刚出防盗门，猛地一抬头，一个背影闯进眼帘，是母亲！借着昏暗的路灯，我分明认得出那是我母亲，她靠在车旁，弓着身，背对着我，双手放在嘴边直呵气，或许是想获得更多的暖和，她还不时地抬头看看灯光，可寒风毫无人性，依然有恃无恐。那时，我忘记了身上的寒冷，忘记了夜的黑暗，忘记了一切的一切，我的大脑储藏空间，只有母亲！只有在寒风中颤抖等待的母亲！
突然，母亲转过身，看到了站在原地发愣的我，推着车走过来。她的身影越来越近，最后她的影子笼罩在我的身上。我不知所措，言不由衷地问：“你来干什么？”母亲从车篮里拿出一件风衣，笑道：“我怕你冷，拿了件衣服过来。接你回家。”接过衣服，触到她冰冷僵硬的手指，问：“为什么不到老师家里去找我？”“因为我怕影响你学习啊！”她说得那么自然，让我顿时哑然。
只是因为怕影响我，母亲在凛冽的寒风中苦等大半天！
长期和母亲冷战，已不懂得如何和母亲沟通交流的我，一时间不知该如何表达心里突然涌起的各种滋味，只是木然地披上衣服，和她一起慢慢往家的方向走。橘黄色的路灯投射光芒，竟是如此温馨。想起一次次的争吵，她那受伤的眼神，我深感愧疚，她是我的母亲！忙着“捍卫”自己“自主权利”的我，以前竟忽略了她是我生命中最重要的人！她是我在这个世界上最亲的人！
风依旧在身边呼啸着，但我的已经感觉不到丝毫寒意。是母亲的爱，为我驱散夜的黑暗，风的寒冷。我知道，无论在什么时候，她都会在我身边！就像那件风衣，带给我温暖和希望！

你说你得了强迫症，不知道是通过什么方法诊断的，你有什么具体的表现，如果你觉得现在的问题和强迫症有关系，那你应该先从强迫症入手，如果与之前的强迫症没关系，那你就应该找心理医生做一些压力量表，看看你是不是压力太大造成的心理问题，感觉你的问题不像强迫症，倒有些焦虑的成分，希望你做一些专业的诊断好

对我影响最深的一个人不知从何时起，我就一直很排斥母亲的管教，讨厌她不理解我。相反，我爱我的父亲，父亲总能让我感觉到理解的温暖。而母亲，总是用她独特的方式来限制我的行动，以她的一厢情愿策划我的生活。生性不羁的我厌恶被人操纵着。于是矛盾在日益碰撞中愈发激烈。发狂的时候，我有时甚至忘记对母亲所应持有的“尊重”。 矛盾归矛盾，生活还是在一如既往地继续着。 因为自己的英语成绩不甚理想，母亲帮我找了一个家教，课外辅导我。虽然自己很不情愿，为了成绩能有所提升，我还是勉强地接受了。 那天晚上，我去英语老师家补习，直到9点多才离开。 下楼时，寒风透过楼道的护栏猛烈地刮着，我不由得紧缩脖子，顶着凛冽的寒风“噔噔噔”地下楼。刚出防盗门，猛地一抬头，一个背影闯进眼帘，是母亲！借着昏暗的路灯，我分明认得出那是我母亲，她靠在车旁，弓着身，背对着我，双手放在嘴边直呵气，或许是想获得更多的暖和，她还不时地抬头看看灯光，可寒风毫无人性，依然有恃无恐。那时，我忘记了身上的寒冷，忘记了夜的黑暗，忘记了一切的一切，我的大脑储藏空间，只有母亲！只有在寒风中颤抖等待的母亲！ 突然，母亲转过身，看到了站在原地发愣的我，推着车走过来。她的身影越来越近，最后她的影子笼罩在我的身上。我不知所措，言不由衷地问：“你来干什么？”母亲从车篮里拿出一件风衣，笑道：“我怕你冷，拿了件衣服过来。接你回家。”接过衣服，触到她冰冷僵硬的手指，问：“为什么不到老师家里去找我？”“因为我怕影响你学习啊！”她说得那么自然，让我顿时哑然。 只是因为怕影响我，母亲在凛冽的寒风中苦等大半天！ 长期和母亲冷战，已不懂得如何和母亲沟通交流的我，一时间不知该如何表达心里突然涌起的各种滋味，只是木然地披上衣服，和她一起慢慢往家的方向走。橘黄色的路灯投射光芒，竟是如此温馨。想起一次次的争吵，她那受伤的眼神，我深感愧疚，她是我的母亲！忙着“捍卫”自己“自主权利”的我，以前竟忽略了她是我生命中最重要的人！她是我在这个世界上最亲的人！ 风依旧在身边呼啸着，但我的已经感觉不到丝毫寒意。是母亲的爱，为我驱散夜的黑暗，风的寒冷。我知道，无论在什么时候，她都会在我身边！就像那件风衣，带给我温暖和希望！

---

成都市13772923598： 阿拉伯半岛和我国长江以南地区纬度相近,但景观差异很大,这是因为( ) - ？
田胖同仁：[选项] A. 阿拉伯半岛海拔高 B. 我国江南地区受季风气候的影响 C. 阿拉伯半岛深居内陆 D. 我国江南地区河湖众多

成都市13772923598： 鱼鳞片的表面有滑腻的粘液,这些黏液的作用是() - ？
田胖同仁：[选项] A. 保护鱼体 B. 减少阻力 C. 呼吸作用 D. 控制平 鱼鳞片的表面有滑腻的粘液,这些黏液的作用是() A.保护鱼体 B.减少阻力 C.呼吸作用 D.控制平衡

成都市13772923598： ...区域示意图. 甲海域表层海水盐度较低,深层海水盐度较高,产生该现象的主要原因有() ①海域封闭②水体较深③蒸发旺盛④陆地径流汇入⑤暖流... - ？
田胖同仁：[选项] A. ①③⑤ B. ①②④ C. ②③④ D. ②④⑤

成都市13772923598： 吃过一次紧急避孕药,之后这两天外阴瘙痒,之后就流出深褐色液体 - 妇...？
田胖同仁：[答案] 千锤百练出深山 CaCO3 烈火焚烧只等闲 CaCO3=CaO+CO2 粉身碎骨浑不怕 CaO+H2O=Ca(OH)2 要留清白在人间 Ca(OH)2+CO2=CaCO3+H2O

成都市13772923598： 我得过很严重的强迫症,到现在都还有影响,可我一直在努力.渐渐地我也发现很多时候自己在苛求自己,...？
田胖同仁： 这当然不自私,这是很正常的人的反应.每一个人都爱自己.但就像你说的,这是长久以来形成的习惯.而要改变这种习惯,我们要做的就是让自己真正的爱自己,并让爱成为习惯.当然,如果这些对你来说做不到的原因是由于强迫症仍然没有完全的好,那么你要做的也许是先把强迫症彻底的治好.