中考考试有何技巧
一、中考体考的技巧:
1、不同体育测试项目进行前,学生都应做相应准备活动。这样既可以放松身体各个关节,也可以配合深呼吸,放松心情,稳定情绪。
2、做“跳绳”的准备活动时,可以用力弹跳几次,使自身兴奋起来,以便在测试时具备更强的爆发力。
3、“立定跳远”项目测试前,不应该猛力试跳,浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作,作为真正测试前的放松方式。
4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目,不同学生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己处于合理的排位顺序,调整呼吸与步伐,紧盯前一名学生。在最后一圈冲刺时,则应用尽全身气力,冲过终点两米以上,以防未到终点就放慢速度,导致影响最终成绩。
二、中考体育的注意事项
体育考试,需要充沛的体力。老师建议考生,考试前一周以高碳水化合物(高糖)饮食为主,增加身体糖原的储备,从而增加体能和抗疲劳能力。
多吃一些应季水果,补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。考试当天,早饭别吃太多,最好以易消化高热量食物为主,如蛋糕、消化饼干等。
饮水以高糖水为主,如葡萄糖饮料等,牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物别吃,以免增加身体负担。考试期间可备些高糖饮料或自配10%浓度的葡萄糖水。
仰卧起坐的考试标准动作
科学研究表明,每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的,即一段时间的兴奋期之后,必然是相对的抑制期。显然,如果中考时间在我们大脑的兴奋期,那是再好不过的;反之,考试时间正好处在我们大脑的抑制期,那就糟糕了。事实上,平时我们同学中有不少这种现象,夜越深,大脑越兴奋(即处于兴奋期),第二天上午头脑昏昏沉,即大脑处于抑制期,这种情况,显然不利于中考,因为中考时间是在上午9点到11点左右。因此,我们在中考前几天就应调整好作息时间,晚上九点半睡,第二天早上六点左右起床,中午12点午餐后睡上一觉,如此调节生物钟,让我们大脑的兴奋期与中考时间同步,这样,我们就等于提前进入了角色,有利于考试时水平的正常发挥。
另外,考试那天,一般应提前半小时进考点一方面可消除新异刺激,稳定情绪,从容进入考场;另一方面可以使自己的大脑提前开始简单的该考试科目的学科活动。如那个半天将考物理,我们的大脑就可提前开始简单的物理活动,进入单一的物理情境,如把些基本公式、定理在脑子里回顾一下,或最后看一眼易忘记或记错的公式定理。
二、消除焦虑、精中精力
考试时一旦怯场,则会面对试题头脑空空,平时熟悉的公式、定理也无法回忆起来,注意力也不能集中,等到心情平静下来,已浪费了许多时间,看到许多未作的题目,则会再次紧张,形成恶性循环,这时要迅速进行心理调节,使自己快速进入正常应考状态,可采用以下方法调节焦虑情绪:
1、自我暗示法。用平时自己考试中曾有优异成绩暗示自己我是考生中的佼佼者,我一定能考得理想的成绩,我有困难的题目,但别人不会做的题目也很多。
2、决战决胜法,视考场为考试的大敌,用过去因怯场而失败的教训鞭策自己决战决胜。
三、不忙答题,先摸卷情
拿到试卷后,在规定的地方写好姓名和准考证号后,先对试卷进行整体感知,看看这份试卷共多少页,总题量是多少,分哪几部分,有哪几种题型。这样有两个好处,一个是要防止试卷错误,尽早调换,避免不必要的损失;二是可对全卷作整体把握,以便尽早定下作战方案。
对全卷作整体感知后,找出一两题一望便知结论或一看就知道肯定容易解答的题目,看着这些题目,自己的情绪便会尽快地稳定下来,紧张情绪也就消除了。
四、两先两后,合理安排
试卷的难易、生熟占分高低大体心中有数了,情绪也稳定了,此时大脑里的思维状态由启动阶段进入亢奋阶段。只要听到铃声一响就可开始答题了。解题应注意两先两后的安排:
1、先易后难
一般来说,一份成功的试卷,它上面的题目的排列应是由易到难的,但这是命题者的主观愿望,具体情况却因人而异。同样一个题目,对他人来说是难的,对你来说也许是容易的,所以我们千万别教条,被一个题目卡住时就产生这样的念头,“这个题目做不出,下面的题目更别提了。”事实情况往往是:下面一个题目反而容易!由此,不可拘泥于从前往后的顺序,根据情况可以先绕开那些难攻的堡垒,等容易题解答完,再集中火力攻克之。
先易后难的另一个科学依据是,先解决了几个容易题,美美地拿上好几分甚至好几十分后,自己马上有旗开得胜的感觉,产生初尝胜利的快感,对稳定情绪、刺激大脑兴奋使人进入最佳竞技状态都有好处。
2、先熟后生
通览全卷后,应试者会看到较多的驾轻就熟的题目,也可能看到一些生题或新型题,对前者——熟悉的“果子”应先摘。
特别要清醒的是:根据往年中考的情况,题目总的来说是较容易的,这时切不可忘乎所以。万一哪一科题目偏难,我们也不要惊慌失措,而要冷静思考,变生为熟,想一想能不能把所谓的生题化解为若干个熟悉的小问题,或转化为熟悉的题型。总之要记住一句名言:“我易人易,我不大意;我难人难,我不畏难”。
五、一慢一快,慢中求快
一慢一快,指的是审题要慢要细,做题要快。题目本身是解题方法、技巧的信息源,特别是每卷必有的选择题中的题干中有许多解答该题的规定性,诸如:选出完全正确的一项还是错误的一项,选一项还是两项等,这些我们一定要在读题时耐心地把它们读透,弄清要求,否则是在做无用功。中考卷大多是容易的,在大家容易的情况下就看谁更细心,而细心最主要的就是审题时要慢要细心。当然选择题之外的题目也应如此。
需注意的是文科与理科卷的审题要求有所不同。一般来说,解答理科类题目中出现的条件充分用到、用足,不能有多余条件;而文科,比如语文卷中,有些题中出现的条件、信息、却不一定全用到,需要我们通过审题加以取舍,有些信息有用,有些信息是没用的。
理科非选择类题目的审题要做到“三审”
一审——解题前要审(这是做题的前提)
二审——解题过程中碰到困难时要审(看看有何条件未用,什么条件背后隐含着个什么条件等等。)
三审——解题结束时要审,防止出现答非所问的现象,审题这一步,不怕“慢”。
当找到解决问题的思路和方法后,答题时速度应快。做到这一点可从两方面入手,一、书写速度应快,不可慢吞吞的。二、书写的内容要简明扼要,不拖泥带水,噜嗦重复,尽量写出得分点就行了,用阅卷的行话来说,就是“踩到点”就行了。
六、分段得分,每分必争
对于同一道题目,不同的人理解程度不同,有人理解得深,解决得多,有人理解得浅,解决得少。为了区分这种情况,中考阅卷同高考阅卷一样,采用“分段给分”的办法,即卷面上反映出懂多少知识就给多少分。通俗的理解就是一道题,即使我们未解答出其结果,只解答到了中途,也可以得到一些分,甚至只要你写出了一条解答此道题所用的公式、化学反应方程式都可以得到一点分。针对“分段给分”的评分办法,我们的策略就是“分段得分”。
这“分段得分”分两种情况
对于会做的题目。对会做的题目要解决对而不全的老大难问题,扣分。对而不全就是解题的思路是正确的,最终的结论也是正确的,但答题过程中遗漏了重要步骤,即通常说的“跳步”。由于评分采用分段给分的办法,那么你跳过的那一段就不得分了,因此,我们的答题过程应规范,重要步骤不可遗漏,这就是分段得分。
对于不会做的题目,这里又分两种情况,一种是一大题分几小题的,一种是一大题只有一问的。对于前者,我们的策略是“跳步解答”,第一小题答不出来,就把第一小题作为已知条件,用来解答第二小题,只要答得对,第二小题照样得分。对于后者,我们的策略是“缺步解题”,能演算到什么程度就什么程度,不强求结论。例如化学计算题,不会列方程,我光写出解这道题所需的化学反应方程式,也可得一两分,几何证明题,光作对一条辅助线,也会得点儿分,这叫“一个果子吃不到,咬它一口也是好”。另外,还有一种“革命的投机”法。总的来说,我们反对投机取巧,更反对干违纪投机的蠢事,但“合理的投机”“革命的投机”还是可以的。例如,欲求证y=ax2+bx+c,前两步会证,但第三步不会证,就“投机”一下,直接写结论“所以y=ax2+bx+c”,这样不仅第一、第二步得分,而且结论步也得分,甚至阅卷者粗枝大叶的话会得全分。
七、立足一次成功,重视复查环节
答题过程中,尽量立足于一次成功,不出差错。但百密不免一疏。根据以往几届的考试情况,各门考试时间还是充裕的,我们切不可匆忙交卷,而应作耐心的复查。
解题时间比较紧张,因此要立足于一次做对,将模棱两可的及未做的题目最后要进行检查、作答,特别是填空题、选择题不要留空白。
总之,中考是智力因素与非智力因素的综合考查,祝你中考取得好成绩。
首先劳逸结合,不要一味的学习,也不要总是玩,毕竟考完试会有很长时间给你玩的。
最后这段时间不要浪费,每天制定合理的复习计划,离考试前三天如果可以要严格按考试时间做一次中考模拟,找找考试感觉
考试中还是那些话不要着急,先易后难。语文考试时候要注意留足作文时间,字一定要漂亮,作文判分的主观性还是很强的。
数学题前面小题要认真做,争取不失分,后面的大题争取多拿分,如果不能全做也尽量做一问是一问。
英语这个关键还是平时的积累,考前最好背背作文范文,考试那天进场前如果看不下书就听些听力,不用刻意去听,主要还是找感觉。
其他科目我不知道你是否要考,所以就这三门主课吧,希望你中考取得好成绩。加油~
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