一天吃4个鸡蛋，胆囊长满结石，咋回事？每天吃几个鸡蛋比较好？
每天早晨吃一个鸡蛋，是很多人的习惯。鸡蛋中丰富的蛋白质、脂肪能够为人体提供优质的营养，为一上午的工作和学习提供能量。但湖北的王先生对鸡蛋有着“狂热”的喜爱，每天都要吃鸡蛋，少的时候，一天吃4个，多的时候吃6-7个也是有的。
如果说鸡蛋是一种全营养食物，那么按照这样的吃法，王先生的身体应该非常 健康 才对。但他却被查出了胆囊结石。在发现结石前，他就频繁的感觉到腹痛，但一直没当回事。谁知道后来发现了胆囊结石，经过手术后，取出了几百颗密密麻麻的结石，这才保住胆囊。
很多人觉得疑惑，鸡蛋可是个好东西，怎么吃得多了还会诱发胆囊结石？
一天4个鸡蛋，胆囊长满结石，咋回事？
据了解，王先生确实非常爱吃鸡蛋，平均下来每天都要吃4个鸡蛋左右。而且他平时很少进行运动锻炼，并且自身也存在肥胖的问题，在这些因素的综合影响下，出现胆结石的风险确实会比较高。
胆囊结石的出现，和很多种因素有关，比如在人体内 胆固醇和胆汁酸出现异常 的时候，都可能诱发胆汁淤积，从而形成结石。还有采取 高脂肪饮食 、存在 高脂血症 、或者 长期采取激素治疗 、 接受了胃切除手术 后，也可能会诱发胆囊结石，对 健康 造成威胁。
而在分析后，很多人似乎找到了原因。鸡蛋中含有丰富的胆固醇，一天四个鸡蛋的吃，很可能导致人体内的胆固醇出现异常，发生胆囊结石的风险也会比较高。胆固醇水平和胆汁酸比例异常后，就可能诱发胆囊结石。
但是，科学的解答或许要让大家失望了，一天吃4个鸡蛋或许是诱因之一，却不见得是最主要的原因。
前面也提到过，王先生原本就存在 肥胖 的问题，而且受到 久坐不动 、 缺乏锻炼 、 不爱喝水 等因素的影响下，这才让人体不断的受到胆囊结石的威胁，渐渐的胆囊结石堆满了胆囊，引发强烈的不适。
如果你和王先生一样，也存在肥胖的问题，或者有高胆固醇血症、胃部疾病史等因素，那么在日常饮食上确实应该多留心，尽量避免一些高胆固醇食物的摄入，降低对人体内的胆固醇水平造成的影响，以免伤身。
鸡蛋虽好，也不宜多吃
对 健康 人群来说，吃鸡蛋的数量，应该控制在 每周6个 左右，也就是一天1-2个左右，能够借助鸡蛋来补充人体所需的蛋白质、脂肪、钙质等营养物质。
但是对高胆固醇血症来说，鸡蛋中的蛋黄确实可以算作一种高胆固醇食物，但并不建议大家通过吃蛋白不吃蛋黄的方式来吃鸡蛋，不仅非常的浪费，对身体补充营养也没有任何的帮助。
正确的做法应该是控制每天吃鸡蛋的数量，达到 一周吃3-6个全蛋 左右，对 健康 的影响比较小。吃全蛋的时候，能够较为全面的摄入鸡蛋中的营养，卵磷脂、胆碱等营养都隐藏在蛋黄中，控制好食用量，比只吃蛋白更利。
此外，还可以给大家推荐一些不同的吃鸡蛋的方法，掌握好技巧，对 健康 更有好处。
首选的食用方法是 水煮蛋 。白水煮鸡蛋，鸡蛋冷水下锅，水烧开后再煮6-7分钟，能够保留鸡蛋最好的口感，吃起来蛋黄也不容易噎人。最重要的是，用这种烹饪方式做出来的鸡蛋，营养流失率最低，其中的营养也最容易被人体消化吸收。
仅次于它的方法是 水煮荷包蛋 ，相比之下，营养流失也相对比较少。搭配其他的食物一起吃，也能产生不错的营养补充效果。还有 蒸鸡蛋羹 ，但它的缺点就在于，可能需要额外的添加调味料，如果对高血压患者来说，其实也会导致更多的盐分摄入，对血压和肾脏等产生影响。
最不建议大家选择的方法就是 煎鸡蛋和炒鸡蛋 。这种烹饪方式不仅要往里面放油，还需要添加调味料。既增加了人体的脂肪摄入，还影响了钠元素的摄入，对身体影响不小。这些额外的油脂摄入，其实对 健康 也是一种负担。
一天吃4个鸡蛋的王先生，因为不当的饮食习惯，以及一些原发疾病的影响，诱发了胆囊结石。这也是给大家提了个醒，长期采取高胆固醇饮食，对胆囊也是一种危害。鸡蛋虽好，也不适合多吃，正常人每天吃1-2个鸡蛋即可，如果存在高脂血症等疾病，需要控制在一周3-6个鸡蛋的范围内，也能更好的掌握人体摄入的脂肪。选对烹饪的方法，也是一个保护 健康 的小技巧。
吃鸡蛋也有误区,正常人一天可以吃多少个鸡蛋?
这个应该因人而异，并非不是那么绝对。吃一个鸡蛋比较符合绝大对数人的健康要求，因为我们每天摄入的食物中含有胆固醇的成分不少，包括牛奶、肉类、鱼类、贝类等食材。《中国居民膳食指南》建议每周进食4～7个鸡蛋。胆囊炎患者可以去掉蛋黄部分只吃蛋清；肝、肾功能有问题者应在医生指导下食用鸡蛋，以免蛋白...
1天吃3个以上的鸡蛋,会对身体有害吗
吃鸡蛋被本身对身体是有好处的并没有坏处但 是根据科学验证 正常的健康的人群每天一个鸡蛋的营养就可以满足身体内所需营养，如果多吃会造成浪费再有就是剩余的营养就会转变成热量-脂肪在体内存储起来，也没有什么对身体有害的作用，希望我的回答您满意谢谢 ...
每天吃两个鸡蛋多吗?
通常情况下，我们不建议每天吃两个鸡蛋。虽然鸡蛋含有丰富的营养物质，特别是蛋黄里面含有的维生素，卵磷脂等相关营养物质比较多，对人体来说是很有好处的。但是鸡蛋的蛋黄里面也富含脂肪，胆固醇等，特别是对于胆囊炎，血脂过高，脂肪肝的人来说每天吃两个鸡蛋，容易造成血脂过高，诱发胆囊炎，胆结石等相关...
没有胆囊的人明天吃两个鸡蛋好吗
最好不要吃,吃下去也难以吸收,因为鸡蛋里的胆固醇是需要胆汁来消化吸收的,而胆囊没有的人一下很难有较多的胆汁来消化吸收,致使营养物质流失,同时在短时间里肝脏细胞为了分泌更多的胆汁,而代偿功能,增加了肝脏的负担。
一个成年人,每天最多可以食用多少粒鸡蛋呢?
鸡蛋确实是早餐的首选。它们不仅美味，而且早餐营养丰富。鸡蛋的吃法有很多，煎、煮、蒸。这些方法都是煮鸡蛋的常用方法，这样即使你一直吃鸡蛋也不会累。鸡蛋不错，但是不能天天吃。成年人一周应该吃多少鸡蛋？今天我们一起来讨论这个问题。成年人一天吃几个鸡蛋？专家建议：不要超过这个数字！成年人一...
天天吃鸡蛋好吗?
体检各项指标正常到人可以天天吃一两个鸡蛋，但是胆囊不好，高胆固醇到人不要天天吃鸡蛋，一周2个就可以了
鸡蛋一天最多让吃几个 鸡蛋怎么吃最营养
便宜又健康的鸡蛋，被冤枉了好多年。鸡蛋的蛋黄，常常含有胆固醇饱受批评，有新闻说一天吃4个吃出胆结石的，有说高胆固醇会吃出心脏病的。那么鸡蛋一天最多让吃几个？鸡蛋怎么吃最营养？下面小编带来介绍。鸡蛋一天最多让吃几个 在日常食物中，鸡蛋的营养价值较高，含有丰富的微量元素，适量食用有利于...
胆不好能吃鸡蛋吗
胆不好的患者是否能吃鸡蛋，要具体看胆不好的情况。胆不好通常是合并有胆囊的疾病，常见有以下情况：1、合并胆囊炎：这种情况下鸡蛋就要少吃，特别是蛋黄，因为蛋黄里面的胆固醇比较高，容易引起胆囊炎的急性发作。此时需要少吃蛋黄，可适量吃鸡蛋的蛋白。2、胆囊腺肌症及胆囊息肉：如果合并其他疾病，...
患上胆囊炎不能吃鸡蛋吗?
先看到一位读者的留言，他说患上胆囊炎之后真的不能吃鸡蛋吗？其实这也是很多胆囊炎，患者都比较好奇的一个问题。要知道鸡蛋在我们眼里是非常有营养的一种食物，而且也是日常生活中非常常见的食材，最多的营养物质就是蛋白质了，而且鸡蛋中的蛋白质也是特别容易被人体消化吸收的，它的利用率也是比较高的...
有胆囊炎能吃鸡蛋吗
胆囊炎不能多吃鸡蛋，由于胆囊炎有胆液淤阻和胆道梗阻，胆液经肝脏造成，在胆襄内萃取，根据胆囊排进肠管，参加人体脂肪的消化吸收与消化吸收。生鸡蛋是带有高胆固醇的食材，需要胆汁酸的融解，胆囊炎的病人因为胆道梗阻、胆液淤阻，排出来的胆汁酸不足，不能消化吸收高胆固醇食材，需要低胆固醇、低脂...
哀尝安奇：鸡蛋吃多了不会得胆结石,但是胆固醇高的人最好少吃点,关键蛋黄的胆固醇高!但针对于胆结石患者的病例是对鸡蛋量的摄入有一定的限制.再次,鸡蛋本身的营养蛋白比较高,对与高血脂的人会引发一些疾病或者引起肥胖,而对一般人没...
阿勒泰市15733145519： 怎样缓解胆结石疼痛,这几天总是疼的很厉害,怎么办? - 久久问医？
哀尝安奇： 你好,出现疼痛的时候,一定要注意做好预防,可以适当的进行服用些止痛药物,先改善疼痛,再进行治疗和预防疾病.根据自己的实际的情况进行合理的改善和调节.建议是在平时一定要多喝水,注意饮食的清淡,做好预防,日常的饮食清淡搭配,避免辛辣刺激,油腻的食物摄入.如果是经常的疼痛,一定要及时的做好预防,多吃蔬菜水果和易消化的食物.另外,吃猪脚炖黄豆会有帮助.
阿勒泰市15733145519： ...然后再添加各种蔬菜泥肉泥之类的,核桃油和亚麻籽油是否... - ？
哀尝安奇： 是的 我是健身的 一般对于鸡蛋来说 平常一天两个是可以的 吃多了蛋黄会对心脏造成很大的负荷 所以一般蛋白是最好的.吃多了没事.
阿勒泰市15733145519： 鸡蛋吃多了会得胆结石是真的吗? - ？
哀尝安奇： 应该不会吧一般正常吃没什么问题
