睡觉说梦话也被称之为“梦呓”，梦话是真的吗？那么，哪些人容易说梦话呢？

说梦话被称为“梦语症”，人为什么会说梦话呢？说梦话是病吗？~

说梦话，医学上称为梦呓或梦语症，是指在睡眠中讲话或发出某种声音，偶尔还会高声尖叫，甚至可以与同睡在旁边的人进行短暂性对话的现象。夜晚入睡后并不代表大脑完全休息，反而更加活跃。入睡后我们不断重复进入由浅睡期和深睡期两者组成的睡眠循环。第一个循环时间比较短，第二个循环时间较长，当进入第三个循环的深水期时，就可能出现说梦话的现象。

睡眠质量不高也会导致经常说梦话，可通过改善睡眠环境、适当规律运动改变睡眠进行治疗。如果情况比较严重，可遵医嘱口服安定等药物进行治疗。如果睡眠中打呼噜比较严重，声音较大，甚至有明显的长时间呼吸暂停等，是睡眠呼吸暂停的表现，容易引起脑缺氧而导致说梦话，需要睡眠呼吸等相关专科进行诊断治疗。

神经过于兴奋或者是过度疲劳会导致说梦话，应在睡前1小时避免看过于紧张或者令人兴奋的信息、不要进行剧烈的体育锻炼。同时避免饮用浓茶、浓咖啡和酒精饮料。这也可能是神经衰弱的表现 ，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，说梦话的情况会缓解的。

如果经常出现说梦话的表现，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，如果不影响正常睡眠，说梦话并不是严重的表现，及时就诊，大多可找到原因并合理解决。睡眠期间，如果有些神经元还处于一种兴奋状态，因此，会让人出现做梦、说梦话甚至梦游等情况。日有所思，夜有所梦。而梦话的内容，大多数是自己白天想过的内容，或者是一种心理压力的折射，或者是潜意识里的牵挂。

梦话(sleeptalking)也译为梦呓，是指睡眠中说话的现象。根据心理学家的研究，梦话根本与作梦无关。因为，几乎所有说梦话的现象，都是在沉睡阶段发生，沉睡阶段是不会作梦的。 梦游(sleepwalking)是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。这现象虽称为梦游，但事实上与作梦无关。因为，根据脑波图的记录，梦游时患者的脑波，正显示在睡眠的阶段3与阶段4;显示正值沉睡的阶段。沉眠阶段是不会作梦的，因此，本词应称“睡中行走”较为符合事实。[1] 说梦话是不是一种病?
编辑本段说梦话是一种病吗？
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。

说梦话也叫“说梦话”。说梦话是因为你身体某个器官的器质性疾病。晚上说梦话的人第二天往往会情绪低落，甚至会影响家人的正常睡眠。

梦话是真的吗？

梦话是人睡着后，大脑仍处于活跃状态，大脑中控制说话的区域指挥人在梦中说话。可以说这是一种不自觉的行为。梦话没有实际意义，只能说一部分，可能和个人心理因素有关，不能当真。

谁容易说梦话？

儿童大脑发育未完全成熟，神经兴奋性不稳定，抑制功能差，睡觉时容易牙牙学语。有心理困扰或长期情绪困扰的人，也可能通过梦话表现出自己白天无法释放的负面情绪。睡前过度兴奋，大量身心活动后立即上床睡觉。导致脑神经过度兴奋，晚上说梦话。

你能回答说梦话吗？

有人认为“你回答别人的梦话，他就不会醒了”“你回答别人的梦话，他可能会猝死”。这种说梦话的说法真的可信吗？这种说法其实是一种扯淡。一般情况下，和说梦话的人说话不会猝死。但原则上最好不要回答别人说的梦话。在浅睡眠阶段，人的大脑还没有达到休息状态，可以感知周围人的动作和言语，甚至不自觉地和别人说话。和说梦话的人“对答”对他们没有坏处。一般来说，不建议别人在说梦话的时候回答，主要是考虑到说梦话的人的睡眠效果。如果别人在人说梦话时回答甚至诱导人说梦话，大脑会对外界刺激产生反应，使说梦话的人入睡或醒来。但是，一旦梦游者发出尖叫声或表现出恐惧，就应该立即被叫醒，改变姿势才能入睡，否则，当他被梦惊醒或自然醒来时，就会在梦中处于极度恐惧之中。

你知道你什么时候说梦话吗？

一般来说，我不知道自己在说梦话，也有边说梦话边醒来的情况。对于睡眠质量高的人来说，梦话自己都不知道，醒来也回忆不起来。如果你是一个浅睡眠者，你可能能够意识到你在说梦话，但内容一般很难记住。

科学家发现许多说梦话，由于没有研究资料，因此不可信。梦可以用来剖析当事人的真实行为意识。当然同时美国睡眠基金会也有提到，尽管说梦话有可能和一个人的过去亲身经历与人际交往有关，但它依然不是“真实意识和理性的思想表现”，在法律一般都不判定说梦话与梦游的犯罪责任。因此就不必怕自己的事情被发现啦。

中医理论认为，说梦话归因于“魂不守舍”。正常情况下，肝藏魂，血舍魂，人静则血归于肝，因此睡眠时魂得血养而不妄动，自然安稳无梦话。但如果肝火旺盛，热扰魂动；或肝血不足，魂失涵养，就会出现梦话不断。中医辨证治疗，采用清心安神、养血安神等个体化调理，就能让你不说梦话啦。

晚上睡觉的时候总爱说梦话，时哭时笑，甚至还会和人搭讪，这是怎么回事呢？人的大脑是由各种神经细胞组成，每种细胞负责不同的功能，有的负责记忆，有的负责运动，有的负责语言。晚上睡觉时，仍有部分神经细胞没有休息，还处于兴奋状态，如果处于兴奋状态的恰好是负责语言的神经细胞，人就会说梦话。研究发现，我们在快速眼动睡眠时，说的梦话比较清晰、易于理解，与梦境相关；而在深度睡眠时，说的梦话则断断续续、含糊不清、毫无意义。

人在睡着时如果会发出声音，不过只有两种，一种是打呼的声音，另一种就是说梦话的声音。说梦话也被称作梦呓。可以在睡梦中说话、唱歌、哭笑等等，有时候是完整的一句话，也有可能是根本就听不懂声音或语言。

一般，我们把睡眠分为四个阶段。第一阶段：入睡，身体放松，呼吸和心率开始减慢。第二阶段:这个阶段很容易醒来，就像睡着了还是没睡着。第三阶段和第四阶段：深睡，在这个阶段如果不喊就不能醒来。当人处在睡眠第1和第2阶段时，说的话一般都比较能理解和听的懂，但当处在睡眠第3和第4阶段时，这段时间的说梦话一般都在乱说，或许模糊听不懂的声音。还有，如果你说要等他起来后问他到底说了什么。那肯定也得不到结果。由于一般说梦话的人，他不清楚自己说过说梦话，更不用说是说梦话的内容。此外，根据临床心理学家、美国睡眠专业人士迈克尔·布雷斯（MichaelJ.Breus）的数据，大约1%的成年人和大约25%的儿童有梦游和说梦话。

因此这并不是一种非常罕见的事情。当然一开始也提到会不会有不小心透入秘密的事情，那到底我们会不会在睡梦中会不会不小心爆了自己的料呢。科学研究发现睡眠长时间不足的，也是导致说梦话的原因之一，所谓“睡眠债”也就是一天一天累积下来“睡不够”的时间，每个人都有自己不同所需的睡眠时间，有些人睡个几小时就够了，而有些人却要睡上更多的时间，才能满足所需的睡眠。睡眠不足不仅有说梦话的可能性，“睡不够”也会给生活效率带来很大影响，因此不能轻视这种累积的“睡眠负债”。美国睡眠基金会指出，压力大，忧郁、睡眠负债、酒精依赖症、发烧可能会成为说梦话的原因，但一般说梦话不会影响自己的睡眠和其他疾病，但是可能有辛苦与你同居的伴侣和室友。对许多人而言，说梦话是短时间的现象，偶尔会在压力大的时候出现，因此没有特别的治疗需要，如果发现，每天晚上都是这样的话，还是建议去谘询一下医生。

梦话不是真的，睡眠质量不好，脾虚且精神压力比较大的人容易在睡觉的时候做梦，而且有时候还会说梦话。

为什么晚上睡觉时会说梦话？

1、精神压力太大精神压力过大，会把压力带入睡梦中，尤其是神经衰弱或其他精神因素，可让人们入睡后做梦，在睡眠过程中说话、唱歌或哭泣。2、气血不足一般气血不足的人，心脾得不到充足气血滋养，睡觉时经常说梦话，尤其是肝火旺盛和心火过旺的人容易说梦话，同时伴有口气和口干舌燥。

3、睡眠质量差睡眠质量差的人在睡眠过程中，大脑某一部分神经细胞处于活跃状态。负责语言部分的神经细胞处于活跃状态时，就会指挥人们说话，从而让人们说梦话，同时说梦话也会影响到睡眠质量。4、睡觉前喝刺激性的东西睡觉前喝浓茶、浓咖啡、酒以及可乐等对大脑神经带来刺激性的食物，会让人们睡觉过程中说梦话。另外，睡觉前不能暴饮暴食，避免吃油炸和煎炒食物，以免影响睡眠质量。

希望采纳和点赞，谢谢，祝你每天好心情！

梦话并不是真实的，精神压力特别大，每天容易胡思乱想的人是非常容易说梦话的。

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普陀区18637996760： 夜里经常说梦语怎回事 - ？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓,是指入睡后,在睡梦中发生说话、唱歌或哭笑等现象,属于睡眠障碍的一种.现代医学认为,说梦话与精神因素有关,常和做噩梦、梦游等同时出现.很多人都会有偶尔说梦话的经历,这并不需要过分担心,但如果说梦话次数...

普陀区18637996760： 我经常晚上睡觉会呓语,俗称说梦话,请问是什么原因 - ？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...

普陀区18637996760： 晚上梦游说梦话怎么回事 -- ？
卷竹消渴： 睡梦中说的话.睡眠时抑制作用没有扩散到大脑皮层的全部,语言中枢有时还能活动,这时就会有说梦话现象.也叫梦呓或呓语.经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大 ,精神紧张诱发的.建议你一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力

普陀区18637996760： 睡觉说梦话怎么回事？
卷竹消渴： 1、你的症状可能是神经衰弱; 2、你不用过于紧张,只需放松心情,缓解压力,加强锻炼,调理营养,一定就会好起来的!

普陀区18637996760： 为什么人睡着了,还会说梦话这是什么原因呢!？
卷竹消渴： 主要是睡前想事情或是白天想多了,才会做梦,说梦话

普陀区18637996760： 为什么人睡觉会说梦话?? - ？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...

普陀区18637996760： 为什么睡觉会说梦话? - ？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...

普陀区18637996760： 为什么人睡觉说梦话 - ？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...

普陀区18637996760： 为什么睡觉会说梦话呢?？
卷竹消渴： 医学上称说梦话是梦呓,有些人说是病,也有些说不是病.那么在我的心理学观念上我要和大家说,其实说梦话就是一种身体缺营养的一种体现,或者说是工作中潜在的压力因素.如果每天为了鸡毛蒜皮的事情去想前想后,那么就算回到家,有家人的解压,她自己心理还是会去那么想.唯一的方法,就是和自己心爱的人出去溜达,逛逛街,和朋友去KTV放松下工作中的,包括生活中的压力.(心理学)

普陀区18637996760： 睡觉说梦话是属于什么现象啊?？
卷竹消渴： 说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况,入睡后常常做梦,并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语,或成段的述说,个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音并不清晰,或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现...