柠檬水是白天喝会变白还是晚上喝？

柠檬水应该是白天喝，还是晚上喝？~

经常喝柠檬水被认为可以美白，但是呢，这个也是因人而异。有些人可能说经常喝柠檬水可以起到一些美白的作用，但是，也有些人这个效果甚微。柠檬也是被认为其药用价值很高的水果，它所含有的维生素和各种营养物质是非常丰富的，对于人体来说是十分有益的。那么如果说到喝柠檬水一般你们会选择，白天喝还是晚上喝呢？他们之间到底有什么区别呢？那么接下去，如果你想了解它的区别，那么我现在会给你们解答一下，希望能够帮助到你们。

其实呢，柠檬通常是很少人会选择生吃的，因为毕竟它的这个酸味太浓了，从而呢，人们会选择用它来泡水喝，也成为了一种常见的饮料。因为它所含的维生素很丰富，所以说具有美容的功效，防止皮肤色素的沉着，也就起到一些美白的作用。那么对于喝柠檬水，白天和晚上喝到底有什么区别呢？如果你选择早上喝蜂蜜柠檬水，可以有利于排毒素。每天早晨起床的时候空腹喝一杯柠檬水，对于便秘也有一些帮助。在你们喝柠檬水的时候，选择加一些蜂蜜，可以让这个口感更好一些。这里要说明的是你们不要放太多柠檬水，太多的话就会很酸，那就会刺激肠胃了。

如果你选择晚上喝蜂蜜柠檬水的话，这时候晚上所要加的蜂蜜要少一些。如果我们在晚上选择喝这个柠檬水呢，也可以防止便秘的产生，同样也可以滋润你的皮肤。那么我们现在也应该清楚了，无论你是选择白天喝柠檬水，还是在晚上选择喝柠檬水，其实他们之间的区别呢，并没有什么很大的。就看你自己生活的习惯安排就行了。以上的解答希望能够帮助到你们。

喝柠檬水能美白？柠檬水适合晚上喝还是白天喝？营养师为你解答

我们应该是在早上喝还是在晚上喝的，才能给身体带来好处呢？其实柠檬水在早上喝晚上喝都是一样的，都有各自的优缺点，不用太过于纠结时间点。
生活中应该很多人在家的时候都喜欢自己手工柠檬蜂蜜水，不管对身体有没有美白作用，总之是对身体没有坏处的。大多数人都喜欢在早上的时候挖一勺自己做的柠檬蜂蜜水，可以帮助加快肠道的蠕动，有助于大便通畅，确实是有这样的作用，尤其是对于便秘的患者来说。
但是这种也是有刺激的一种饮品，主要是柠檬的刺激性比较大，所以对于肠道的能力比较差的人来说，在早上的时候一定要注意少喝柠檬水，对于肠胃不好的患者来说可能会引起肠道的不适，所以一定要少喝，如果实在是想喝，可以在早上吃完饭以后喝，这样也能加快肠道的消化。
在晚上的时候喝也是有优点的，但是一定要坚持才行，柠檬里面含有的少量维生素C虽然不能美白，但是坚持喝可以改善细小的周围，还能有益皮肤的健康，有利于消化。
肠道能力比较差的人最好不要在晚上喝，因为这样会刺激胃部，导致胃里面的胃酸分泌太多，加重胃部的不适，而且晚上喝太多的水第二天起来还有可能会水肿，所以在晚上最好不要喝太多的柠檬水，如果想喝又担心会伤害肠胃，可以适量的加一些蜂蜜，这样能起到缓和的作用。

如果是淡淡的柠檬水不管是白天或晚上都是可以的喝的，就当是用柠檬水代替白开水解渴了，但一定要淡。而若柠檬片放太多，酸性浓度比较，胃酸过多、消化不良的人不建议喝。

柠檬的吃法比较独特，因为柠檬本身又酸又涩，无法直接吃。而柠檬切片用来泡水喝却有独特的风味。因此，大多时候我们都用柠檬泡水喝。当然柠檬中的VC和柠檬汁具有还原性，可做沙拉防止水果蔬菜褐变。

如何泡出最佳的柠檬水
1、选择新鲜的柠檬，因为干柠檬片中的VC乎都流失了。
2、水温最好控制在60-70度，水太凉，香味不容易出来。而沸水煮泡，又会变得很苦。
3、淡柠檬水最适宜，用一大片鲜柠檬泡一大杯水（大约1升左右），不酸不涩，还比较清香，而且能量也几乎可以忽略不计。
柠檬水不宜人群
有人喜欢泡水时多放柠檬片，而为了平衡酸味，往往会加入糖或蜂蜜。
这样一来，淡甜的柠檬水的能量就会提高，而对于想减肥的人士，不宜不过饮用。
还有胃酸过多，消化不良的人也不建议喝酸性浓度比较高的柠檬水。
相反，不加蜂蜜和糖的淡柠檬水，除了热量很低外，独特的风味，而且还含有钾、维生素C以及类黄酮类物质。也适合高血压、心血管疾病、糖尿病等慢性病人群。
（以上图片均来源网络）

1、柠檬水建议白天喝效果最好。

2、柠檬水具有润肠通便、美白润肤、利水消肿、疏肝解郁的功效，白天服用可以保证白天精力充沛，促进脾胃的消化功能，使大便通畅等。

3、人体水液运行功能最强的时间在白天，所以白天饮用不仅可以保证小便通畅，还能改善肢体浮肿的症状，如果在晚上喝会导致夜尿频多、入睡困难等。

柠檬水是一种常见的饮品，对于人体是有帮助的。柠檬水的营养成分十分丰富，可以美白肌肤，还可增强机体的抗病能力。但是柠檬水最好是晚上喝，如果白天喝柠檬水，特别是一些白天在户外工作的人群，这些人群受到阳光直射，饮用柠檬水，有可能使皮肤变黑，这是由于柠檬是感光的物质，被太阳照射以后，会使黑色素沉淀，容易引起皮肤发黑。所以最好是晚上饮用，但是胃酸过多的人群不适宜饮用柠檬水。

柠檬水是白天喝会变白

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仙游县13884209049： 如果要美白的话,柠檬水应该早上喝还是晚上喝呢? - ？
大狐冰艾去： 柠檬水有美白功能,但是,如果喝了柠檬水去晒太阳,则更容易黑.这点是要注意的.注意了这点,应该是早晚喝都可以

仙游县13884209049： 新鲜的柠檬水如果想要美白,是白天喝好,还是晚上?? - ？
大狐冰艾去： 最好不要再喝了,柠檬是感光食物,喝完不久就出门晒太阳的话,皮肤容易出斑的,如果要喝的话,黄昏到晚上这段时间喝美白效果比较好,但是切记不要被晒到太阳~~

仙游县13884209049： 柠檬水什么时候喝美白 - ？
大狐冰艾去： 喝的时间不限,专家称在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,但不适合胃酸微寒的人群,另外不能空腹喝太多. 因为柠檬中含有非常丰富的维生素,能够防止肌肤黑色素的沉积,同时还能够分解肌肤...

仙游县13884209049： 柠檬水早上喝有美白效果还是晚上? - ？
大狐冰艾去： 晚上喝,柠檬是感光的白天有各种各样的辐射喝了会变黑

仙游县13884209049： 每天晚上喝柠檬水会变白么 - ？
大狐冰艾去： 每天晚上坚持喝柠檬水是可以起到美白美容的作用的.因为柠檬水中的维生素c的含量很高,维生素C是可以维持皮肤的弹性,增加皮肤的光泽度,同时可以抗衰老抗氧化.另外柠檬皮中的钙质也可以起到去除色斑和美白的作用. 扩展资料: ...

仙游县13884209049： 柠檬水什么时候喝美白效果好 - ？
大狐冰艾去： 柠檬富含维生素,能防止和消除皮肤色素沉着,确实有很好的美白效果,但是柠檬是感光食物,人食用后照射阳光或其它强烈光线,会使黑色素细胞活力增加,使得皮肤变黑或有斑点,所以白天不宜喝柠檬水,可以晚上喝一点.还要注意,喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升.此外,由于柠檬pH值低达2.5,因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水.希望能帮到您!

仙游县13884209049： 鲜柠檬泡水想美白应是晚上喝还是白天喝？
大狐冰艾去： 柠檬含丰富的维C ,晚上喝更加好.