退休后的中年人应该培养些什么样的兴趣爱好？

退休后的老人应该培养些什么样的兴趣爱好？~

较随意率性，没有刻意去关注爱好者一问题。而人到中年或者是踏入老年以后，考虑培养哪些爱好，就显得尤为必要了。重要到什么程度呢？用一句话来形容，就是良好的兴趣爱好，涉及到中老年人的身心健康。从小喜欢舞文弄墨的，就可以做点媒体文章之类的事情；而喜欢旅游的，不妨寻个时间，带上家人去做一次远足；至于从小有音乐爱好，却没有机会去实现的，也可以玩个电子琴什么的，在自己欲放松身心的时候弹上一曲。



我比较推崇。中国的文化传承5000年，有时间感受一下书法的乐趣也是一个好办法，不过要想能练出一笔好书法，时间和坚持都少不得了。读书更是这样，我们每天拿着手机不停地看，当你放下手机时，发现头脑中好像还是空空如也，书就不一样了，闲暇的时候看看书，古今中外的事情好像又有了新的认识和新的感悟。不过能否坚持放下手机，拿起书本，个人认为是对现代人的一个挑战。

人到中年有时候刚开始自己不愿接受的事，经过慢慢培养也会变得喜欢，既能充实闲暇，累积更多业余爱好，丰富生活而使生活得多姿多彩，更能忘记忧愁越烦。就像刚开始不太喜欢摄影，现在为了写文章配图，不得不出去照相收集题材，现在就变成了一种爱好，整理出来的图片虽然不尽完美，但是这也是一种修养身心的情操吧。

人性情变得沉静、稳健。四是可以广交友。人以群分，物以类聚，养花爱好者是一个比较大的群体，通过互相交流，通过共同的话题，一定可以增进感情，广交朋友。注意不要与女花友来往过密哦，哈哈哈！五是可以增加经济收入来源。譬如兰花，注意收集一些传统名品，种植下来年年发芽繁殖，既可保值又可增值，堪比＂绿色银行＂。其次，喜欢打球。在闲暇时间，我会约上好友打打球。

可以学习一些家庭烹饪技术、尝试一下书画欣赏和研习以及学一点栽花种草之类的园艺技巧；还可以在适当的季节出去旅游同时学习一点摄影技巧，这些都很适合退休后的中老年人。

退休后的中年人有了更多的时间和精力，培养兴趣爱好就显得尤为重要了，良好的兴趣爱好不仅能够陶冶性情，还能增强体质，延年益寿。

书法

书法是我国的传统文化，中年人学习书法能够让人平心静气，保持良好的心态。书法当中蕴含的艺术意趣，能在无形当中磨练人的气质，一手好字也能给他人留下良好的印象。学习书法的过程是左右脑一起开动协同参与的过程，中年人经常练习书法，还能预防老年痴呆。

太极拳

很多中老年人都特别喜欢练习太极拳，太极拳不仅能够锻炼人的平衡能力，更能锻炼心态。太极拳当中的很多动作都十分舒展，能够通经活血，促进人体的血液循环。中年人经常练习太极拳，不仅能够促进肠胃蠕动，保护身体健康，还能预防骨质疏松，延缓衰老。

旅游

退休之后有了更多的时间，如果身体条件允许的话，就多走出去看看这个世界，不仅能够增长自己的见识，还能够开阔心胸，保持心情愉悦。退休后有一颗悠闲的心，能够更好地欣赏大自然当中的美景。旅游能够让我们在增长见识的同时锻炼身体，让心境也变得更加豁达。

园艺

很多中老年人都是园艺爱好者，这是一项永远不会过时的爱好，但是需要充足的时间和耐心。种花种草种菜都能更加接近大自然，而且能让人一年四季都有事情做，还能感受到收获的快乐。园艺需要大量的知识和实践经验，需要长期坚持。

钓鱼

钓鱼是一项很有趣味，而且不会累人的娱乐，适合和好朋友一起完成。你永远不知道下一条钓起来的是什么，在未知当中探索乐趣。钓鱼不仅能够磨炼人的心性，还能感受充分的快乐，并适当活动筋骨。

1、旅游、摄影
旅游可以开阔视野和心胸，俗话说读万卷书不如行万里路，在旅游中可以亲眼欣赏大自然的美丽风景，体验各种民俗民情，增长见识，开阔眼界，能活动筋骨，锻炼身体。
摄影可以让大脑老得慢，亲近大自然，呼吸新鲜空气，还能在摄影活动中相互交流，交到志同道合的朋友。
选择旅游、摄影，生活充实，延缓衰老，如何容易老去？
2、唱歌
唱歌一呼一吸能锻炼人的心肺功能，唱歌要记住歌词，能使记忆力得到锻炼，唱歌能让人心情舒畅，消除孤独感，有助于健全老年人的心理，减缓精神与智力的老化。
3、跳舞
跳舞是一项有氧运动，只要跳得合理，身体越跳越健康，跳舞的人会打扮自己，保养皮肤，保持身体，这样就能身心愉悦，看上去就年轻了一、二十岁了。
4、钓鱼
钓鱼是一项十分受欢迎的爱好，既能修心养性，又能获得很多乐趣。
5、园艺、养花
园艺可以让你收获蔬果，但是需要大量的知识和实践经验，不过也能让你一年四季都忙忙碌碌。
养花能美化环境，让人心情愉悦，充满活力和希望，不过养花不是简单的活，需要学习养护技巧，但是能有效预防老年痴呆症，延缓记忆减退。
6、书画

　　有助修身养性

　　书法绘画是很有讲究的，需要静下心来，慢慢琢磨研究，很适合退休的朋友。更重要的是，这些都是学习型的活动，能让人思考，锻炼大脑。

　　刀不磨要生锈，脑不用回落后，人要活到老学到老，这样才不怕老，不会老。

退休后时间较为充足，建议培养以下几种兴趣爱好：一是强身健体类，如体育运动项目打乒乓球、羽毛球、门球、游泳等既煅炼了身体又不是剧烈的体育运动。二是书法艺术类，如书法、摄影、棋牌类，陶冶情操，修身养性。三是发挥自己工作时积累的经验将其运用到退休生活，培养成自己的兴趣爱好。

钓鱼，旅游，玩些葫芦啊菩提串，自己用手摸出来。打羽毛球，打乒乓球。比较赶时髦的就玩玩电子游戏，可以锻炼大脑。我这边的中年大叔都在健身房撸铁，一个比一个壮实，比年轻人有劲的多，比较现在的年轻人太累没时间锻炼哈。

退休后的中年人。是不可以长时间的呆在家里。这样对自己的心情和身体都不好。应该多出去走走。选择一些适合自己的兴趣爱好。可以和朋友一起出去旅行。也可以和趣味相投的朋友，去练练书法、参加跳舞等适合自自的娱乐活动。

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宣恩县15649815394： 中年人学点甚么好呢?？
进芬贝诺： 这个要看自己的身体状态和家庭因素才能决定了如果身体不错家庭比较富裕还退休了可以学学高尔夫登山钓鱼羽毛球慢跑自行车这个好

宣恩县15649815394： 关于中年人的心态 - ？
进芬贝诺： 以下供参考.1、虽然人到中年,但是仍然应该以积极、热情地心态面对人生与社会,积极奉献,这样的生活即便是劳累的,内心也是愉悦的.2、中年并不是人生的终点,能力和修养仍然可以提高.人应该向前看,而不是停滞不前.3、道义可以升华一个人的生活境界,可以使一个人生活得更崇高.所以,道义的继续培养也是至关重要的.4、中年人是相对成熟而不衰老的年龄,应该对自己提出更高的要求,所以不应消极等待,而是应该继续努力,继续拼搏,继续提高知识技能,为社会和人民做出更大贡献.2007年9月3日发布于新浪博客 http://blog.sina.com.cn/s/blog_454a226e01000at4.html

宣恩县15649815394： 如何用健康的方法提高中老年人的记忆力? - ？
进芬贝诺： 1、多用脑,勤思考:这一点对中老年人尤为重要.不断地学习与识记,可延缓脑的衰老.2、保持良好的情绪:培养学习兴趣、积极参加文体活动,培养良好的人际关系,保证充足的休息与睡眠,有利于心境平稳、提高记忆效果....

宣恩县15649815394： 中老年人在退休后在干什么? - ？
进芬贝诺： 退休后做的事情:1. 调整心态,调整身体,尽快适应退休生活.2. 从事管理、技术、教育工作的人可以总结经验著书立说,把宝贵的经验留给后人.3. 身体健康的人可以旅游,世界那么大,应该去看看.4. 为了工作,为了生活,前半生没有做自己喜欢的事,现在可以做了,如读书.5. 全身心投入工作几十年,退休后可以研究琴棋书画了.6. 今世的事情忙完了,可以忙忙来世的事情了,闻思修行佛法.7. 当然也可以含饴弄孙,帮子女带带孩子.

宣恩县15649815394： 中老年人该如何性保健? - ？
进芬贝诺： 性机能虽然随着人的年龄增长而逐渐减退,但如果保养得好,性机能也能保持,那么中老年人应如何保养呢? 一、要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的.在精神上立足于不败之地,这对中年人来说至关重要.二...

宣恩县15649815394： 中年男人易衰老如何保持你的性能力男人必看 - ？
进芬贝诺： 男人超过25岁之后,性能力开始衰退,体力消耗过多,有时还真的提不起性趣了.我们就是不服输.那么先看看男人衰老的变化情况..性能力的衰退.随着年龄的增长,睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变,使睾丸酮的分泌大量减少,...

宣恩县15649815394： 怎么让老年人培养好的兴趣？
进芬贝诺： 兴趣是要时间来培养的

宣恩县15649815394： 退休的人怎样享受生活? - ？
进芬贝诺： 他已经是一个老人了,走过路自然比我们多,看过的事,比起年轻的我们自然很透 如果,他只是想在家,看你多一眼,或者,看你孩子多一眼而已呢? 又或者,你在家里思念着自己的老伴呢? 你又干嘛何必的去干预他的生活,或者说,他当年干预你的生活时,你又怎么样反应呢? 你要相信,他是一个吃盐比我们吃饭多的人,一个充满生活的老人.

宣恩县15649815394： 老人退休做点什么工作比较合适??? - ？
进芬贝诺： 养成固定的习惯和爱好,参加老年大学、旅游、锻炼、书法、乐器、摄影等等.兄弟的观点是,退休了就该享受人生了,在工作就是脑子有毛病了.教师退休60岁,也就是60~70这段时间还能到处走走玩玩,70以后让他出门都不放心了.

宣恩县15649815394： 中年女性应该学会什么? - ？
进芬贝诺： 学会减压! 一些女性常怀疑丈夫不忠,专家问她们:“人生的时间有限,我们拿多少时间来真正考虑自己的生活、工作和娱乐呢?”她们有的经过辅导有所领悟,也有的人回答说:“我根本控制不住自己!” 正是这种“控制不住自己”的“理...