“情感勒索”：亲密关系中的软暴力有多可怕！

~ 午后，读到《金锁记》不禁唏嘘。张爱玲在结尾写道：“ 她带着黄金的枷。她用那沉重的枷角劈杀了几个人，没死的也送了半条命。 她知道她儿子女儿恨毒了她，她婆家的人恨她，她娘家的人恨她。七巧挪了挪头底下的荷叶边小洋枕，凑上脸去揉擦了一些，那一面的一滴眼泪她就懒怠去擦拭，由它挂在腮上。”曹七巧是可怜的，但可怜之人必有可恨之处。因着自身的悲剧便将悲剧延续下去，不断地绑架儿女，无情地毁了他们的婚姻和人生。诱使女儿长安抽大烟，阻挠说媒提亲，在长安好不容易与童世舫恋爱的时候恶毒地诅咒，遥遥地向长安屋里喊道：“你要野男人你尽管去找，只别把他带上门来认我做丈母娘，活活的气死了我！我只图个眼不见，心不烦。能够容我多活两年，便是姑娘的恩典了！”长安无法摆脱翻来覆去的折磨，只好与童世舫分手，从此对婚姻绝望。儿子长白被她逼死两任老婆，自此天天花街柳巷混沌度日。虽然张爱玲这篇小说有着特定的时代背景，但如七巧般利用亲情对儿女行勒索之实，现代社会仍然屡见不鲜。“你不听我的话，非要跟他恋爱，就再也不要回这个家了！”“你不答应我，我就去死！好不容易把你拉扯大了，却娶了老婆忘了娘，你个忘恩负义的东西！”这样的台词不仅是电视剧里的桥段，生活中饱受此类痛苦的儿女不在少数。

如此这般隐藏在亲密关系中的“相爱相杀”，苏珊·福沃德称之为“情感勒索 ”。 苏珊•福沃德 博士是享有国际盛名的心理医师和畅销书作家，还是颇受欢迎的演说家、节目嘉宾和媒体人。她的标志性著作《恨女人的男人和爱他们的女人》在美国售出200万册以上。之后《中毒的父母》再次荣登《纽约时报》畅销书排行榜榜首。著作颇丰，作品已被翻译成超过15种文字，在全球发行。苏珊还拥有二十多年的心理治疗经验，在多家心理机构和医学诊所担任心理医师和指导顾问，解除了无数人心灵方面的困扰。在与来访者交流的过程中，苏珊发现许多人在亲密关系中被压迫得喘不过气来，却依然无法摆脱这些隐形的控制，为了帮助人们冲出迷雾重建自我，她写了这本《 情感勒索 》，书中前半部分仔细分析了情感勒索是如何运作的，以及勒索者的各种手段；后半部分则给出解决方案和应对策略，更好地帮助被勒索者减少勒索者强加的罪恶感。为什么有些人就是能在情感上轻易地控制我们，让我们觉得挫败感由然而生？为什么我们没法表明自己的立场，也没法坚定自己的立场？如果你也有这样的困扰，就一同来听听苏珊·福沃德的深刻解析吧。

一、 什么是“情感勒索”？

先来看看这样的场景熟悉么？在你的生活中是不是也会有类似的事情发生？

A：你跟老公说，准备每星期抽一晚上去上课。他回答：“你想做什么就做什么呗，反正你一直这样。但别指望我会在家里等你回来。每次都是我等你，为什么不是你在家等我回来？”他让你觉得自己太自私了，所以你取消了原先的进修计划。

B:好不容易有个假期，你本来打算和朋友去旅行的，打电话给妈妈，她一听就大哭起来：“也不回来陪陪我，你把我一个人丢在家里，白眼狼！我还有几天好活呀？”妈妈引发了你强烈的罪恶感，你只好取消了旅行计划。

这些亲密关系中的一方不断施压另一方不断退让，而后循环往复的行为，就是“情感勒索”。情感勒索实际上是一种以爱为名的控制。它有六项致命特征 ：要求、抵抗、施压、威胁、屈服、重启 。

苏珊·福沃德将生活中经常出现的勒索形态分为四种类型：施暴者、自虐者、悲情者和引诱者。

施暴者 ：“如果你要跟我离婚，你就再也别想见孩子。”“不听我的话就滚”是他们的座右铭。

自虐者 ：“就是你害了我！”歇斯底里、充满被害妄想的人格特质。极度渴望依赖，把所有的麻烦归咎于对方。

悲情者 ：“你爱我就该明白我想要什么，无须我开口。”“看看你对我做了什么好事！”自认为是受害者，事实上是沉默的暴君。

引诱者 ：“我可以帮助你，只要你……”礼物引诱，但不会免费。如果不顺从他们的要求，就什么也拿不到。

看看以上这些话语，是不是经常能听见，也许有些话就出自我们自己的嘴巴。这四种类型不是单一的，有时会好几种类型混合出现。反映在家庭中，最明显的是在婚姻问题上，往往会造成很大的矛盾冲突。这样的父母通常会让子女选择到底是要伴侣还是要他们，让子女陷入两难的境地，放弃爱情成全亲情是大多数中国人的选择，不孝顺的罪名实在是背不起。古往今来，这样的悲剧数不胜数。陆游与唐婉，便是活生生被拆散的一对才子佳人，可叹“老来多健忘，唯不忘相思”。

二、情感勒索的影响？

情感勒索的可怕就在于：让任何亲密关系都不再安全可靠。

当一段关系不再安全，我们会变得对情感勒索者处处提防，甚至越来越无法与他们坦然相处。我们不再相信他们还会关心我们的感受，替我们着想，甚至不觉得他们还会对我们说实话。因为我们知道，他们一旦开始索取他们想要的东西，轻则忽视我们的感受，重则对我们毫不留情。这种情况下，两个人之间就丧失了亲密。

很多父母会抱怨孩子不理解自己，不愿意与自己亲近，分享心里话，却从来没有意识到是自己无意识的控制欲望，把他们越推越远。还记得去年，北大留美硕士万字长文控诉父母的“控制与伤害”，引发全民热议。王猛说：“如果教育的目的就是控制孩子，那我父母真的是出类拔萃的模范！我母亲一直倾向于把我关在家里，喜欢按自己的喜好包办事情。”小到穿衣打扮、大到择校交友都没有任何选择权，他说，自己是一个情感的“孤儿”。他深切地痛恨父母带给他的伤害，在这之前，已经十二年未回家陪父母过春节，六年前拉黑父母，不再联系。虽然王猛的作法有些极端，但真实地反映出被勒索者的心理状态，情感勒索者越加强对我们的精力、注意力或者是情感的索取，我们就越无法对他们付出。常常连最微小的爱意都不愿释放，就是不想被情感勒索者误读为我们愿意在他们的压力下屈服的信号，所以我们成了吝于付出情感的小气鬼，不想一再满足情感勒索者的希望和幻想。

二、 如何应对情感勒索？

苏珊·福沃德在书中第二部分，重点讲述应对情感勒索的各种方法。她给我们提供一个非常简单的SOS策略：当你觉得快要被情感勒索的压力淹没时，要使用 SOS：停下来（stop）、冷静观察（observe）和制定策略（strategize）。

停下来(S)：不必立刻回应，用借口拖延。

冷静观察(O)：花点时间思考下情感勒索者的要求，让自己化身成一位旁观者 。

四大策略(S)：

非防御性沟通 ：先认可他人的看法，让气氛缓和。你绝对没错。（即使你并不这样认为。）

化敌为友 ：适当地示弱是个好办法。通过倾听找出解决之道。

条件交换以及运用幽默 ：没人喜欢自己单方面退让，但条件交换能创造双赢局面，容易被双方接受。

运用幽默 ：幽默是人与人之间的一种默契，使用幽默来和情感勒索者沟通可以让双方感觉放松。

苏珊·福沃德认为，情感勒索的危害性并不在于受害者实际上答应了勒索者的什么要求，而在于受害者 自我完整性的缺失 ——一段健康关系，应该建立在互相关爱、替彼此着想、希望对方更好的基础上，否则对双方都是有害的。完全顺从并不是真正的爱。著名心理学家武志红写过一本书《为何家会伤人》，讲述了家庭关系中的种种困局，什么人能够令成年的子女回归到孩子的状态呢？只有父母！父母对孩子的爱如果不恰当，以爱的名义形成控制的事实，让孩子失去自由呼吸的空间，孩子便会害怕和逃离。爱和自由是家庭最该给孩子的礼物。我一边读一边想起过往的经历，在成长过程中受到的“情感勒索”，以及自己无形中施加在孩子身上的控制，原来每个人都可能是勒索者和被勒索者。如果你在生活中饱受痛苦的纠缠，这本《 情感勒索 》能教你如何科学、理性地终止亲近的人对你的伤害，同时也能提醒你迅速识别出自己对别人的不恰当言行。 愿我们只是相依相伴，不再“相爱相杀”。

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战狱岳源： 情感勒索是指个人情感吧主要是指人的情绪被剥夺感情勒索是爱情友情通通被剥夺勒索感情是指某人像你勒索情感你必须要爱他恋她我是这么理解的

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