经期不能吃什么水果?
女生特殊期间禁忌的水果
健康 女性 痛经 大姨妈 月经期,月经量越来越少?3种水果别再月经期吃,养子宫调月经。
经期不能吃什么水果
1、柿子
在月经期的是吃柿子的话,很有可能会导致经血淅淅沥沥的,一直淋漓不尽,而且经血量也会越变越少。如果在经前吃的话,对月经也会有影响,比如说造成月经推迟,致使子宫收缩的速度加快,从而出现血滞的问题。
所以说,为了确保月经正常,月经前和月经中都尽量不要吃柿子。
2、西瓜
现在天气可热了,很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴,尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说,可不能这样吃。
因为西瓜是寒性的水果,吃了容易造成经血不畅,如果严重的话,还可能造成痛经,让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜,吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜,会积累更多的寒气。
3、火龙果
火龙果这种颜色鲜艳的水果,是不少女人的最爱,平日里吃一吃对身体是有好处的 。但是来月经的女人们则不能吃,因为火龙果性凉,吃了容易拉肚子、出现痛经等等。
4、山竹
这是一种寒性水果,经期的时候吃太多的话,寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话,会影响宫内排血,致使出现过多的血块。严重的话,还容易造成痛经。
所以说,尽管山竹营养丰富,味道也好,吃了不仅能安神助眠,还能够减肥。但是在经期吃就不适合了,女人们要记得忌口。
月经期做什么容易伤身
1、剧烈运动
月经期的时候,女人会感到不舒服,适当运动可以促进经血排出,有助改善痛经。但是要做运动的女人们,千万要记得运动要选择轻缓一些的,不要剧烈运动,不然会加重痛经,或者说造成经血量过多。因此,一些骑跨类的运动,要避开。
2、献血
身体健康的情况下,适当献血本来是一件好事,因为这样子可以促进血液循环,生成更多的新鲜血液,对健康是有好处的。但是在经期的时候,就不能献血了。
因为月经期本身就会流失不少的血液,此时献血的话,反而会导致身体血液不足,容易出现贫血问题。
3、熬夜
经常熬夜会让人免疫力低下,同时也会伤害身体,让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候,千万别熬夜,以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起,确保自己有足够多的睡眠。
4、盆浴
经期的时候每天都有大量的经血排出,所以外阴表面很不干净,若是这些脏东西不清理掉,细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现,建议要及时清洁外阴。
清洁外阴可以在洗澡的时候一起洗,建议选择淋浴而不要盆浴。因为盆浴的话,洗澡水很容易倒流进入阴道,致使阴道有害细菌大量繁殖,加上此时宫颈口是扩张的,细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎。所以说,经期盆浴不可取。
女性经期不能吃什么水果 芒果:芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。 橘子:橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。 橙子:橙子和橘子长得差不多,外表。而且两者都属于同一类,寒性类的水果。所以,与橘子一样,橙子体寒的人也必须少吃。 西瓜:西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。 香蕉:香蕉许多人觉得应该属于热性水果,但实际上不是,香蕉属于寒性水果,所以,如果被禁吃凉寒食物的话,香蕉也是其中一个。 草莓:草莓个小,长得又可爱,很受女孩子的喜欢,所以,女生在草莓下来的季节,就疯狂地吃,例假来的时候,也不例外。但这是寒性食物,少吃为妙。
通常情况下,对于女性朋友来说,在月经期间,一般新鲜的蔬菜和水果都是可以食用的。但是如果是有过敏体质的女性朋友来说,则在月经期间尽量不要吃芒果,因为芒果有可能会诱发过敏性哮喘,或者是过敏性皮炎的可能性较大。另外月经期间一定要注意榴莲,在这个时候尽量少吃或者不吃,因为榴莲性寒,多数情况下,如果进食大量的榴莲,可能会造成身体虚弱,畏寒或者是痛经的可能性较大。
经期饮食禁忌有以下:
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重月经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维。
3、有痛经症状的女性可以服用思妍金巢安,具有增加雌性激素,调理内分泌,调节月经紊乱等,每天喝两袋,对身体有很好的调节。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质,要定时定量。
5、可避免血糖一下升高、一下降低,减少心跳加速,头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
7、有大失血情形的女性,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
主任医师 中日友好医院
来月经的时候不要吃寒凉的东西。寒凉的一般来讲像西瓜,梨,哈密瓜等等这些。这时候还是尽量少吃为好。中医讲,寒容易导致经血的凝滞,可以导致经血不畅,出现痛经。还有要
经期不能吃什么水果
经期不能吃的水果主要包括以下几类:寒凉性水果 如梨子、橘子、柿子等寒凉性水果。这些水果在经期食用可能会导致血管收缩,影响血液循环,加重经期不适感。尤其是体质偏寒的女性,更应谨慎食用。酸性水果 如杨梅、李子、猕猴桃等酸性水果。这些水果往往含有较高的柠檬酸或果酸等成分,过量食用可能会导致...
月经期不能吃什么水果
月经期不能吃凉性水果。女性在月经期间应避免食用凉性水果,这些水果可能会加重子宫收缩引起的痛经和其他不适感。以下是一些应避免食用的水果:1. 寒性水果 月经期间,女性应避免吃寒性水果,如西瓜、甜瓜等。这些水果性寒,容易导致血管收缩,影响血液循环,可能会加重痛经和经血排出不畅的情况。2. ...
月经期间不能吃什么水果?
生理期不能吃什么?1、凉性水果 很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜,这可是生理期的大忌,西瓜本性凉,再加上冰冻后的西瓜更是性凉,虽然能让女生贪一时之快,但是日后的副作用更是不能轻视。另外还有梨子,橘子,柚子等偏寒凉的水果,建议经期过后再食用。2、冰淇淋\/冷饮 在这段期间,即使再...
月经不能吃什么水果
1、不适合吃寒凉的水果,比如蕉、梨、西瓜、荔枝、芒果、西红柿、火龙果、柠檬等均属于寒凉水果,要避免食用,很有可能会引起女性痛经的症状。另外,芒果还具有止血的作用,也不适合在月经期吃。还有就是不能食用刚从冰箱拿出的水果。2、水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用...
生理期不能吃什么水果
月经期是女性生理上的特殊时期,这个时期女性的身体是比较脆弱的,身体抵抗力也比较差,所以在饮食上需要特别的注意。月经期间不能吃什么水果?一些属性偏冷的水果不宜食,会造成血液不流畅,而且会侵入人体。比如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜,尤其是西瓜、香蕉、柿子这三种水果,女性在生理期一定不能...
月经不可以吃什么水果
不宜吃生冷、酸辣、酒类等 *** 性食物,多饮开水,保持大便通畅,减少盆腔充血,注意适当休息和保持充足的睡眠 。问题四:女人经期间不能吃什么蔬菜和水果 梨:月经期间切忌多食生梨。柿子:柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以...
生理期不能吃什么水果
女性在月经期间不宜吃偏寒凉的水果,例如西瓜、甜瓜、柿子、梨等,可能会导致女性出现月经量减少、经期延迟、痛经或加重痛经。女性在月经期应该吃偏温性的水果,例如苹果、香蕉、草莓、葡萄等,对月经不会造成不利影响,可以保证月经血正常的排出,适当的吃易消化、补血的食物,有利于营养的全面供应,帮助...
生理期不能吃什么水果例假期不能吃什么水果
1、女性在来例假期间不能吃西瓜,不能吃杏子,也不能吃柚子和柠檬还有香瓜,梨子这些水果,之所以这些水果不能吃,是因为这几种水果虽然吃起来和其他的水果没有什么不一样,但是这几种水果性比较寒凉,吃了可能会引起痛经。2、女生例假期间并不是所有的水果都不能吃的,只要了解了哪些水果具有温补的...
例假期间不能吃什么水果
例假期间,应避免食用寒凉性质的水果。例假期间,女性身体较为虚弱,抵抗力降低,某些水果的寒凉性质可能会引发身体不适。以下是具体解释:1. 寒凉性质水果的影响:例假期间,女性应避免食用寒凉性质的水果。这类水果可能导致血管收缩,影响血液循环,从而加重经期不适,如痛经等。2. 具体水果种类:如梨子、...
月经不能吃什么水果
月经期间,应避免食用寒凉性质的水果。详细解释如下:寒凉性质的水果 月经期间,女性应避免食用寒凉性质的水果。这些水果可能会导致血管收缩,影响血液循环,加重身体不适。常见的寒凉性水果包括西瓜、梨子、柿子、火龙果等。特别是在月经初期和月经期,过量食用这些水果可能会导致痛经、经血排出不畅等问题。适...
蔡沿益肾: 若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.此外,除了冰品不宜在经期内食用外,提醒女性在经期内,要特别注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨
息县15119946823: 经期不宜吃哪些水果?
蔡沿益肾: 寒性水果
息县15119946823: 经期不宜吃哪些水果?
蔡沿益肾: 不宜吃生冷生硬的水果.
息县15119946823: 经期不宜吃哪些水果?
蔡沿益肾: 凉性水果如:西瓜、黄瓜、西红柿、如果痛经的话可以用红糖和枸杞泡温水服用