每天抽5根烟对身体有害吗

一天抽5根烟，烟瘾算大吗？~

一天抽5根烟，烟瘾不算大。维持5根烟，不要再增填。吸烟有害健康，戒烟保肺最理想。

吸烟有害健康，我国烟草生产和消费占据八个“世界第一”，戒烟刻不容缓。
烟瘾主要是尼古丁长期作用的结果，可以通过改变生活习惯、咨询医师、戒烟门诊、针灸疗法等戒掉烟瘾。戒烟可以大大降低患癌症的风险。
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。
9、烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
10、有强烈嗜欲时沐浴一次。
11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

有啊，你就算是抽二手烟都对身体有影响，更何况是一天五根香烟

一天只吸五根烟，对身体有没有危害？其实抽烟真的是百害而无一利花钱不讨好的一件事情，大家很有可能都了解了吸烟的危害性，这是对我们身体之内许多脏器和部位都存在比较大的威胁。

比如：呼吸系统还是消化系统，或者是我们的皮肤和大脑，伤害都是比较大的。

有的朋友或许会说了少抽几根可以吗？回答肯定是否定的，只能说危害相对比较小一点，抽的越多危害则越大，这也是毋庸置疑的。
我国烟草消耗处于世界的笫一位，有相关数据显示，中国癌症患者之中，百分之三十五左右的患者是由于吸烟从而造成的。可以说吸烟是致肺癌发生以及心脑血管类疾病的最恶元凶。

吸烟有害我们身体健康这是众所周知的一个问题，但是大家对于香烟所带来的系列问题认知很有可能并不深刻。吸烟的危害可以小到个人，大到环保，没有一点好处可言。所以我们还是建议，各位不要吸烟。
目前，中国吸烟人数大约有3.5亿左右，占全世界吸烟人数的1/3左右，如果不加以控制 ，预计到2050年每天将有8000左右的人死于吸烟。因此，吸烟已经成为了一个严重影响我国广大群众健康的公共卫生问题。

我们以传统的烟草为例，吸食的烟草燃烧之后所产生的烟雾，虽然大部分都被吸烟者吸入了自己的身体，但是仍然会有一部分的烟雾散播在空气之中，并且进入非吸烟者的体内。而这两种途径进入我们人体的烟雾，都是一样有害，其中包括：
1、增加被动吸烟的儿童细菌性疾病的患病几率；
2、引起孕妇自发性的流产、胎儿发育的迟缓和新生儿低体重。
3、造成被动吸烟男性睾丸功能的损伤、男子性功能的减退和性功能的障碍，从而或许会导致男性的不育症。

4、损伤被动吸烟者血管的内皮细胞，从而引起身体周围血管以及冠状动脉的收缩、管壁变厚、管腔狭窄以及血流的减慢，造成自身的心肌缺氧。有冠心病的被动吸烟者更加容易发生心律不齐，发生猝死的危险性会有所增高。
有的人说吸烟是为了解压、为了放松，但是你又有什么样的理由，拉你的朋友跟你一起受害哪？被动吸烟同样是有害的！
你吸烟，别人则吸二手烟，从而造成了二次的污染，当前我们国家禁令共公场合禁止吸烟，为了我们的健康，唯一的途径就只能是戒烟。

但是戒烟刚开始真的是一件非常痛苦的，考验人们毅力的事情，往往戒几天之后又开始复吸，有的人戒几年之后又开始复吸，而且量越发的加大，这就是戒烟失败的一种表现。
我们应该自己的从心态上面去正视戒烟，从自已的习惯上面正视戒烟，使自己一天都处于繁忙之中，想抽烟的时候就出去转一转，把烟瘾转嫁到其它的方面。
拒绝香烟的诱惑，别人抽烟的时候自己刻意的去回辟或者是做一些事情，转移视线从而削弱你的注意力，或者是买一些零食来占住你的嘴巴。

日常生活中，相信很多朋友都吸烟的习惯；然而不同的烟民，所拥有的烟瘾程度也是不同的。有些朋友可能一天抽3、4根就已经满足了；而有些朋友可能是一天抽一包才会满足。有些烟瘾较大的朋友，甚至会嘲笑烟瘾小大人，认为反正都已经抽了，抽一根也是抽，抽一包也是抽，怎么畏畏缩缩的。的确，只要是抽烟，无论是几根还是一包，都会身体造成损伤。但是，抽烟数量对身体的影响却是不同的。人一天最多能承受几根烟？一天一包和一天五根，有啥区别？终于懂了！

■一天一包烟和一天五根烟，两者有什么区别呢？听听医生给出的回答！

●首先我们要说明的是，无论是一天一包烟，还是一天五根烟，都不是什么好事情，都会对身体健康造成损伤。吸烟对身体的危害，相信大家都是知道的，很容易导致牙齿变黄、口腔变臭、肺部疾病、血管问题、甚至还会影响人们的健康和寿命。对于吸烟这件事而言，是不存在任何安全剂量的，只要你抽烟就会对身体健康造成伤害。

●虽然它们都会对身体健康造成伤害，但是一天抽五根和一天一包烟，两者还是有区别的。比如一天五根烟要比一天一包烟的危害更小一点。一天抽五根烟，而总体来说里面的焦油和尼古丁还是会很少的，对身体的危害就会少一点，可以说是在身体能够承受的范围当中。而一天一包，总体来说里面的焦油和尼古丁就比较高了，人体是很难以承受的，身体出现问题的风险会增加，寿命会逐渐缩短。

●可能有些朋友不相信，认为抽几根烟和抽一包烟两者没有任何区别，不如放开了抽。其实并非如此，曾经就有学者对烟民吸烟数量进行过相关调查和研究，最后发现每年抽烟总量超过200支，肺部和血管损伤的情况要比每年抽烟100支更高。

所以如果你要是戒不了烟，那么每天就不妨把吸烟数量控制在五根以内，能够少一根就是一根，如果你以每天一包的速度抽烟，那无疑是在拿生命开玩笑。

●还有相关研究发现，一天抽烟的数量如果超过五根，那么肺部功能的下降速度会比较快，很容易对肺部造成长达数余年的损伤，甚至还会增加身体出现问题的风险。虽然一根烟也会伤害身体，但是只要你能够控制在每天五根以内，那么身体还是能够承受的，一旦超过五根，那么对身体的危害程度就会直线上升。

结语：日常生活中，抽烟并不是一件什么好事情，它不仅浪费钱，还会损伤我们的身体健康，比如口臭、牙黄、咳嗽等等；香烟就跟温水煮青蛙一样，它虽然不会直接对身体造成极大的损伤，但是会慢慢蚕食我们的身体健康。可能你现在抽烟没什么感觉，但是当你到了中年、晚年之后，一系列的恶果就会随之而来；千万不要贪图眼前的一时愉快，忽视以后的健康生活，还请尽早戒烟。

一天抽5根烟对身体是有危害的。抽烟即使是不经过肺，鼻腔多多少少也会吸入一些有毒气体，并且吸烟对于神经也是有毒害作用，也会影响人的生长发育，对人体的健康造成严重的损伤。因此建议最好是不要吸抽烟，尤其是青少年，现在处于生长发育的重要，对身体损害更大。所以做到不吸烟，提高生活质量

吸烟对人体有什么危害？

曾几何时，香烟已经重要到了与吃饭、睡觉一样不可缺少的东西。很多人抽烟非常厉害，一天可以抽到三包之多。想一想香烟中大量的尼古丁和焦油，通过人的呼吸道，进入到人的食管、肺和血管里面，对自己身体产生多大的危害？而且香烟中含有丁香，丁香会导致吸烟者的口腔和肺部产生快感，但是丁香是对人体有危害的，因为它是一种轻微的麻醉剂。
另外，点烟的香烟会释放醛类、烯烃类物质，这些气体会刺激人体的呼吸道，导致气管炎、肺气肿。研究表明，长期吸烟的人，比不吸烟的人容易得慢性支气管炎。而且大量的尼古丁通过肺部进入到人体的血液，很有可能导致血脂过高，形成更多的血栓，增加中风和猝死的危险。

有一些人会认为，虽然吸烟有很大的危害，但是又戒不掉，那么可以适当的少抽一点。如果以前一天抽三包烟，那么现在改成一天抽三根烟，对身体就不会有那么大的危害了吧？
虽然抽烟的量变少，但是相对于不抽烟的人来说，一天三根烟也会对身体产生很大的危害，只是比一天抽三包烟的危害稍微小一点。如果一天抽三包烟导致气管炎，那么一天抽三根烟也会导致支气管炎。只是说有一些人在身体体质方面有差异，如果体质不好的人，一天抽三根烟也会导致很严重的支气管炎。

吸烟对人体的危害与香烟的量没有直接的关系，为了身体健康着想，最好是一根烟都不抽，彻底戒掉。这样既是对自己的身体负责，也是为家人的身体健康负责。因为一个人抽烟，会导致全家人都吸入大量的二手烟，二手烟的危害也是很大的

每天抽5颗烟，对身体的危害是非常大的。
吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老， 还会损害呼吸系统，经常吸烟的人常年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。另外，吸烟者容易患溃疡病，因为烟雾中的烟碱会破坏消化道中的酸碱平衡。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

每天抽5根烟对身体有害，最好是把烟戒掉，吸烟对肺胃都会有伤害。可以多做体育方面的锻炼，结合饮食，进行综合调理，一天三根烟也会对身体产生很大的危害，只是比一天抽三包烟的危害稍微小一点。

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子洲县15276586778： 一天吸五支烟对身体影响大吗? - ？
龙义天晴： 按照这个污染量 除非累积很久才会有明显影响 但是会对身体有很大影响 因为烟中有一种物质 尼古丁 一天五支烟 尼古丁 会让你对其慢慢产生依赖 一旦依赖这个过程完成 尼古丁就开始麻痹你的神经 然后你就会觉得抽五支烟不如以前抽一支烟有感觉 这就是为什么人抽烟总是抽的时间越长,抽的越多 所以如果能克服这个麻痹 一天只抽五支 影响就几乎可以忽略

子洲县15276586778： 每天五根烟 对身体的危害大吗? - ？
龙义天晴： 危害不大.每天5根烟,说明没有烟瘾,属于可抽可不抽.建议还是不要抽了,毕竟抽烟对身有一定危害.

子洲县15276586778： 一天吸五支烟对身体有害吗？
龙义天晴： 吸烟本身就是有害健康的,一天五支香烟已经很多了,如果楼主持续下去,香烟含的毒素会在血液里沉淀的越来越多,长期下去,你的烟瘾也会不受控制的增加.所以如果楼主想要戒烟,想要有一个健康的身体,一定要严以律己.

子洲县15276586778： 一天最多5根烟对身体伤害大么? - ？
龙义天晴： 吸烟肯定有害健康 ,但是少吸烟 对身体伤害肯定少, 一天3根就行了,早上 中午 晚上, 没必要就不要增加了!身体重要,!

子洲县15276586778： 每天抽五支香烟对身体有影响吗?因患颈动脉硬化,医生说要戒烟,我又 ？
龙义天晴： 科学家说,人每吸一只烟就可以减寿五分钟,所以每天吸五支烟就能减寿25分钟,不过,每一只烟里的有害物质只有30%真正被你个人吸收,其余的70%被你身边的人吸了,所以你应该是减寿25*70%=17.5分钟.

子洲县15276586778： 一天抽多少烟对健康影响不大 - ？
龙义天晴： 绝对不影响身体健康是不可能的,只要抽了必然损害肺功能和脑功能.但是国际健康组织认为,每天吸烟5根是个坎,5根以内伤害很有限,超过5根损害会迅速增加.当然,这不是绝对的,跟个人体质和对焦油中有害物的耐受能力有关.要是准确的回答一天抽多少烟是不会影响身体健康的,那只能是0根.

子洲县15276586778： 一天只吸五根烟有没有害? - ？
龙义天晴： 吸烟就有害

子洲县15276586778： 一天吸五根烟,对身体有没有好外 - ？
龙义天晴： 当然没有好处,有了这五颗烟,你会越吸越多,直到每天一两包,你是无法控制烟瘾的,最好一点也别吸了,真心在帮你期待采纳,

子洲县15276586778： 每天抽5根烟危害基本没有 - ？
龙义天晴： 1支香烟所含的尼古丁可杀死1只老鼠,20支香烟所含的尼古丁可致人于死命. 另抽烟对身体的危害程度和基因有关.希望可以帮到您

子洲县15276586778： 一天吸五根烟对身体没害吧? - ？
龙义天晴： 害处大了去了...尽人皆知.全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手.自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现.在吸烟的房间里,尤其是冬天门窗紧闭的环境里,室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳,还有吸烟者呼出的一氧化碳,会使人感到头痛、倦怠,工作效率下降,更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中,烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍,氨多50倍.