当初为了减肥一日3餐只吃水果，坚持吃了3年的23岁女孩，如今怎样了？

23岁女孩为了减肥只吃水果充饥，坚持3年后，现在变怎么样了？~

肥胖一直都是人类的公敌，特别是在现在的这个时代，各种高热量高脂肪的食物到处都是，无法拒绝美食的人越来越多，肥胖也就随之而来了，无论是对于男生还是女生来说，肥胖不仅影响身体健康，对形体也有很大的影响，毕竟如今的社会是一个以身材匀称为美的社会，太瘦或者是太胖都不好，不过如果非要在胖和瘦里面选一个，相信没有人会选择胖吧。
所以减肥就是现在非常火的一个话题了，但是增肥容易减肥难，减肥需要很大的决心和毅力才行，而且过程非常慢，很多人减着减着就放弃了，最后还是决定让自己的嘴巴享受美食的感觉，曾经在国外有一个姑娘为了减肥也是下了很大的决心，她为了给自己减肥，她从23岁开始，就再也不吃除了水果之外的其他任何食物，如今坚持了3年，她减肥成功了吗？



这个只吃水果减肥的女孩来自欧洲，很多人也许都看不出来，身材肥胖的她其实是一个设计师，而且她也不是一直都这么胖，在前些年身材还是很不错的，只不过这些年因为作息和吃的食物没有控制好，导致身材急剧升高，而身为设计师的她对现在肥胖的自己也是非常的反感，于是就下定决心开始减肥，一开始她也和别人一样通过有氧运动来减肥，不过她觉得这样太累了，无意间她了解到一个只吃水果的群体，她觉得这是一个减肥的好方法，于是就开始实践了。




自那之后，她每天的三餐就再也没有吃过正餐了，每天都会换着花样吃各种水果，不过水果的口味毕竟还是太单一了，所以大家觉得她并不能坚持多长时间，不过没想到她的决心如此之大，一个星期过去了、一个月过去了、一年过去了，她依然每天只吃水果充饥，并且不会把自己吃的非常饱，时间久了，她也就习惯了水果的味道，到目前为止，这个女子靠水果减肥的这个行为已经持续了3年的时间，这样的毅力还是非常大的，和当年那个为了年轻貌美20年来只喝牛奶的女子有的一拼，不过她们的这种行为一般人还真的来不了，真的太极端了，特别是在我们中国，这么多美食，如果放弃了对美食的渴望，那和丢了灵魂无异。








不过3年过去之后，这个女子的减肥效果还是可以的，3年间只吃水果很明显让她的体重减了下来，不过很多人都说她外貌看起来似乎衰老的更快一些，可能这也是因为长期营养不均衡导致的，这样极端的减肥方式，对身体的副作用是肯定存在的，不过她本人却觉得没什么太大的问题，只要身材保持住了，其他的都是浮云，她之后还有继续进行每天只吃水果这个计划的打算，但是其他很多人觉得，为了自己的身材而舍弃这么多，这到底是赚了还是亏了，对此大家怎么看呢？

大多数女生对自己的身材都比较的在意，她们不是正在减肥，就是在前往减肥的路上，但是其中也有不少人，只是嘴上的减肥，然后吃喝一样不拉下，也有一些人，只是在一段时间内控制自己的饮食，等稍微瘦了一点之后又开始放开自我，从而反弹。其实减肥贵在长期的坚持，并不是一天两天的时间就可以一下子瘦下去的，今天我们来看一个坚持三年不吃饭，一日三餐只吃水果充饥减肥的女孩，现在的情况怎么样了？我们一起来看看。

今天的主人公是一名设计师，因为自己对自己的要求比较高，所以她对自己的身材不是很满意，从而就走上了减肥的道路在尝试了很多种减肥方法，却没有特别大效果，之后她无意间进入了一个方法，那就是一天三餐吃水果，不吃其他的东西于是她也开始尝试，因为她的坚持和自我要求她一吃就吃了三年。

这三年里，她真的做到了，每天只吃水果，所以她也收获了她想要的结果，也就是瘦了下来，而且她还遇见了跟她一样每天只吃水果的另一半，两个人在一起十分的开心，而且充满活力。但是这样做也有一个不好的地方，就是因为吃水果会导致营养不均衡，所以她会看起来比同龄人老一些，不过她却并不在意。

说到这里想必大家都有所启发，虽然每天吃水果可以减肥，但是还是不是特别建议用这种方法进行减肥。因为营养均衡才是最重要的，如果你长期只吃水果的话，身体可能会出现这样或者那样的问题，所以如果你要减肥的话，只能适当的减少饮食，并加以锻炼，科学合理的减肥。对此你是怎么看待的呢？欢迎评论区留言。

时代不断在变化，人的审美也有了很大的改变，以瘦为美成为时代的主流。娱乐圈的明星只会越来越瘦，A4纸的腰也成为人们追捧的对象。那些演员所穿的衣服在人们的心里面就是非常的美，为了能够让自己也变美，一些女生即便很瘦也会选择去减肥，就是为了保持一个完美的身材。无论国内外都有减肥的现象，市场上也有很多减肥药，还有一些减肥的健身课程。不过最终大部分人选择的是控制饮食。而今天我们要说的是，当初为了减肥一日三餐只吃水果，坚持吃了三年的23岁女孩，如今怎么样了呢？

一、寻方减肥

这个23岁的女孩是一位设计师，她设计的衣服常常都是自己先去体验，所以她必须保持一个完美的身材，就需要对自己的身材进行管理。在她减肥之前，她是一个微胖型女孩，为了达到自己的目标，于是开始尝试各种各样的减肥方式，她做过瑜伽，也进行过健身，甚至还节食，不过发现减肥的效果都不大。最终她想到了吃水果这样的方式，所以她开始每天只吃水果，一日三餐不变。在短短的一个月里就瘦身成功，让自己不反弹，因此更加坚持每一天只吃水果。

二、三年只吃水果

因为她的身材变瘦，符合人们的审美，不久之后她便结识了自己的爱人。她的爱人也是一位减肥的达人，两个人就一起吃水果。在日常生活当中，他们几乎都不怎么去碰那些高热量的食物，尤其是主食。主食摄取几乎很少，一顿饭他们吃的更多的是水果，平常饿了的时候也是吃水果。虽然大家都知道吃水果对身体有益，但是过度的吃水果其实对身体来说并不算是一件好事，即便水果当中富含一些有利于人体的营养，但是没有主食的话，一个人就不可能摄入完善的营养来维持身体的平衡。

三、自伤身体

只吃水果仅仅只能够补充维生素和水分，其它的一些蛋白质以及元素都没能够有效地摄取到体内，因此有些抗衰老的元素都不充分，以至于呈现出来的皮肤状态就不是很有活力。吃的不好，人就长得不好看，很多人之所以能够皮肤水嫩，更重要的原因其实就是养的好，很多病其实也靠吃就能够治好。而这个女孩儿在极度瘦的情况下依然坚持吃水果，她的亲戚朋友都劝她去吃主食，进行均衡搭配。但是她依然坚持吃水果。这一吃就吃了三年，曾经的她非常的丰腴饱满，但是如今的她就颧骨突出，骨瘦嶙峋的感觉，

结束语：减肥达到一定的标准体重自然就能够呈现出一种美态，但是如果过度的减肥，美态没有了，同时也伤身体。任何人只有进行合理的饮食，才能够保持身体健康，并不一定要为了美而让自己的身体受到伤害，那么这样的话就得不偿失。

如今这个女孩已经变得十分的瘦弱了，而且经过医院的检查发现她长期都营养不良。

如今她的过的非常不错，她找到了一份非常稳定的工作，并且收获了一份属于自己的爱情，她现在好像经常出去旅游，经常健身，家庭过得非常的和睦。

减肥一日3餐只吃水果，坚持吃了3年的23岁女孩，如今挺好的，因为最近回归生活了，很少出现在聚光灯下，而且周边消息报道也没有，所以没什么消息，祝她幸福安康。

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绵阳市17167788636： 一日三餐只吃水果能减肥吗?安全吗 - ？
巫悦盐酸： 1.水果吃多热量也会过量 水果虽然热量不算太高,但也是含热量的.要知道,量变会发生质变,水果吃多了,摄入的热量总和偏大,人也是会胖的!!!2.水果缺乏蛋白质 水果虽然营养丰富,但是却缺乏蛋白质,蛋白质是支持人新陈代谢的重要营养素,只吃水果减肥,长期下去,摄入蛋白质不足,新陈代谢会紊乱,出现掉头发,皮肤松弛、肿胀,脸色暗淡等情况. 另外,即使刚开始有点儿效果,但一旦恢复正常饮食,身体急于把失去的蛋白质补回来,体重就飞快地反弹回来了……3.水果吃法不对 除了只吃水果减肥,还有一种不正确吃水果的做法就是,在吃饱正餐之后再吃水果.本来吃饱正餐,身体能量补充充足了.再吃水果,那水果部分的热量就是多余的了.

绵阳市17167788636： 每天3顿只吃水果,对身体有害么? - ？
巫悦盐酸： 整天吃水果? 是能瘦下来 别介~ 果蔬除了是天生的减肥名星,它们在对各种疾病的预防、治疗上也是功不可没的.每一种水果和蔬菜都有其独特的颜色,而每一种颜色都包含了不同的植物化学物质,这些植物化学物质相互作用,能够更有效对...

绵阳市17167788636： 一日三餐都吃水果能减肥吗 - ？
巫悦盐酸： 能.但对身体不好,易得肠胃病.正常的饮食是提供每天所需热量的正常来源,而天天食水果会导致营养不均衡,对身体不好.而且水果含充分的糖类,吃多了也会转化成脂肪哦,那对你的身材真是大大不益的哦.所以要减肥,要正常的饮食加上运动锻炼才是最好的!

绵阳市17167788636： 一日三餐吃水果会瘦吗 - ？
巫悦盐酸： 1. 你是会瘦,但是你会非常非常非常脆弱,容易感冒,脸色暗淡,不想说话不想动,做什么都没力.更重要的是,除非你一辈子吃水果,不然当你恢复吃正常食物的那一天,也是你恢复体重的开始...因为身体缺乏营养太久了,你吃一点油或者盐它就会拼命储存起来.2. 如果你是女性的话,那你的例假会有很大的几率不正常.人体的激素水平会出现问题.3. 瘦身不是那么轻易的事情,你极度节食来减肥只不过是欺骗身体,后果是,它会很不客气的报复你.

绵阳市17167788636： 一日三餐只吃水果可以减肥吗? - ？
巫悦盐酸： 不可以,因为胖不光是脂肪,,还有糖,而且很多时候胖和人的体质也有一定关系.减肥要有适量的运动,愉悦的心情和足够的睡眠.

绵阳市17167788636： 一天三顿只吃水果能瘦吗?谁试过?？
巫悦盐酸： 含水分大的水果能有饱腹感,吃少点可以瘦,但是糖分多了不行,说实话你这样减肥不太现实,可以实施减少饭量的方法,或者我用过的amywish减肥来的更直接!瘦掉十斤已知足

绵阳市17167788636： 我坚持了一周不吃饭,面,只吃素菜和水果,也要锻炼,但是体重没有任何改变,这是怎么回事? - ？
巫悦盐酸： 并不是说体重只是在吃饭、吃面的情况下才增加.那么那些素食者不是很瘦很瘦的啦.蔬菜、水果里面的很多营养也是我们人类必需的.同样的营养可以从米饭中取得,也可以从蔬菜中获得.要想把体重减下来就要有合理的安排和坚持.

绵阳市17167788636： 如果想减肥的话,一天三餐,饿了就吃苹果,渴了就喝温开水,真的会瘦身吗? - ？
巫悦盐酸： 建议每周实施1天,其它时间不要这样极端,减去三分之一食量,增加一小时运动,就足够好了.天长日久,真的伤身体的,也很残酷. 减肥带来的不良后果我见得很多了,一言难尽. 不懂得爱自己身体、做事极端的女孩子,不可能一直美到老,最后的结局是比别人提前衰老.

绵阳市17167788636： 三天不怎么吃饭,只吃些水果可以减肥吗? - ？
巫悦盐酸： 首先,选择含糖较少的水果. 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果.而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择...

绵阳市17167788636： 请问减肥吃水果餐有用吗? - ？
巫悦盐酸： 水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止.当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等. 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西...