抑郁症发展的这六个阶段，你需要了解！
抑郁症发展的六个阶段，你需要了解
抑郁症患者要经历的六个阶段是指: 抑郁前期，抑郁发作期，症状缓解期,休养调整期，恢复期,回归社会期,下面做简单介绍:
1.抑郁前期
抑郁前期是指抑郁发作之前的一段时间。很多抑郁症患者,在抑郁发作之前，是经过很长时间的情绪积累的,在这段时间里,可能一直比较劳累,有持续的压力和焦虑，或者同时有不好的生活习惯,经常有负面情绪却得不到释放。
也有很多人在这段时间里,已经有一些抑郁的症状了,如总是高兴不起来，兴趣减少, 容易疲乏，突然没有了自信等等。如果在这段时间里,得到家庭和社会充分支持,自己能够意识到问题的严重性，积极地调整生活状态，减少压力,充分的休息、充分睡眠，很有可能就会得到调整,不会形成抑郁症了。
因此，能在这一阶段及时的发现抑郁的前期表现，并及时的干预和调整，是非常重要的、非常有价值的。
2.抑郁发作期
经过抑郁前期的一段时间,在持续的压力下,情绪不断的压抑和积累，症状不断的加重，这时,已经达到个人情绪控制的临界点，进入抑郁发作状态。经过诊断可能会达到抑郁症的各种诊断标准。
这时,注意一定要进行专业、正规的医学治疗，一定不能硬杠着,不能只是忍受,不能只依靠意志力。正规的医学治疗会有效减轻症状、缓解痛苦。
如果是轻度抑郁，那么以心理治疗和自我调整为主，如果是中度或者重度，那么，药物治疗辅助心理治疗、物理治疗,也可以选择住院治疗,住院治疗会更有效更安全。这段时间的治疗叫急性期治疗目标是减少、消除各种抑郁症状。
这段时间是抑郁症患者病情最严重、最痛苦的一段时间。最短可能会一两周到一两个月，时间长一些的,可能会持续三个月甚至半年以上。
有很多患者,不做正规治疗,不了解、不重视抑郁症，结果，连续很多年持续痛苦、反复发作,不能治愈，一定要引以为戒，这是一个大误区,大坑!
3.症状缓解期
在抑郁发作之后，只要经过专业的医学治疗，症状会得到有效的控制、缓解、并且最终消除,这就是专业的抑郁症地治疗过程。在主要的症状消除之后,这个时间节点叫临床治愈，如果是住院治疗的患者，这时就可以出院了在此之后就进入抑郁症的康复阶段了。
注意，临床治愈后，并不等于抑郁症的治疗结束了! 这时治疗还没有结束，如果用药物治疗，那么，这时不能停药。这时,还要进行心理治疗、自我治疗和心理提升。一般来说，系统地心理治疗就是从症状消除之后才真正开始的。
4.休养调整期
抑郁症的症状消除之后,患者一边要持续治疗,同时在这段时间，要完全的放松，可以不做任何事情,保持充分的休息和睡眠用一段时间进行休养调整,这段时间需要多长,要因人而宜。
这段时间，并不是故意的、主观的安排这段的，而是大多数患者在治疗的过程中都会经过这个阶段，这也是抑郁症的一个特点。
如果不经过这样一个调整,患者心理不得到彻底的放松,可能不会真正的治愈，而总是保持在“好与不好”、“病与没病”之间的状态，因此，这个阶段可能是必须的,很必要、很重要。
这段时间里,有的患者症状还会有反复，还可能会非常痛苦,因此，这时要持续治疗不但不能停止治疗,可能还要加强治疗,按时复诊,换药、加减量,这应该是经常的事情。同时,要树立抑郁症的全方位治疗理念，抑郁症是心理问题，也是生理问题，抑郁症与环境、压力、认知观念、行为习惯、应对模式等多种因素有关,因此,也要从多个角度,用多种方式，多种办法,来治疗抑郁症
注意，这段时间，如果患者每天只是躺着,一定要让患者是在“治疗的过程中”躺着,而非只是消极地躺着另外要注意,这时树立全位治疗理念很重要,不能用单一的方法治疗抑郁症，更不能不治疗!
5.恢复期
经过了一段时间的修养调整,患者的身心状态会进一步好转,患者和家属要做适当的评估,要慢慢的将重点转换到“恢复正常生活”的状态上。
如作息时间、生活习惯，都逐步地调整到得病前的正常范围，积极的为重新步入社会,正常的工作、生活、学习做准备。注意，这个阶段，如果从医学治疗的角度看，还要做巩固期治疗如果是药物治疗,那么还需要持续用药。从全方位治疗理念来看，这个时候要继续用多种方法来治疗。同时还要强调患者的自我治疗。
6.回归社会期
抑郁症患者在经过一段时间的恢复之后,要有意识的准备回归正常生活，回归工作和学习。患者可以和家属做充分的评估,也可以适当的做压力测试，看看抑郁症患者在模拟的工作或学习状态当中，能否正常适应环境和压力，然后，再慢慢的、循序渐进地回归到正常工作和学习中。
这时按医学治疗的角度看,还要保持巩固期治疗或者维持期治疗。从全方位治疗理念看,要有持续的自我治疗和自我心理提升。
这时,一个非常重要的事情,就是一定要防止复发! 如果发现有再次抑郁的症状表现，或者有抑郁的感觉时，要及时充分地休息和自我调整。
在抑郁治疗过程中,有四个关键点:
第一个关键点
在第2个阶段和第3个阶段之间,不要杠,不要只是忍耐,不要仅用意志力对抗痛苦，一定要用有效的方法!什么是有效的方法呢、比如吃药,就是有效的方法
有很多患者和家属对吃药治疗抑郁症没信心，或感觉没效果。关于抑郁症的药物治疗,有一个特点一定要了解,就是,抑郁症用药的差异性大。说直白点，就是，如果某种药对你效果不大，那么,换一种药可能就很有效。
因此，如果药物无效,要复诊换药,反复几次之后,一定会有作用，然后，症状消除的就很快了。经验表明，药物治疗,对大多数患者是捷径!
另外,比如运动，只要患者还有能力、有体力运动，那么，一定强度、一定时间的运动,几乎是100%有效的缓解抑郁的方式。其它的方法如心理治疗、物理治疗等,都是有效的方法。
第二关键点
在第3个阶段,即症状缓解后,不能停止治疗。
第三个关键点
要重视做好第4和第5阶段，即休养调整和恢复期，这是为回归社会做好准备的关键点,这一阶段之后，刚回归社会，抑郁复发是大概率事件,因此，准备好之后,也一定要逐步的、慢慢回归社会。
第四个关键点
在专业、正规的医学治疗的基础上，要强调抑郁症的全方位治疗理念和患者的自我治疗。
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