有这7个信号，表明你的抑郁加重了
有这7个信号表明你的抑郁加重了
当一个患易抑郁症的人内心失去平衡，他们的想法将会越来越脱离现实，他们甚至不允许自己的生活中存在任何与自己的幻想不符的人或者事物。他们对挫折、失败的心里承受能力较差，当梦想破灭时，他们会变得自闭、郁闷、沮丧，疏离自我和他人，封闭和情感麻痹，越来越沉浸于自己的幻想中，不能自拔。
此时他们脾气变得十分暴躁，任何一点小事都容易激发他们的怒火，使得他们开始自我轻视、自我责难，或是迁怒与他人，责怪他人没有给予自己足够的支持，并会变得逃离现实，对待想要帮助他的人敬而远之。
为了抑制自己的情怒，他们选择把自己与他人隔离开来，给自己更多的思考时间，然而，他们常常因为过于悲观而陷入抑郁之中，产生自己抑制以及感情麻痹。这时的他们常常会因为极度的疲劳、精神上的困惑、感情“障碍”以及无法发挥自己的能力而感到深深的绝望，觉得自己毫无价值，也便没有了活下去的意义。
他们会对这种错误的认知越陷越深，会因为自已的失败或无法满足自己的欲望而开始自虐，或者沉迷于酒精、药物、毒品的麻醉之中，来逃避内心汹涌的自我仇恨。当他们完全陷入绝望的心境时，他们机会精神崩溃，做出极端的行为，比如伤害自己或者他人等。
抑郁症变重时，他们一般有以下几种行为:
1.与世隔绝，极度的孤独
所有人都会在某些时候感到孤独，但抑郁患者的孤独感不一样，无论是身处黑暗的角落，还是置身于喧器热烈的朋友聚会现场，这种孤独感都无影随行。
2.无法照顾自己
轻度抑郁时还能应付日常琐事，可以正常上班上学，也能自己洗衣做饭，当抑郁加重，病情开始恶化，你发现这一切都变得越来越困难。
3.睡眠模式和食欲改变
以前每天晚上只是偶尔醒来，睡眠虽然不太好但总能睡五六个小时，随着抑郁加重，可能早早躺在床上，但一直无法入睡。
4.注意力消失，记忆力减退，变得麻木
无法专注任何事，以往属于新的工作流程，现在你根本无法完成，即便非常简单，系统的一段文字逐字逐句看了三追，也不明白意思，一转身就忘记东西放在哪里，别人谈起曾经的事儿，你怎么也回忆不起来。
5.自我攻击加剧
随着抑郁症病情的加重，一些念头在脑子里越来越根深蒂固，觉得自己是所有人的负担，感到自己一无是处，认为所有不好的事情都是因你而起。
6.莫名其妙的哭泣
曾经受了委屈，看悲情的电影会哭泣，现在不需要这些助燃物了，抑郁加重时总是没有理由的哭泣，正吃着饭，眼泪顺着脸颊滑落到碗里。
7.自残
抑郁加重时，内心对自己的攻击开锁外化，通过制伤自己，烫伤自己，抓伤自己或打自己来获得情绪上的暂时平静。
自残是抑郁症患者长期遭受精神折磨和身体痛苦的爆发，也是他们无声的呐喊。如果发现身边的人有自残自伤倾向，请不要把他们当作怪物，建议尽早带他们寻求专业人士的帮助。
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