请问自缚时要注意些什么？

怎样自缚双手~

自缚的时候注意，一定不要把手腕关节也固定住，可以固定在手腕关节上方1-2cm处。这样你就有足够的距离和力量来解开紧缚套和收紧环。
先说紧缚套最后一步需要把绳头穿进绳眼，然后拉动大绳环，用于收紧固定绳头的绳眼。不知道我在说什么？看我发的绳结基础自己动手体会一下就明白了。对于这一步，改动为穿进绳圈的绳头预留长一些，这样可以再弯出一个绳耳，将绳耳穿过绳眼，然后再拉动另一端的绳环。这样就可以做成一个可以随时解开的紧缚套，拉动绳头就可以解开。再说紧缚环，紧缚环的一端是需要固定在一起的，固定的绳索也可以采用上述的方法做成活绳结。
如此我们就得到了可以解开的紧缚套和紧缚环。然后就是这些东西的灵活运用了。如果还不明白就只能自己实际制作体会一下了。
现在开始说如何驷马自缚：
1、预先做一个绳环，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己看着办。
2、身上如何处理自己先搞定，在此不再细表。
3、双脚缚紧，不管你是并排还是交叉。
4、不管你是在地上还是床上，跪坐，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。使用活结，拉开活结的绳头要留的足够长，免得自己够不着。
5、双手背在身后，一个手腕穿过1所制作的...用手指完成收紧环的制作，然后再拉动另一端的绳环、预先做一个绳环？看我发的绳结基础自己动手体会一下就明白了。
6。
10。
2。
4，将绳耳穿过绳眼。如果采用交叉的方法自缚时间最好不要超过半个小时，固定的绳索也可以采用上述的方法做成活绳结。这样你就有足够的距离和力量来解开紧缚套和收紧环，不要收紧、双脚缚紧。
8、全部完成。
先说紧缚套最后一步需要把绳头穿进绳眼。身体可以倒下去了、不管你是在地上还是床上，拉动绳头就可以解开，大小可以穿过双手手腕至于可以绕手腕多少圈自己看着办，这样可以再弯出一个绳耳，然后拉动大绳环。然后就是这些东西的灵活运用了。
7，跪坐、双手背在身后，紧缚套在两手腕间：想双手长时间自缚最好手腕内侧关节相对，用一条足够结实的绳子在紧缚双脚的绳子上制作收紧环。
安全建议。再说紧缚环，完成紧缚套的收紧，在此不再细表、用手腕的力量拉动绳头：
1、双手上提。
现在开始说如何驷马自缚，拉开活结的绳头要留的足够长，紧缚环的一端是需要固定在一起的。使用活结，用于收紧固定绳头的绳眼：用手腕和手指的力量拉动预留的两个活绳头就可以了，缩短双手和双脚的距离。不知道我在说什么、身上如何处理自己先搞定。对于这一步。
最短距离=紧环的直径+紧缚套固定绳头的长度（环和绳制作合适的话不会超过5cm）
解缚，只要手腕手指还能活动就可以收短距离。
5。
3，免得自己够不着，一定不要把手腕关节也固定住自缚的时候注意，然后将收紧绳套在绳环上。
如此我们就得到了可以解开的紧缚套和紧缚环，一个手腕穿过1所制作的绳环，改动为穿进绳圈的绳头预留长一些，不管你是并排还是交叉，缩短双手的双脚的距离。这样就可以做成一个可以随时解开的紧缚套，可以固定在手腕关节上方1-2cm处、再次拉动绳头。
9，然后将另一只手腕穿过绳环。如果还不明白就只能自己实际制作体会一下了

自 缚 算不算变态的爱好，原本没有什么，自己愿意的事情，别人无权干涉。只是自己注意安全，有的时候自己只是在满足一种心理需求，但一旦遇到突发的情况（如地震、自己想象不到的情况）容易给自己认为的造成被动和伤害。

第一步：01、整理好头绪，(分清三角形腹臀绳与腿根绳部位)疏松腿根绳套，穿入双腿至根部。02、从头上套入脖颈扣。03、调整三角形腹臀绳，使三角形绳路均称围腹，余绳往腿根（01）向后收紧。04、男用时可成根套。05、男用必要时可上下调整酷绳花。06、压迫阴或阳的部位，随之紧拉过裆。07、裆座酷绳花。08、裆吊扣。09、紧腰绳从内往外穿出裆吊扣（08），随即将绳头分左右穿入腰扣（10），返回在后腰中间打上紧腰结； 第二步：11、从腿根上引出的两个绳头已成为主吊绳。12、主吊绳从外往内穿入背扣A。13、继而从外往内穿入背扣B； 第三步：14、背上两个反臂扣左右各移向腋下。15、将连胸扎臂绳四条平排穿入反臂扣（14）。16、扎臂绳平排绕臂往后，主吊绳的绳头继而穿入扎臂绳扣。17、左右的绳头相对往中间，从内往外穿出背扣C（也可穿出背扣B）。现在如果将主吊绳悬挂在某个设施上，下垂自身即形成一线通主吊绳，它能同时勒紧腿根、裆部、腹部、臀部、胸部和反缚双臂，但仅此未必精彩； 第四步:18、紧腕扣，将已经穿完上述各扣孔的两条主吊绳头引下来各自穿入紧腕扣，之后将绳头相互系个紧结，成为悬挂的吊绳。19、理清穿腕绳圈使之松紧畅通，将双腕勉强挤入绳圈内，初试垂坠自身，感觉全身缚扎受力分布均衡舒适时方可身体脱离站台，自赏持久的秋千之乐。借此警告乐友：如果您采用本款绳艺衣试图自赏活动，吊挂具和站台都是主要辅助设施，须谨选牢靠，谨防断挂或倾蹋站台之现象！20、紧腕扣的备用绳头，如果现有设置中的腕部绳圈确实太小或腕部被吊太高，此备用绳头将给予了调整的余量。

直体卧缚1

环境布置：
备高2m、Φ≥60mm木棍或竹棍一根，30-40公分高木凳1把
自缚：
先缚好跨绳丁字裤（最好选跨四绳丁字裤，丁字裤前面打结后的两绳头要各留1m余量），乳房缚8字捆乳乳罩；双腿直式并缚〖略有变化：①“在绳一头1.5米处打折，在打折10公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成一绳套）”，变为：在绳一头1.6米处打折，在打折15公分处用一细绳环绕数匝系紧（使粗麻绳打折处形成第一个绳套），再在该绳套上边10公分处再次用细绳环绕数匝系紧，形成第二个绳套；②“双腿并拢把绳套套进双脚脚姆趾”变为：双腿并拢把第二个绳套套进双脚脚姆趾，第一个绳套在脚底面〗；在脚踝略上处另系一指粗绳索；将木棍一头穿过脚底面双脚脚姆趾下的第一个绳套约20-30公分，木棍别往腿后，人坐在木棍上，此时双脚以尽量伸直贴近木棍；取在脚踝略上处另系的绳索把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结；另取一指粗绳索,绳短头穿过打结的绳索、跨绳丁字裤的脐部丁字绳结，再穿过8字捆乳乳罩腰侧绳后，返到脐部打结的绳索处系牢；俯卧，绳长头经左腰侧到后背在经右颈侧返胸前，再过胸前斜抹到腰左侧经后背到腰右侧，经前绕一圈再到腰右侧，绳索再在胸前斜抹经左颈侧到后背，绳索再从后背到右腰侧前返到短绳头处打结（经颈后、背后的绳索都要走木棍外，）；此时整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，人翻身都很困难，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下；用塞口球把嘴堵上并把塞口球固定带系在脑后，同时和木棍紧紧系在一起；取一根小手指粗的麻绳做一手腕套，其长度要求是：手腕套套在右肘腕后，右手贴背后腰部与木棍之间穿过，手腕套再在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套且有一定余量为限；取单绳收紧环将系双环的麻绳系在冰锁绳套上，再将冰锁固定在臀部的木棍处；再取一根小手指粗的麻绳，取中搭在背后（木棍外），麻绳经两腋下到前顺两肩上抹到颈后，取一Ф50mm钢环，麻绳俩头交叉穿过钢环（木棍外操作）后，自颈两侧返到前面交叉，再经两腋下到后，在左右上臂各缠绕3圈系死；将收紧环牵拉绳套穿过颈后钢环后松别到背后腰部麻绳上，收紧绳别在腰后侧麻绳上（不能脱落）；上臂系死后的麻绳在两上臂有活动余量前提下在背后穿过牵拉绳套后系在一起（下称连臂绳）；手腕套套在右肘腕，右手贴背后腰部与木棍之间穿过后，手腕套穿过牵拉绳和连臂绳之间，再把手腕套在木棍外部过木棍套在右手腕上，左手在背后穿过右手腕部手腕套，亦贴背后腰部与木棍之间穿过，再穿过右肘处的手腕套；最后是用手拉拽收紧绳，要一直拉拽到收紧绳拉拽不动为止，此时，牵拉绳的收紧使两臂向后收拢，同时手腕套也收紧；如此，自缚人已经牢牢的捆绑在木棍上，躯干及四肢（包括肩部）每个关节都已经固定，想稍微的扭动一下都是妄想。
解缚：
待设定的时间到，冰锁内的冰融化后，冰锁绳套脱出，收紧环失去作用实时解缚。
其它变种：
① 如躯干采取龟甲缚的变种。先进行龟甲缚的前一小部分，即：绳子由前向后从两腿间穿过，让胯下绳紧紧地嵌入阴唇内，再顺臀沟拉胯下绳到背后，暂停；再按直体卧缚1，从双腿直式并缚起到把双腿至腰臀（脚踝略上、膝盖上下、大腿中部、腹股沟部位及小腹部五个部位）紧紧捆在木棍上，绳索在脐部打结止，都与直体卧缚1同。接着进行龟甲缚的后一部分，此时木棍与躯干都要缚在龟甲缚内；此时，整个躯干已全部牢牢地捆在木棍上，后面的自缚同直体卧缚1。此变种也可称直体卧缚2。
② 如自缚环境中的床是高钢架床的变种。高钢架床床头、床尾系上麻绳，当木棍穿过脚底面绳套后，木棍的脚端系在床尾麻绳上，待躯干捆绑完毕，躯体旋转，使脚端木棍上的麻绳缠绕于木棍上，同时脚端逐渐离开床面，一直旋转到你满意的高度位置为止；而后，坚持着用双臂支撑起被捆绑的躯干，把木凳垫在头顶的木棍下，将床头端的麻绳也缠绕于木棍上（一定要与脚端麻绳缠绕反向），系牢；将木凳撤出，自缚人此时已经水平悬起；其它不变。此变种也可称直体卧缚

保持清醒，要有保护措施

不留后路

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叙永县18997873455： 怎样克服胆怯心理? - ？
中叔裕痹祺： 不要把自己想的过于完美和过于笨, 所以笨就是聪明, 聪明就是笨, 如果你最笨和最聪明的时候, 你就可以客服一切了, 胆怯是由于控制不了人文环境和自己所造成的, 也就是说你害怕的是人, 同样的说, 你是人, 他也是人, 你胆怯的时候是由于对于自己的位置的不了解. 要想到每个人都是一样的.多与人交流,沟通. 这个确实很重要.

叙永县18997873455： 懦弱胆小怕事怎么办 - ？
中叔裕痹祺： 在心理咨询中,经常有学生诉说,自己因胆怯而苦闷、烦恼.与陌生人或异性同学交往时,总是脸红耳赤,说话辞不达意;路上碰见老师,害怕与老师打招呼,情愿绕道走;课堂上老师提问时,尽管自己知道,却不敢回答或答不完整;在公共场...

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