瑜伽里的这个动作叫什么
健身
我感觉你说的是弓式 但是弓式是先双手抓住双脚 在全身用力利用腿部力量牵引双臂 整个身体形成一个圆 直接那么向上抬摸脚没见过这么练的
你说的是这个动作吗
这个体位叫做 鹤禅式
瑜伽是一种很古老的知识，虽然其它文化亦有类似的知识，但一般学习瑜伽的人士，皆归宗于印度的古籍，其中较为人熟知的是《薄伽梵歌》( Bhagavad Gita )以及帕坦迦利 ( Patanjali ) 的《瑜伽经》( Yoga Sutra )。《薄伽梵歌》谈到瑜伽三种不同的进路，以适应不同的人。而帕坦迦利的《瑜伽经》，更被视为瑜伽的教本。可是这种远古的知识渐渐失传，经典上的境界变成可望而不可及。后来在印度更出现一些瑜伽术士，企图通过一些近乎密派方术的方法(Tantric Yoga坛催瑜伽)，去提升人体内的能量。虽名为瑜伽，实则离题万丈。
现在较多人熟悉的是一种当做运动来做的瑜伽，这种瑜伽源出于哈达瑜伽（Hatha Yoga），是帕坦迦利所谈的八支瑜伽之一。在《瑜伽经》中，持戒、精进、调身、调息、摄心、凝神、入定、三摩地，是瑜伽的八个步骤。这是从最初步的调理身体开始，一步一步令人达到瑜伽（自我觉醒）的境界。可是目前许多瑜伽课程却将调身这个部分独立来教，不断练习各种姿势(asana式子)，这样当然不可能真正达到瑜伽的目的。而且那些姿势本来只是为身体有毛病的人而设，一个姿势医治某种病及穴位。如果将所有姿势不加分辨地练，就好像把什么药都一并吃下肚。
霎哈嘉瑜伽是在1970年开始，由锡吕‧玛塔吉‧涅玛拉‧德维( Shri Mataji Nirmala Devi )女士公开教授的。锡吕‧玛塔吉女士生下来便具备这种知识，但却一直没有传授。因为她看见现代人很难明白这种知识，而且有许多假导师，到处宣扬错误的观念，已是积非成是。直到她后来找到一种方法，能够大规模地提升人的灵量(kundalini)，让他们迅速达到自觉，能够有能力自己去分辨是非，她才决定出来公开教授。据她自己的说法，她所做的工作，是将瑜伽这种古老的知识，用现代人明白的语言重新介绍出来。现在借着霎哈嘉瑜伽，已有无数人得到了灵性上的升进，达到了瑜伽。
分腿侧手乌鸦式
应该是做头倒立，但年纪大了做不到位，不过已经很厉害了。
鹤禅式
请问这个动作叫什么名字?
双杠，杠上双臂撑起。在地上叫俯卧撑。主要锻炼胸大肌，三角肌，肱三头肌；次级联动肌群：背阔肌、腹肌、肱二头肌。其中主动肌为胸大肌、肱三头肌、三角肌，肱二头肌为对抗肌。可结合身体前后摆动进行练习，有助于发展腰腹肌的协调能力。
这个动作叫什么名字?体操还是舞蹈的?
这个动作叫趴前脸
平板支撑和手臂支撑交替的动作叫什么名字
这个动作正式名字是：侧平板支撑手抬高转体(push up to side plank)动作要领：收紧腹部保持背部挺直。然后抬起你的右手伸直，身体跟着右手向后转动画弧线90度直到你的身体侧身。另一只手臂伸直支撑地面，然后换手做同样动作。交叉反复进行练习
躺着把脚抬起来成九十度是什么动作
这个动作叫仰卧举腿，是训练腹肌的动作，可在长凳上做，也可以在地面做。做的时候仰卧，手臂举起握住凳子固定，或握住地面上的重物，双脚并拢，膝关节保持微屈，用腹部力量将双腿举起至垂直于地面的位置，再下放还原，还原时不要碰到凳子或地面，快碰到时就立刻举起。如果能轻松完成此动作后，就可以尝试一...
这个练哑铃的动作学名叫什么?
哑铃臂屈伸。练肱二头肌。也可以根据意念控制发力部位练到小臂肌肉。搬东西什么的都可以用到。引体向上反握时可以练到肱二头肌。能增加。似乎没有人在乎它的叫法。以我的印象，哑铃臂屈伸这一叫法比较正规。而弯举更近于口头语。
元宵节都有些什么传统活动?
表演跑旱船的大多是姑娘。旱船不是真船，多用两片薄板，锯成船形，以竹木扎成，再蒙以彩布，套系在姑娘的腰间。如同坐于船中一样，手里拿着桨，做划行的姿势，一面跑，一面唱些地方小调，边歌边舞，这就是划旱船了。有时还另有一男子扮成坐船的船客，搭档着表演。
兔子的这个动作代表什么
哈 伸胳膊 伸腿腿是它在抻懒腰呢 我家里的兔子也是。如果你想要和它亲近，就多喂它吃的，和它说说话，多摸摸它的耳朵，它就会粘着你了。最好给它起个名字，经常叫它，时间长它听到就会找你来啦~~（我家兔子不喜欢让人抱，也不喜欢摸它的脚）我家里现在也有一只大白兔，见到我就很喜欢跟着我走...
这样的动作叫什么?怎么来的?
壁咚里面的“蝉咚”由来 恋爱中的“壁咚”这个词最初是由2008年声优新谷良子所介绍，接着出现在日本漫画家渡辺あゆ的少女漫画『L♥DK』中，然后又通过电影化迅速被社会所知悉。之后就在女子中学生之间流行开来。最近日媒就以“2014年上半年（1～6月）女子中学生之间流行的东西”为主题，面向日本...
请问一下,这个动作学名叫什么?
翻跟头亲亲
攸送盐酸： 美臀体位--蝗虫式 俯卧,双手心向下手臂紧贴身体,双腿并拢,下颌触地.吸气,右腿直腿向上(如果感觉困挠也可屈腿)抬起保持稳定,将左腿屈腿,用左脚心抵住右腿膝盖或大腿前侧,增强右侧臀...
韩城市18656585542： 急求,瑜伽中的半犁式的详细解说 - ？
攸送盐酸： 仰卧,以腰腹力量带动下半身向上抬起,把双手放在腰部后侧,手肘撑地,然后弯曲脊椎,同时把髋部抬离地面,腿部伸直与地面平行,胸口贴近下巴,最后把脚尖放在地面,保持腿部伸展,保持5个呼吸.如果感觉颈部压力太大,可以做半犁式,腿部与地面平行即可. 这个姿势艰难地把血液和能量带进头部,并让这种能量帮助大脑和精神达到更好的状态.它可以促进整个身体的血液循环,使大量带氧的新鲜血液流进大脑,从而使大脑获得更多养分.
韩城市18656585542： 请问这个瑜伽动作叫什么名称? - ？
攸送盐酸： 金鸡独立...
韩城市18656585542： 瑜伽摩天式的好处. - ？
攸送盐酸： 这个姿式能加强小腿肌肉,挺拔上身,塑造良好体态,按摩腹部器官,促进脊骨的正常发育. 瑜伽在练习中伴随着深长的呼吸,氧气被更多地吸收进体内,能量在慢慢聚集,缓解肌肉的疲劳与酸疼,并且每一个姿势都有其独特的医疗效果,恰到...
韩城市18656585542： 瑜伽中蝗虫式为什么腰疼 - ？
攸送盐酸： 蝗虫式是哈他瑜伽体式之一,属于卧姿瑜伽体式.这姿势是模仿蝗虫伏在地上时的姿势而来.蝗虫式对于治疗各种腹部疾病有很好的疗效.他可以促使肾脏和整个腹部运动.同样可以治疗多种的内脏和肠胃疾病.这个姿势同时可以柔韧脊柱,...
韩城市18656585542： 保持坐的姿势 手撑地把自己 撑起来 那招叫什么 - ？
攸送盐酸： 这个姿势叫“秋千式”.
韩城市18656585542： 这个瑜伽动作叫什么 - ？
攸送盐酸： 看看这里面的动作是否有你说的 http://news.handylink.cn/viewnews-12392.html
韩城市18656585542： 瑜伽里面有一个呼吸叫做腹式呼吸法,麻烦知道的朋友告诉一下 - ？
攸送盐酸： 一般的呼吸是胸式,呼吸时胸部起伏.腹式呼吸就是吸气时空气通过咽喉,腹部鼓起,然后尽力收缩腹部,将空气呼出.也就是呼吸的时候更深,向下,用腹部来完成起伏的动作.吸的时候,咽喉完全打开,这样空气才能更好的到达腹部,呼气时下意识的靠腹部的收缩呼出.腹式呼吸法能很好的活动腹部,减掉赘肉,一开始做会有些不自然,不好控制.不过掌握要领了,很快能呼吸自如.不过个人认为在做其他瑜伽动作时,只是平时的胸式呼吸,因为每个动作做的时候是把精力放在这一个动作要锻炼的部位,如果用腹式,注意力就无法集中了.所以腹式呼吸是单独进行的一节.
韩城市18656585542： 瑜珈里有个收盆骨的,怎么练才正确呢? - ？
攸送盐酸： 盆骨前倾可以通过肌肉训练来调整.做反向卷腹可以加强下腹力量,做臀桥可以加强臀肌力量.也可以靠墙站立,来纠正盆骨前倾,这个动作还有助于纠正0形腿和驼背. 1)一定要找面墙,肩和屁股靠墙,双手上举,掌心相贴,上壁贴近耳朵. 2) 两脚尖外开,大概90度,可以站稳就好,但要出力夹紧. 3)接下来往上伸展,此时两膝更要用力夹紧,屁股当然也是要夹紧的.别忘了肩和屁股仍然要贴墙. 4)一个上下大概十秒钟,一个回合做十分钟就好.休息一下再做第二回合,要做多少回合就看个人时间和体力.这是不伤膝盖的,做越多越好,重点是贴墙和夹紧腿和屁股.
