社恐和一个很活泼的人相处怎么办？
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
2、害羞使人呼吸急促
因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
3、手上抓东西有安全感
和别人在一起时，一开始，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一条手绢或是其他的小物件。握着这类东西，对于一些害羞的人来说，或许可以感到一些舒服而且会有一种安全感。
4、多和朋友、亲人交流
积极的语言交流是战胜恐惧的法宝。在我们和别人的交流中，可以有效放松心情，还会学到很多意想不到的知识。
5、友善地对待别人
助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
6、找个倾诉对象
有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
你是社恐还是社牛?为什么?
🎈小时候的我其实并不社恐，那个时候我还是比较活泼的，自从我爸妈离异之后我的性格就变得比较孤僻了，我从小就跟爷爷奶奶在一起，这也就是所谓的放养吧，我开始变得不喜欢跟别人说话，我也不懂得什么人情世故，因为没人教我，所以我不喜欢跟别人过多的交流，我比较喜欢自己一个人，如果没有必要...
科普|原来活泼好动的汪星人,也会遭遇“社恐”的折磨
生活中不乏有这么一群人，他们敏感内向，不善言谈，待人接物不够大方，总是畏畏缩缩，非常紧张，这便是我们通常所说的“社恐”。那么，狗狗可能会有类似于人类的这种“社交恐惧症”吗？答案是：Yes！针对狗狗的“社恐”问题，有专家特地研究了6000只狗狗，发现了这样几个规律：1、比起乡下的狗，城...
汤姆索亚历险记中文故事梗概 500字以上600字以下
这些顽皮的举动，虽然不能给我们做模范，但是，他为了正义，毅然地挺身出来作证人，拯救那无辜的罪犯沫夫彼得。并在顽皮之余，居然和夏克破获了一桩谋杀案，成为众人钦佩的小英雄。看来，汤姆也有值得我们学习的地方。其实孩子的顽皮有时候正好体现了孩子的天真烂漫。 这种童真过了孩童时代就很难再寻，能...
为什么在网上特别特别活泼,现实内向社恐的早死。这是双重人格吗?为什么...
不是双重人格，在现实中内向是因为害怕与人面对面的交流，在现实生活中受到的压力无法发泄，所以会在网络这个虚拟世界中有一番作为，作为排遣的手段，不必过分担心自己是双重人格，大部分人都是这样，因为网络是虚拟的谁也不认识谁，也就相对自由，但是要把握好度，不能做违法乱纪的事，不能因为网络是...
很多人说偏内向的男生不适合找活泼开朗的女生,为何呢?
性格偏内向的男生不适合找活泼开朗的女生，因为性格内心的男生如果跟活泼开朗的女生在一起，他们会心生自卑，而且有种患得患失的不安感，这种负面情绪并不利于双方感情的发展，两个人迟早要分离。首先，性格偏内向的男生比较低调，不爱张扬，而活泼开朗的女生比较外向，愿意表达。虽然这是一种互补，但是有...
是不是活泼的人比文静的人更受欢迎?
但事实真的就这样吗？不是的，如果一个活泼的人爱社交，爱与他人交朋友，但是他做事总是马马虎虎的，对事缺乏责任感，那么来说，即使他爱社交，别人也只是表面迎合他，并为真正想跟他成为伙伴。如果一个文静的人品行各方面都好，他平时很文静，可能不会说跟每个人都有过交流，但是当他偶尔要争取机会...
汤姆索亚历险记梗概500字
却看到乔杀了一个人,还嫁祸给波特.两个孩子吓坏了,立誓不说出去,后来就带上另一个小孩去了一个岛上.到最后汤姆回到家里,拿出勇气指证乔.可是乔还是逃走了.后来汤姆想到去某地的山中探险,进了一个山洞,遇到了乔,发现了乔藏着的一大笔财产,最后乔被封死在山洞中死了,汤姆就得到了那笔财产了 ...
一个外表开来是性格开朗活泼内心却很脆弱很痛苦的人怎么给拯救过来呢...
他们其实非常孤独，虽然看到他们时都是在跟一群人谈天说地，那是因为他们实在不能承受一个人时的折磨！他们只想简简单单、快快乐乐的活着，期待并且相信每个人给的笑容都是真心的，希望身边的人都是真正的喜欢自己。即使别人小小的意见，也会另他们难过好久，他们真的真的很介意，介意自己...
当代人社恐的表现是什么?
可伴有自我评价低和害怕批评，可有脸红、手抖、恶心或尿急等症状，症状可发展到惊恐发作的程度。临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别...
...压抑、郁闷的人 变成一个自信、开朗、活泼的人呢?
但不幸的是，家里的父亲标准过于硬性，只考虑成绩，并且对成绩不好的那个“始终没有给过他好脸色”，实际上就是不予以认同。这实际是一个不太理智的标准，因为，两个人的成绩总是有前有后，那么注定总有一个长期得不到认同，按照心理学的家庭理论，那么这个人如何努力都不能获得认同和成就感，很可能...
俎昨塞而： 轻度抑郁很简单,不要老是生活在自己的世界里.不要老是觉得别人不好,多多关心别人,助人为快乐之本.试着打开心扉,融入到环境当中.毕竟你以后还要融入社会.
文山壮族苗族自治州17615854789： 怎么才能和自己性格不同的人相处? - ？
俎昨塞而： (一) 与活泼型的人如何相处1、 认识他们不能准时和不能持续的特性:活泼型的人喜欢新思想以及新计划,但却很难持续去完成一件事.所以你不能让他们持续总做一件繁琐的工作.2、 理解他们说话不会三思而后行: 活泼型的人是一种先张...
文山壮族苗族自治州17615854789： 内向又有社交恐惧症的人该怎么办? - ？
俎昨塞而： 心态很重要.叔本华说:“我们在与人交往时能够拥有优势,全在于我们对对方没有要求,不用依靠他们,并让他们清楚这一点.”降低需求感,跟一个人说话前,你可以对自己说,我不需要你的钱,不需要你认同我,我只是想完成我的工作,或者只是想跟你说几句话,仅此而已.
文山壮族苗族自治州17615854789： 有社恐的的人性格孤僻喜欢一个人待着已经习惯了还可以改吗? - ？
俎昨塞而： 可以呀,你可以主动和别人交流的,认识新的朋友,了解对方,分享自己的故事.我也是这样的一个人,但是这样不好,你自己有了情绪或者烦恼不知道与何人说,虽然有的时候你觉得你所遇到的问题并不是多么大的问题,别人对你的问题也也不会有太大的帮助.但是你不和别人说,买的心里总会不好受的.所以我还是挺希望你走出自己的世界,认识更多的人,不要把自己的世界关起来,把别人拒之门外.
文山壮族苗族自治州17615854789： 如何摆脱社交恐惧症 - ？
俎昨塞而： 朋友你好.社恐的患者一般极力避免与外界事物或人际间的交往,若不得不与之交往,则会脸红、出汗、心悸或者惊慌失措、忐忑不安等;并且社恐患者十分在乎他人对自己的评价、认为他人对自己肯定是负面评价、担心留下不好的印象,因此...
文山壮族苗族自治州17615854789： 平时已经有社交恐惧症的症状,没有什么朋友.一到放假的时候,社恐就更加严重了.该怎么缓解这些问题? - ？
俎昨塞而： 你好,我曾经也不善于与人交往,原因很多,我只有一分钟给你回答了,首先你得热情,建立交流双方的信任,营造舒适的环境,再来就是有共同话题,感兴趣自不必说,多谈谈他,从他兴趣出发,寻找你们的共同点,虽然不是所有交谈的人都...
文山壮族苗族自治州17615854789： 有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢? - ？
俎昨塞而： 社恐人群表现为对性格上的孤僻,不善于和人相处,所以在人多的地方会表现出焦虑感.严重的社恐患者甚至会看到人就感觉害怕,因此也不敢出门,拒绝一切社交活动,如果和别人交流酒会有心跳加速、神经紧张的表现......如果已经有了严重...
文山壮族苗族自治州17615854789： 本人患有严重社交恐惧症,不敢出门,不敢正视他人的眼睛,怎么办?? - ？
俎昨塞而： 楼主,你好,你以前的情况和我很像,我走了6年,现在症状才慢慢消失......这种没人交流,不敢交流的痛苦我深有体会....但要走出来其实需要时间,一点可以肯定,它不是绝症.....当我在最严重的时候,心理医生不了解...
文山壮族苗族自治州17615854789： 我是一个内心活动很多的人 有社恐 见人就怕 老想躲避 有人说我本性是活泼的 只是被压抑了 - ？
俎昨塞而： 一直保持活跃是不对的,不能这么想,人与人要有适度的距离感,这里有个认识时间的问题,人与人久了就熟了,不可能一开始就跟哥们似的,你的活泼不是社交手段也不适合拿了社交,当然觉得被压抑,你的活泼只是你本性的其中一面,人与人想快速融入就应该主动点介绍自己给别人认识,不用紧张就当是装个小大人,尽管你内心拒绝成长.收获成功经验一次,下次就会更顺利,没话可以不说,但你不用担心,你还是会开口的,因为有很多因素让你开口,内心活动多不是问题,问题是能不能不胡思乱想,尽量想的积极一点,不用老是把重心放在自己身上,别人其实没那么关注你,你不用过于伪装自己,你对别人真实,别人也对你真实.
文山壮族苗族自治州17615854789： 我有社交恐惧症,不敢和别人接触怎么办 - ？
俎昨塞而： 对于社交恐惧症,我们首先转变的是自己的认知,不能把它当成一种病症来对待,这么对待的背后在和它对抗,社恐本身就是我们的一部分,和它对抗就相当于是自己打自己,所以越打越痛苦,试着去接纳它的存在,把它当成自己的一部分,先...
