减大肚子有哪些方法 怎么能减大肚子
作者&投稿：卫竿 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
2、腹式呼吸，躺地，双脚屈曲成45度，双手平放腹部，以鼻吸气3秒。用口呼气6秒，一手轻压腹部，另一手搁在腰背下，感觉背后微微压下。最后以鼻呼气1秒，双手将腹部两侧肌肉向内按，固定肠部位置，集中运动，整套10秒运动重复5次。
3、瑜伽瘦腹，坐于垫上，双脚屈膝合并，脚尖轻轻地放在地上，双手置于臀部后方，上半身尽量挺直并维持一直线，眼睛直视前方。注意不要把脖子缩起来，尽量保持平稳放松。
4、躺床抬臀，躺在床上，臀部以下要留在床外，膝盖弯起，使大腿在腹部上方。双手伸直与身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。腹部用力，慢数到5的速度，把腿往前伸直，是身体成一直线。然后再以相同的速度和姿势回到原位。
仍洋脑麦： 朋友要瘦可以说是件说容易,又是非常困难的一件事, 容易与困难就看你自己的决心, 决心的大小就决定这件事的结果, 如果你要瘦下去的决心到了不能瘦下去你就会死 的状态,我想你肯定能瘦下去, 所以我希望在我告诉你如何瘦下去的方法...
袁州区15111469441： 减掉大肚子最快方法 - ？
仍洋脑麦： 预防 1 适当饮食和适当运动,少吃油腻甜食,多吃蛋白类食物;运动以有氧运动为主,可以消耗脂肪 2 少喝酒,多走路,少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上. 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法,看电视的时候,左右上下拧动腰上的...
袁州区15111469441： 大肚子怎么减?？
仍洋脑麦： 大肚子确实很难减,我之前的肚子大的那个都不敢出门了,不过后来朋友介绍我程煦汾三效组合狂瘦法,使用这个方法后我以前的大肚子都没了,希望能够帮到你.
袁州区15111469441： 肚子大怎么减肥？
仍洋脑麦： 仰卧起坐,早上做30个,晚上做30个,本人就是这么减的,绝对 有用,注意千万少吃零食,平时不能经常坐着,要走动走动
袁州区15111469441： 如何减去肚子?有什么方法吗? - 久久问医？
仍洋脑麦： 你好, 想要减去肚子,尽量避免单纯的节食减肥,容易对肠胃造成危害,甚至容易引起胃病,日常减肥注意合理的饮食,少吃碳水化合物,同时积极的运动帮助更好的减肥,还避免危害健康,同时也可以通过吸脂帮助减肥,但是费用昂贵,要多加注意,同时一旦手术后要注意及时的护理,不及时的护理很影响手术效果.
