夏天为什么要喝大量的水？拜托各位大神

夏天为什么要喝很多水~

一到夏季，人体排汗增多，一天需要补充大量水分，但是喝水也要有分寸：既不能少也不能过。 人体缺水有四害，要少量多次定时补水。 夏季人们普遍存在饮水量不足的问题。这是因为大量的汗液排出，使人体的需水量增大，因此必须及时补充缺失的水分。但很多人不掌握补充水分的正确方法，导致人体不能及时补充到所需的水分。如有些人感觉非常渴的时候才喝水，此时已经是亡羊补牢了。当人感到口渴的时候，是机体严重缺水的信号，当身体特别想喝 水时，身体的器官已经在一种极限情况下运行了，也就是说非常缺水了，这时再去补充水分就很难改善缺水状态。体内缺水，一则会加大脑血栓、冠心病的发病率；二则易形成尿结石和尿路感染；三则易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老；四则会引起大便干燥，产生内毒素，引发腹胀、头晕等中毒症状。因此盛夏要及时科 学补水。应当在想喝水之前的很长时间就补充水分。夏季饮水要少量多次饮用，每天饮水量应达到1000毫升以上，并要定时饮水，不要只在口渴时才想到饮水。一般而言，最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午10点喝一杯，午饭前再喝一杯，下午3点喝一杯，晚上睡觉前来一杯。 过量饮水会中毒，补水的同时要加盐。 喝水少了不行，但过量饮水也会引起中毒，对于这一观点人们可能会感到陌生，其实早在20世纪30年代美国就已报告因大量饮水引起水中毒的病例。 水约占人体体重的65%至70%，且在体内相对稳定。人体细胞的细胞膜是半透膜，水可以自由渗透，如果饮水过量，血液和间质液就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒。其中尤以脑细胞反应最快，一旦脑细胞水肿，颅内的压力就会增高，导致头昏脑胀、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜 睡、呼吸减慢、心律减速，严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时，血液中水分过多，血液中的氯化钠浓度下降，出现衡释性低血钠，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。 水中毒在日常生活中常有发生，只是程度较轻未引起人们重视而已。在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是轻度水中毒的表现。所以，在炎热的夏季，人们喝水时最好放点盐或饮 用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以补充丢失的盐和水。盐水进入肌体后，会迅速渗入细胞，使不断出汗而缺水的肌体及时得到水分补充，并能够有效地预防水中毒。饭前饭中也不要大量喝水，这样容易冲淡胃液，使胃的消化吸收功能减退。 另外，夏季很多人喜欢喝凉开水，但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。 要喝新鲜开水，煮开沸腾3分钟的新鲜开水不但无菌，水中的氯气及一些有害物质也蒸发掉了，同时又能保持水中人体必需的营养物质。 不要喝生水，喝生水的害处很多，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。

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因為夏天原本就是一個炎熱的季節，而人體內水分也會誰知而減少，因此夏天喝水的狀況極其突出。

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一般来说人每天需要喝1000-1200cc的水. 大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。 喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。 正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。 其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。 因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了! 但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。

人的毛细孔增大,出汗多,需要大量的水来补充,这样才能循环!

夏天消耗水分多,,喝多水补充遗失的水分,,

要出大量汗 所以要喝大量水！

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龙文区18918186422： 夏季为何要多喝水？
成严酚磺： 到了夏季人体为了散热,就要分泌大量的汗液,所以水分的流失也很严重;如果这时体内的水分得不到补充,就会影响人体的正常生理活动,轻则体温升高造成中暑,重则影响细胞的正常功能,造成死亡.所以必须补充水分--喝水.

龙文区18918186422： 为什么夏天要多喝水? - ？
成严酚磺： 常说夏天要多喝水,可是喝水过量还会引起水中毒! 专家介绍,过量饮用却会导致人体盐分过度流失,一些水分会被吸收到组织细胞内,使细胞水肿.开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状,严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷...

龙文区18918186422： 为什么夏天要多喝水?？
成严酚磺： 喝水当然有好处了,这是很多医生说的.水在人体内所占比例非常大,如果不注意补充水的话,人体各项新陈代谢就会失去平衡. 喝水也要有正确的方法,早上风起床时要喝一杯水,我们吃饭之前也要注意喝水,因为每当我们夏天吃饭的时候,...

龙文区18918186422： 夏天为什么要多喝水啊？
成严酚磺： 因为夏天天气热,体内的水分会随着汗被大量的排出,多喝水可以防止脱水!

龙文区18918186422： 人在夏天为什么要多喝水? - ？
成严酚磺： 夏天容易出汗,身体就会缺水.少量缺水就会口干舌燥不舒服,大量缺水会造成脱水休克死亡.

龙文区18918186422： 夏天为什么每天都会喝好多水 - ？
成严酚磺： 夏天喝水也要有分寸 一到夏季,人体排汗增多,一天需要补充大量水分,但是喝水也要有分寸:既不能少也不能过. 人体缺水有四害,要少量多次定时补水. 夏季人们普遍存在饮水量不足的问题.这是因为大量的汗液排出,使人体的需水量增...

龙文区18918186422： 天气热人为什么人要喝水 - ？
成严酚磺： 首先是进入夏季,天气炎热,人体的全身毛孔都全部开放,人身体各项功能都处在活跃期,内分泌、有机物质分解吸收和排泄无机物质、身体各部位生长、尤其是新陈代谢的加强,这些活动都需要水分的参与,人体70%以上是水分,所以人体一...

龙文区18918186422： 为什么夏季要多喝水? - ？
成严酚磺： 多喝水是帮助你身体的新成代谢出的有害物体能良好的排除体外,以免有害物质的积累 女孩子喝水可以排毒养颜啦~时常喝水比做面膜要有效多啦` 但是也不可以说既然是拍毒就喝很多,那样的话会引起水中毒的. 反到起了负面的作用啦` 所以只要不是渴了再去拿水喝就好. 现在又是夏天,多多注意防暑才是正确的选择阿```

龙文区18918186422： 为什么夏天得多喝水? - ？
成严酚磺： 500ML 热量散失的快

龙文区18918186422： 为什么夏天要喝很多水?？
成严酚磺： 因为夏天流汗多