忧郁症的表现是什么样子的？

抑郁症的症状是什么样子的？~

抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。

什么样的症状才算抑郁？抑郁症有哪些表现？

我们每个人在某个时候都会经历过忧郁，这并不要紧。轻微的忧郁并没有什么可怕的，如果发展成严重忧郁症，那就不能等闲视之。 忧郁症患者的突出行为表现是：烦躁不安，失掉一切兴趣，甚至过去曾经喜爱的活动；食欲减退、体重减轻、睡眠不好、注意力不能集中、精力下降、感到有罪、总想自杀。 关于忧郁症的产生原因有三种说法： 一、 外因论 认为是患者面对无法控制的压力的结果。这种说法的根据是用老鼠做的实验。研究人员给老鼠电击，当受到电击的老鼠学会了一种方法闭开电击时，不会产生忧郁症；但是，如果没法逃避时，就会患忧郁症。 二、 生化论 认为当人的去甲肾上腺素分泌不足时，就会食欲减退、运动减退。 三、 冲突论 认为忧郁症的产生与人在幼年时，没有学会如何面对焦虑和冲突有关。 对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是自我及时强化法。这种心理治疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。 自我及时强化法的具体实施如下： 第一、 坚持正常活动。 有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。 第二、 定计划留有余地。 每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的跳一跳就可以摘下果实来。 第三、 及时肯定自己。 每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。 第四、 不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。 这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。 对忧郁症患者也可以加上认知疗法，但是认知疗法只是治疗忧郁症的一种辅助疗法，实践表明只用认知疗法效果不大。

什么是忧郁症？ 很多时候，忧郁症的一些轻微病症，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其他疾病。 忧郁症患者说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时僵呆，但有时出现急躁行为，甚或自杀行为。 忧郁的类型有两种。一种是由于精神上受到打击，而出现的过度反应；另一种并没有特别的原因。在人的一生中，有三个时期较易得到忧郁症，即青春期的后段，中年及退休后，老年人也较常出现忧郁症。 解决方法: 01.面对忧郁要处之泰然，因为悲伤是必经的常态 02.找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等 03.从记忆中寻找快乐 04.找朋友顷诉，加以发泄 05.大哭一场，尽情的流泪 06.冷静的分析情况 07.凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定 08.运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气 09.涂鸭，以写字或画画来抒发感受 10.直接的问清楚怀疑的事情 11.找些很乏味的事情做以分散注意力 12.放松自己，慢下脚步 13.忧郁时避免做重大决定，以免决策错误使忧郁更严重 14.即使情绪低落，还是要尊重他人，不可迁怒他人 15.远离百货公司，避免不理性的购物 16.关紧冰箱，避免以吃东西扺抗忧郁的冲动 17.营养能控制情绪，维他命B群可以帮助扺抗忧郁 18.尽量外出,不要待在家里,以免使情绪更低落,外出也能增加认识世界的机会 19.参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间 20.参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己 21.就算没有胃口也不要不吃正餐,避免营养不良 22.当自杀念头出现,尽量告诉他人防止自己作出伤害自己的行为 23.每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处 24.当能战胜伤害自己的念头/忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁/伤害自己的念头 25.与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁

忧郁症又称抑郁症，是一种常见的精神心理疾病。忧郁症并不是情感脆弱的表现，它是一种由生理及心理精神因素所致的疾患。病情在任何年龄阶段均可出现，包括儿童。 忧郁症患者常常可能会想哭、经常大发脾气，心情总是不好，睡不好，吃也吃不好，每天胸口闷闷的，什么都觉得烦恼，四肢无力，记性差，不能集中精神，做事缓慢，对什么都提不起劲，没有信心，常常想不开，更想寻死。有些症状会与习得无助感相关。

主要表现为心境低落、兴趣丧失、沉默少言、记忆力减退、注意力不集中、悲观消极、睡眠困难、幻觉、妄想、焦虑等症状。

主要表现为心境低落、兴趣丧失、沉默少言、记忆力减退、注意力不集中、悲观消极、睡眠困难、幻觉、妄想、焦虑等症状。

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那曲县18572327317： 忧郁症的症状是什么样子的??？
圣阁益母： 简单的说有以下症状:情绪低落,沮丧,兴趣丧失,精力缺乏,言语动作减少或激动,自我评价降低,内疚自责,能力下降,思考和记忆困难,常伴有夭眠,早醒,厌食,体重下降,便秘,性欲减退等身体症状,有些病人有疼痛不适,焦虑,,心跳,胸闷等等,在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为.不好意思,如果是你或者别人,千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.

那曲县18572327317： 忧郁症的症状是什么样的..？
圣阁益母： 典的精神分析学理论认为,受抑制的怒火是抑郁症发生的根源,就是人类本该正常发泄的一些怒火不能正常发泄,凡事过多的忍让退避,一般习惯性负性思维过多,常给自己界定一些不正确的思维认知,无助感非常强烈.就生理基础而言,抑郁患者脑部神经递质去甲肾上腺素的水平较低,低的原因有遗传的倾向,也有一种习得性无助的精神性因素有关. 主要症状相关的还有其它一些伴随体征或症状,具体如下:痛哭、几乎不会发笑、常表现出悲观的沉思状、自杀的想法、饮食习惯的改变、缺乏情欲、疲倦等.

那曲县18572327317： 忧郁症主要表现是什么样子的?？
圣阁益母： 情绪消极,悲观,重度有厌世倾向,更严重者有自杀念头.不愿与人交流,或害怕与人沟通.脱离人群,喜欢独来独往.每遇痛苦悲伤的事不愿向人诉说或无人倾诉.心中时常感到压抑.又无法排解发泄.常怀不满情绪.待人冷漠.脸上很少看到笑容,总是郁郁寡欢的样子.别人的欢笑似乎与他她无关.主要是心理原因造成的.与外界多接触,多参加集体户外活动,是能够改善交逐步好起来的.忧郁症并不可怕.

那曲县18572327317： 忧郁症的症状是什么样的?？
圣阁益母： 人的情绪一旦控制了思想,就会使自己陷入深深的烦恼之中.克服认识障碍:1. 别求尽善尽美2. 别对自己太绝对3. 别胡乱下结论4. 改变自责的习惯克服忧郁情绪:一. 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/二. 走出体验的圈子.三. 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔.口腔.喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感.走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来.

那曲县18572327317： 抑郁症的表现是什么样的? - ？
圣阁益母： 抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.

那曲县18572327317： 忧郁症症状是什么样的？
圣阁益母： 抑郁症是持续的心境低落的一种情感障碍.主要表现为情绪低落,对任何事无兴趣;情感淡漠;情绪低落,自我评价过低;思维缓慢,思考力下降;语言动作减少和迟缓.重性抑郁症的特征(无明显精神因素而起病;抑郁情绪有昼重夜轻的特点;严重的有自杀企图或自杀未遂史及家庭史,以往有双相发作史;病情重,可伴有妄想、幻觉、自罪自责.)

那曲县18572327317： 抑郁症有什么症状,怎么预防? - 久久问医？
圣阁益母： 你好,抑郁症的发生与很多原因都有关,它是现在发病率比较高的心理性疾病.该病核心表现是意向低落,做什么都没有兴趣、没有愉悦感,自卑、怕接触人,反应迟钝,脑袋糊涂,并伴有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退等躯体症状.如果自己有抑郁症的倾向,一定要注意调节.最好建议找心理医生进行诊断,在医生指导下积极调整消极观念、控制负面情绪、尽量多与人交流,多发展兴趣爱好,体验自己的能力和价值所在,提升自信心.

那曲县18572327317： 抑郁症早期症状是什么样子? ？
圣阁益母： 病情分析: 抑郁症病人伴有抑郁症状者约占70%.常见的抑郁症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张、恐怖状态,还可出现易激动、易发怒.这种抑郁症状突出的抑郁症被称为激越性抑郁症,多见于更年期抑郁症病人. 指导意见: 缺乏兴趣和活力,轻微抑郁症的表现总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态.病人对周围一切事物都不感兴趣,对工作没有一点儿热情,平素衣着整洁的人也变得不修边幅.