精油适合什么人使用
精油适合各种人群,只要能够选择相适应的精油,也就是说什么年龄的人都可以使用,但一定要选择到对的精油,并不是每一种精油都可以使用,不同的年龄段在精油的用法和用量上也有差别。
如牛膝草精油、
芳樟精油等,可以对人体的神经系统有一定的刺激作用,尽管有一定药用价值,也不建议在普通人群中使用。又如快乐鼠尾草精油,可以让人身心兴奋欢愉,但是由于酮类成分的含量较高,有一定的精神迷幻作用,也不建议对普通人群推荐,而应该在专业治疗师的陪伴下使用。使用快乐鼠尾草精油之后一般都需要休息一会才能开车。
又如柠檬精油、佛手柑精油、橘精油等这类柑橘属类的精油,由于含有一定量的呋喃香豆素而有光敏性,但同时这类精油又有很好的美白效果,所以在使用时要量小浓度低,或者避免在白天使用。
对于婴儿来说,也是可以使用精油的,但是可以选择的并不多,比如橘精油,橘精油对婴儿来说是一种非常安全的油,在使用橘精油按摩时,一定要将浓度稀释得比较低才可以,所以说精油的使用方法是很重要的。
关于对精油使用的小误区,痘痘肌不可以使用?和面霜混合效果好?
一般来说,几乎所有的人,包括小孩和老人都适用精油的,当然小孩和老人的用量要少些。但如果你是孕妇,建议您最好不要使用精油。如果一定要用,请先了解所使用的精油属性,确定对身体无害再使用。高血压、低血压、癫痫患者也要小心的使用精油。当受伤或是身体状况不佳时,人对精油的敏感度会增加,需小心慎用。
●什么是植物精油?
植物精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中,通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的植物精华。其中,从花提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰等;从叶和茎中的植物精油有薄荷、香茅等;从树皮提取的植物精油有肉桂等;从根部提植物油有香根等;从根茎提取的物精油有生姜等;从果皮中提取的植物有柠檬、橘子等;从种子中提取的植物精油有丁香等;从树脂中提取的植物精油有没药、乳香等。由于浓度高且挥发性强,分子非常细微,很容易自皮肤渗透到组织、血液及分泌系统。具有神奇的能量与效用,只要一小滴便能发挥意想不到的作用。
●香薰精油的分类有哪些?
精油大体分为三大类:植物单方精油、复方精油和基础油。单方精油一般是供混合其它精油调配时使用,它不可直接用于皮肤。复方精油指已调配好,可供立即使用的配方精油。
●如何使用植物精油呢?
1、直接涂抹:身体局部有灼伤、创伤、昆虫咬伤及疤痕,均可将合成精油直接涂抹于患处,以消除缺陷;疲劳乏力时,还可以直接抹于鼻下或上额两侧;若睡前滴1~3滴混合精油在枕头上,可缓解失眠症或幼儿睡不安宁现象。
水蒸:将植物精油滴入盛有清水的香熏器中加热熏蒸。(注:最好使用电熏香器。因为使用蜡烛式的熏香台 ,一来安全有潜在危险;二来如空间狭小,燃烧耗掉空气中的氧气,致使感觉头晕;三来蜡烛燃烧时温度过高,会使精油多少发生变化,以致达不到效果。)
2、皮肤按摩:植物性薰香油不仅有香味的功效,也含有一定的保健功能。通过按摩,精油可从皮肤表层深入体内,被血液和淋巴吸收,如果选择不好会伤害皮肤!
3、薰香泡澡:将全身浸在浴缸中,滴入8滴以下的薰香油,浸泡15~30分钟。可放松身心,让整个身体回归自然。
4、热敷:将植物精油滴入热水中,用手巾浸泡后取出,去掉部分水分,放置身体相应部分进行热敷。此法对伤风感冒十分有效。针对暗疮、晒伤,可在冷水中加入3~4滴合成精油,然后用毛巾浸湿敷盖;针对干性、衰老性皮肤和痛经,可以在热水加入3~4滴复方精油,然后用毛巾浸湿敷盖。
5、香薰嗅吸:在薰灯内加入八成水,滴入4~5滴合成精油,可以净化空气,驱除蚊虫;在喷雾机容水器里加8~10滴合成精油,让雾状香精油微粒子直接喷于脸部,由口或鼻吸入。
6、喷洒:将植物精油喷洒于床单、枕头上,令卧室充满“温馨”。此法对长期睡眠质量不佳,有很大的帮助。
7、精油桑拿:将植物精油滴入蒸气的水中,进行蒸气熏蒸,从而达到芳香疗法的最佳效果。
8、蒸脸美容:洗脸后在干净热水中加入1~3滴薰香油,让水蒸汽薰脸部10分钟,还可以美容。注意不同的肤质需选用不同的精油。另外,蒸脸时也可以用大毛巾盖住头和脸盆,使蒸汽不外泄,以加强美容效果。
●植物精油是如何发挥作用的?
当人呼吸时,植物精油的微分子通过鼻腔进入嗅觉黏膜,或者波动传至嗅觉黏膜后产生特殊的刺激,这种刺激通过神经传至大脑嗅觉中枢,刺激大脑前叶,经过一系列复杂的过程,将信息直接输入大脑神经缘,大脑神经缘是记忆、学习和情感座丘。吸入的植物精油微分子通过身体内部的神经系统、内分泌系统和免疫系统产生生理上的变化。同样,心理也产生很大的变化。植物精油大都抗忧郁、舒缓紧张情绪、促进细胞新陈代谢的作用。
●如何在初用时选择植物精油?
如果你想自己挑选一款喜爱并适合自己的香熏精油,你该怎样去做呢?如果您只是着重于香味的话,那么可依靠自己的嗅觉进行选择。基本原则是您闻起来觉得愉快的香味,必是适合您的植物精油。如果您想进一步了解植物精油对人体的保健作用,那么,您必须选择高质量和高纯度的植物精油。通常是质量越高,价格越高。要想初步了解植物精油的保健性,最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的薰衣草、茶树油、桉树油精油。之后可根据您对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油。或者您也可以选择柑橘类植物精油(如柠檬等).同样,您也可以尝试从柑橘类、香草类、樟脑类、木材类各选一种植物精油进行芳香疗法的接触。初次的接触最好还是尝试薰衣草、茶树油、桉树油。迷迭香(同样是进一步混合使用的最佳选择。而加入檀香、薄荷和伊兰等植物精油则可使任何混合后的香气更加持久和飘香。许多植物精油混合后的效果会更有效。另外,家庭中使用完毕的植物精油瓶子,不要马上丢弃,可以将瓶盖打开,放置于浴室或厕所或柜中,其香气仍可维持几个星期。。
精油的误区?
1.精油按摩适合所有人。 精油按摩并不适用于所有人,已经发生暗疮现象的皮肤并不适合接触精油,另外由于精油有很强的渗透性,在生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩,对普通人来说,每15天到20天做一次就够了,太频繁对皮肤也没有好处。
2.所有人都可以用一种精油按摩。 由于人的体质精神都不相同,而精油又有着千差万别的作用,所以,不同的人应该就自己的具体问题选择适当的产品种类,以免使治疗效果适得其反。
3.精油可以替代药物治疗。
4.精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素,并不能代替正规药物的治疗与医生的专业治疗,切不可因为某些人出于某些原因对于精油功能的夸大,而延误病症。
精油在另类健康照护的新时代变得更普遍,未来不再是只有药草和维他命的潮流,使用精油的新观念也会变成 一种动能。
1、精油具有再生的特性,可使身体增加含氧量帮助促进免疫系统。精油从何处获得此种能力?答案是:从植物本身。这些精油含有氧分子,这是帮助预防疾病的分子,精油也具有电子能量的生物电流频率。人类身体也自有自己的频率,当使用精油时高频率的精油,有能力降低或减少细菌、霉菌、疾病和病毒。
2、精油可以应用在各种方面来达到需要的结果。局部使用在皮肤上,只要少数几滴涂抹在敏感次部位,最可以受益于生物电子频率。脚指和后颈背也是两个使用各种精油的很好的地方,使用的计量各有不同,但是通常最好介于1-3滴,最多不要超过4滴。
3、精油也可在敷贴或按摩时使用,使用敷贴时滴几滴精油到2垮脱热水中,浸入一条毛巾,然后扭干覆盖在身体上,在湿毛巾上盖上一条或两条干毛巾,这样持续数小时可以感受到效果。按摩时可以用热湿或热干的毛巾覆盖在已经按摩过的区域,精油会经由热引道进身体中。
4、吸入精油是最容易的方式散布精油在广大四周,也可使用扩散器,扩散器是将精油扩散成细致水气可以利用天然的芳香气味清新空气,同时也可达到效果。扩散器也可帮助精油释放她们的氧分子,帮助减少空气中的化学分子和病菌,藉以击败疾病。一次使用10-20分钟是较理想的,依照特定的扩香器而定;扩香器可以在许多健康食品店或邮购等购买。记得一次使用一种精油,每次更换精油都要先清洗再换另一种精油。
5、如果在碗中或纸巾上滴8-10滴精油,贴近脸上吸入,这是很方便的方式可让一些精油快速进入自我系统的方式。
即使在沐浴时,滴几滴精油在脸巾或沐浴棉上可以帮助增进每日的清洁。
在洗碗水和干衣机,精油可以有抗菌的特性,Melrose或柠檬都是很好的选择。
精油适合什么人使用
精油是一种天然植物提取物,具有丰富的药用价值和美容功效。因此,它适合各个年龄段、不同身体状况和需求的人使用。
对于那些缺乏睡眠、焦虑或压力过大的人群来说,精油是一个理想的选择。许多精油具有镇静和放松的特性,可以帮助改善睡眠质量,减轻焦虑和压力。例如,薰衣*精油被广泛用于治疗失眠,并且已被证明对缓解焦虑和情绪压力非常有效。
精油也适合那些希望改善皮肤健康和外观的人。由于其抗氧化和抗炎特性,许多精油可以帮助改善皮肤问题,如痤疮、皱纹和干燥。例如,茶树精油被广泛应用于治疗青春痘,并能够有效杀灭细菌和减轻炎症。
对于那些患有呼吸道问题的人来说,精油也是一个不错的选择。许多精油具有抗菌和祛痰作用,可以缓解喉咙疼痛、咳嗽和鼻塞等症状。例如,薄荷精油可以有效舒缓呼吸道不适,并提供清凉感。
而对于那些想要改善消化问题的人来说,柠檬精油是一个非常好的选择。柠檬精油具有促进消化、减轻胃部不适和缓解胀气等功效,能够帮助消化系统更好地运转。
精油还可以用于提升心情和增强注意力。例如,薄荷精油可以提神醒脑,增加注意力和专注力。而柠檬精油则有助于提升情绪,缓解抑郁和焦虑。
精油适合广大人群使用。无论你是想要改善睡眠质量、调节情绪、改善皮肤问题还是缓解身体不适,都可以尝试使用精油来获得自然健康的效果。在选择精油时,建议根据个人需求和专业建议来进行选择,确保安全使用。
不能使用精油的人有
婴儿
一般来说,除标有婴幼儿避免使用的精油,如含酮类、酚类等成分的精油,婴儿可使用的精油还是很多的,但如果不了解精油,一般在家使用,还是以薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、莳萝、橘子等较安全的精油为宜。且剂量要低,1-3%为准。
怀孕妇女
怀孕中的妇女,要避免用有通经功效的精油,某些较危险的精油也不可使用,例如迷迭香、没药、牛膝草、欧芹等精油,为求谨慎,孕妇使用精油还是要经过专人指导。
气喘患者不宜使用蒸汽吸入法
气喘患者不宜使用蒸汽法吸入精油,或避免太强的蒸汽,因为过强的蒸汽,反而会使气喘病患者一时喘不过气来,而有危险产生。
肝肾功能不佳者肾用
有些精油会造成肝、肾毒性、剂量低使用无妨,但剂量高又遇上本身功能不佳者,就会有危害,因此肝肾功能不好的人,还是请教专人再使用较安全。
癫痫患者
有些精油会诱发癫痫发生,因此电线患者不适合使用,例如牛膝草、没药等精油。
孕妇和孩子最好不要使用精油,不知道你有没有看过“美丽俏佳人”这个节目,是美容大师金老师主讲,她说过,一般在18岁开始就要预防性使用精油,可以半个月使用一次或一个月使用一次。到了23岁以后,就可以正常使用,因为女性在23岁到25岁之间,是激素分泌最高峰期,过了这个年龄段,激素分泌逐年逐渐减少,而精油能刺激女性雌性激素分泌,从而延缓衰老。
精油的使用量为每天5-8滴,每ml为20滴,以自带胶头滴管为准,
精油可以添加到面霜或乳液里面使用,混和量以当天使用量为准。也可以用水稀释洗脸、泡澡等,敏感性肌肤第一次使用精油有灼热的感觉,那是则正常现象,因为精油能加速血液循环,3、4天就可恢复舒适感。
如果自己会调配,建议购买单方精油,单方精油的纯度比复方高,效果会更明显。
最好去问问精油师……不是销售员……而且复方比较好~~~搭配起来比较有效果……精油是要用很久才有效果的……有个朋友用精油泡脚泡了一年……血管变得很好很年轻~~~
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